- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Canim cok yukselince veriyorum evet ama yag doku erimiyor ki kas doku eriyorkaptan teşekkürler. derler ki tiroidi fazla calısanlar hızlı kilo verirler
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Yok yok canım , güzel yanları da var tabii . Daha huzurlu oluyor sanki akşamlar :)
Bak kis depresyonumu deprestirmeyin yine yaa
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Bak kis depresyonumu deprestirmeyin yine yaa
ben aslında kışı severim. ama sogukta sıkı giyinmişken yürümeyi, karın yagmasını falan. insan calısınca bu tarz seylere vakit ayıramıyor. ya da cayımı alıp kitap okumayı. ah ah nankör kapitalist düzen
biraz da psikolojik bu kış depresyonu bence. (beni de bahar carpar o da aynısı ) yani bence birbirimizi motive etmeliyiz. en güzeli de ne olur biliyor musunuz. bahara fit girmek kazaklar montlar ardında kem gözlere düşmeden fazlalıklardan kurtulmak. hani eyvah kıstayım uyusalım dersek, Allah korusun kış uykusuna yatanlara döneriz
(hos onlar da kısın vucutlarındaki fazla yagları yakıp incecik kalıyorlar bahara biliyor muydunuz tamam sacmaladım gidiyorum :)
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
mekik göbeği eritmiyormus canım son arastırmalara göre kaslarla ilgili sıkılasma oluyormus ve sanırım bölgesel zayıflama diye birsey de yokmus yani yağlar hep var hep varSaol canım cidden çok ağrılı olabiliyo ve mekik cekemediğim için göbek hep var
sadece sıkılasırmıs o yzden ip atlamaya basladım bütun vücut olarak yağlanmanın önüne geçmeyi planlıyorum sayıyı artırarak her hafta
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Bilmiyorum ya gecen de de dedigim gibi ekvatora yerlesmeliyim ben
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
kızlar benim beslenme alıskanlığım bozuk aslında kahvaltıda standart 1 dilim ekmek haşlanmıs yumurta zeytin peynir domates biber varsa yeşillik ama hepsinden az az..Öğlen yok aralarda bisküvi falan çay..Akşam allah ne verdiyse dalıyorum...
tiroid sıkıntın varsa kilo vermek zor oluyor. ilaç alıyor musun ? benimde vardı bir ara. dikkat etmeni tavsiye ederim. bu arada bel fıtıgı içinde cok geçmişolsun
alıyorum canım..Şuan hormon ve demir ilacı kullanıyorum...evet zor oluyomuş..
aprilcığım haklısın, o yüzden hep derim ki. diyet değil bu bizim beslenme biçimimiz olmalı. o yüzden. saglıklı olmayan her seyden uzak durmak lazım. paketli ürünler/donmus besinler / dısarıda ne yagıyla yapıldıgı belli olmayan yemekler / kolalar cipsler cikolotalar (belki madlen olanlara ses cıkarmamak lazımdır) ve tabi ki spor hayatın vazgecilmezi olmalı.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Evettt biliyorum tabi ki anlasilan nat geo wild izleyen tek ben degilmisim. O kutup ayilari falan yazin yiyor kisin uyurken yakiyor tam bizim hayat felsefesine yakin aslinda da metabolizma farki isteben aslında kışı severim. ama sogukta sıkı giyinmişken yürümeyi, karın yagmasını falan. insan calısınca bu tarz seylere vakit ayıramıyor. ya da cayımı alıp kitap okumayı. ah ah nankör kapitalist düzen
biraz da psikolojik bu kış depresyonu bence. (beni de bahar carpar o da aynısı ) yani bence birbirimizi motive etmeliyiz. en güzeli de ne olur biliyor musunuz. bahara fit girmek kazaklar montlar ardında kem gözlere düşmeden fazlalıklardan kurtulmak. hani eyvah kıstayım uyusalım dersek, Allah korusun kış uykusuna yatanlara döneriz
tamam sacmaladım gidiyorum :)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Hadi bakalim komsulari rahatsiz etmeden hop hopmekik göbeği eritmiyormus canım son arastırmalara göre kaslarla ilgili sıkılasma oluyormus ve sanırım bölgesel zayıflama diye birsey de yokmus yani yağlar hep var hep var
biskuvi yerine meyve falan biseyler yemegi deneyebilirsin canim. Ama hepimizin yanlisi ayni aksama abartiyoruz aksam az yiyince sorun kalmiyor aslindakızlar benim beslenme alıskanlığım bozuk aslında kahvaltıda standart 1 dilim ekmek haşlanmıs yumurta zeytin peynir domates biber varsa yeşillik ama hepsinden az az..Öğlen yok aralarda bisküvi falan çay..Akşam allah ne verdiyse dalıyorum...
