Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ApriL_2007 · 19 Temmuz 2014

Akşama misafirim var ben hala uyucam da kalkıcam da ooOO... Bazen dengesizleşiyor bu uykum benim çalışmayınca tabii vücut yorulmuyor , hopp yatak yapamıyorsun. Oysaki evin içinde o kadar da koşuşturuyorum ama 😊

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyestetik · 19 Temmuz 2014

Merhaba kizlar bugun nasilsiniz

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Zeytinlerimm · 19 Temmuz 2014

sosyestetik .!.:
Merhaba kizlar bugun nasilsiniz

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

iyiyim cnm az once evı supurdum hava cok sıcak uykumuda tam alamadım oruclu oruclu sersem gıbıyımm daha pazara gıtcezz sen nasılsın neler yaptın cnm?

sosyestetik · 19 Temmuz 2014

Bu hafta sekizinci olmusuz kizlar uzuldum ben cok kendiniz de bakiniz bu uzuntuyle zayiflayalim mi hadi bakalim
http://www.kadinlarkulubu.com/showpost.php?p=36108623

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyestetik · 19 Temmuz 2014

Kizlar bi kac gundur yogunum menulerimi not almamisim yarindan itibaren yine duzenli yazacagim affedin bu arada kimse de menusunu paylasmiyor hayirdir

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyestetik · 19 Temmuz 2014

Kizlarr meraklardayimmm

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Zeytinlerimm · 19 Temmuz 2014

bugunku yedıklerım:

sahur: bı kac lokma ekmek
bı kac catal patateslı yumurta
yarrım bardak sekersız cay

iftar: yarım kase kare mantı (içsiz)
bır porsıyon tavuklu nohutlu pılav
lımonata

bol su
spor yok ama bugun ev temızledım ve pazara gıttım bayagı yaktım

Zeytinlerimm · 19 Temmuz 2014

sosyestetik .!.:
Kizlarr meraklardayimmm

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

evet yaa kımse yok ortalıklarda :26:

sosyestetik · 19 Temmuz 2014

naneli_sekerim .!.:
bugunku yedıklerım:

sahur: bı kac lokma ekmek
bı kac catal patateslı yumurta
yarrım bardak sekersız cay

iftar: yarım kase kare mantı (içsiz)
bır porsıyon tavuklu nohutlu pılav
lımonata

bol su
spor yok ama bugun ev temızledım ve pazara gıttım bayagı yaktım

Hmm iki gundur manti var dikkat!

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

elifdefnem · 19 Temmuz 2014

dünkü menüm
sabah: 10 zeytin, 1 dilim ekmek, 1 fincan 3'ü bir arada kahve
öğle: 250 gr yoğurt, 1 yumurta, 6-7 zeytin, avuç içi kadar peynir, dondurma
akşam: 4-5 adet üzüm, 2 dilim ekmek, 4 çiçek dolması, 1 kaşık menemen
su: 3 lt
spor: yok

Michi · 20 Temmuz 2014

Kızlar birinci olduk diye saldık kendimizi
İnşallah haftaya daha iyi sonuç gelir :26:

Michi · 20 Temmuz 2014

Dünkü Menüm :
Sahur:1 dilim ekmek
peynir domates salatalık biber

2 porsiyon meyve ( 1 şeftali 1 armut )

İftar :yarım kase çorba
4 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 tane tulumba tatlısı ve 2 tane küçük hurma

Su:2 lt

ApriL_2007 · 20 Temmuz 2014

sosyestetik .!.:
Kizlar bi kac gundur yogunum menulerimi not almamisim yarindan itibaren yine duzenli yazacagim affedin bu arada kimse de menusunu paylasmiyor hayirdir

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım ben her gün paylaşıyorum , genellikle...ama eskisi gibi değil burası dağıldık 😔

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ApriL_2007 · 20 Temmuz 2014

Dünkü menüm ;

Sahur : iki dilim ekmek , bir dilim peynir

İftar : bir kase çorba , iki kaşık barbunya , salata , et sote , iki kaşık pilav, çeyrek pide

2 lt su , spor yok ama bugün çok hareketliydim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Zeytinlerimm · 20 Temmuz 2014

sosyestetik .!.:
Hmm iki gundur manti var dikkat!

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

😃😄 evet aynen ama azar azar yıyorum sankı yarım porsıyond az degıl ama kendımı kandırmaca 😞

sosyestetik · 20 Temmuz 2014

Dunku menum
Sabah
1 pogaca peynirli

Ogle
burger king gol menu

Aksam
10 adet sarma
Biraz salata

Bugun cok yedim farkindayim 😔

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

elifdefnem · 20 Temmuz 2014

dünkü menüm

sabah: menemen, 1 dilim ekmek
öğle: 2 yumurta, 2 domates, peynir, 2 dilim ekmek
ara: 1 türk kahvesi (az şekerli), 15 adet üzüm
akşam: 2 haşlamış tavuk but, 1 kete , 4 kaşık yoğurt,
2 su bardağı yeşil çay, 1 su bardağı phytoslim çay
su:2,5 litre
spor: leslie ile 5 mil, 30 mekik

:

Zeytinlerimm · 20 Temmuz 2014

HERKESE İYİ akşamlar

bugunku yedıklerım:

sahur:
2 dılım kepeklı ekmek
tavada yumurta
1 kac tane zeytın
domates salatalık,
sekersız cay

iftar:
1 kase domates corbası
tavuklu nohutlu pılav (dunden kalma )
1 bardak limonata
yarım bardak kola

3 mıl leslıe

elifdefnem · 20 Temmuz 2014

sosyestetik .!.:
Dunku menum
Sabah
1 pogaca peynirli

Ogle
burger king gol menu

Aksam
10 adet sarma
Biraz salata

Bugun cok yedim farkindayim 😔

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

yarın toparlarsın canım, hem hızlı kilo vermekte iyi değil, zamanla dengelenecektir.Kadınlar klübünde anladım ki önemli olan vazgeçmemek, istikrarla devam etmek, bir gün fazla yesen bile ertesi gün kaldığın yerden devam etmek.

elifdefnem · 20 Temmuz 2014

Michi .!.:
Kızlar birinci olduk diye saldık kendimizi
İnşallah haftaya daha iyi sonuç gelir :26:

şu aralar biggest looser'ı izliyorum. Orada zayıflayan yarışmacılar bir hafta daha fazla kilo verirken diğer hafta daha az kilo verebiliyorlar. Sanırım bu vücudun savunma mekanizması. Bu hafta veremediğimize göre önümüzdeki hafta daha başarılı olacağımıza inanıyorum. Daha dengeli menüler ve daha istikrarlı bir yaşam tarzıyla bunun üstesinden geleceğimize eminim.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

Gün bugün güzel yaşa 🤍

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Gün bugün güzel yaşa 🤍

You can’t judge a book by its cover

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Gün bugün güzel yaşa 🤍

You can’t judge a book by its cover

Popüler Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency