- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Ne yapayim canim ben de guldur guldur izliyorum
Evet canim dikkatli olmalisin
yaparsin sen hadi bakalim moral bozmak yok
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yaparsin sen hadi bakalim moral bozmak yok
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
gunaydinlar..
dun ogleden sonra acayip yogun geçti girenedim ..esim aradi aksam bebrk görmeye arklar gelecek diye. .daha haxirliga baslamadan tekrar aradi bankaya gitmem gerekiyormus imza atmalimisim..kredi cektik de ..cocuk uyandı emzir giydir kendin giyin banksta gittik..döndüğümde saat 5 olmus .ortalığı topka ikram haxirla derken yoruldum..onlar da saat 9 a dpgru geldiler 1 e dogru gittiler..cook yoruldum. .bi de esine tatli bişeyler kurabiye vs al çocuk vok dedim..ayy sevdiğim ne varsa toplamis gelmis sagolsun..hicbirinin ucundan bile tatmadim...
neyse cok konustum..
dun ogleden sonra acayip yogun geçti girenedim ..esim aradi aksam bebrk görmeye arklar gelecek diye. .daha haxirliga baslamadan tekrar aradi bankaya gitmem gerekiyormus imza atmalimisim..kredi cektik de ..cocuk uyandı emzir giydir kendin giyin banksta gittik..döndüğümde saat 5 olmus .ortalığı topka ikram haxirla derken yoruldum..onlar da saat 9 a dpgru geldiler 1 e dogru gittiler..cook yoruldum. .bi de esine tatli bişeyler kurabiye vs al çocuk vok dedim..ayy sevdiğim ne varsa toplamis gelmis sagolsun..hicbirinin ucundan bile tatmadim...
neyse cok konustum..
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
Gunaydin :) epey kosusturmali bir gun olmus. Bence bebek gormeye gelenler kisacik oturmali ve ikram yapilmamali ( anneye eziyet oluyor bence)
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
aksama kadar super gitmissin. Su miktarin da cok iyi.
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
guzel olmys da öğle niye yemedin vaktin mi olmadi bilerek mi yemedin..
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
***1.TAKIM 385.ETAP***
sosyestetik(58.7/59/ -0.3/%-0.51)
ApriL_2007(94/93.8/0.2/%0.21)
judiee (51/////)bildirimde bulunmadi
jasmine53(78/77.8/0.2/%0.25)
prensesss016(59.2/59.2/0/%0)kilosu sabit
ispanyol(79/77.7/1.3/1.64)
dagatesi(64.5/64.4/0.1/%0.15)
mahzen77(85.1/85.1/0/%0) kilosu sabit yeni üye hedef kilosu 70
loyalty88(60.1/57.9/2.2/%3.6)yeni üye hedef kilosu 50
1. Takım Ortalaması: % 0.59
sosyestetik(58.7/59/ -0.3/%-0.51)
ApriL_2007(94/93.8/0.2/%0.21)
judiee (51/////)bildirimde bulunmadi
jasmine53(78/77.8/0.2/%0.25)
prensesss016(59.2/59.2/0/%0)kilosu sabit
ispanyol(79/77.7/1.3/1.64)
dagatesi(64.5/64.4/0.1/%0.15)
mahzen77(85.1/85.1/0/%0) kilosu sabit yeni üye hedef kilosu 70
loyalty88(60.1/57.9/2.2/%3.6)yeni üye hedef kilosu 50
1. Takım Ortalaması: % 0.59
canım günkurusu ne:) az yemişin canm yaa bebekle nasıl ayakta duruyosun :)
c
canım hazır sos muydu kahvaltıdaki çok kalorili değil mi o soslar..
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
dun boyle oldu maalesef canim..normalde aksam tavuk ya da et yemegi olurdu ama yetistiremedim..
günaydın kızlar benm dünkü menüm:
sabah:
sahanda yumurta domatesli
2 dilim kepek ekmek
küçük bir parça peynir
salatalık
şekersiz çay
ara:1tane mandalina
öğle:yemedim
ara: nescafe
akşam:
(küçük tabak) 1 porsiyon patates yemeği
1adet biber dolması
1dilim ekmek
1adet salatalık turşusu
miktarını bilmiyorum ama baya yedim bahçe marulu:)
spor 20 dk egzersiz
1.5lt su :)
sabah:
sahanda yumurta domatesli
2 dilim kepek ekmek
küçük bir parça peynir
salatalık
şekersiz çay
ara:1tane mandalina
öğle:yemedim
ara: nescafe
akşam:
(küçük tabak) 1 porsiyon patates yemeği
1adet biber dolması
1dilim ekmek
1adet salatalık turşusu
miktarını bilmiyorum ama baya yedim bahçe marulu:)
spor 20 dk egzersiz
1.5lt su :)
hmm iyi bakalım canm :)
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
Günaydın kızlar dünkü menüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran
Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran
1 lt su
40 dk yürüyüş
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran
Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran
1 lt su
40 dk yürüyüş
dünü güzel değerlendirmişsin canm :)Günaydın kızlar dünkü menüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran
Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran
1 lt su
40 dk yürüyüş
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
Teşekkürler canım yürüycem inşallah hergün kendimi deniyorum ağrı durumuma göre azaltcam yada artırıcam artık
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
İyi eğlenceler tatlım.. Ama hamur işlerine çok dalmayasın.. olursa da çok az tadımlık olsun.. hatta ben böyle durumlarda anneminkine sulanıyorum.. onun tabağındakilerden az az tat bakınıyorum :)
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
Günaydın canım.. yaww.. ben bu kahvaltı olayına bitiyorum yaa..Günaydın kızlar dünkü menüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran
Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran
1 lt su
40 dk yürüyüş
Geri kalan öğünlerde de gayet güzel yemişsin.. hele öğlen ki kabak yemeği çok güzel olmuş.. tebrik ederim..
su az içmişsin.. ama spor için 40 dk gayet güzel.. Devamını dilerim tatlım :) - 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
sabah yumurtanı da yemişsin.. ohhh miss.. ben evde kahvaltı yapamadığım için, ve iş yerinde de yumurta biraz sıkıntılı bir durum olduğu için sadece h.sonları yiyebiliyorum..
öğlen yemek yememene rağmen akşam aşırı yememişsin.. suyunu da içmişsin.. bence gayet güzel olmuş.. :)
