Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Dünkü menüm ;

Sahur ; iki dilim peynir , çeyrekten biraz fazla ekmek , bir çay bardağı erikli soda

İftar ; taze fasulye , iki dilim peynirli börek , yoğurt , bir dilim ekmek

2 lt su spor yok


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünkü menüm ;

Sahur ; iki dilim peynir , çeyrekten biraz fazla ekmek , bir çay bardağı erikli soda

İftar ; taze fasulye , iki dilim peynirli börek , yoğurt , bir dilim ekmek

2 lt su spor yok


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Erikli soda nasilmis yeni mi cikmis acaba


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Erikli soda nasilmis yeni mi cikmis acaba


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Yeni canım , nefis ben çok beğendim.Denemelisin biliyorum pek yararlı değil ama azcıktan bişey olmaz $ImageUploadedByKadınlar Kulübü1406246086.907032.jpg


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Yeni canım , nefis ben çok beğendim.Denemelisin biliyorum pek yararlı değil ama azcıktan bişey olmaz Eki Görüntüle 1201012


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Evet murdum eriklymis bi de ben deneyeyim bakalim bu arada menune her zamanki yorumu yapiyorum spor spor sporrr


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Evet murdum eriklymis bi de ben deneyeyim bakalim bu arada menune her zamanki yorumu yapiyorum spor spor sporrr


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canımm ptesi başlıyorum , bomba gibi geliyorum spor sporuma İnşallah 😘


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Hadi bakalim insallah


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım gerçekten denedim ama Ramazan' da gerçekten olmadı vakit çok azdı .Su eksikliği var oruçluyken yapılamazdı. İftardan sonra karnım tok olmadı olamadı 😔 zaman azdı sende biliyorsun yoksa özledim bile ne güzel başlamıştım ☺️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Canım gerçekten denedim ama Ramazan' da gerçekten olmadı vakit çok azdı .Su eksikliği var oruçluyken yapılamazdı. İftardan sonra karnım tok olmadı olamadı 😔 zaman azdı sende biliyorsun yoksa özledim bile ne güzel başlamıştım ☺️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hadi bakalim donusum muhtesem olacak diyorsun


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Hadi bakalim donusum muhtesem olacak diyorsun


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Evet İnşallah benden yana sıkıntı yok , ya gidecek ya gidecek bu kilolar...Sen nasılsın nasıl gidiyor canım ?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Evet İnşallah benden yana sıkıntı yok , ya gidecek ya gidecek bu kilolar...Sen nasılsın nasıl gidiyor canım ?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bende hedefe yaklasiyorum azimle sanirim, iyi ne olsun kosturmaca aynen devam


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bende hedefe yaklasiyorum azimle sanirim, iyi ne olsun kosturmaca aynen devam


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Evet canım kutlarım seni çok iyi gidiyorsun , hedef seni bekliyor 😉 O koşturmacalarda olmasa hayat sıkıcı olurdu canım aynen sağlıkla devam edelim İnşallah 😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Evet canım kutlarım seni çok iyi gidiyorsun , hedef seni bekliyor 😉 O koşturmacalarda olmasa hayat sıkıcı olurdu canım aynen sağlıkla devam edelim İnşallah 😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hadi bakalim insallah hormonlari bozmadan gidiyorumdur 😕


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Hadi bakalim insallah hormonlari bozmadan gidiyorumdur 😕


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Meyveni ,sebzeyi eksik etmezsen ve stresten mümkün olduğunca uzak durursan hiçbişey olmaz canım ...


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dunku menum
Sabah gec kahvalti
1 kase corba

Ara
1 zero kola

Aksam 1 porsiyon kiymali pide
Ayran


Su 3 lt uzeri
Spor 20 dk tempolu yuruyus


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
*** 1. TAKIM 371.ETAP***
Sosyestetik: (60.2/59.6/ 0.6/%1.0)
_leila_: (56.9// //%)1.kez Bildirimde bulunmadi
Sinayropen: (63/62.9/0.1/%0,16)
ApriL_2007: ( 99.5/99.5/0/%0)
Michi: (60.3/60.3/0 /%0)kilosu sabit
elifdefnem: (75.6/75.3/ 0.3/%0.40)
Naneli_sekerim(79.2/78.2/1.0/%1,26) (hamilelik nedeniyle izne ayrilmak istiyor)

1. Takim Ortalamasi: %0.40
 
X