Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bayanturuncu .!.:

Bu cuma sabahı kilomuzu yazıyoruz demi? Gerci kurallarda peesembe aksam diyo ama

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

bizi .!.:

dünkü menüm
sabah:tam buğday ekmeği ile 2 dilim domates ve 1 dilim peynirli sandviç
1 adet salatalık
öğle:
1 kase mercimek çorbası
5 kasık çoban salata yağsız
5 kaşık kuru fasulye haşlanmış az yağ tuz ve limon ile
ara:
100 gram çilek
aksam:
nesfit yagsız sütle bir kase 8 yemek kaşıgı
ve 100 gram çilek..
spor salonuna gidemedim kendim dısarıda yarım saat yürüdüm normal tempo ile

Genişletmek için tıkla...

bayanturuncu .!.:

Aman ALlahim dün yediklerimi yazmamaliyim. Dogum günündeydik yedim biraz ben bufun kahvaltı iyi dengeli yaptim. Mecburwn ince dilim pasta ve tost yedim. Ya ben bugünlerde anlamadan yiyorum çok. Biri beni durdursun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

bayanturuncu .!.:

Bu cuma sabahı kilomuzu yazıyoruz demi? Gerci kurallarda peesembe aksam diyo ama

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Cok mu o kofte sanki tatlim az az yiyelim zayiflayalim cici cici kizlar olalim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Yok aslında canim B12 eksikliğin olduğundan diyetisyenim boyle vermişti. Onu uyguluyorum bende. Cici Coco olacagiz kulağa hoş geliyor çiti piti :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Yok aslında canim B12 eksikliğin olduğundan diyetisyenim boyle vermişti. Onu uyguluyorum bende. Cici Coco olacagiz kulağa hoş geliyor çiti piti :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

B12 ençok dana karaciğeri ve dana etinde var canım bende bi dönem tuketmistim ciğer sevmediğim halde.

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

merhba arkadaslar bende aranıza katılabılır mıyım? Bu son zamanlarda çok kilo aldım 19 yasımdayım ve 79 kıloyum (

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Biraz içiniz açılsın kızlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Katılabilirsin tabiki canım ilk sayfada kurallarımız var onları okuyup kabul edersen beraberce zayiflariz. Hedef kilonuda yazarmisin.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Biraz içiniz açılsın kızlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

merhba arkadaslar bende aranıza katılabılır mıyım? Bu son zamanlarda çok kilo aldım 19 yasımdayım ve 79 kıloyum (

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Şimdi nasil oldun canim dengelendimi? Basit görünüyor ama vücudun dengesini bozuyor Bende senin gibiyim, yemeyi biraktim kokusuna dahi dayanamıyorum.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Super oldu bu gogocm saol



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

Teşekkur ederim cnm cok mutlu oldum stre yaptı iyice Hedef kılom ılk 69 ve daha sonra 65 boyum 170 iş hedefıme ulaşırım :)

Genişletmek için tıkla...

simerenyaa .!.:

Gogo sen Neredesin? Ah keyfine diyecek yoktur simdi içim acildi taa buralardan.

Ah canim, sikma canini hep beraber veriyoruz kilocuklari :) benim yas 29 geçen hafta basladik ve kilocuklarim gidiyor :)



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

turab571 .!.:

Amanin az önce takım kurallarını okudum geldim de, ağır kurallar ve yaptırımlar var :119:
ben gideli burada çok şey değişmiş, güzelde olmuş.
ama aklıma takılan haftalık mesaj sayımızı paylaşmalıymışız, bunu saymanın kolay bir yolu varmı?

Genişletmek için tıkla...