Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

turab571 .!.:

takıma hoş geldin canım, bir çırpıda veririz inş. kiloları.

Benim hedefim okullar kapanasıya kadar (yani şu bir ayda ) en az 4 kilo vermek. Kilolarım taze yakın zaman önce doğum yaptım, doğum kiloları kolayca vereceğime inanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Tmm 69 yazayım sonra indirebiliriz aşağı. Hergün bir önceki günün menüsünü içtiğin su ve yaptığın spor miktarını paylaşıp birbirimize yorum yapıyoruz canım. Perşembe 18 e kadar kilo bildirimi yapılıyor.

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

gozun aydın canım inş ben kolay kılo veren bırıyım 73 oldum sımdı içtiğim hormon ılacları yuzunden tekrar 79 oldum ama onlara el sallamadan anne olmak istemıyorum :79:


tamam cnm

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Takımda hoşgeldin hayatım ben hilal :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

eveet ilk gunku menumu paylaşıyım ama bıraz kotu

sabah: 1 yumurta haslanmıs
1 domates
zeytın sekersız cay
yaklasık 2 dılım beyz ekmek

öğlen:
ekmek arası: domates, taze sogan, tere, 2-3 zeytın

ara: kurabıye

akşam: 1 bardak ayran
erişte corbası
nohutlu pılav, tavuk salata

bugun dıyet yapmadım yarınkı menum dahada ıyı olacak soz verıyorum spor ve su dahıl

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Gecen hafta ilk gün benimde ayniydi canim düzene koyarsin yarin.

Bu arada arkadaşlar yarin elma sirkeli suyada baslayacagim. Eskiden yapip 8 kilo vermiştim. Spor ve diyetle faydasini görürüm sanıyorum. Bugün gece kıyafetlerini inceledim giyecegim ve suzulecegim kafaya taktim:)) hiçte uykum yok :/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

evet aynen duzene gırecegıne emınım onemlı olan istek off inş olacak basaracagız hep bırlıkte benımde uykum yok eşim saat 4 te işe gıtcek o cok erken uyudu bense 3 bucukta onu uyandıracagım

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Ovv senin is zormus. Benimde Esim uyuyor ben gece kusu oldum bugün.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Selam kizlar gunaydin gece kuslari uyuyor galiba dunku menum
Sabah
1 dilim etimek
1 adet sade pogaca
1 adet sade ucgen peynir
1 nescafe sade
Ara
1 activia
Ogle
Gong
Meyve suyu visne (330ml)
Ara
Sade nescafe
Leblebi
Aksam
Salcali kirmizi biberli makarna iki tabak( gozum dondu resmen kac gundur actim sanki)
1 bardak kola zero
Su
3 lt uzeri
Spor
60 adet kol 60 adet bacak revoflex
20 dk eliptik
Makarnayi abarttigimi biliyorum kizlar bi gunluk olur diye teselli ettim kendimi yedikten sonra mayismistim aslinda ama surune surune de olsa 20 dk eliptik yaptim herkese mutlu gunler diliyor yorumlarinizi bekliyorum



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Gunaydin canim kalktim kajvaltimi yaptim ama çok usendim çorba vardi sabah corbami içtim :)
Canim ben senin menüdeki meyve suyu, makarna ve pagacaya takildim :)) meyve suyu hazirsa çok sekerlidir ama makarna dayanılacak gibi birşey değil poğaça yememelisin çok yagliiii :))
Aslında bunyeyi sasirtmissin fenada olmaz bence. Bende 15 günde bir yapacagim onu.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Karnibahar kizartma degilse onda da sorun yok


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

İyi aslında. Sulu yemeklerin suyunu yeme bence canim. Bütün yağ suyunda birikiyor çünkü. Birde kizartma patetes mi? Haslamaysa güzel bence.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

çiçeker .!.:

Ben dün ne yedim hatırlamıyorum acayip unutkan oldum
sabah : ? hatırlamıyorum
öğlen kuru fasulye sadece denelerini yedim yanında cacık 1 tanede baklava
akşam : 5 tane patates kızartması ? 1 tanede muz
ara ögün :1 bardak süt

yarım saatte tempolu yürüdüm


muz diyetteyken deniliyomuydu hatırlayamadım ama canım çok istedi yedim

Genişletmek için tıkla...