- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Dün dünde kaldı bugün yola devamDün kaynadı amasa
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Miktarlarını yazsan daha anlaşılır olucak canım.
Çok ta kötü sayılmaz canımeveet ilk gunku menumu paylaşıyım ama bıraz kotu
sabah: 1 yumurta haslanmıs
1 domates
zeytın sekersız cay
yaklasık 2 dılım beyz ekmek
öğlen:
ekmek arası: domates, taze sogan, tere, 2-3 zeytın
ara: kurabıye
akşam: 1 bardak ayran
erişte corbası
nohutlu pılav, tavuk salata
bugun dıyet yapmadım yarınkı menum dahada ıyı olacak soz verıyorumspor ve su dahıl
Ben görüyorum bi kilo çizelgesi
Poğaça vişne suyu olmamış makarna çok olmuş kola zero içmek zorundamisin canım normal kola sekerli zararli bence zero daha zararlı aspartam var icinde tatlandırıcı yani ilaç sonuc olarak.
Simit daha iyi canım 1 simit 4 dilim ekmeğe eş yani yarım simit yiyebilirsin sabah.
Muz yiyebilirsin tabiki ama menün çok düzensiz olmuş 3 ana 3 ara öğün en uygunu.Ben dün ne yedim hatırlamıyorumacayip unutkan oldum
sabah : ? hatırlamıyorum
öğlen kuru fasulye sadece denelerini yedim yanında cacık 1 tanede baklava
akşam : 5 tane patates kızartması ? 1 tanede muz
ara ögün :1 bardak süt
yarım saatte tempolu yürüdüm
muz diyetteyken deniliyomuydu hatırlayamadım ama canım çok istedi yedim
Olmamış canım çekirdek en fazla küçük bi avuç. Çok kalorili.
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
aa gorunuyormu cızelge ben goremıyorum :44:
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Günaydınnn....
Bende artık buralıyım :) dün akşam tartıldığımda 64 kilo gösteriyodu ....yıllardır istediğim kiloya gelemedim ama bu sefer 59 görmeden bırakmıcam bu diyeti
sabah 1 parça fırında tavuk yedim1 parça peynir 3 zeytin şimdi işe geldim 1 bardak 2 şekeli çay içiyorum. haftanın 4 günüSpor salonuna gitmeye çalışıyorum ne kadarda versem 5 haneyi görmeden vermişim gibi hissetmiyorum
Canım başlangıç kilona tam 64 yazıyorum kusurati varmı ve hedfin 59 mu tam yazarmisin.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Canim dikkat etmeye calisiyorum icmiyorum aslinda kola ama eger icersem de zero tercih ediyorum, makarnaya da dayanamadim yeni simit tartismamla da gundeme bomba gibi dustum gibi geldi bana
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
tünaydın arkadaşlar nasılsınız? bugun kahvaltım gec oldu gece gec uyudugum için erken uyanamadım
Duzenli olmak cok onemli canim erken kalkmayincq cok zor oluyor gece buralardaydin uykun yoktu tatlim sabaha da uyanamaman normal, duzene girmek sart canim
Hadi bakalim duzene girip kilo verelim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
evet yaa ana öğün gibi olmuş kalorisi
adet öncesi dönem öfff,tatlı krizim var bende görüyorum
Son düzenleme:
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
cnm normalde duzenlıyım eşim bu sabah 3 bucukta kalkması gerekıyordu işi için onu uyandırmak için uyumadım :)
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
evet yaa ana öğün gibi olmuş kalorisi
bende görüyorum
ben sadece kendı ticerımı degıl baskalarınınkınıde goremıyorum :26:
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
ooo masallah enerjıne hayran kaldımm
Sağol canimcim. Sen neler yaptin? Bu arada çizelge olayini ben yapmadim ya:/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Bi bakayım dedim kızlar nobetciyim bugün işe gidiyorum. Görüşürüz yine
Iyi nobetler ve sabirlar diliyorum canim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Bi bakayım dedim kızlar nobetciyim bugün işe gidiyorum. Görüşürüz yine
Kolay gelsin canim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ye canim ya aksam yemeyince ne yesem diye gpzum arayista oluyor benim hep. Bu saatler aksam yemeği için güzel hem de
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
