Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Spor yapınca o yeme isteğini biraz geçiştirdim. Bebek çok emdiğinde içim çekiliyor sanki. Oyüzden mutfağı yesem doymucak gibi hissediyorum. Zaten onedenle hamilelik sonrasında da kilo aldım.:mad:
 
Böyle yapmazsam yarıda kalıyo. Ozaman da morelim bozuluyor verdimide fazlasıyla geri alıyorum.
Kk'ne katılalı hiç kaçamak yapmadım. Sizler bana destek oldunuz. Buraya bişeyler yazmak yediğinin hesabını vermek insanı dizginliyo.
Teşekkürederim kızlar:KK68::KK68::KK68:
Kesinlikle öyle sorumluluk artıyor, birbirimizin diyetisyeni oluyoruz ☺️
 
Böyle yapmazsam yarıda kalıyo. Ozaman da morelim bozuluyor verdimide fazlasıyla geri alıyorum.
Kk'ne katılalı hiç kaçamak yapmadım. Sizler bana destek oldunuz. Buraya bişeyler yazmak yediğinin hesabını vermek insanı dizginliyo.
Teşekkürederim kızlar:KK68::KK68::KK68:
Hep destek tam destek canim
Kesinlikle öyle sorumluluk artıyor, birbirimizin diyetisyeni oluyoruz ☺️
Tamamen cicim nerelerdesinnn
 
Kızlar yoğunsunuz,kendinize pek vakit ayıramıyosunuzdur ama ne güzel sizin bir işiniz var. Çalışırken hiç böyle sıkıntılarım kilo gibi biderdim olmazdı.
 
:110::110: Çok yoğunluktan canım geçicek İnşallah
Bekliyorum meraklardayimmm
Kızlar yoğunsunuz,kendinize pek vakit ayıramıyosunuzdur ama ne güzel sizin bir işiniz var. Çalışırken hiç böyle sıkıntılarım kilo gibi biderdim olmazdı.
calisirken daha zor inan bana canim hele ogle yemekleri hep fast food olunca haliyle kiloya donusuyor
 
Dünkü menüm;;
Sabah ;
Bir adet patatesli poğaça
Bir ufak meyve suyu
Öğle :
Bir kase çorba
Bir dilim ekmek
Akşam :
5 kaşık taze fasulye
5kaşık salata
Bir dilim ekmek
Ara :
İki kaşık dondurma
2 lt su, yarım saat yürüyüş
 
Dünkü menüm;;
Sabah ;
Bir adet patatesli poğaça
Bir ufak meyve suyu
Öğle :
Bir kase çorba
Bir dilim ekmek
Akşam :
5 kaşık taze fasulye
5kaşık salata
Bir dilim ekmek
Ara :
İki kaşık dondurma
2 lt su, yarım saat yürüyüş
Guzel canim menun dusus bekliyoruz
 
X