Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

turab571 .!.:

takıma hoş geldin canım, bir çırpıda veririz inş. kiloları.

Benim hedefim okullar kapanasıya kadar (yani şu bir ayda ) en az 4 kilo vermek. Kilolarım taze yakın zaman önce doğum yaptım, doğum kiloları kolayca vereceğime inanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Şimdi iyiyim 1 kutu b12 kullandım tablet sonrada ciğer et şimdi arada baktiriyorum normal.

Rica ederim.

Tmm 69 yazayım sonra indirebiliriz aşağı. Hergün bir önceki günün menüsünü içtiğin su ve yaptığın spor miktarını paylaşıp birbirimize yorum yapıyoruz canım. Perşembe 18 e kadar kilo bildirimi yapılıyor.


Kocaeli canım. Burası yürüyüş yolumdan bi resim geçen gün çekmiştim.

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Hoşgeldin cicekercim bana da 6haneyi görmeden vermisim gibi gelmeyecek inan :)


Hayirlisi olsun hakkimizda canim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

çiçeker .!.:

Dün sabah : 1 yumurta 1 patates mağrul peynirle salata yaptım yedim
öğlen büyük 1 tane muz
akşam karnıbahar yemeği yarım tabak
ara öğünde :şeftali
ve erik

çok alakasız yemişim şimdi yazınca anladım

Genişletmek için tıkla...

çiçeker .!.:

Dün sabah : 1 yumurta 1 patates mağrul peynirle salata yaptım yedim
öğlen büyük 1 tane muz
akşam karnıbahar yemeği yarım tabak
ara öğünde :şeftali
ve erik

çok alakasız yemişim şimdi yazınca anladım

Genişletmek için tıkla...

çiçeker .!.:

Dün sabah : 1 yumurta 1 patates mağrul peynirle salata yaptım yedim
öğlen büyük 1 tane muz
akşam karnıbahar yemeği yarım tabak
ara öğünde :şeftali
ve erik

çok alakasız yemişim şimdi yazınca anladım

Genişletmek için tıkla...

bizi .!.:

hazır çorba haşlanmış nohut barbunya konservesi yemek ne kadar dogru ben bu tarz beslenmeler yapıyorum da

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

merabalar bugün biraz yoğunum geçmişi okuyamadın
dünkü menüm
sabah
bir poğaça,çay
ara 10 erik,2 kayısı

ara 1 küçük muz

akşam 2 porsiyon kadar etli pilav,1 bardak ayran,yağsız salata bir kase

ara küçük kurabiye ,çay

trambolin 10 dk maalesef bel fıtığımı azdırdı artık yapamıyacağım,çok sıkılaştıran bir egzersiz tavsiye edrim

toplam aldığım kalori 1500 civarı zamanla azaltıcam birden düşürüp diyeti bırakmak istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

çiçeker .!.:

Dün sabah : 1 yumurta 1 patates mağrul peynirle salata yaptım yedim
öğlen büyük 1 tane muz
akşam karnıbahar yemeği yarım tabak
ara öğünde :şeftali
ve erik

çok alakasız yemişim şimdi yazınca anladım

Genişletmek için tıkla...

bizi .!.:

hazır çorba haşlanmış nohut barbunya konservesi yemek ne kadar dogru ben bu tarz beslenmeler yapıyorum da

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Iyi yani veriyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Hadi bakalim tatlim bozma devam


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

turab571 .!.:

bende izmire ailemin yanına gideceğim beni son gördüklerinde 55 kiloydum şimdi 63 kilo:26: . şimdi her gören sanki ben bilmiyormuşum gibi kilo almışsın der bende sinirlenirim en iyisi gitmeden zayıflamak.


güzel bir başlangıç yapmışsın, ama benim gibi akşam vaktini fazla kaçırmışsın gibi. sabah besleyici bir kahvaltı olabilirdi.
trambolini nerede yaptın? evde mi var yoksa? benim kızım zıplamaya bayılıyor ev usulü bir trambolin olsa ne güzel olurdu. hem zayıflar hem kızımla oynamış olurdum.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

2 porsiyon pilav çok değilmi canım. Öğlen yememişsin muz tok tuttu sanırım.

Sen anlamissin hatani bebeğim bişey demiyom.


Hazır çorba yeme bence ama diğerleri sorun olmaz sonuçta evdede haslasan aynı şey.

Genişletmek için tıkla...