Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

simerenyaa · 21 Mayıs 2014

sosyestetik .!.:
Herkes nerde kizlarrr bi durgunluk var bu grupta kimseden menu falan gelmiyor iki uc kisi haric

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bende yazayim dünkü menumu ibret olsun haklosin valla canim.
Sabah:
Domates
salatalik
Yeşillik
Az peynir
7-8 zeytin
Az helva

Öğlen :
Sucuk ekmek cay

Aksam:
Yeşil fasulye bir kase
3dilim ekmek
Sarimsakli yoğurt ile patlıcan
Lokum
Bu arada moralin çok bozuk aldigim Tartu bozuldu başka markalara vaktim hepsi farklı tartiyor. Ve hangisine vuvenecegim bilmiyorum. Bildiğiniz guvendiginiz bir marka varsa söyleyin lütfen.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gogo2405 · 21 Mayıs 2014

çiçeker .!.:
Arkadaşlar bana sabah ve akşam için program önerisi olan var mı bu haftada 64 başladım bu cuma inş 1 kilo verebilirim

Nasıl bi program istiyosun canım anlamadım. Diyetmi spormu.

bizi .!.:
sabah
2 dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Adet Üçgen Peynir
yarım Domates
Omlet yağsız 1 yumurta ile
ara
1 Bardak Süt
öğle
1 Adet Közlenmiş Patlıcan
1 Adet (50gr) Kırmızı Biber
1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi
ara
1 Adet Elma
aksam
yarım Porsiyon Izgara Tavuk Şiş
yarım Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı
haslanmış mısır-----------spor 1 saat yürüyüş su 2 litre

Biraz fazla olmuş.

sosyestetik .!.:
Merhaba kizlar dunku menum

Sabah
1 dilim peynir
Biraz salatalik biraz domates
Yesil cay

Ara
Activia

Ogle
Tabiri caizse ne varsa yedim izgara et yedim kola ictim erik yedim kayisi yedim biraz da cekirdek yedim 😔

Aksama da nescafe ictim

Su 3 lt uzeri
Spor yapamadim bugun yapacagim insallah dun bozdun diyeti dedim ama yine de dayanamayip paylastim gorup ibret alayim kendi kendime 😊opucukler kizlar

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Doğrusu benimde bi ne varsa yiyesim var.

sosyestetik .!.:
Herkes nerde kizlarrr bi durgunluk var bu grupta kimseden menu falan gelmiyor iki uc kisi haric

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Evet yaz geliyo takım daha yeni böyle bastan sermeyelim hatunlar.herkes yazsın menüsünü sporunu takım kurallarımızı unutmayalım.

simerenyaa .!.:
Bende yazayim dünkü menumu ibret olsun haklosin valla canim.
Sabah:
Domates
salatalik
Yeşillik
Az peynir
7-8 zeytin
Az helva

Öğlen :
Sucuk ekmek cay

Aksam:
Yeşil fasulye bir kase
3dilim ekmek
Sarimsakli yoğurt ile patlıcan
Lokum
Bu arada moralin çok bozuk aldigim Tartu bozuldu başka markalara vaktim hepsi farklı tartiyor. Ve hangisine vuvenecegim bilmiyorum. Bildiğiniz guvendiginiz bir marka varsa söyleyin lütfen.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Benim tartım sinbo birde fakir var vücut analizi yapan.ikisi aynı tartiyor. Fakir olani gecen ay teknosadan almıştım 39 tl.

simerenyaa · 21 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Nasıl bi program istiyosun canım anlamadım. Diyetmi spormu.

Biraz fazla olmuş.

Doğrusu benimde bi ne varsa yiyesim var.

Evet yaz geliyo takım daha yeni böyle bastan sermeyelim hatunlar.herkes yazsın menüsünü sporunu takım kurallarımızı unutmayalım.

Benim tartım sinbo birde fakir var vücut analizi yapan.ikisi aynı tartiyor. Fakir olani gecen ay teknosadan almıştım 39 tl.

Oraya da bakyim media marktan aldim medicana medikal urun diye tavsiye ettiler ama 10 günde bozuldu. Gidip fakirinkine bakayim cnm memnun musun fakirden de.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

simerenyaa · 21 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
5-6 kilo versem sorun kalmıycak canım.

Hadi inş canim yolun sonunda en zevkli yerindesin aslında.

çiçeker .!.:
Arkadaşlar bana sabah ve akşam için program önerisi olan var mı bu haftada 64 başladım bu cuma inş 1 kilo verebilirim

Spor mu beslenme mi canim?

ddanes .!.:
selam kızlar ben kardeş takımınız 4. takımdan.. izindeydim bi uğrayıp hoşgeldiniz hayırlı olsun diyemedim.. arada sırada uğrarım yine keyifli kilo vermeler

Selam canim hoşgeldin. Tesekkur ederiz memnun olduk. Sizlere de keyifli kilo vermeler.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gogo2405 · 21 Mayıs 2014

simerenyaa .!.:
Oraya da bakyim media marktan aldim medicana medikal urun diye tavsiye ettiler ama 10 günde bozuldu. Gidip fakirinkine bakayim cnm memnun musun fakirden de.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Memnunum canım bi sorun yok şimdilik.

gogo2405 · 21 Mayıs 2014

simerenyaa .!.:
Oraya da bakyim media marktan aldim medicana medikal urun diye tavsiye ettiler ama 10 günde bozuldu. Gidip fakirinkine bakayim cnm memnun musun fakirden de.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Memnunum canım bi sorun yok şimdilik fakir kalitelidir demişti eşim.

