- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
canım bişey sorabilir miyim? profilinde nasıl takımının adı yazıyor?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
güzel menün canım
Tünaydınlar olsun hatunlar...
Dünkü menüm ü paylaşmak istiyorum..
sabah:
1 kepeklı tost ekmeğinde kaşarlı tost,
1 büyük çay
öğle:
ızgara tavuk,
bulgur pilavı
yoğurt.
akşam:
3 tane kara lahana yaprak sarması
1 kase yoğurt,
ara öğün:
çay,
fırınlanmış bal kabağı (küçük bir parça),
az kestane..
dayanamayıp yedim ama sanırım kestanenin kalorisi çokmuş..
annaaammm.. nefsime nasıl hakim oliciiimmm
alışırsın canım nefsine hakim olmaya. daha yeni başladık hadi bakalım biraz tatlıyla olacak sanki senin sınavın
inşallah canım bekleyelim bakalım
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
yes bebek katılıyorum sana
çokmus ama 150 gram ne ya bi avuç bile değil kiiiiEki Görüntüle 1288082
kestane için bu şekilde bir tablo var ne iyi ne kötü gibi duruyor.. pek dayanılır bir lezzet değil
ama makul ölçülerde yenildiğinde bir sıkıntı oluşturacağını düşünmüyorum :)
tabiki de
sabah:
1 kepeklı tost ekmeğinde kaşarlı tost,
1 büyük çay
öğle:
150 gr ızgara tavuk,(özellikle sormuştum :) )
bulgur pilavı (5-6 kaşık )
yoğurt.(küçük bir kase)
akşam:
3 tane kara lahana yaprak sarması
1 kase yoğurt,
ara öğün:
çay,
fırınlanmış bal kabağı (küçük bir parça),
10 - 15 kestane..
uygundur
arkadaşlar o zaman ben bir süre izinli sayılayım, ben de ayrılmak istemiyorum zaten.Arada yine uğrarım tam iyileşince de yine burdayım o zaman
canım ben sabah tartılmayı unutmuşum ama verdiğimi de sanmıyorum regl ödemim var, günleri bile unutmuşum ben bugün perşembe sanıyordum meğer bildirimler dün yapılmış
hazır olduğun zaman seni listeye alırım canım. ama çok da ara verme bence. iyileşmene bak sen tekrardan geçmiş olsun çok
kaçıncı olduğumuz henüz belli değil canım ben bugün biraz yoğundum geciktim sonuç belli olunca hemen paylaşacagım tatlım merak etme
merhba herkese dünkü menüm
Sabah
1 kaşık pekmez
Peynirli yumurta(1 yumurta,1 tatlı kaşığı tereyağı ve kibrit kutusu peynirle yaptım)
1 domates (söğüş yaptım)
4 biber
5 zeytin
1 dilim ekmek
öğle
bişe yemedim
aralarda
su içtim 1lt kadar
akşam
Yarım kase
Ispanak yarım tabak
1 kase yogurt
saat00
2 küçük mandalina
1 bardak portakal suyu
spor yok su hiç içmeyen biriydim çok zorlanıyorum ama alışcam inşallah :)
dün akşama kadar temizlik yaptım ve su içtim kolayca
güzel olmuş canım ama öğleyi es geçme az da olsa bişeyler ye bence
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
güzel canım aynen böyle bozma
nasıl bir hata verdi canım bazen güncelleme oluyor giremiyoruz.
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 34
yanlış giriş yaptınız hesabınız kısa süreliğine kitlenmistir gibi birseydi hatırlamıyorum tam e posta dan hallettm
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Tabiki sora bilirsin canım.kapitan kazene mesaj yazsın.o yapıyor sağolsun..3takım yaptırdık...siz isteyin size de yapar
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
anladım canım düzelttiysen sorun yok
1 tanecik sarma mı yedin aprilcim. tebrik tebrik tebrik ediyorummm
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
ben kaptanım canım. teşekkür ediyorum attım msj olur inşallah
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 34
dürüm lafı çok caydırıcı geliyor ama bilmiyorum tabi kalorisini birde canım çorbaların türünü de yazsan rica etsem
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
bi tane arkasaşım vardı eskilerden iş yerinde içtiği çorbaların ismini bilmezdi içeriğinin de ne olduğunu anlayamazdı. bugün ne yediniz dediğimde içeriğinin garip olduğunu anlatmak için garip çorbası derdi o aklıma geldi sen türünü sorunca tatlım
iş yerinde yiyorsa büyük ihtimalle o tarz bir çorbadır 
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
hoşgeldin tatlım nerelerdesin izledin mi bugün bu tarz benimi?slm kızlaarnasılsınız
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 34
bi tane arkasaşım vardı eskilerden iş yerinde içtiği çorbaların ismini bilmezdi içeriğinin de ne olduğunu anlayamazdı. bugün ne yediniz dediğimde içeriğinin garip olduğunu anlatmak için garip çorbası derdi o aklıma geldi sen türünü sorunca tatlım
hm anladım
ben ev hanımı sanıyordum pardon o zmn çorba çorbadır :) bende okulda ezogelinle mercimeği ayırt edemiyorum acaba bizi mi kekliolar die düşünmedim değil kaç sefer - 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
kırmızıysa ezo gelin niyetiyle iç sen işte canım ne olacakhm anladım
kalorilere dikkaattt
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
Hoşbulduk canım..İzledim aslında ama yemek yaptım akşama yatılı misafirim var da giremedim nete..Yemekte kendimi tutmam lazım
pilav ve köfteye dayanamam hiç..Ama kv sağolsun fırında yap dedi :) sıfır yağ sadece köftenin yağı..Çorbaya hiç yağ koymadım..Pilavıda tereyağlı yaptım ama zaten yemiyorum onu :) - 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
azar azar tadına bak işte canım, abartmamaya çalış abartırsan da sporla destekle benceHoşbulduk canım..İzledim aslında ama yemek yaptım akşama yatılı misafirim var da giremedim nete..Yemekte kendimi tutmam lazım
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 34
kırmızıysa ezo gelin niyetiyle iç sen işte canım ne olacak
ikisi de aynı renk aynı tat
ama evet dikkat bugnüm ağır geçti ama yarına telafi etmeye çalısıcam artk - 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 34
Hoşbulduk canım..İzledim aslında ama yemek yaptım akşama yatılı misafirim var da giremedim nete..Yemekte kendimi tutmam lazım
miss gibi öğün ohh :) afiyet olsun
