- Katılım
- 20 Ekim 2013
- Mesajlar
- 15.855
- Emoji Skoru
- 20.892
- Puanlar
- 598
50leri görmek istiyorum ilk hedefim doğru yazmissin kaptan 58 diyecektim bende
59da olur bu hedefime ulaşınca inşallah düşünürüm boyum 1.61 çünkü duruma göre 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
59da olur bu hedefime ulaşınca inşallah düşünürüm boyum 1.61 çünkü duruma göre 
- Katılım
- 21 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.315
- Emoji Skoru
- 1.746
- Puanlar
- 448
Gecmisteki msjlarina baktim da 59 demissin canim50leri görmek istiyorum ilk hedefim doğru yazmissin kaptan 58 diyecektim bende
- Katılım
- 20 Ekim 2013
- Mesajlar
- 15.855
- Emoji Skoru
- 20.892
- Puanlar
- 598
gerçekten mi pardon o zaman 59 olsun zaten cok farketmez oraya geleyim de en son ne zaman 60in altındayım bilmiyorum zaten hep tombik biriydim lisede bile 60 kiloydum en az o yüzden 59 u görmek istiyorum demiştim sanada zahmet vermisim kusura bakma unutmuşum
- Katılım
- 21 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.315
- Emoji Skoru
- 1.746
- Puanlar
- 448
Yok canim sorun degil baktim ben olsun citir olmaya calisiyoruz burdagerçekten mi pardon o zaman 59 olsun zaten cok farketmez oraya geleyim de en son ne zaman 60in altındayım bilmiyorum zaten hep tombik biriydim lisede bile 60 kiloydum en az o yüzden 59 u görmek istiyorum demiştim sanada zahmet vermisim kusura bakma unutmuşum
- Katılım
- 21 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.315
- Emoji Skoru
- 1.746
- Puanlar
- 448
Yuzde hesaplama formulunu hatirlatayim
(Etap baslangic kilosu - etap bitis kilosu)
/etap baslangic kilosu x 100 bu sekilde
Lutfen degisiklikleri liste uzerinde yapin kizlar tek tek zor oluyor size de bana da, paylastigim mesaji alintilayip alinti kisimlarini silip duzenleyip tekrar paylasabilirsiniz
(Etap baslangic kilosu - etap bitis kilosu)
/etap baslangic kilosu x 100 bu sekilde
Lutfen degisiklikleri liste uzerinde yapin kizlar tek tek zor oluyor size de bana da, paylastigim mesaji alintilayip alinti kisimlarini silip duzenleyip tekrar paylasabilirsiniz
- Katılım
- 2 Şubat 2013
- Mesajlar
- 2.846
- Emoji Skoru
- 1.931
- Puanlar
- 198
evet kaptan..Sorma canım sıkkın aslında yürüyüş yapmaya hevesliydim ama biraz yürüyorum ayak tabanlarım ağrıdan öldürüyo basamıyorum üstüne biraz fazla ayakta kalsam yine aynı..Acaba çok hareketsiz kaldım ondan mı nedir anlamadım böylede hevesim kaçıyo işte..Bugünde tüyapa gittik öldüm ayaklarım yüzünden çok gezemedim..Gecmis olsun canim afiyet olsun da dikkat et tursuya
asure asure asure
mantarli tavuk ne kadar canim 1 tabak mi? Formlar cok lezzetsiz katiliyorum
yarım tabaktan biraz fazla :)
zumba mi superrr
bende aynı canım55 edüşmek istiyorum hedefim o ama bir yandan da bebiş çalışmaları var yani 55e düşebileceğimi sanmıyorum kısa zamanda canm ama inşallah düşerim
hem zayıf olmak istiyorum hem bebek istiyorum ikiside olmuyo :)
- Katılım
- 21 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.315
- Emoji Skoru
- 1.746
- Puanlar
- 448
Hayirlisi olsun canimevet kaptan..Sorma canım sıkkın aslında yürüyüş yapmaya hevesliydim ama biraz yürüyorum ayak tabanlarım ağrıdan öldürüyo basamıyorum üstüne biraz fazla ayakta kalsam yine aynı..Acaba çok hareketsiz kaldım ondan mı nedir anlamadım böylede hevesim kaçıyo işte..Bugünde tüyapa gittik öldüm ayaklarım yüzünden çok gezemedim..
