noluyo burda zeynep ablacım
aa pegasuscum gelmıste ne kadar kılo aldın bakayım sen okadar yemek sayfalarnda dolasmasaydın ya
ben hala kılo veremedımbu arada
toprakcım ii mezunıyetler sanada
aglancak halıme gluorum ama olsunnn ..
Tesekkür ederim cnm,bende aldim o kadar
3.takima geciyorum cnm,onlarin ihtiyaci varmis.Benimde daha var 2 aya yakin listede olmadan simdilik öyle idare edecem
insallah tasirim cnm.:18:
icimize akrep nalan kacti
Cok aldim cnm ben,agzim hic durmadan yersem böyle olur.Artik cok yemekten karnimin agridigini biliyorum.Wuwum kuzum , hoşgeldin şekerparem
Ne güzel bak olduğun yerde saymışsın en azından , ablaların gibi kiloları alıp durmamışsın
Hep o sütlü nuriye yüzünden
Sende mi o kadar aldın yaa , herkes bana şaşırıyor , mümkün değil diyor ama mümkün işte , bir haftada 3 kilo almışlığım var benim , rekor bende
Hos geldin cnm,henüz cok yeni takimimiz.Daha pek üye yok,insallah olacak.
zamanla tanisiriz senle,insallah saglikla verirsin kilolarini
insallah cnmİnşallah, hep beraber:)
BUGÜNKÜ MENÜM:
Sabah: Yok (Geç kalktım )
Öğle: 1buçuk yemek kaşığı yulaf kepeği ve 1 yumurta ile yapılmış baharatlı krep + 1 kupa yeşil çay
Ara: 1 büyük boy latte
Akşam: 1 ısırık acıbadem kurabiyesi, 1 ısırık poğaça, 2 dilim hindi haşlama + 1 bardak cola zero
Yarım saat spor
2 litre sıvı
İnşallah yarın 59 gelirim :)
Buda ben :)
Ölçülerim: 85 65 95, 36 beden giyiyorum ya da S
Sanırım 50 kiloya düşersem XS e düşücem
Eki Görüntüle 826477 Eki Görüntüle 826478 Eki Görüntüle 826479 Eki Görüntüle 826480 Eki Görüntüle 826481 Eki Görüntüle 826482
bende ausum 6 7 kılo aldım yanı bnım haftada 3 kılom bı sagı bı yukarı oynuo ama aldım yanı ama henuz 10 kıloya vrmadıWuwum kuzum , hoşgeldin şekerparem
Ne güzel bak olduğun yerde saymışsın en azından , ablaların gibi kiloları alıp durmamışsın
Hep o sütlü nuriye yüzünden
Sende mi o kadar aldın yaa , herkes bana şaşırıyor , mümkün değil diyor ama mümkün işte , bir haftada 3 kilo almışlığım var benim , rekor bende
insallah cnmcnm simdi biz 1.takimi acacaktik ya,3.takimin da yeni bir kaptana ihtiyaci oldugundan biz 1.takimi acmaktan vazgectik,sende 3.takima gelirsen orda devam ederiz.Kusura bakma cnm,bende beklemiyordum aslinda bir anda oldu
hem orda takim kurallarini da okur,uyup uyamayacagini söylersin
Cnm ögün atlaman iyi olmamis.Böyle yagdan veremezsin,birde spor yapiyormusun bunuda yazarmisin
Masallah cnm,fazlaligin yok senin zaten:26:
ben katilmak istiyorum
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Merhabalar bende katilmak istiyorum kilomu sabah yazsam olur dimi canim ben cok iradesizim bu ara aslinda tuttummu feci tutarim kendimi ama is yuzunden epey yogunum bu ara sabah yazalim hadi bakalim baslayim kurallar kabul bana uyar
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kurallar hoşuma gitti ben katılıyorum
hadi bakalım herkese başarılar
Bu günkü kilom 90 hedef kilom 65Hoşgeldin canım 1.takım kapaliydi tekrar açmaya karar verdik. Bir iki hafta sıkıntılı geçebilir ama mutlaka toparliycaz .ben aynı zamanda 4. Takımında kaptaniyim .orayada gel arada misafir olarak. Kuralları okumussun hergün bi önceki günün menüsünü içtiğin su ve yaptığın spor miktarını paylaşıp birbirimize yorum yapicaz.bu hafta yetismez ama haftaya listemizi olustururuz.sormak istediğin bişey varsa sorabilirsin.
Ve son olarak bugün kü kilonu ve hedef kilonu ogrenebilirmiyim.
Bu günkü kilom 90 hedef kilom 65
iki gündür kilolarım yüzünden moralim bozuk
sabahları bir şey yemiyorum öğlenleri geçiştiriyorum.Akşamları da en kötüsünü yapıp ne olursa yiyorum. Bu sabah hiç bir şey yemedim Sudan başka bir şey ağzıma koymadım çok acıktımöğle iş yerinde ne var bir bakayım uygun olanlardan uygun miktarlarda yemeye çalışacağım.Bu arada ben kaynanamla oturuyorum akşam gelince yemek bulaşık çocuk falan derken kendimi yatağa zor atıyorum sabahta erkenden kalkıp servise yetişmeye çalışıyorum ben hangi arada spor yapıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?