Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sosyestetik · 6 Kasım 2014

ApriL_2007 .!.:
Canım daha yeni geldim eve bugün çok yoğun bir gündü bacaklarımı uzattım tv bakıyorum .sen napıyosun

Ne yapayim canim ben de guldur guldur izliyorum

prensesss016 .!.:
malesef yedim bile ama yok yarından itibaren daha dikkatli olucam

Evet canim dikkatli olmalisin yaparsin sen hadi bakalim moral bozmak yok

ispanyol · 7 Kasım 2014

gunaydinlar..
dun ogleden sonra acayip yogun geçti girenedim ..esim aradi aksam bebrk görmeye arklar gelecek diye. .daha haxirliga baslamadan tekrar aradi bankaya gitmem gerekiyormus imza atmalimisim..kredi cektik de ..cocuk uyandı emzir giydir kendin giyin banksta gittik..döndüğümde saat 5 olmus .ortalığı topka ikram haxirla derken yoruldum..onlar da saat 9 a dpgru geldiler 1 e dogru gittiler..cook yoruldum. .bi de esine tatli bişeyler kurabiye vs al çocuk vok dedim..ayy sevdiğim ne varsa toplamis gelmis sagolsun..hicbirinin ucundan bile tatmadim...
neyse cok konustum..

ispanyol · 7 Kasım 2014

dünkü menm
sabah: 2hadl yumurta 2 dilim peynir5 zeytin 4-5 tane ceviz salata 2 gunkurusu
öğle: z.yagli kabak ( bulgur da var içinde) yogurt10 badem
aksam : maslesef nesfit yitebildim yaninda 1 avuc fındıkla.
su 3,5 lt
spir yok

dagatesi · 7 Kasım 2014

ispanyol .!.:
gunaydinlar..
dun ogleden sonra acayip yogun geçti girenedim ..esim aradi aksam bebrk görmeye arklar gelecek diye. .daha haxirliga baslamadan tekrar aradi bankaya gitmem gerekiyormus imza atmalimisim..kredi cektik de ..cocuk uyandı emzir giydir kendin giyin banksta gittik..döndüğümde saat 5 olmus .ortalığı topka ikram haxirla derken yoruldum..onlar da saat 9 a dpgru geldiler 1 e dogru gittiler..cook yoruldum. .bi de esine tatli bişeyler kurabiye vs al çocuk vok dedim..ayy sevdiğim ne varsa toplamis gelmis sagolsun..hicbirinin ucundan bile tatmadim...
neyse cok konustum..

Gunaydin :) epey kosusturmali bir gun olmus. Bence bebek gormeye gelenler kisacik oturmali ve ikram yapilmamali ( anneye eziyet oluyor bence)

dagatesi · 7 Kasım 2014

Benim dunku menum de soyle

Sabah

2 dilim ekmek arasi domatesli kahvalti sosu
1 mandalina

ara
1 elma

Oglen yok

ara
15 igde

aksam
4/5 kasik corba
1 tabak kiymali makarna

ara
1 greyfurt
ada cayi

yarim saat yuruyus. 1.5 lt su.

dagatesi · 7 Kasım 2014

ispanyol .!.:
dünkü menm
sabah: 2hadl yumurta 2 dilim peynir5 zeytin 4-5 tane ceviz salata 2 gunkurusu
öğle: z.yagli kabak ( bulgur da var içinde) yogurt10 badem
aksam : maslesef nesfit yitebildim yaninda 1 avuc fındıkla.
su 3,5 lt
spir yok

aksama kadar super gitmissin. Su miktarin da cok iyi.

ispanyol · 7 Kasım 2014

dagatesi .!.:
Benim dunku menum de soyle

Sabah

2 dilim ekmek arasi domatesli kahvalti sosu
1 mandalina

ara
1 elma

Oglen yok

ara
15 igde

aksam
4/5 kasik corba
1 tabak kiymali makarna

ara
1 greyfurt
ada cayi

yarim saat yuruyus. 1.5 lt su.

guzel olmys da öğle niye yemedin vaktin mi olmadi bilerek mi yemedin..

sosyestetik · 7 Kasım 2014

***1.TAKIM 385.ETAP***

sosyestetik(58.7/59/ -0.3/%-0.51)
ApriL_2007(94/93.8/0.2/%0.21)
judiee (51/////)bildirimde bulunmadi
jasmine53(78/77.8/0.2/%0.25)
prensesss016(59.2/59.2/0/%0)kilosu sabit
ispanyol(79/77.7/1.3/1.64)
dagatesi(64.5/64.4/0.1/%0.15)
mahzen77(85.1/85.1/0/%0) kilosu sabit yeni üye hedef kilosu 70
loyalty88(60.1/57.9/2.2/%3.6)yeni üye hedef kilosu 50

