Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

deadline · 13 Kasım 2014

ispanyol .!.:
Günaydın hepimizeeee.
minigimi asiya goturucemm agliycaz beraber..
tartimin pili zayif gosteriyir..bugun alayim yarin sabah tartilip yazarim olur muuu..saat ona kadar yazmis oluurum

gecmis olsun canım minigine :-)

prensesss016 .!.:
Dünkü menüm
Sabah
2 dilim kızarmış ekmek
Kk peynir
5 adet zeytin
Domates salatalık roka maydanoz
Limonlu yeşil çay

Ara
1 elma

Öğle
3 adet form limonlu bisküvi
Limonlu şekersiz çay
Bi avuç üzüm

Ara
Bi avuç balık kraker
1 mandalina
5-6 adet fıstık

Akşam
1 kase yoğurt çorbası
Zeytinyağlı kereviz
Yoğurtlu havuç salatası
Yoğurt

Ara
Limonlu yeşil çay
3 adet kuru üzüm

Su 2 lt
Spor
45 dakika leslie ile 3 mil
100 mekik
100 ip atlama
2 saat sahilde yürüyüş

cevabimi aldım ben :-)

hergün leslie yapıyor musun cok iyiymiş masallah nazar değmesin :-)

afrodit26 · 13 Kasım 2014

canm valla özel bişey yapmıyorum işte burda paylaştıklarım dışında.. :) 3 gündür sabahları bakıyodum 66da kaldım bu hafta böle gider diye tartı bu sabah bana süprüz yaptı:)

deadline .!.:
umarım yaptım benden öncekileri de ekledim kolay olsun kaptana
A afrodit26 nasıl verdin canım 1.9 kilolarimiz yakın ya sırrını paylasirmisin gerçi menülerin falan cok iyi

afrodit26 · 13 Kasım 2014

dünkü menüm kızlar
sabah
1haşlama yumurta 1 dilim ekmek
azcık peynir
1çay kaşığı kadar tereyağ
1bardak çay

ara
1mandalina
1muz

öğlen 1tabak salçalı makarna

ara
yaklasık 10 adet fıstık
2bardak cay
1tane elma
2ltye yakın su içtim
3saat temizlik yaptım kokuşmuş evimde:)
20 mekik

jasmine53 · 13 Kasım 2014

***1.TAKIM 387.ETAP***

sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8/77.5/0.3/%0.38) :)
prensesss016(59.2////%)
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4////%)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,6)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26 (67.4/65.5/1.9/%2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59

Yine küsüratlı vermişim... Piffff

Tam sayılar la Kilo verdiğim günlerde gelcek.. Du bakalım...

1. Takım Ortalaması:

mahzen77 · 13 Kasım 2014

prensesss016 .!.:
Kutlarım canım çok iyi vermişsin

teşekkür ederim canım senin sonuç da çok güzel..
afrodit süper sonuç olmuş tebrikler :nazar:

.

loyalty88 · 13 Kasım 2014

Mrb kızlar dünkü menüm
Sabah
1 simit ve labne peynir
Şekersiz çay

Öğlen
1 elma
1 mandalina
Bikaç ceviz

Ara
Çikolata 50 kalorili minik bişey

Akşam
Kepekli makarna yarım tabak
Yarım tabak taze fasulye
Yarım bardak ayran

Ara
1 bardak light süt
1 buçuk lt su
Spor yok

loyalty88 · 13 Kasım 2014

afrodit26 .!.:
dünkü menüm kızlar
sabah
1haşlama yumurta 1 dilim ekmek
azcık peynir
1çay kaşığı kadar tereyağ
1bardak çay

ara
1mandalina
1muz

öğlen 1tabak salçalı makarna

ara
yaklasık 10 adet fıstık
2bardak cay
1tane elma
2ltye yakın su içtim
3saat temizlik yaptım kokuşmuş evimde:)
20 mekik

Tebrikler canm menünde güzel çok güzrl kilo vermişsin bu haftada birinci sen olursun inşallah

dagatesi · 13 Kasım 2014

***1.TAKIM 387.ETAP***
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8/77.5/0.3/%0.38) :)
prensesss016(59.2////%)
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4/65.2/-0.8/-1,24/%)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,6)
loyalty88(57.9////%)
afrodit26 (67.4/65.5/1.9/%2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59

kızlar yaklasık 5 gündür tuvalet problemi yasıyorum. muhtemelen o yüzden böyle kilo almış gibi oldum ( cok üzgünüm. bilgisayarım cöktüğü için, ve iki gündür de ofiste olmadıgım için bu aralar uzak kaldım. İnşallah haftaya telafi edecegim. Platese basladım.

