Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Canım yediklerimizin kiloyu yükseltmesi bir ay sonrayı buluyor.Mesala bugün çok kalorili bişeyler yedik tartıda bugün yada yarın çıkmıyor. Kilonun yükselmesi bir ay sonrayı bulabiliyor haberin olsun , devamlı dikkat etmeliyiz 😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Benimki ertesi gun de belli eder canim ama spora devam biraz daha artirmaliym hatta


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kizlar gunluk mesaj anlaminda ciddi skntar var kimseciklee yok ortalikta!


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Aynen canım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sen yaziyorsun sonra ben yaziyorum sonra yine sen yaziyorsun falan ramazana bagliyorum bu durumu duzelme olmazsa yaptirimlara gececegim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Sen yaziyorsun sonra ben yaziyorum sonra yine sen yaziyorsun falan ramazana bagliyorum bu durumu duzelme olmazsa yaptirimlara gececegim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Evet canım sen ve ben başka gelen yok , sohbet devamsız kalıyor gelen yok ... Aslında ramazanla ilgili de olmamalı , ben de niyetliyim ama yazıyorum paylaşımda bulunmalıyız😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Evet canım sen ve ben başka gelen yok , sohbet devamsız kalıyor gelen yok ... Aslında ramazanla ilgili de olmamalı , ben de niyetliyim ama yazıyorum paylaşımda bulunmalıyız😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kesinlikle canim kurallarda da var


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kizlar bayram haftasi bildirim yapilsin mi sizce?bu anlamda bir oylama yapiliyor ben bildirim yapilmasi taraftariyim hem bizler sogumamis motivasyonu kaybetmemis oluruz izinli olmak isteyenler olursa izinli yazariz siz ne dersiniz?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kizlar bayram haftasi bildirim yapilsin mi sizce?bu anlamda bir oylama yapiliyor ben bildirim yapilmasi taraftariyim hem bizler sogumamis motivasyonu kaybetmemis oluruz izinli olmak isteyenler olursa izinli yazariz siz ne dersiniz?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bence de yapılsın canım hatta özellikle o hafta daha da önemli 😁


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
kızlar dün internet kesintisi nedeniyle ne işten ne de evden internete girebildim. eve gidince iki günlük menümü yazacağım inşallah. Sohbetin yürümediği şeklinde yorumlarınız var. haklısınız. Ancak sanırım bunun için herkesin burada olması gerekiyor. en çok etkide ramazan olmasında. Eve git yemek yap. iftardan sonra 21'e kadar mutfakta oyalan. sonra çocuğu uyut. spor yap, banyo yap derken yatma vakti geliyor. Bana banyodan sonra saçımı kurutacak kadar vakit kalmıyor bile. Ramazandan sonra her şeyin yoluna gireceğini düşünüyorum. Bayramda da bildirim yapılması gerektiğini düşünüyorum. Yoksa hem motivasyon kaynağı olan günlük mesajlaşmalarımızdan, perşembe tartı gününün bizi frenlemesinden mahrum kalacağız, hem de bayramda önümüze dizi dizi gelen tatlıların kurbanı olacağız.
 
Merhaba kizlar bugun nasilsiniz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dunku menum

Sabah gec kahvalti
Yarim dilim pide
Domates salatalik
1 kk peynir

Aksam
1 dilim tavuklu borek
Biraz meyve
Biraz cekirdek

Spor 20dk yuruyus
Su 2 lt


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Merhaba kizlar bugun nasilsiniz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Merhaba canım , iyiyim ben iş güç evde takılmaca ...hava da acaip sıcak , ev daha iyi şu anlık . Sen nasılsın napıyorsun canım ?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dunku menum

Sabah gec kahvalti
Yarim dilim pide
Domates salatalik
1 kk peynir

Aksam
1 dilim tavuklu borek
Biraz meyve
Biraz cekirdek

Spor 20dk yuruyus
Su 2 lt


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım çok iyi gidiyorsun , ama bu çekirdekten vazgeçemiyorsun 😉😘


