- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
ayy geçmiş olsun canım ben bayramda yattım gripten valla zor..ay ben de grip oluyoorum çook fenaa
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
ayy geçmiş olsun canım ben bayramda yattım gripten valla zor..ay ben de grip oluyoorum çook fenaa
sağol canm valla 1 ay süründürür artık beni..ayy geçmiş olsun canım ben bayramda yattım gripten valla zor..
teşekkür ederim kaptan..İnşallah bu hafta takım olarak zayıflayıp birinci oluruz..Ben bi panik oldumikinci oldum da ya bu hafta kilo alırsam, atılmim de takımdanKizlar bu hafta yedinci olmusuz loyalty88 i tebrik ediyorum bireysel olarak 2. Oldu. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum sevgiler
ay yok inşallah hemen geçer..daha yeni başlıyosa ilaç al kolay atlatırsın..Mesela zencefil iç çok iyi geliyo..sağol canm valla 1 ay süründürür artık beni..
hayırdır caninmkızlar sanırım ben ara vermek zonunda kalıcam? öyle bir şey yapma şansım var mı yoksa direk takımdan mı çıkmam gerek
gecmis olsun bol sivi alnayi ihmsl etmeay ben de grip oluyoorum çook fenaa
canim coooookkk tebrik edetim..harikasiinnnnteşekkür ederim kaptan..İnşallah bu hafta takım olarak zayıflayıp birinci oluruz..Ben bi panik oldumikinci oldum da ya bu hafta kilo alırsam, atılmim de takımdan
Günaydın tatli kuslaarrr
Günaydın tatli kuslaarrr
Gunaydiiin
gunaydin iyi hafta sonları hepimizeGunaydinlar kizlarrr
sağol canm etmem:)hayırdır caninm
izinli ayrilabiliyirsun sanirim..kaptsna sor bir
gecmis olsun bol sivi alnayi ihmsl etme
canim coooookkk tebrik edetim..harikasiinnnn
acı değil mi o canm yaa limon sıkıp içiyorum boğazlarım için ama bugunn de yüzüm ağrıyoray yok inşallah hemen geçer..daha yeni başlıyosa ilaç al kolay atlatırsın..Mesela zencefil iç çok iyi geliyo..
günaydın cnm :)gunaydin iyi hafta sonları hepimize
ballı limonlu su iyi gelir zencefilde acı ama balla karistirip yiyorum benacı değil mi o canm yaa limon sıkıp içiyorum boğazlarım için ama bugunn de yüzüm ağrıyor
güzel menün canm cok yememişsin böreği de görmedik:)dünkü menum
kahvalti: 3 zeytin 1omlet 2tatlı kaşığı reçel 2dilim ekmek domates salatalık maydanoz
ara:4 badem
öğle : 8 yemek kaşığı patates yemeği
ara: 1kase asure
aksam: 2 igde 3 badem
4yemek kaşığı fasulye pilaki 1küçük boy peynirli börek
börek yemeseydim iyiydi ama dayanamadım asure icin pisman değilim ama birde 1buçuk lt su 40dk yürüyüş yazmayı unutmuşum
misafirlikte oldugun halde cok iyi menun tebrik ederim kararinda olmuş bizede bugün misafir gelecek evde bir hazırlık halindeyiz bugün biraz duzensiz olacak menum bakalım :-(kızlar benm fena şekilde yüzüm ağrıyor bugun nasıl gececek bakalım..
dünkü menüm:
sabah
1 peynirli omlet
1 salatalık
bahçe marulu
şekersiz çay
2 dilim kepek ekmek
öğle
bir kase tavuklu bulgur pilavı
bir kase karısık salata
2 kaşık asure
akşam misafirlikteydik:)
bir kase çorba
bir küçük tavuk göğsü
salata biraz
2kasık pilav
spor yapamadım malesef
2lt yakın su
sağol canm :)misafirlikte oldugun halde cok iyi menun tebrik ederim kararinda olmuş bizede bugün misafir gelecek evde bir hazırlık halindeyiz bugün biraz duzensiz olacak menum bakalım :-(
dünkü menum
kahvalti: 3 zeytin 1omlet 2tatlı kaşığı reçel 2dilim ekmek domates salatalık maydanoz
ara:4 badem
öğle : 8 yemek kaşığı patates yemeği
ara: 1kase asure
aksam: 2 igde 3 badem
4yemek kaşığı fasulye pilaki 1küçük boy peynirli börek
börek yemeseydim iyiydi ama dayanamadım asure icin pisman değilim ama birde 1buçuk lt su 40dk yürüyüş yazmayı unutmuşum
kızlar benm fena şekilde yüzüm ağrıyor bugun nasıl gececek bakalım..
dünkü menüm:
sabah
1 peynirli omlet
1 salatalık
bahçe marulu
şekersiz çay
2 dilim kepek ekmek
öğle
bir kase tavuklu bulgur pilavı
bir kase karısık salata
2 kaşık asure
akşam misafirlikteydik:)
bir kase çorba
bir küçük tavuk göğsü
salata biraz
2kasık pilav
spor yapamadım malesef
2lt yakın su
ballı limonlu su iyi gelir zencefilde acı ama balla karistirip yiyorum ben
Kızlar meraba dünkü menüm
Sabah
2 haşlanmıs yumurta
Bikaç tane ceviz
Kk peynir
3 çeri domates
2 biber
6 zeytin
Bitki çayı
Öğlen
1 dilim börek
Yarım kase aşure
Şekersiz çay
Akşam
Tonbalıklı salata
1 bardak süt
30 dk yürüyüş
1.5 lt su.
Dün arkadasıma gittimde Öğlen yediğim börek onun zoruyla