Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

gogo2405 .!.:

Geldim geç kalktım bugün. Akşamüstü yola cikcaz doncez evimize inşallah.

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

gunaydın arkadaslar haftasonu gelemedım k bakmayın dün eşimle dışaarı cıktık istanbul dan gıtmeden tadını cıkaralım dedık :) eyüp e falan gıttık :) sızler ne yaptınız kızlar

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Ananemi apar topar hastaneye kaldırdık


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

synms .!.:

Dünkü menüm:
Kahvalti:
1 kk beyaz peynir
5 Adet siyah zeytin
Yarim domates
Yarım salatalik
1orta boy haşlanmış patates
Ara:1 kutu activia
Öğle:
1tabak taze fasulye
1kase cacik
Aksam:
Yarim kase mercimek corbasi
1 dilim ekmek
Ayrica gun icinde 2 fincan sade Nescafe ictim

Yarim saat tempolu yürüyüş yaptım. ilk gün boyle gecti kizlar yorumlarinizi bekliyorum.


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Dunku menum

Sabah
1 dilim peynir
3 adet zeytin
Domates, salatalik
1 bardak yesil cay

Ara 1 activia

Ogle 1 bucuk gozleme ( patatesli peynirli)
Ayran
Nescafe

Ara sade soda
1 avuc leblebi

Aksam
2 adet grissini
Biraz corba (midem kotu oldu onu da yarim yamalak ekmekle yedim)

Spor 20 dk tempolu yuruyus
Su 3 lt uzeri


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

bizi .!.:

sabah
2 Dilim Tam Buğday Ekmeği-1 Kibrit Kutusu Labne Peyniri-1 Adet Domates-yarım Porsiyon Nestle Nesfit Sade-
ara
1 Adet Danone Activia Çilekli Yoğurt
öğle
2 dilim Karpuz -0.50 x yarım paket Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi
Beyaz Leblebi
aksam
1 Porsiyon Patlıcan Salatası
1 kase Cacık
1 Adet Elma
ara
1 Bardak Süt (Yağsız) spor 1 saat yürüyüş -15 dk eliptik bisiklet-15 dk ağırlık 3 litre su

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

inş canım yolunuz acık olsun

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Oh ne güzel gezmissiniz.

Geçmiş olsun canım hemen iylessin inşallah.

Gayet iyi canım

Gozlemeyi dışarda yediysen o dokunmustur belki ama güzel olmuş menün.

Güzel beğendim

Inşallah canım Saolasın

Genişletmek için tıkla...

turab571 .!.:

merhaba arkadaşlar
tatilin etkisi ile uğrayamadım, kızım evde eşim evde. yarın kaldığım yerden devam ediyorum inş.
tatile rağmen diyetini bozmayanları tebrik ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Evime geldim çok şükür yarin aynen devam ediyor hepinizden özür diliyorum kizlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

turab571 .!.:

merhaba arkadaşlar
tatilin etkisi ile uğrayamadım, kızım evde eşim evde. yarın kaldığım yerden devam ediyorum inş.
tatile rağmen diyetini bozmayanları tebrik ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Tatilde bitti hadi bakalım toparlanma zamanı bu hafta yaristayiz inşallah

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Günaydın fıstıklar hadi uyanın bakiim. İşe gidiyom ben

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Evime geldim çok şükür yarin aynen devam ediyor hepinizden özür diliyorum kizlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Gunaydin tatlim dun diyeti bozdum biraz o yuzden nasil telafi edecegim derdindeyim, senden naber


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Günaydın fıstıklar hadi uyanın bakiim. İşe gidiyom ben

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Gunaydin tatlim bende dun mahvettim diyeti yedim ne varsa oh arada yapiyorum boyle


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...