- 5 Şubat 2012
- 3.986
- 2.609
- 373
msj1
Özlemcim bu ortaklıkta en çok sen çalışıyon , benim katkım çok az ..seninle gurur duyuyorum , azmin hepimize örnek olmalı ..
bu aralar biraz canım sıkkın , moral sıfır ..bakalım ne olacak halim ...beni ancak haftada birkaç kilo vermek kurtarır . onun içinde biraz mücadele etmek gerekiyor heralde ..neyse inş bu hafta daha iyi olurum ..oturup saatlerce ağlamak istiyorum ..
msj 2
kilo bildirimi yapıp çıkıyorum , okula gideceğim ..
geçen hafta : 69.2
bu hafta . 69.0
giden : 200 g ( ne çok )
hedef . 58 ( çok uzaaaak )
en güzel sonuçları almanız dileğiyle görüşürüz ...
Dün yediklerimide yazıyım ben bi hemencik
dünde baya sağlam yedim
sabah
kaşarlı pogaça
yeşil çay
öğlen
4kaşık yagsız orman kebabı
2kaşık püre
akşam
3-4kaşık barbunya
2-3kaşık pilav
bol salata
4tane kayısı
1tane şeftali
1tane erik
toplam: 4bardak yeşil çay- 2,5lt su- 60dk yürüyüş+spor
msj 2
kilo bildirimi yapıp çıkıyorum , okula gideceğim ..
geçen hafta : 69.2
bu hafta . 69.0
giden : 200 g ( ne çok )
hedef . 58 ( çok uzaaaak )
en güzel sonuçları almanız dileğiyle görüşürüz ...
Tatlım 200gr 200grdır onu veremeyip alanlarda var öle deme
Tatlım buarada vaktin olnca bu haftaki toplam spor dakikanı yazarsan çok sevinirim
msj 4
biliyorum ama beni motive etmiyor , hep 69 sınırına takılıp kalıyorum , kaç yıl oldu inan çok yoruldum ..hepsi benim beynimde bitiyor bunun da farkındayım ama ne bileyim dedim ya kendimi pek iyi hissetmiyorum , kafam çok dolu ..iyi bir tatile ihtiyaım var , o da pek yakında gözükmüyor ...yılların yorgunluğu var heralde ...neyse ben çıktım okula geç kaldım heralde ...
msj 5
pazartesinden bu güne her gün 20 dk yürüyüş ..toplam 80 dk heralde ..
tamam teşekkür ederimGünaydınlarrr
Hayırlı Cumalar hepimizee kızlarr
Patron damlamadan hemen yazayım ben
Neslimm 63.7 yim maalsef 200gr artıdayım geçen haftaya göreama Allahtan hafta içindekinden düşüğüm
evet haklısın dün spordan sonra tartılmadımresmen insanın morali bozuluyor bide ben daha yeni sporcuyumda
ahhh ahhh nerdee keşke haftada 1 kiloo
bendeki potansiyelle haftada deil günde 1 kilo alabilirimtövbee tövbeee
canımm ya kusura bakma görmedim ben senin sporunu görsem hemen yazardım ama güncellicem az sonra spor listesini canım ben spor listesini çiğdemden aldım spora önce o baktıgı için hazırda varmış yoksa bende pek anlamam bunun üzerinde değiştiriyorum ama sana özel msjla ya da maille bunu gönderebilirim sende üzerinde değişme yaparsın
öyle deme moralini yüksek tut yavaş yavaş gitsin ama yeterki gitsin,bende bazen senin gibi olurum ağlayınca açılırım bide bugün istediğin birşeyi ye ama sadece 1 öğün için sonra devam.ara öğünlerine çikolata ekle 1 kare bitter çikolata mutluluk verirmsj1
tamam canım teşekkür ederim
Özlemcim bu ortaklıkta en çok sen çalışıyon , benim katkım çok az ..seninle gurur duyuyorum , azmin hepimize örnek olmalı ..