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
kızlar dün internet kesintisi nedeniyle ne işten ne de evden internete girebildim. eve gidince iki günlük menümü yazacağım inşallah. Sohbetin yürümediği şeklinde yorumlarınız var. haklısınız. Ancak sanırım bunun için herkesin burada olması gerekiyor. en çok etkide ramazan olmasında. Eve git yemek yap. iftardan sonra 21'e kadar mutfakta oyalan. sonra çocuğu uyut. spor yap, banyo yap derken yatma vakti geliyor. Bana banyodan sonra saçımı kurutacak kadar vakit kalmıyor bile. Ramazandan sonra her şeyin yoluna gireceğini düşünüyorum. Bayramda da bildirim yapılması gerektiğini düşünüyorum. Yoksa hem motivasyon kaynağı olan günlük mesajlaşmalarımızdan, perşembe tartı gününün bizi frenlemesinden mahrum kalacağız, hem de bayramda önümüze dizi dizi gelen tatlıların kurbanı olacağız.

Canım elinden geldiğince gel ama , sohbet ederiz 😉 bayramda o tatlılara dikkat evet 😁


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünkü menüm ;

Sahur ; bir haşlanmış yumurta , domates salatalık biber , beyaz peynir iki dilim , çeyrek pide , 2 bardak çay

İftar ; çeyrek köfte ekmek , ayran

Ara ; yarım bardak boza , iki dilim baklava , yarım haşlanmış mısır 😁 evet azcık kaçırdım ama dışardaydım olmadı tutamadım 😔

1,5 lt su , spor yok


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünkü menüm ;

Sahur ; bir haşlanmış yumurta , domates salatalık biber , beyaz peynir iki dilim , çeyrek pide , 2 bardak çay

İftar ; çeyrek köfte ekmek , ayran

Ara ; yarım bardak boza , iki dilim baklava , yarım haşlanmış mısır 😁 evet azcık kaçırdım ama dışardaydım olmadı tutamadım 😔

1,5 lt su , spor yok


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Evet bugun biraz ipin ucu kacmis canim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
kızlar dün internet kesintisi nedeniyle ne işten ne de evden internete girebildim. eve gidince iki günlük menümü yazacağım inşallah. Sohbetin yürümediği şeklinde yorumlarınız var. haklısınız. Ancak sanırım bunun için herkesin burada olması gerekiyor. en çok etkide ramazan olmasında. Eve git yemek yap. iftardan sonra 21'e kadar mutfakta oyalan. sonra çocuğu uyut. spor yap, banyo yap derken yatma vakti geliyor. Bana banyodan sonra saçımı kurutacak kadar vakit kalmıyor bile. Ramazandan sonra her şeyin yoluna gireceğini düşünüyorum. Bayramda da bildirim yapılması gerektiğini düşünüyorum. Yoksa hem motivasyon kaynağı olan günlük mesajlaşmalarımızdan, perşembe tartı gününün bizi frenlemesinden mahrum kalacağız, hem de bayramda önümüze dizi dizi gelen tatlıların kurbanı olacağız.

Tesekkur ederim canim bence de bildirim yapalim ama genel oylama sonucu ne cikar bilmiyorum olsun biz yine de bildirim yapariz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
selam kızlar nasılsınız bakalım :KK34: sosyestetik canım dün yazdığın mesajı görmedim ben sıkıntıdan o saatten sonra kendimi temizliğe vurmuştum:KK1: bu günde en yoğun günüm bu saat oldu daha yeni oturdum...ama bu ara bi ikimiz varız sanki gelirim artık arada..
 
selam kızlar nasılsınız bakalım :KK34: sosyestetik canım dün yazdığın mesajı görmedim ben sıkıntıdan o saatten sonra kendimi temizliğe vurmuştum:KK1: bu günde en yoğun günüm bu saat oldu daha yeni oturdum...ama bu ara bi ikimiz varız sanki gelirim artık arada..

Slm hoşgeldin , iyiyiz aynen canım bu aralar herkes yoğun bayramdan sonra İnşallah daha dolu olacak umuyorum ☺️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
X