hoşbuldum
canım karbonat benim görümcem kullandı midesi hassas olanlara zararlı bence kullanmayın reflüsü var mesela iyice kötü yaptı..Ben düğün öncesi sabahları 1 kaşık bal bi kaşık sirkeyi ılık suyla içiyodum sabahları aç karnına.İşe yaradı ama midemde yara olduğu için rahatsız etti o yüzden böle şeyleri bıraktım..
Bu hafta deneme surecinde olan arkadaslarimiz var onlar yeni baslayacak daha onceden izne ayrilan birakanlar vs oldu ama kendim ve aprili ornek vermek gerekirse ben 63 le basladim su an 58 kusurum april de 101 le basladi yanilmiyorsam su anda 94 kusur. Diger arkadaslarimiz yeni
ama cuma zayiflama yarismasi sonuc listesi paylasim alani bugune kadar kimler kac kilo verdi bolumlerine de bakabilirsin ayrica tatlim
anlaıdm tamam ben şimdi yarından itibaren günde 5 msja ve ertesi günde yediklerimi yazmaya balim yüzdeleri de zayıflarsam düşünürümBu hafta deneme surecinde olan arkadaslarimiz var onlar yeni baslayacak daha onceden izne ayrilan birakanlar vs oldu ama kendim ve aprili ornek vermek gerekirse ben 63 le basladim su an 58 kusurum april de 101 le basladi yanilmiyorsam su anda 94 kusur. Diger arkadaslarimiz yeni
teşekürler Evet canim tekrardan hosgeldin hedefin kac ve bi de su anki kilon canimanlaıdm tamam ben şimdi yarından itibaren günde 5 msja ve ertesi günde yediklerimi yazmaya balim yüzdeleri de zayıflarsam düşünürüm
hedefim 50 de kilom 58 buçukdu geçen hafta yarın tartılırım kayınvalidemde tartı var bizim evde yokeşim almıyo hergün tartılıyorum diyeEvet canim tekrardan hosgeldin hedefin kac ve bi de su anki kilon canim
Hoşgeldin canım , gitsin kilolar hadi bakalımhe bu arada kurallları okudum kabul ediyorum ..hadi hayırlısı
hoşbuldum
evlendikten sonra mı kg aldın ? Geçmiş olsun bel fıtığı çok ciddi bir rahatsızlık devamlı dikkat etmelisin .he bide kendimden bahsetcektim 2 bucuk yıllık evliyim..26 yasındayım..Boyumu söledim mi 158 kilomda 58..Tiroidlerim çalışmıyomuş bu ara doktor kilona dikkat et dedi çünkü bel fıtığımda var işten o yüzden çıktım..Şuan eşime yardım ediyorum telefonlara bakıyorum..Öylee işte
doktorun bana söylediğide bu kendine beslenme alıskanlığı edinmezsen midem error verir dedi gerçektende kahve asitli şeyler ve sigara
Saol canım cidden çok ağrılı olabiliyo ve mekik cekemediğim için göbek hep var
evlendiğimde 49 kiloya düşmüştüm 2 ayda ama sonra yine aldım sağlıksız diyet yaptım tabiki.. Zaten asıl önemli olan da bi daha geri almamakSaol canım cidden çok ağrılı olabiliyo ve mekik cekemediğim için göbek hep var
cok basarili bir nenu olmus harikaaa.
yalniz 2/6 nar nadil oluyor onu anlamadim1/3 e esdeger mi
selam kızlar.. haftasonu ctesi sabah yazmıştım ama maalsef gönderememişim, sonrasında da uğrayamadım.. Sabah iş yerinde açtım bir sürü alıntı yaptım tam cavap yazacakken işler karıştı yazamadım. Şimdi tekrar bakma şansım oldu ama geçmişi okuyamadım inşallah erkes iyidir. Benim bugün diyet gitti. Boğazımda sanki dikenli tel varmış gibi yutkunamıyorum, zorunlu olmadıkça konuşmuyorum.. Ihlamur-bal içip duruyorum boğazım biraz yumuşar belki diye.. Hasta olan bir arkadaşımız daha vardı, gözümden kaçan vardıysa da herkese geçmiş olsun.. Umarım tez zamanda iyileşirim, tam diyete motive oluyorum ama diyet zamanlarında hasta olunca da bir şekilde gidiyor diyet.. Sabah kalkamadığım evde kahvaltı edemedim, iş yerinde de poğaça yedim yumuşak diyeKriz dönemlerinde diyet yapamıyorum
(((
) selam kızlaar
Kesinlikleeee
canim ben 63 le basladim simdilerde 58 i geziyorum
he bu arada kurallları okudum kabul ediyorum ..hadi hayırlısı
Oyyy cok uzun olmus. Alkali diyeti bi ara populerdi canim asidik bazik denge ile ilgili biseydi. Bu forumda da paylasimlar var arayip bulabilirsin canim. Kola seviyorum ben ama icmemeye calisiyorum iste icersemde diyet light tarzi iste. Yesil cay her turlu faydalidir herhalde ama demleme daha saf oluyor sanki icinde tam olarak ne var bilmiyoruz ki posetlerin ya da kac gr saf yesil cay var. tum sorulari cevapladim saniyorum sevgilerrrkaptaan balık kraker mi ? elmalı tart mı ? (tabi gramajı azsa olabilir diyebilirim :) ) vee temizliğin spor sayılmasına bayıldıım!!
hahah ilk önce narı 6 parcaya ayırdım amacım tek parca yemekti ama dayanamadım bir tane daha yedim. ama smdi böyle 1/3 deyince cok yemişim gibi geldi ama o kadar büyük değildi parcalar.
bence de diyet kişiye özel. ama ne tarz beslendiğini anlamak acısından iyi örnek olabilir.
mahzeeen cok gecmiş olsun. bende merakla senin gelmeni bekliyordum. karatay diyetini bilmiyorum ama kahvaltın cok hosuma gitmişti. o yüzden merakla listelerini bekliyorum. evde kahvaltı edemedğinde hemen ekmek arası (bugday-cavdar ceşitlerinden bir ekmek olmalı tabi) peynir yap at cantana. pogacalardan cok daha saglıklı. kalorisi gectim yani. ben kahvaltı yapamadıgımda öyle yapıyorum. ya da badem ve incir atıyorum (dikkat günde 2 den fazla incir yemek tavsiye edilmiyor, kalorisinden dolayı. ama kadın hastalıkları için de birebir oldugundan ben cok severim
ara da mantı corbası olmamıs sanki ? diğerlerine itirazım yok. hoş nesquik kaç kalori onu bilmiyorum. o yüzden o kısım yorumsuz.
Diyet kola mıııııı! bence diyet kola diye bişey yok. kola içmeyin ya
ben hep sallama içiyorum. onlar işe yaramıyor mu yani ?
merhaba hoşgeldin :)
hedef kactı ? ben 58 olsam fazla kilom kalmayabilir sanırım. 1.68 boyum. kitle vucut endeksine göre 59 ideal kilommuş. am
demi demi. hava birden kararıyor. havanın eve gelince kararmasını seviyorum bende. sanki geç kalmışım gibi hissediyorum.
alkali diyeti nedir ? saglıklı bir diyet mi?
hayırlı olsun. şimdiden basarılar :)
epey uzun oldu sanki bu mesaj :)
Evde olunca kesinlikle her gun tartiliyor insan. Hadi bakalim hayirli olsun diyelimhedefim 50 de kilom 58 buçukdu geçen hafta yarın tartılırım kayınvalidemde tartı var bizim evde yokeşim almıyo hergün tartılıyorum diye
ilac kullaniyor musun canim benimkiler de fazla calisiyorhe bide kendimden bahsetcektim 2 bucuk yıllık evliyim..26 yasındayım..Boyumu söledim mi 158 kilomda 58..Tiroidlerim çalışmıyomuş bu ara doktor kilona dikkat et dedi çünkü bel fıtığımda var işten o yüzden çıktım..Şuan eşime yardım ediyorum telefonlara bakıyorum..Öylee işte
evetttHoşgeldin canım , gitsin kilolar hadi bakalım
mantı plansız gerçekleşti maalesef öğle yemeğini bekleyemedim sabah erken yiyince nesquik yaklasık 150 kalori akşam yemeğim
Evet yaa bi terslik var gibi hissettim bugün demek ki ondanmış , gün bitti sanki hemen
he bide kendimden bahsetcektim 2 bucuk yıllık evliyim..26 yasındayım..Boyumu söledim mi 158 kilomda 58..Tiroidlerim çalışmıyomuş bu ara doktor kilona dikkat et dedi çünkü bel fıtığımda var işten o yüzden çıktım..Şuan eşime yardım ediyorum telefonlara bakıyorum..Öylee işte
) ve tabi ki spor hayatın vazgecilmezi olmalı. 
Bak kis depresyonumu deprestirmeyin yine yaaEvet yaa bi terslik var gibi hissettim bugün demek ki ondanmış , gün bitti sanki hemen
Oyyy cok uzun olmus. Alkali diyeti bi ara populerdi canim asidik bazik denge ile ilgili biseydi. Bu forumda da paylasimlar var arayip bulabilirsin canim. Kola seviyorum ben ama icmemeye calisiyorum iste icersemde diyet light tarzi iste. Yesil cay her turlu faydalidir herhalde ama demleme daha saf oluyor sanki icinde tam olarak ne var bilmiyoruz ki posetlerin ya da kac gr saf yesil cay var. tum sorulari cevapladim saniyorum sevgilerrr
Evde olunca kesinlikle her gun tartiliyor insan. Hadi bakalim hayirli olsun diyelim
ilac kullaniyor musun canim benimkiler de fazla calisiyor
evettt
Aynen öyle canım tam da işte bunları uygulasak zayıf kalırız daima asıl meselede işte bu.Çok güzel özetlemişsin ...aprilcığım haklısın, o yüzden hep derim ki. diyet değil bu bizim beslenme biçimimiz olmalı. o yüzden. saglıklı olmayan her seyden uzak durmak lazım. paketli ürünler/donmus besinler / dısarıda ne yagıyla yapıldıgı belli olmayan yemekler / kolalar cipsler cikolotalar (belki madlen olanlara ses cıkarmamak lazımdır