bende aynı canım
- Katılım
- 2 Şubat 2013
- Mesajlar
- 2.846
- Emoji Skoru
- 1.931
- Puanlar
- 198
Amin :) uyumadın mı kaptan..
- Katılım
- 19 Ekim 2014
- Mesajlar
- 3.795
- Emoji Skoru
- 4.582
- Puanlar
- 248
anladım canım ben karatay yaptığını unutmuşum.
aynen canım yaa bende hep öyle teselli ediyorum kendimi. Oğlum ve eşim hep akşam çayın yanında bişeyler yiyiyolar içimden diyorumki bi hedefime ulaşayım bende yicem öyle durduruyorum kendimi alıyorum yeşil çayımı hedefimi düşünerek yudumluyorum. Ama intikamım feci olucak.annaaamm... herkes tiramisu ve börek yemiş..banane yaa..
bir an önce zayıflayp bende hepsinden yemek istiom
teşekkür ederim canım bende ilk defa 3 lt içebildim. Evdeyken daha rahat içiyorum. Ama dışarda bu kadar içemiyorum maledef heryerde wc ye giremiyorum çünkü.bravo canm 3 lt su içmek benm için mesele valla menu de güzel:)
İnşallah öyle olur canım dışardada problem olmaz
Su icmeye bir sure sonra alisiyor bunye eskisi kadar wcye de cikilmiyor
yildiz geliyor begendim
benim de
karatayda ekmek isi cok hirpaladi canim beni bir gun yAptim ikinci gun hic yemedigim kadar ekmek yedim diyebilirim, kahvaltiyi 1 dilim de olsa ekmeksiz yapamiyormusum demekki ogrenmis oldum
8 den sonra yemege basliyoruz biz resmen yanlisin buyugu orda iste
canım yok yaa yanlış yazdım galiba hani şu formun pirinç patlaklısı var ya ondan bi adet demek istemiştimAh bu arkadaslarrr!!
Komsu arkadas aman kizlar yakmasin bizi dikkat!
tombul degiliz citir adayiyiz!
bir adet patlamis misir mi bir tanecik mi takdir ettim canim
dürüm haricinde güzel olmuş canım.
menün güzel olmuş canım keşke mantıyı öğlen yiyip akşam bişey yemeseymişsin daha iyi eritirdin.ben yine unuttum menumu yazmayı
sabah
yağsız menemen
1dilim ekmek
1bardak çay
ara
bir avuç fıstık(yaklaşık 10 adet)
öğlen bişi yemedim
akşam
5kaşık kadar mantı kalmıştı onu bitiriverdim:)
1tane muz
limonlu sıcak su içtim
spor 30 mekik çektim çok halim yoktu baska bişi yapamadım
yaklasık 2 litre de su içtim:)
umarım becerebilmişimdir kaptancım 800 gr vermişim benim için çok iyi bi rakam 58 ide görmüş oldum
***1.TAKIM 387.ETAP***
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8////%)
prensesss016(59.2/58.4/0.8/%1.35
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4////%)
mahzen77(85.1///%)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26(67.4////%) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59
1. Takım Ortalaması: % [/B]
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8////%)
prensesss016(59.2/58.4/0.8/%1.35
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4////%)
mahzen77(85.1///%)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26(67.4////%) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59
1. Takım Ortalaması: % [/B]
- Katılım
- 10 Temmuz 2012
- Mesajlar
- 2.430
- Emoji Skoru
- 877
- Puanlar
- 248
Bildirim yapıp hemen çıkıyorum kızlar, umarım herkes tartıda umduğunu bulmuştur.
