Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sosyestetik .!.:

Herkes nerde kizlarrr bi durgunluk var bu grupta kimseden menu falan gelmiyor iki uc kisi haric


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

çiçeker .!.:

Arkadaşlar bana sabah ve akşam için program önerisi olan var mı bu haftada 64 başladım bu cuma inş 1 kilo verebilirim

Genişletmek için tıkla...

bizi .!.:

sabah
2 dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Adet Üçgen Peynir
yarım Domates
Omlet yağsız 1 yumurta ile
ara
1 Bardak Süt
öğle
1 Adet Közlenmiş Patlıcan
1 Adet (50gr) Kırmızı Biber
1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi
ara
1 Adet Elma
aksam
yarım Porsiyon Izgara Tavuk Şiş
yarım Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı
haslanmış mısır-----------spor 1 saat yürüyüş su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Merhaba kizlar dunku menum

Sabah
1 dilim peynir
Biraz salatalik biraz domates
Yesil cay

Ara
Activia

Ogle
Tabiri caizse ne varsa yedim izgara et yedim kola ictim erik yedim kayisi yedim biraz da cekirdek yedim 😔

Aksama da nescafe ictim

Su 3 lt uzeri
Spor yapamadim bugun yapacagim insallah dun bozdun diyeti dedim ama yine de dayanamayip paylastim gorup ibret alayim kendi kendime 😊opucukler kizlar


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Herkes nerde kizlarrr bi durgunluk var bu grupta kimseden menu falan gelmiyor iki uc kisi haric


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Bende yazayim dünkü menumu ibret olsun haklosin valla canim.
Sabah:
Domates
salatalik
Yeşillik
Az peynir
7-8 zeytin
Az helva

Öğlen :
Sucuk ekmek cay

Aksam:
Yeşil fasulye bir kase
3dilim ekmek
Sarimsakli yoğurt ile patlıcan
Lokum
Bu arada moralin çok bozuk aldigim Tartu bozuldu başka markalara vaktim hepsi farklı tartiyor. Ve hangisine vuvenecegim bilmiyorum. Bildiğiniz guvendiginiz bir marka varsa söyleyin lütfen.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Nasıl bi program istiyosun canım anlamadım. Diyetmi spormu.

Biraz fazla olmuş.

Doğrusu benimde bi ne varsa yiyesim var.

Evet yaz geliyo takım daha yeni böyle bastan sermeyelim hatunlar.herkes yazsın menüsünü sporunu takım kurallarımızı unutmayalım.

Benim tartım sinbo birde fakir var vücut analizi yapan.ikisi aynı tartiyor. Fakir olani gecen ay teknosadan almıştım 39 tl.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

5-6 kilo versem sorun kalmıycak canım.

Genişletmek için tıkla...

çiçeker .!.:

Arkadaşlar bana sabah ve akşam için program önerisi olan var mı bu haftada 64 başladım bu cuma inş 1 kilo verebilirim

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

selam kızlar ben kardeş takımınız 4. takımdan.. izindeydim bi uğrayıp hoşgeldiniz hayırlı olsun diyemedim.. arada sırada uğrarım yine keyifli kilo vermeler

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Oraya da bakyim media marktan aldim medicana medikal urun diye tavsiye ettiler ama 10 günde bozuldu. Gidip fakirinkine bakayim cnm memnun musun fakirden de.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Oraya da bakyim media marktan aldim medicana medikal urun diye tavsiye ettiler ama 10 günde bozuldu. Gidip fakirinkine bakayim cnm memnun musun fakirden de.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Tatilde bitti hadi bakalım toparlanma zamanı bu hafta yaristayiz inşallah

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Oraya da bakyim media marktan aldim medicana medikal urun diye tavsiye ettiler ama 10 günde bozuldu. Gidip fakirinkine bakayim cnm memnun musun fakirden de.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Deli gibi aşık olduğum adam beni terketti ortada hiçbişi yokken hiçbişi yapamıyorum bitirdim kafamda zaten dedi ve gitti


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Hayatım mahvoldu kızlar


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Hayatım mahvoldu


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Deli gibi aşık olduğum adam beni terketti ortada hiçbişi yokken hiçbişi yapamıyorum bitirdim kafamda zaten dedi ve gitti


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

*** 1. TAKIM 361. ETAP***

entatlsi_8762.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 3 e bölündü
Sosyestetik: ( 62.7 / / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Nisse_46: ( 90.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 3 e bölündü
Bizi: ( 79.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 3 e bölündü
Sulfirikasitcik: ( 59.3/ / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Restillday: ( 66.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 3 e bölündü
Simerenyaa: (86 / / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 3 e bölündü
nepnep6: ( 81.5/ / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 3 e bölündü
zeynepcer: ( 63.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 56 kilosu ikiye bölündü
Turab571: (63.5 / / /% )Yeni üye hedef kilosu 50
1. TAKIM ORTALAMASI: %

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Günaydın kuzular bugün nasiliz bakalım.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Deli gibi aşık olduğum adam beni terketti ortada hiçbişi yokken hiçbişi yapamıyorum bitirdim kafamda zaten dedi ve gitti


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Listede ismi olmayan yada yanlışlık olan varsa yazsın kızlar.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Listede ismi olmayan yada yanlışlık olan varsa yazsın kızlar.

Genişletmek için tıkla...