Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

naneli_sekerim .!.:

arkadaslar teyze oluyorsunuz hamıleyımmmm

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

arkadaslar teyze oluyorsunuz hamıleyımmmm

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

selam kızlar nasılsınız bakalım sosyestetik canım dün yazdığın mesajı görmedim ben sıkıntıdan o saatten sonra kendimi temizliğe vurmuştum bu günde en yoğun günüm bu saat oldu daha yeni oturdum...ama bu ara bi ikimiz varız sanki gelirim artık arada..

Genişletmek için tıkla...

Michi .!.:

Kızlar kusura bakmayın netim kotalı ve kotam bitti şuan telden paketsiz kullanım yapıyorum 27 sinde yenileniyo o zaman düzenli bir şekilde menü paylaşımında bulunucam yarın tartı günü hadi hayırlısı ... Bende bu aralar spora gitmiyorum hocamız araya bayram giriyo felan diye bize 9 Ağustosa kadar izin verdi evdede spor yaptığım yok pff :/

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Selam kizlar bugun nasilsiniz bakalim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

arkadaslar teyze oluyorsunuz hamıleyımmmm

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Canım ben iyiyim çok şükür , sen nasılsın ? Kadir gecemiz mübarek olsun kızlar ,bütün dualarımız kabul olsun İnşallah 🙏


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Dünkü menüm ;

Sahur ; bir haşlanmış yumurta , bir dilim peynir , çeyrek ekmek

İftar ; Bir porsiyon patates yemeği , 4 kaşık bulgur pilavı , çeyrek pide

İki kaşık irmik helvası 😁

2lt su spor yok


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

elifdefnem .!.:

kızlar ailevi sebeblerden internete giremedim. kardeşim burun amelyatı oldu vs vs. beslenme düzenimde biraz değişti.ancak sınırları zorlamamaya gayret ettim.
dünkü menüm
sabah: kahvaltı yapamadım, saat onda 200 ml süt içtim.
öğle: beşamel soslu tavuk (yarım dilim), 2 kaşık taze yeşil fasülye, 3 kaşık yoğurt, 5-6 tane yaprak sarması
alşam: taze yeşil fasülye, bir su bardağı buzlu çay, pilav
spor: yok
su:2,5 lt

bugünkü menüm

sabah: kahvaltı yapamadım, hastanedeydim
öğle: bir tabak bulgur pilavı, 3 kaşık patates yemeği, 1 kepçe yoğurt
akşam: kıymalı makarna, az ketçap ile, bir su bardağı kola, salata
su:2 lt
spor: yok

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Sporrr sporrr sporrr


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Hayirli olsun canim cok sevindim ilk bebek mi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Canım gözünaydın , bekliyormuydunuz ?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

elifdefnem .!.:

tebrik ederim canım, Allah tamamına erdirsin.

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

sagol canim evet ilk bebek

tesekkurler canim evet dusunuyorduk

tesekkurler canim

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Cok sevindim canim rabbim isteyen bekleyen herkese nasip etsin cok heyecanlisinizdir siz simdi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...