loyalty88 · 13 Kasım 2014

kızlar sadece 200 gram vermişim :KK43:

bunada şükür hiç spor yapmıyorum ki...Yüzdesini de hesapladım ama doğrumu yaptım hatırlamıyorum tam kaptan bi kontrol edermisiniz :)
[1.TAKIM 387.ETAP
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8/77.5/0.3/%0.38) :)
prensesss016(59.2////%)
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4/65.2/-0.8/-1,24/%)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,6)
loyalty88(57.9/57.7/0.2/%0,34)
afrodit26 (67.4/65.5/1.9/%2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59

sosyestetik · 13 Kasım 2014

1.TAKIM 387.ETAP

sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8/77.5/0.3/%0.38)
prensesss016(59.2//58.4/0.8/%1.35
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4/65.2/-0.8/%-1,24)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,64)
loyalty88(57.9/57.7/0.2/%0,34)
afrodit26 (67.4/65.5/1.9/%2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5////%) yeni uye hedef kilosu 59

1.Takim Ortalamasi: %

deadline · 13 Kasım 2014

sosyestetik .!.:
1.TAKIM 387.ETAP

sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8/77.5/0.3/%0.38)
prensesss016(59.2//58.4/0.8/%1.35
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4/65.2/-0.8/%-1,24)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,64)
loyalty88(57.9/57.7/0.2/%0,34)
afrodit26 (67.4/65.5/1.9/%2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5/ 68.5/ 1/ %1.43) yeni uye hedef kilosu 59

1.Takim Ortalamasi: %

bende ilk sayfalarda yazmıştım gözden kaçırmışlar beni buraya ekledim bende kaptan :-)

sosyestetik · 13 Kasım 2014

1.TAKIM 387.ETAP

sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8/77.5/0.3/%0.38)
prensesss016(59.2//58.4/0.8/%1.35
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4/65.2/-0.8/%-1,24)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,64)
loyalty88(57.9/57.7/0.2/%0,34)
afrodit26 (67.4/65.5/1.9/%2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5/68.5/1/%1.43) yeni uye hedef kilosu 59

1.Takim Ortalamasi: %

sosyestetik · 13 Kasım 2014

deadline .!.:
bende ilk sayfalarda yazmıştım gözden kaçırmışlar beni buraya ekledim bende kaptan

Evet canim gormemisim ekledim simdi

ApriL_2007 · 13 Kasım 2014

1.TAKIM 387.ETAP

sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8/93.8/0/%0)
judiee (51/////)izne ayrilmak istiyor
jasmine53(77.8/77.5/0.3/%0.38)
prensesss016(59.2//58.4/0.8/%1.35
ispanyol(77.7////%)
dagatesi(64.4/65.2/-0.8/%-1,24)
mahzen77(85.1/83,7/1.4/%1,64)
loyalty88(57.9/57.7/0.2/%0,34)
afrodit26 (67.4/65.5/1.9/%2.81) yeni uye hedef kilosu 55
deadline(69.5/68.5/1/%1.43) yeni uye hedef kilosu 59

1.Takim Ortalamasi: %

sosyestetik · 13 Kasım 2014

Aprill nerdesin sen kusum?

ApriL_2007 · 13 Kasım 2014

sosyestetik .!.:
Aprill nerdesin sen kusum?

Canım burdayım :)

sosyestetik · 13 Kasım 2014

ApriL_2007 .!.:
Canım burdayım :)

Merak ettim canim iyi misin nasil gidiyor hayat?

ApriL_2007 · 13 Kasım 2014

sosyestetik .!.:
Merak ettim canim iyi misin nasil gidiyor hayat?

Canım iyiyim çok şükür sen nasılsın? Biliyorum yazamadım bikaç gündür ama yine yoğunluktan bu hafta eve hep geç geldim gelir gelmezde yattım.inan sabahları zor kalkıyorum yorgunluktan, ama geçicek İnşallah haftaya bitecek umarım iş yoğunluğu sene sonuna doğru hep böleeee işte ;( sen napttın nasıl gidiyor hayat canım benim

sosyestetik · 13 Kasım 2014

ApriL_2007 .!.:
Canım iyiyim çok şükür sen nasılsın? Biliyorum yazamadım bikaç gündür ama yine yoğunluktan bu hafta eve hep geç geldim gelir gelmezde yattım.inan sabahları zor kalkıyorum yorgunluktan, ama geçicek İnşallah haftaya bitecek umarım iş yoğunluğu sene sonuna doğru hep böleeee işte ;( sen napttın nasıl gidiyor hayat canım benim

Cok sukur iyi diyelim iyi olalim canim yorucu kesinlikle mevsim de cok degisken haliyle hasta olmaya da cok musait oluyor insan

ApriL_2007 · 13 Kasım 2014

sosyestetik .!.:
Cok sukur iyi diyelim iyi olalim canim yorucu kesinlikle mevsim de cok degisken haliyle hasta olmaya da cok musait oluyor insan

Aynen öyle bebeğim dışarısı şuan fırtınalı yağmur , sevmem hiç

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

:)

Guru

Guru

Anı yaşa, gerisini salla..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

You can’t judge a book by its cover

:)

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular