- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Gün kurusu, kuru kayısı aslında .. rengi daha koyu olan kuru kayısı ama.. kuru kayısı yenilecekse, çoğunlukla gün kurusu tavsiye edilir..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
afiyet olsun canim..
cok guzel canim afiyet olsunGünaydın kızlar dünkü menüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran
Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran
1 lt su
40 dk yürüyüş
aman diyim haaa..aklina biz gelelim..
digerleri islenmis oluyor buvdaha saglikli ..cokda nefis mmmmmGün kurusu, kuru kayısı aslında .. rengi daha koyu olan kuru kayısı ama.. kuru kayısı yenilecekse, çoğunlukla gün kurusu tavsiye edilir..
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
yok hazir degil. Kendim yaptim. Salcanin az daha kivamsiz sulu ve baharatli hali. Sabah kalkamadim kahvaltiyi aksatmamak icin ekmegin ustune surup arabada yedim.
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Vaktim yoktu maalesef.
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Günaydın kızlar dünkü menüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran
Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran
1 lt su
40 dk yürüyüş
Supersiiiin !!
he tamam canm :)
yok yok yemem vallah :)
anladım canm valla hiç yiyemiyorum onu benGün kurusu, kuru kayısı aslında .. rengi daha koyu olan kuru kayısı ama.. kuru kayısı yenilecekse, çoğunlukla gün kurusu tavsiye edilir..
teşekkür ettim tatlım:)sabah yumurtanı da yemişsin.. ohhh miss.. ben evde kahvaltı yapamadığım için, ve iş yerinde de yumurta biraz sıkıntılı bir durum olduğu için sadece h.sonları yiyebiliyorum..öğlen yemek yememene rağmen akşam aşırı yememişsin.. suyunu da içmişsin.. bence gayet güzel olmuş.. :)
- 20 Ekim 2013
- 15.855
- 20.892
- 598
menünün sporun herşeyin cok güzel ama tursuyu fazla kaçırma tuzlu olduğu icin vucutta su tutuyor ödem yapıyor neyseki bildirim günü geçti
kahvaltini cok begendim en sevdiğim ogun kendisiGünaydın kızlar dünkü menüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran
Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran
1 lt su
40 dk yürüyüş
menün de güzelmiş bir yarım litre daha su icsen daha iyi olurmuspaylaşım alanı neresi bulamadım telden bakacaktimselamlar kizlar listeyi paylasim alanina tasidimjudiee bildirimde bulunmadi malesef. Musait olunca hepinizi cevaplarim keyifler nasil?
kahvaltimi yaptım geldim bende yok canm çok çeşit yapmıyolar zaten salata mutlaka oluyor salatayı yerim bi de küçük bi börecik:)İyi eğlenceler tatlım.. Ama hamur işlerine çok dalmayasın.. olursa da çok az tadımlık olsun.. hatta ben böyle durumlarda anneminkine sulanıyorum.. onun tabağındakilerden az az tat bakınıyorum :)
doğru diyosun canm ama dayanamadım cok güzel yapmışım kıtır kıtır olmuş yeyiverdim bitanecik:)menünün sporun herşeyin cok güzel ama tursuyu fazla kaçırma tuzlu olduğu icin vucutta su tutuyor ödem yapıyor neyseki bildirim günü geçti
kahvaltini cok begendim en sevdiğim ogun kendisi
paylaşım alanı neresi bulamadım telden bakacaktim
- 20 Ekim 2013
- 15.855
- 20.892
- 598
dünkü menumu paylasayim garip bir menü oldu farkındayım akşama kadar hastaneye gidip geldik annemle önemli birşey değil ama tahlil falan git gel yaptık komşuda yemek yedik anca bu kadar oldu
kahvalti: 2dilim ekmek(beyaz ekmek mecburen) 1orta boy patates kızartması domates salatalık 2çay kaşığı bal 4 yeşil zeytin beyaz peynir kibrit kutusu büyüklüğünde ( kahvaltıda ne yemisim ya yazarken farkettim)
öğle:bir tabak kıymalı makarna tahminen 8-9yemek kaşığı kadar
ara: 1mandalina 1parça ayva
aksam: yarım dilim ekmek 2 kepçe çorba
2lt su
dün sabah 50 dk aksam 50dk yürüdüm hastaneden eve yorgunluktan uyuyakaldim aksam simdi diyeceksiniz niye yürüdün o kadar sabah yürüyüşte olsun diye isteyerek yürüdüm aksam otobüsü kaçırdık annemle yarım saatte bir geliyor otobüs annemde yurumeyi cok sever yuruyelim dedi yurudukte yürüdük ama
kahvalti: 2dilim ekmek(beyaz ekmek mecburen) 1orta boy patates kızartması domates salatalık 2çay kaşığı bal 4 yeşil zeytin beyaz peynir kibrit kutusu büyüklüğünde ( kahvaltıda ne yemisim ya yazarken farkettim
)öğle:bir tabak kıymalı makarna tahminen 8-9yemek kaşığı kadar
ara: 1mandalina 1parça ayva
aksam: yarım dilim ekmek 2 kepçe çorba
2lt su
dün sabah 50 dk aksam 50dk yürüdüm hastaneden eve yorgunluktan uyuyakaldim aksam simdi diyeceksiniz niye yürüdün o kadar sabah yürüyüşte olsun diye isteyerek yürüdüm aksam otobüsü kaçırdık annemle yarım saatte bir geliyor otobüs annemde yurumeyi cok sever yuruyelim dedi yurudukte yürüdük ama
Selam kızlar günaydın menüler paylaşılmış çok güzel menüleriniz kızlar afiyet olsun. Benimde dünkü menüm
Sabah
1.5 dilim kızarmış salçalı ekmek
Peynir
4 adet zeytin
Domates biber roka maydanoz
Şekersiz limonlu çay
Ara
Limonlu yeşil çay
Öğle
1 kase yoğurtlu makarna
Şekersiz limonlu çay
Akşam
1 kase aşure
Ve malesef 1 orta boy paket cips
Su 1.5 litre
Spor 45 dakika leslie ile yürüyüş
Sabah
1.5 dilim kızarmış salçalı ekmek
Peynir
4 adet zeytin
Domates biber roka maydanoz
Şekersiz limonlu çay
Ara
Limonlu yeşil çay
Öğle
1 kase yoğurtlu makarna
Şekersiz limonlu çay
Akşam
1 kase aşure
Ve malesef 1 orta boy paket cips
Su 1.5 litre
Spor 45 dakika leslie ile yürüyüş
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Kızlar hepinize teşekkür ederim çok iyi destek oluyosunuz..Menülerinizden kopya çekiyorum bende:) alıntıladımmı bilemedim telefondan girdim de görüşürüz akşama:)menünün sporun herşeyin cok güzel ama tursuyu fazla kaçırma tuzlu olduğu icin vucutta su tutuyor ödem yapıyor neyseki bildirim günü geçti
kahvaltini cok begendim en sevdiğim ogun kendisi
paylaşım alanı neresi bulamadım telden bakacaktim
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
dünkü menumu paylasayim garip bir menü oldu farkındayım akşama kadar hastaneye gidip geldik annemle önemli birşey değil ama tahlil falan git gel yaptık komşuda yemek yedik anca bu kadar oldu
kahvalti: 2dilim ekmek(beyaz ekmek mecburen) 1orta boy patates kızartması domates salatalık 2çay kaşığı bal 4 yeşil zeytin beyaz peynir kibrit kutusu büyüklüğünde ( kahvaltıda ne yemisim ya yazarken farkettim
öğle:bir tabak kıymalı makarna tahminen 8-9yemek kaşığı kadar
ara: 1mandalina 1parça ayva
aksam: yarım dilim ekmek 2 kepçe çorba
2lt su
dün sabah 50 dk aksam 50dk yürüdüm hastaneden eve yorgunluktan uyuyakaldim aksam simdi diyeceksiniz niye yürüdün o kadar sabah yürüyüşte olsun diye isteyerek yürüdüm aksam otobüsü kaçırdık annemle yarım saatte bir geliyor otobüs annemde yurumeyi cok sever yuruyelim dedi yurudukte yürüdük ama
Patates kızartması mı ? deadline kızartma yemesen iyimiş. neyse ki epey yürümüşsün, belki telafi etmişsindir böylece.
cips mi ? cips mi ?
(( ama ama cips yerine mısır fln patlatıp yeseydin. 25 gramında 125 e yakın kalori var onların. 1 su bardagı mısır bir dilim ekmek yerine geciyor kızlar aklınızda olsun.ben senin menülerini dikkatle takip ediyordum, umarım bugun toparlamıssındır. Moralini bozup bırakma lütfen.alıntılanmıs. bende de bazen tel.den coklu alıntı oluyor bazen olmuyor anlamıyorum neden.
