Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Yatmadan menümü yazayım;
Sabah; salatalık ,biber,çorba
Öğle; havuç,salatalık,yağsız yeşilfasulye yemeği bitabak
Akşam;sebze yemeği bitabak,bir köfte
Bir saat sporbisikleti, 30dk yürüyüş
3litre su,4fincan yeşilçay,iki fincan şekersiz kahve


Hepinize iyi geceler
 
Sporu iyi yapiyorsunuz tebrik ederim.
Enerjiniz düşüyor mu?
Bunu engellemek ve yemek yememek için neler yapıyorsunuz?
 
Sporu iyi yapiyorsunuz tebrik ederim.
Enerjiniz düşüyor mu?
Bunu engellemek ve yemek yememek için neler yapıyorsunuz?
Normalde benim vitamin eksikliği problemim var. Özellikle D. Onedenle sürekli doktorun verdiği vitaminleri kullanıyorum. Galiba busebeple dayanıyorum. Yinede bazen bendede oluyor çok aşırı yemek yeme isteği. Dayanamayıp bazen yiyorum. Hemde aklınıza ne gelirse....
 
Gecmis olsun canim seni her seyi yemen bizim diyetimiz herhalde
 
Menüm
Sabah; salatalık ,biber, yoğurt bi kase, 10 fındık
Öğle: sebze yemeği, iki şeftali
Akşam;sebze yemeği,salata
3litre su,4fincan Yeşilçay,iki şekersiz kahve
Iki saat yürüyüş,30dk sporbisikleti
 
Ayyyy buakşamda canım fenahalde aburcubur şeyler ,baklavalar istiyoooooo

Dolaptadada eşimin çeşit,çeşit çikolataları duruyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…