bu aralar biraz canım sıkkın , moral sıfır ..bakalım ne olacak halim ...beni ancak haftada birkaç kilo vermek kurtarır . onun içinde biraz mücadele etmek gerekiyor heralde ..neyse inş bu hafta daha iyi olurum ..oturup saatlerce ağlamak istiyorum ..
msj 2
kilo bildirimi yapıp çıkıyorum , okula gideceğim ..
geçen hafta : 69.2
bu hafta . 69.0
giden : 200 g ( ne çok )
hedef . 58 ( çok uzaaaak )
en güzel sonuçları almanız dileğiyle görüşürüz ...
Günaydınlarrr
Hayırlı Cumalar hepimizee kızlarr
Patron damlamadan hemen yazayım ben
Neslimm 63.7 yim maalsef 200gr artıdayım geçen haftaya göreama Allahtan hafta içindekinden düşüğüm
Kızçelerimm spor listemizin güncellenmiş hali lütfen söylemeyenler bana bu haftaki toplam spor dakikalarını söylesin
[TABLE="width: 500, class: Outer_border, align: Center"]
[TR]
[TH]NO[/TH]
[TH]Kullanıcı adı[/TH]
[TH]Spor dakika sayısı[/TH]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]T_N[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]spirochet[/TD]
[TD] - [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]tasan[/TD]
[TD] 240 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]garden[/TD]
[TD] - [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]tgdg[/TD]
[TD]80[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]mlkfth[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]tatlikedi[/TD]
[TD]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]mutlu[/TD]
[TD]120 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]mervishnaz[/TD]
[TD] izinli [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]crystallife[/TD]
[TD] -[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
msj 2
kilo bildirimi yapıp çıkıyorum , okula gideceğim ..
geçen hafta : 69.2
bu hafta . 69.0
giden : 200 g ( ne çok )
hedef . 58 ( çok uzaaaak )
en güzel sonuçları almanız dileğiyle görüşürüz ...
günaydın kızlar hepinize,hayırlı cumalar
kilo bildirimi yapmaya utanıyorum valla,bu hafta maalesef 900 gr artıdayım,kilom 77
günaydın nesli nasıl oldun toparlandınmı biraz boyattın mı saçlarını ve buada 900 gr artı için sanaşaka şaka bir haftada 3 kilo almış birir olarak tekrar motive olursan haftaya daha fazlasını verirsin yeterki iste ve tekrar eski nesli ol
çok şükür daha iyiyim canım,bugün su yeşili pantolon üstüne açık narçieği tişört giydim,ayakkabılarda dolgu topul narçiçeği,sabah duşumu aldım,makyajımı yaptım,güne enerjik başladım önceki günlere göre ,tartı balyoz gibi kafama indi zaten,77 kg ne demek yaa,biraz daha salsam 80 e çıkmam an melesesi:18::18:
şu anda yeşil çayımı yudumluyorum,özlemişim tadını,ben zaten bıraktınmı hepten bırakıyorum,ama şimdi toparlanma zamanı,saçımıda pazar günü boyatıcam,size resim eklerim,eminim ondan sonra çok daha iyi olucam
bu arada sen kaç kilosun kuzum
47 dakika hee aferim ozaman sanabida mısır yemezsen afederim seni
kızlarr bu hafta nekadar spor yaptınız yazsanızaabi liste güncelleyelim
Şimdilik bu şekilde
[TABLE="width: 500, class: Outer_border, align: Center"]
[TR]
[TH]NO[/TH]
[TH]Kullanıcı adı[/TH]
[TH]Spor dakika sayısı[/TH]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]T_N[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]spirochet[/TD]
[TD] - [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]tasan[/TD]
[TD] - [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]garden[/TD]
[TD] - [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]tgdg[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]mlkfth[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]tatlikedi[/TD]
[TD]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]mutlu[/TD]
[TD]60 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]mervishnaz[/TD]
[TD] izinli [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]crystallife[/TD]
[TD] -[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?