1. Takım Ortalaması: % 0.59

afrodit26 · 7 Kasım 2014

ispanyol .!.:
dünkü menm
sabah: 2hadl yumurta 2 dilim peynir5 zeytin 4-5 tane ceviz salata 2 gunkurusu
öğle: z.yagli kabak ( bulgur da var içinde) yogurt10 badem
aksam : maslesef nesfit yitebildim yaninda 1 avuc fındıkla.
su 3,5 lt
spir yok

canım günkurusu ne:) az yemişin canm yaa bebekle nasıl ayakta duruyosun :)

afrodit26 · 7 Kasım 2014

c

dagatesi .!.:
Benim dunku menum de soyle

Sabah

2 dilim ekmek arasi domatesli kahvalti sosu
1 mandalina

ara
1 elma

Oglen yok

ara
15 igde

aksam
4/5 kasik corba
1 tabak kiymali makarna

ara
1 greyfurt
ada cayi

yarim saat yuruyus. 1.5 lt su.

canım hazır sos muydu kahvaltıdaki çok kalorili değil mi o soslar..

ispanyol · 7 Kasım 2014

afrodit26 .!.:
canım günkurusu ne:) az yemişin canm yaa bebekle nasıl ayakta duruyosun :)

dun boyle oldu maalesef canim..normalde aksam tavuk ya da et yemegi olurdu ama yetistiremedim..

afrodit26 · 7 Kasım 2014

günaydın kızlar benm dünkü menüm:

sabah:
sahanda yumurta domatesli
2 dilim kepek ekmek
küçük bir parça peynir
salatalık
şekersiz çay

ara:1tane mandalina

öğle:yemedim

ara: nescafe

akşam:
(küçük tabak) 1 porsiyon patates yemeği
1adet biber dolması
1dilim ekmek
1adet salatalık turşusu
miktarını bilmiyorum ama baya yedim bahçe marulu:)

spor 20 dk egzersiz
1.5lt su :)

afrodit26 · 7 Kasım 2014

ispanyol .!.:
dun boyle oldu maalesef canim..normalde aksam tavuk ya da et yemegi olurdu ama yetistiremedim..

hmm iyi bakalım canm :)

loyalty88 · 7 Kasım 2014

Günaydın kızlar dünkü menüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak

Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran

Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran

1 lt su
40 dk yürüyüş

afrodit26 · 7 Kasım 2014

loyalty88 .!.:
Günaydın kızlar dünkü menüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak

Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran

Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran

1 lt su
40 dk yürüyüş

dünü güzel değerlendirmişsin canm :)

afrodit26 · 7 Kasım 2014

kızlar ben bugun güne gidicem annemle söz az yicem salata falan ancak akşam bakabilicem buraya:)

loyalty88 · 7 Kasım 2014

afrodit26 .!.:
dünü güzel değerlendirmişsin canm :)

Teşekkürler canım yürüycem inşallah hergün kendimi deniyorum ağrı durumuma göre azaltcam yada artırıcam artık

jasmine53 · 7 Kasım 2014

afrodit26 .!.:
kızlar ben bugun güne gidicem annemle söz az yicem salata falan ancak akşam bakabilicem buraya:)

İyi eğlenceler tatlım.. Ama hamur işlerine çok dalmayasın.. olursa da çok az tadımlık olsun.. hatta ben böyle durumlarda anneminkine sulanıyorum.. onun tabağındakilerden az az tat bakınıyorum :)

jasmine53 · 7 Kasım 2014

loyalty88 .!.:
Günaydın kızlar dünkü menüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 çeri domates
2 yeşil biber
4 zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak

Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
1 ayran

Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı
Çeyrek tabak kuru fasulye
1 ayran

1 lt su
40 dk yürüyüş

Günaydın canım.. yaww.. ben bu kahvaltı olayına bitiyorum yaa..
Geri kalan öğünlerde de gayet güzel yemişsin.. hele öğlen ki kabak yemeği çok güzel olmuş.. tebrik ederim.. su az içmişsin.. ama spor için 40 dk gayet güzel.. Devamını dilerim tatlım :)

jasmine53 · 7 Kasım 2014

afrodit26 .!.:
günaydın kızlar benm dünkü menüm:

sabah:
sahanda yumurta domatesli
2 dilim kepek ekmek
küçük bir parça peynir
salatalık
şekersiz çay

ara:1tane mandalina

öğle:yemedim

ara: nescafe

akşam:
(küçük tabak) 1 porsiyon patates yemeği
1adet biber dolması
1dilim ekmek
1adet salatalık turşusu
miktarını bilmiyorum ama baya yedim bahçe marulu:)

spor 20 dk egzersiz
1.5lt su :)

sabah yumurtanı da yemişsin.. ohhh miss.. ben evde kahvaltı yapamadığım için, ve iş yerinde de yumurta biraz sıkıntılı bir durum olduğu için sadece h.sonları yiyebiliyorum.. öğlen yemek yememene rağmen akşam aşırı yememişsin.. suyunu da içmişsin.. bence gayet güzel olmuş.. :)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

You can’t judge a book by its cover

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

You can’t judge a book by its cover

Guru

Guru

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Anı yaşa, gerisini salla..

Anı yaşa, gerisini salla..

Anı yaşa, gerisini salla..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency