Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sosyestetik .!.:

Selam kizlar nasilsinz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

*** 1. TAKIM 362.. ETAP***

entatlsi_8762.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 3 e bölündü
Sosyestetik: ( 62.7 / / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Nisse_46: ( 90.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 3 e bölündü
Bizi: ( 79.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 3 e bölündü
Sulfirikasitcik: ( 59.3/ / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Restillday: ( 66.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 3 e bölündü
Simerenyaa: (86 / / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 3 e bölündü
nepnep6: ( 81.5/ / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 3 e bölündü
zeynepcer: ( 63.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 56 kilosu ikiye bölündü
Turab571: (63.5 / / /% )Yeni üye hedef kilosu 50 kilosu ikiye bölündü




1. TAKIM ORTALAMASI: %

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

günaydınlarmı desem tünaydınmı bilemiyorum:)
hafta sonunun yorgunluğunu yeni yeni atıyorum kızlar

dünkü menü
sabah: 1 dilim peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
çay şekersiz

ara3 erik

öğle
1 büyük kase fellah köftesi
1 tabak yağsız çoban salata
yarım çay bardağı yoğurt


ara yarım kase puding

akşam yok

saat 9 gibi maraş tarhanası çıtırdattım

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

günaydınlarmı desem tünaydınmı bilemiyorum:)
hafta sonunun yorgunluğunu yeni yeni atıyorum kızlar

dünkü menü
sabah: 1 dilim peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
çay şekersiz

ara3 erik

öğle
1 büyük kase fellah köftesi
1 tabak yağsız çoban salata
yarım çay bardağı yoğurt


ara yarım kase puding

akşam yok

saat 9 gibi maraş tarhanası çıtırdattım

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

hala çook yorgunum sen nasılsın



hayatın mahvolmuş gibi hissetmen normal canım,herşeyin ilacı zaman herşey unutuluyor senden önemli değil hiçbir erkek

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

benim kilom neden ikiye bölünüyor

Genişletmek için tıkla...

synms .!.:

Ben yokumm :'(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Selam kizlar nasilsinz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Dunku menum

Sabah
Sabah corn flakes
Ara
1 pkt cizi

Ogle
1 porsiyon icli kofte
Yagsiz salata limonlu

Aksam
1 kase corba
1 dilim ekmek
Biraz leblebi ve badem

Yatmadan
1 bardak sutlu nescafe
1 adet kruvasan

Spor yapmadim cok halsizdim
Su 3 lt ve uzeri

Bugun biraz daha dikkatliyim insallah tekrar duzene girecegim opucukler


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Gunaydin canim iyi sayilir sen nasilsin?



Gonca canim benim kilomu değiştirir misin? Dun hep farklı cikti ama ortada olani söylüyorum dogrulugundan elinde degilim 87.6 civari cikiyor çoğunda



Aksam acikmadin mi canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

synms .!.:

Ben yokumm :'(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Akşam yok ama iyi menün.

Bende yorgunum haftasonu yorgunluğunu atamadım daha

Topiğe geleli iki hafta olduğu için.

Tamam senide ekliycem.

Iyiyim ben sen nasılsın canım.

Biraz kk li olmuş

Yeni tartı aldinmi canım.

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Bak ben geldim hareketlendi hemen ortam, kizlar donuk olmayalim motive edelim birbirimizi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Seni haftaya yazıcam canım 18 inde baslamissin.

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Dun iade ettim hafta sonu gidip bakacagiz canim.



Aynen sosyestetikcigim düştü motivasyonumuz 2haftada. Ama ben dun o kilolari görünce çok canim sikildi gerçekten. Ama pes etmeyeceğim. İsterse 100 göstersin



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Hadi inş canim yolun sonunda en zevkli yerindesin aslında.



Spor mu beslenme mi canim?



Selam canim hoşgeldin. Tesekkur ederiz memnun olduk. Sizlere de keyifli kilo vermeler.


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

çiçeker .!.:

beslenme canım ya ben çok iradesizim yemiyorum yemiyorum sonra tam yatıcakken ekmekleri löpletiyorum

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Etmeyelim canim kesinlikle motivasyon cok onemli, yemege bi baslayinca geri donus de cok zor oluyor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Bugün mutluyum sporunu yaptim. Güzel besleniyorum. Suyunu iciyorum. Tamamen katiliyorum cnm 2gun kacirdim zor toparladim inan.
Sen calisiyor musun sosyostetikcigim ? Calisan için daha da zor aslina bakarsak.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Canim bunlar benim diyet listelerin 2aylik. Tabiki birebir ayni olamaz ama genelde takip ediyorum bütün diyetidyenlerin verdiği asabi yukaru bu şekilde. Fikir edinmen acisindan ise yarar. Ayrıca bütün gün yetmeyince gece canavar gibi oluyorum bende o yüzden diyet yapmanın asil yarari hep birşeyler yiyorsun ama düzenli şekilde. Bu şekilde depoya calismamis oluyoruz:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Dun iade ettim hafta sonu gidip bakacagiz canim.



Aynen sosyestetikcigim düştü motivasyonumuz 2haftada. Ama ben dun o kilolari görünce çok canim sikildi gerçekten. Ama pes etmeyeceğim. İsterse 100 göstersin



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Aynen canim calisiyorum, ama evde olsam daha cok yerim kesinlikle. Ben evde kalinca abur cubur yiyesim ve dizi izleyesim geliyor😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Paylasim icin tesekkurler tatlim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Yarın bildirim yapabilcekmisin canım.

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Kolay gelsin canimcim sana da.
Bende tam tersi oluyor calisirken çok yiyorum evde teksem sorun yok. Ama Esim olduğunda o hep birşeyler yemek istiyor. Diziye kaptirinca yemek aklima gelmiyor:) tabi türk dizileri olunca herşey yapabiliyorum çünkü akis yavaş canini sikiyo insanin:/ bende yiyorum yani:))



Rica ederim güzelim


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Iste ben evde kalinca dolapla salon arasinda takiliyorum yabanci dizi izliyorum ya ust uste izleyince abur cubur yiyesim geliyor heyecanla, ama turk dizilerinden de ara ara kizarak izlediklerim var mesela, bu ara o hayat benimi izliyorum cok kiziyorum o efsub cadisina 😊😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...