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Cuma zayıflama yarışması ile ilgili önemli linkler söyle
Bu üyelerin paylaşım alanı kızlar
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-paylasim-alani.37798/page-1235#post-37593054
bu yarışmaya katılmak isteyenler
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ilmak-isteyenler.71509/page-648#post-37578060
Bu da sonuç listeleri kızlar
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...a-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri.153328/
zaman zaman özellikle paylaşım alanını kontrol etmenizi istiyorum kızlar hepimizi ilgilendiren konular olabiliyor
Kaptan bu mesajını bulmak için epey okudum :))
nette gezinirken vücut tiplerini buldum kızlar sizin vücut tipleriniz nasıl?
benimki kum saati ya da armut kilo alıp verme durumuna göre değişiyor yani kalçam genişlemeye müsait
Eki Görüntüle 1293978
bunu yeni gördüm gözümden kacmış. benimki de kiloma göre armut kum saati arasında gidip geliyor.
acaba günde kaç saat zıpladı. bence sadece zıplamamıştır. illa ki bogazını da tutmustur. ama inanılmaz zayıflamıs. darısı bize
Aaa... öylemi ?anaamm.. bende haftada 1 -2 kesin yerim.. Acaba gaz da yaparmı ?
canım ya hiç fikrim yok. karalahanın metobolizmayı yavaslattıgını da bir ara diyetisyene gitmiştim o demişti. yasak listende diye.
bozma moralini lütfen prensess. ve bence ogluna da cips yedirme. obeziteye neden oluyor. benim canım cok isterse fırında baharatlı ince kesilmiş patates yapıyorum. onu deneyebilirsin
yumurtaları illa haslamak mı lazım. yoksa melemen(menemen?) tarzı da kabul mu ? mısır unu bugday ekmegi de mi yasak ? (derdim mıhlama yiyebiliyor muyum diye ogrenmek:) )
bu leptin hormonunu bende merak ediyorum
Kizartma yoktur herhalde ama sevze grubundan biraz serbest olabilir diye dusunuyorum baslasak mi acaba cok kararsizim ben de
baslayalım kaptan ya, ben bu hafta 100 gram verdim, 100 gram nedir ya
Patates kızartması mı ? deadline kızartma yemesen iyimiş. neyse ki epey yürümüşsün, belki telafi etmişsindir böylece.
cips mi ? cips mi ?
alıntılanmıs. bende de bazen tel.den coklu alıntı oluyor bazen olmuyor anlamıyorum neden.
evet canım malesef cips yedim dün gerçekten çökmüş vaziyetteydim emeğimin karşılığını alamamış olmak üzdü beni. Normalde cips tüketmiyoruz auda yılda bi kere alırım oğlumada. Hatta oğlum çok sevindi uzun zamandır yememişti. Neyse sanırım benim troidlerim yavaş çalışyo hemen randevu aldım bugün kan verdim baktırıcam artık. Ve spora başladım artık leslie ile yürüyüş yapıyorum diyetede tam gaz devam. Pes etmicem canımKaptan bu mesajını bulmak için epey okudum :))
bunu yeni gördüm gözümden kacmış. benimki de kiloma göre armut kum saati arasında gidip geliyor.
acaba günde kaç saat zıpladı. bence sadece zıplamamıştır. illa ki bogazını da tutmustur. ama inanılmaz zayıflamıs. darısı bize
canım ya hiç fikrim yok. karalahanın metobolizmayı yavaslattıgını da bir ara diyetisyene gitmiştim o demişti. yasak listende diye.
bozma moralini lütfen prensess. ve bence ogluna da cips yedirme. obeziteye neden oluyor. benim canım cok isterse fırında baharatlı ince kesilmiş patates yapıyorum. onu deneyebilirsin
yumurtaları illa haslamak mı lazım. yoksa melemen(menemen?) tarzı da kabul mu ? mısır unu bugday ekmegi de mi yasak ? (derdim mıhlama yiyebiliyor muyum diye ogrenmek:) )
bu leptin hormonunu bende merak ediyorum
baslayalım kaptan ya, ben bu hafta 100 gram verdim, 100 gram nedir ya
Benzer Konular