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
ben yaşlı gibiyim ya egzersizlerim var zaten hergün yapmam gereken ama zorlanıyorum koşu bandında yürümekten nefret ediyorum dışarda yürürüm hava yağmurlu olursa yada üşenirsem evde yürürüm napim..mekik göbeği eritmiyormus canım son arastırmalara göre kaslarla ilgili sıkılasma oluyormus ve sanırım bölgesel zayıflama diye birsey de yokmus yani yağlar hep var hep var
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Canim cok yukselince veriyorum evet ama yag doku erimiyor ki kas doku eriyor
yaaa bunu bilmiyordum. işte herseyin normali en güzeli :)
kesinlikleeee :)
kızlar benim beslenme alıskanlığım bozuk aslında kahvaltıda standart 1 dilim ekmek haşlanmıs yumurta zeytin peynir domates biber varsa yeşillik ama hepsinden az az..Öğlen yok aralarda bisküvi falan çay..Akşam allah ne verdiyse dalıyorum...
kahvaltın güzel aslında. ekmekleri beyaz değil bugday ekmeğine cevirmek bence daha da güzelleştriyor kahvaltıyı ama herkes sevmiyor. öğlen bisküvileri tamamen kesmeni tavsiye ederim. onun yerine kendine kuru meyve/ayran-simit vs almanı tavsiye ederim. ben birara diyetisyene gitmiştim oyle demişti. yagsız tost ayran ya da simit ayran. aksam ise en sinsi ögün. gün içinde cok acıktıgın için öyle birden cok yiyorsun. corbanı eksik etme. kızartmalardan uzak dur. haslama ızgara yemeye calıs. zeytinyagından sasma. pirinc pilavına elvade de
ay böyle cok bilmiş oldu. ama kendi yapmaya calıstıklarımı yazdım. sevgiler :)
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
tamamdır :) bugünü daha yapmadım 10dkye baslıorm bi 400gelsin o zmnHadi bakalim komsulari rahatsiz etmeden hop hop
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
düzenli girersek ve zayıflarsak mı alıncaz??
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
bilgim yok :) baskan açıklık getirebilirmisin ( april sosyestetik karıstırıorm bu arada o yzden baskan diorm :) )
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Canim paylasimda bulundugunuz surece alinmamak icin bir engel yok bence persembe de bildirimde bulunursan tamamdir tatlim
Tekrardan gecmis olsun canim bir seyler yapmaya calis
estfg canim yorum yapacagiz birbirimize tabi ki alinmaca gucenmece yok
duzenli girersen gunluk en ez 5 msj atarsan zamaninda bildirimde bulundugun surece takimdasin canim. Su anda bi kac kisi haric hepiniz paylasimda bulunuyorsunuz zaten
gunluk en az 5 msj
Menu paylasimi
Zamaninda bildirim
Takim kurallarina uyma yeterlidir kizlar
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Iyi aksamlar tatlim yarin yine bekleriz sevgiler biseyler yemeeneyse yarın görüşürüz kızlar şimdilik ben kaçtım iyi akşamlaar
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
Canim paylasimda bulundugunuz surece alinmamak icin bir engel yok bence persembe de bildirimde bulunursan tamamdir tatlim
Tekrardan gecmis olsun canim bir seyler yapmaya calis
estfg canim yorum yapacagiz birbirimize tabi ki alinmaca gucenmece yok
duzenli girersen gunluk en ez 5 msj atarsan zamaninda bildirimde bulundugun surece takimdasin canim. Su anda bi kac kisi haric hepiniz paylasimda bulunuyorsunuz zaten
gunluk en az 5 msj
Menu paylasimi
Zamaninda bildirim
Takim kurallarina uyma yeterlidir kizlar
:) :) anlastık, squat arkadası arıyorum bu arada var mı hevesi olan?
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
iyi akşamlarneyse yarın görüşürüz kızlar şimdilik ben kaçtım iyi akşamlaar
Benzer Konular