Sulfirikasitcik · 21 Mayıs 2014

Hayatım mahvoldu kızlar

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sulfirikasitcik · 21 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Tatilde bitti hadi bakalım toparlanma zamanı bu hafta yaristayiz inşallah

Hayatım mahvoldu

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sulfirikasitcik · 21 Mayıs 2014

simerenyaa .!.:
Oraya da bakyim media marktan aldim medicana medikal urun diye tavsiye ettiler ama 10 günde bozuldu. Gidip fakirinkine bakayim cnm memnun musun fakirden de.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Deli gibi aşık olduğum adam beni terketti ortada hiçbişi yokken hiçbişi yapamıyorum bitirdim kafamda zaten dedi ve gitti

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

simerenyaa · 21 Mayıs 2014

Sulfirikasitcik .!.:
Deli gibi aşık olduğum adam beni terketti ortada hiçbişi yokken hiçbişi yapamıyorum bitirdim kafamda zaten dedi ve gitti

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sakin canim. Üzüldüm gerçekten ama sakinlesip oturup düşünmeyi drne. Ve ayrıca bi adam bunu sana oturup beraberce konusmadan söylüyorsa bence gitmesi daha münasip olmuş. Uzun zamandır mi berabersiniz?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gogo2405 · 21 Mayıs 2014

Sulfirikasitcik .!.:
Hayatım mahvoldu kızlar

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sulfirikasitcik .!.:
Hayatım mahvoldu

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sulfirikasitcik .!.:
Deli gibi aşık olduğum adam beni terketti ortada hiçbişi yokken hiçbişi yapamıyorum bitirdim kafamda zaten dedi ve gitti

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sana bu şekilde konuşup hiç açıklama yapmadan gidiyosa kurtuldum diye düşün canım benim. Üzülme hiç zaten beni haketmiyodu de sen daha iyilerine layiksin.hic sıkma canını.

gogo2405 · 21 Mayıs 2014

Günaydın kuzular bugün nasiliz bakalım.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bayanturuncu · 21 Mayıs 2014

Arkadaşlar Özür dilerim ben giremedim uzun zamandır. Gruptan çıkmak durumundayım çok yogun bir de donemdeyiz ve herşey yoğun gidiyor. Bari belirteyim dedim. Takim kaptanimiz ben katilimda bulunamayacagim galiba. Kusura bakmayın kizlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gogo2405 · 21 Mayıs 2014

*** 1. TAKIM 362.. ETAP***

entatlsi_8762.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 3 e bölündü
Sosyestetik: ( 62.7 / / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Nisse_46: ( 90.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 3 e bölündü
Bizi: ( 79.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 3 e bölündü
Sulfirikasitcik: ( 59.3/ / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Restillday: ( 66.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 3 e bölündü
Simerenyaa: (86 / / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 3 e bölündü
nepnep6: ( 81.5/ / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 3 e bölündü
zeynepcer: ( 63.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 56 kilosu ikiye bölündü
Turab571: (63.5 / / /% )Yeni üye hedef kilosu 50 kilosu ikiye bölündü

1. TAKIM ORTALAMASI: %

gogo2405 · 21 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
*** 1. TAKIM 361. ETAP***

entatlsi_8762.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 3 e bölündü
Sosyestetik: ( 62.7 / / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Nisse_46: ( 90.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 3 e bölündü
Bizi: ( 79.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 3 e bölündü
Sulfirikasitcik: ( 59.3/ / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Restillday: ( 66.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 3 e bölündü
Simerenyaa: (86 / / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 3 e bölündü
nepnep6: ( 81.5/ / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 3 e bölündü
zeynepcer: ( 63.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 56 kilosu ikiye bölündü
Turab571: (63.5 / / /% )Yeni üye hedef kilosu 50
1. TAKIM ORTALAMASI: %

Listede ismi olmayan yada yanlışlık olan varsa yazsın kızlar.

zeynepcer · 21 Mayıs 2014

günaydınlarmı desem tünaydınmı bilemiyorum:)
hafta sonunun yorgunluğunu yeni yeni atıyorum kızlar

dünkü menü
sabah: 1 dilim peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
çay şekersiz

ara3 erik

öğle
1 büyük kase fellah köftesi
1 tabak yağsız çoban salata
yarım çay bardağı yoğurt

ara yarım kase puding

akşam yok

saat 9 gibi maraş tarhanası çıtırdattım

zeynepcer · 21 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Günaydın kuzular bugün nasiliz bakalım.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hala çook yorgunum sen nasılsın

Sulfirikasitcik .!.:
Deli gibi aşık olduğum adam beni terketti ortada hiçbişi yokken hiçbişi yapamıyorum bitirdim kafamda zaten dedi ve gitti

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

hayatın mahvolmuş gibi hissetmen normal canım,herşeyin ilacı zaman herşey unutuluyor senden önemli değil hiçbir erkek

zeynepcer · 21 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Listede ismi olmayan yada yanlışlık olan varsa yazsın kızlar.

benim kilom neden ikiye bölünüyor

en3ka · 21 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Listede ismi olmayan yada yanlışlık olan varsa yazsın kızlar.

Ben yokumm :'(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sosyestetik · 21 Mayıs 2014

Selam kizlar nasilsinz

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

Benzer Konular