Eki Görüntüle 708127 mis gibi türk kahvesi yanında bitter çikolata(hemde %80 kakaolu) yok böyle bi keyif:))
Kızlar beni kürtaja aldılar hastanedeyim yatıyorum dua edin parça aldılar
kız çorba yesene bu nasıl menü yazık valla beslenmiyorsun sen güzelim aç kalıyorsun resmen
Kızlar beni kürtaja aldılar hastanedeyim yatıyorum dua edin parça aldılar
canım allah yardımcın olsun bizi habersiz bırakma emiKızlar beni kürtaja aldılar hastanedeyim yatıyorum dua edin parça aldılar
sonuçlar açıklandı kızçeler,bi kez daha hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum,işte benim 1.takımım,şeytanın bacağını nihayet kırdık,bunu çizgimizi devam ettirelim lütfen
İLK ÜÇ DERECE
BİRİNCİ TAKIM : 1. TAKIM / 0,98%
İKİNCİ TAKIM : : 8. TAKIM / 0,86%
ÜÇÜNCÜ TAKIM : 6. TAKIM / 0,82%
BİRİNCİ YARIŞMACI : nice15 / 8. TAKIM / 3,96%
İKİNCİ YARIŞMACI : concept / 6. TAKIM / 3,16%
ÜÇÜNCÜ YARIŞMACI : T_N / 1. TAKIM / 2,86%
istikrarı bozup 300 gr almakla beraber 64.800 olmuşm
ben kilo veririsem ancak öyle mi gruba katılabileceğim... bu gidişle hiç veremcem gibi
günaydın hepinizeaman haa 1.lik rehavetine kapılıp sakın gevşemeyin,bu istikrarı sürdürmemiz lazım
gelelim dün neler yemişim
sabah
domatesli ekmekli sandviç
ara
badem+yabanmersini
öğle
et döner
2 dilim pide
ayran
ara
3 kayısı
3 yeni dünya
akşam
1 bardak ayran
ara
5-6 badem
3 litre su
80 dakika spor
bugünkü menümü paylaşayım karar verdim bu hafta hiç tartılmayacam
sabah.:5 kaşık müsli ve yarım bardak yağsız süt
ara;elma
öğlen;et döner ve ayran tbikisi ekmeksiz
ara:sade türk kahvesi ve 2 parça bitter çikolat
akşam:çorba ve salata
3 litre su ve 3 bardak yeşil çay ve bir saat yürüyüş
günaydın kızlarr :) dün çok rahattım ve hiç açlık durumuna düşmedim gayet güzeldi
sabah;
2 dilim çavdr ekmek
1 domates, yeşil biber küçük
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 bard. çay
öğle ;
1 kase yoğurt ve spacial K
ara; (15:00)
şekersiz çay ve form bisküvi
ara; (17:30)
1 fincan kahve 1 hurma
akşam; (19:30)
yeşil salata
3 kaşık pirinç pilav (yemeyeydim iyiydi ekmek yemedim onun yerine)
1 kaseden az çorba
2 lt yakın su
45 dk yürüyüş
çok güzel bi menü bu menünün yanında çok yiyo gibi hissettim ben kendimi :)
bu hafta menu paylasacagim ins bana hep hatirlatin yaaaa yoksa ne yedigimi unutuyorum
sabah kalkar kalmaz 1 bardak maydanoz limon kürüm
15 dk sonra
yarim domates
yarim salatalik
peynir zeytin 1 dilim eksi ekmek
1 fincan yesil cay
1 tatli kasigi bal-tereyagi
simdi biraz kosu bandina geciyorum
sagligim yerinde cok sukur dun biraz dinlendim simdi iyiyim
hepinizi seviyorummmmmmmm