- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
ayy geçmiş olsun canım ben bayramda yattım gripten valla zor..ay ben de grip oluyoorum çook fenaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sağol canm valla 1 ay süründürür artık beni..
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Kizlar bu hafta yedinci olmusuzloyalty88 i tebrik ediyorum bireysel olarak 2. Oldu. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum sevgiler
teşekkür ederim kaptan..İnşallah bu hafta takım olarak zayıflayıp birinci oluruz..Ben bi panik oldum
ikinci oldum da ya bu hafta kilo alırsam, atılmim de takımdan
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
ay yok inşallah hemen geçer..daha yeni başlıyosa ilaç al kolay atlatırsın..Mesela zencefil iç çok iyi geliyo..
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
hayırdır caninm
izinli ayrilabiliyirsun sanirim..kaptsna sor bir
gecmis olsun bol sivi alnayi ihmsl etmeay ben de grip oluyoorum çook fenaa
canim coooookkk tebrik edetim..harikasiinnnn
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Gunaydiiin
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 20 Ekim 2013
- 15.855
- 20.892
- 598
sağol canm etmem:)
acı değil mi o canm yaa
limon sıkıp içiyorum boğazlarım için ama bugunn de yüzüm ağrıyorgünaydın cnm :)gunaydin iyi hafta sonları hepimize
- 20 Ekim 2013
- 15.855
- 20.892
- 598
dünkü menum
kahvalti: 3 zeytin 1omlet 2tatlı kaşığı reçel 2dilim ekmek domates salatalık maydanoz
ara:4 badem
öğle : 8 yemek kaşığı patates yemeği
ara: 1kase asure
aksam: 2 igde 3 badem
4yemek kaşığı fasulye pilaki 1küçük boy peynirli börek
börek yemeseydim iyiydi ama dayanamadım asure icin pisman değilim ama birde 1buçuk lt su 40dk yürüyüş yazmayı unutmuşum
kahvalti: 3 zeytin 1omlet 2tatlı kaşığı reçel 2dilim ekmek domates salatalık maydanoz
ara:4 badem
öğle : 8 yemek kaşığı patates yemeği
ara: 1kase asure
aksam: 2 igde 3 badem
4yemek kaşığı fasulye pilaki 1küçük boy peynirli börek
börek yemeseydim iyiydi ama dayanamadım asure icin pisman değilim ama
birde 1buçuk lt su 40dk yürüyüş yazmayı unutmuşum
Son düzenleme:
kızlar benm fena şekilde yüzüm ağrıyor bugun nasıl gececek bakalım..
dünkü menüm:
sabah
1 peynirli omlet
1 salatalık
bahçe marulu
şekersiz çay
2 dilim kepek ekmek
öğle
bir kase tavuklu bulgur pilavı
bir kase karısık salata
2 kaşık asure
akşam misafirlikteydik:)
bir kase çorba
bir küçük tavuk göğsü
salata biraz
2kasık pilav
spor yapamadım malesef
2lt yakın su
bugun nasıl gececek bakalım..dünkü menüm:
sabah
1 peynirli omlet
1 salatalık
bahçe marulu
şekersiz çay
2 dilim kepek ekmek
öğle
bir kase tavuklu bulgur pilavı
bir kase karısık salata
2 kaşık asure
akşam misafirlikteydik:)
bir kase çorba
bir küçük tavuk göğsü
salata biraz
2kasık pilav
spor yapamadım malesef
2lt yakın su
- 20 Ekim 2013
- 15.855
- 20.892
- 598
ballı limonlu su iyi gelir zencefilde acı ama balla karistirip yiyorum benacı değil mi o canm yaa