***1.TAKIM 387.ETAP***
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8////%)
prensesss016(59.2////%)
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4////%)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,6)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26(67.4////%) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59
1. Takım Ortalaması: %
***1.TAKIM 387.ETAP***
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8////%)
prensesss016(59.2////%)
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4////%)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,6)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26(67.4////%) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59
1. Takım Ortalaması: %
Dünkü menüm
Sabah
2 dilim kızarmış ekmek
Kk peynir
5 adet zeytin
Domates salatalık roka maydanoz
Limonlu yeşil çay
Ara
1 elma
Öğle
3 adet form limonlu bisküvi
Limonlu şekersiz çay
Bi avuç üzüm
Ara
Bi avuç balık kraker
1 mandalina
5-6 adet fıstık
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
Zeytinyağlı kereviz
Yoğurtlu havuç salatası
Yoğurt
Ara
Limonlu yeşil çay
3 adet kuru üzüm
Su 2 lt
Spor
45 dakika leslie ile 3 mil
100 mekik
100 ip atlama
2 saat sahilde yürüyüş
Sabah
2 dilim kızarmış ekmek
Kk peynir
5 adet zeytin
Domates salatalık roka maydanoz
Limonlu yeşil çay
Ara
1 elma
Öğle
3 adet form limonlu bisküvi
Limonlu şekersiz çay
Bi avuç üzüm
Ara
Bi avuç balık kraker
1 mandalina
5-6 adet fıstık
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
Zeytinyağlı kereviz
Yoğurtlu havuç salatası
Yoğurt
Ara
Limonlu yeşil çay
3 adet kuru üzüm
Su 2 lt
Spor
45 dakika leslie ile 3 mil
100 mekik
100 ip atlama
2 saat sahilde yürüyüş
Kutlarım canım çok iyi vermişsin
- Katılım
- 23 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 4.989
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 448
evet canm doğru diyosun ama akşam da acıkırdım:)
- Katılım
- 23 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 4.989
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 448
yaa:) sen ne zamandır bebek istiyosun canm sağlık problemin yoktur inşallah?evet kaptan..Sorma canım sıkkın aslında yürüyüş yapmaya hevesliydim ama biraz yürüyorum ayak tabanlarım ağrıdan öldürüyo basamıyorum üstüne biraz fazla ayakta kalsam yine aynı..Acaba çok hareketsiz kaldım ondan mı nedir anlamadım böylede hevesim kaçıyo işte..Bugünde tüyapa gittik öldüm ayaklarım yüzünden çok gezemedim..
bende aynı canım
- Katılım
- 23 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 4.989
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 448
***1.TAKIM 387.ETAP***
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8////%)
prensesss016(59.2////%)
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4////%)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,6)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26 (67.4/65.5/1.9/%2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59
1. Takım Ortalaması: %
umarım doğru olmuştur:)
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8////%)
prensesss016(59.2////%)
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4////%)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,6)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26 (67.4/65.5/1.9/%2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59
1. Takım Ortalaması: %
umarım doğru olmuştur:)
- Katılım
- 20 Ekim 2013
- Mesajlar
- 15.855
- Emoji Skoru
- 20.892
- Puanlar
- 598
***1.TAKIM 387.ETAP***
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8////%)
prensesss016(59.2 /58.4/ 0.8/ %1.35)
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4////%)
mahzen77(85.1/ 83.7 /1.4/ %1.6)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26(67.4/ 65.5/ 1.9/ %2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5/ 68.5/1/ %1.43) yeni uye hedef kilosu 59
1. Takım Ortalaması %
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8////%)
prensesss016(59.2 /58.4/ 0.8/ %1.35)
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4////%)
mahzen77(85.1/ 83.7 /1.4/ %1.6)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26(67.4/ 65.5/ 1.9/ %2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5/ 68.5/1/ %1.43) yeni uye hedef kilosu 59
1. Takım Ortalaması %
Son düzenleme:
Benzer Konular