güzel menün canm cok yememişsin böreği de görmedik:)dünkü menum
kahvalti: 3 zeytin 1omlet 2tatlı kaşığı reçel 2dilim ekmek domates salatalık maydanoz
ara:4 badem
öğle : 8 yemek kaşığı patates yemeği
ara: 1kase asure
aksam: 2 igde 3 badem
4yemek kaşığı fasulye pilaki 1küçük boy peynirli börek
börek yemeseydim iyiydi ama dayanamadım asure icin pisman değilim ama
- 20 Ekim 2013
- 15.855
- 20.892
- 598
misafirlikte oldugun halde cok iyi menun tebrik ederim kararinda olmuşkızlar benm fena şekilde yüzüm ağrıyor
dünkü menüm:
sabah
1 peynirli omlet
1 salatalık
bahçe marulu
şekersiz çay
2 dilim kepek ekmek
öğle
bir kase tavuklu bulgur pilavı
bir kase karısık salata
2 kaşık asure
akşam misafirlikteydik:)
bir kase çorba
bir küçük tavuk göğsü
salata biraz
2kasık pilav
spor yapamadım malesef
2lt yakın su
bizede bugün misafir gelecek evde bir hazırlık halindeyiz bugün biraz duzensiz olacak menum bakalım :-(sağol canm :)misafirlikte oldugun halde cok iyi menun tebrik ederim kararinda olmuş
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Kızlar meraba dünkü menüm
Sabah
2 haşlanmıs yumurta
Bikaç tane ceviz
Kk peynir
3 çeri domates
2 biber
6 zeytin
Bitki çayı
Öğlen
1 dilim börek
Yarım kase aşure
Şekersiz çay
Akşam
Tonbalıklı salata
1 bardak süt
30 dk yürüyüş
1.5 lt su.
Dün arkadasıma gittimde
Öğlen yediğim börek onun zoruyla
Sabah
2 haşlanmıs yumurta
Bikaç tane ceviz
Kk peynir
3 çeri domates
2 biber
6 zeytin
Bitki çayı
Öğlen
1 dilim börek
Yarım kase aşure
Şekersiz çay
Akşam
Tonbalıklı salata
1 bardak süt
30 dk yürüyüş
1.5 lt su.
Dün arkadasıma gittimde
Öğlen yediğim börek onun zoruyla
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
dünkü menum
kahvalti: 3 zeytin 1omlet 2tatlı kaşığı reçel 2dilim ekmek domates salatalık maydanoz
ara:4 badem
öğle : 8 yemek kaşığı patates yemeği
ara: 1kase asure
aksam: 2 igde 3 badem
4yemek kaşığı fasulye pilaki 1küçük boy peynirli börek
börek yemeseydim iyiydi ama dayanamadım asure icin pisman değilim ama
menunbence güzel, spor da süper. yalnız 2 igde yiyip nasıl bırakabildin ben basladım mı duramıyorum :)
kızlar benm fena şekilde yüzüm ağrıyor
dünkü menüm:
sabah
1 peynirli omlet
1 salatalık
bahçe marulu
şekersiz çay
2 dilim kepek ekmek
öğle
bir kase tavuklu bulgur pilavı
bir kase karısık salata
2 kaşık asure
akşam misafirlikteydik:)
bir kase çorba
bir küçük tavuk göğsü
salata biraz
2kasık pilav
spor yapamadım malesef
2lt yakın su
menun cok güzel misafirlikte olmana ragmen kendini güzel tutmussun
ben corbalara katıyorum cok güzel oluyor tavsiye ederim. toz halini kullanmıyorum yalnız.
Kızlar meraba dünkü menüm
Sabah
2 haşlanmıs yumurta
Bikaç tane ceviz
Kk peynir
3 çeri domates
2 biber
6 zeytin
Bitki çayı
Öğlen
1 dilim börek
Yarım kase aşure
Şekersiz çay
Akşam
Tonbalıklı salata
1 bardak süt
30 dk yürüyüş
1.5 lt su.
Dün arkadasıma gittimde
kahvaltılarına bayılıyorum ayrıca 2.liğin için de tebrikler :)
Benzer Konular
