- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
hoşbuldukkkk
canım vermen gereken kg 1600 gr sadece
,bunun için listeye bile girmene gerek yok
bizimle 2 hafta takılsan bence inersin hedefine
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım vermen gereken kg 1600 gr sadece
,bunun için listeye bile girmene gerek yok bizimle 2 hafta takılsan bence inersin hedefine
- 4 Aralık 2008
- 6.464
- 17
- 46
bi bçk kg'ma gülmeyin bende hipoglisemi var çok zorlanıyorum diyette...
bu arada yaklaşık üç sene oldu sanırım neredeyse KK'yla kilo vermeye çalışırken tanışmıştım...
yaklaşık beş kilo vermiştim üç sene bunu korudum... şimdi tekrar almaya başladım...
hormon dengem aşırı hassas bi bçk kilo fazlayla açlık ataklarım başladı (az yemesem de) ve de şişkinlik... karnım sabah düz oluyor kahvaltıdan sonra altı aylık hamile gibi oluyor... o yüzden bu fark benim için çok önemli...
yaş bi ay sonra otuzbeş olacak bu arada
bu arada yaklaşık üç sene oldu sanırım neredeyse KK'yla kilo vermeye çalışırken tanışmıştım...
yaklaşık beş kilo vermiştim üç sene bunu korudum... şimdi tekrar almaya başladım...
hormon dengem aşırı hassas bi bçk kilo fazlayla açlık ataklarım başladı (az yemesem de) ve de şişkinlik... karnım sabah düz oluyor kahvaltıdan sonra altı aylık hamile gibi oluyor... o yüzden bu fark benim için çok önemli...
yaş bi ay sonra otuzbeş olacak bu arada
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
hımm anladım canım yaa,inş.sağlıklı bi şekilde verirsin kilolarını,ilk gördüğümde çok şaşırmıştım ama,çoğumuzun hayalinde bile olmayan bi kilodasın,ama tabi herşeyin başı sağlık
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
kızlar en son 2 gün önce kayınvalidemlerde baskül oldugu için onlarda tartılmıştım ve 67.1 ve 67.2 arasıydım az önce gene onlardaydım ve 66.7 olmuşum 400 gr nasl birden gitti anlayamadım. regl im bitti şişkinliğim gitti ve lesliee ile yürüyoz evde boyuna tabi dikkat de ediyorum ama çok sevindim sizinle paylaşmak istedim :) en son 2 hafta önce 68.7 idim diyete bu kilo ile başladım ve çok mutluyum emeklerim boşa gitmemiş :)
- 4 Aralık 2008
- 6.464
- 17
- 46
cnm ağzından bal damlıyor umarım öle olur ama ben beş kiloyu dört bçk ayda vermiştim...
canım vermen gereken kg 1600 gr sadece
üstelik ayda bi hakkım olan hediyebi porsiyon iskender haricinde ağzıma kek börek kızartma vs sürmemiştim bile
altı gün birer bçk saat yürüyüş yapmıştım
yemekleri kalori hesabıyla pişirip tartarak kalori hesabıyla menümü oluşturmuştum üstelik...
ikibinle başlayıp bindörtyüzlere inmiştim
başka hatunlar yapsaydı bunu beş yerine yirmi kilo verirdi valla..
neyse benim bünye de böle..
o yüzden aman deli midir bu kız demeyinnn
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
Allah yardımcımız olsun canım bu arada hoşgeldin bende yenilerdenim :)
- 4 Aralık 2008
- 6.464
- 17
- 46
sağol tatlım haklısın tabi ki
hımm anladım canım yaa,inş.sağlıklı bi şekilde verirsin kilolarını,ilk gördüğümde çok şaşırmıştım ama,çoğumuzun hayalinde bile olmayan bi kilodasın,ama tabi herşeyin başı sağlık
sağol cnm sana da bol şans
- 4 Aralık 2008
- 6.464
- 17
- 46
kızlar kk bende yavaş açılıyor bir de hep alttan uyarı çıkıyor takılıyor sf.. sizde böle bişi oluyor mu
menümü paylaşıp işe dönücem
sabah
uyanınca bi bardak filtre kahve 2 k.ş ile
kahvaltı
50 gr bi tombik dilim ayçekirdekli ekmek
2 kk 50 gr peynir
dört iri siyah zeytin
domates biber
iki bardak çay yarım k.ş ile
öğle
2-3 tepeleme kaşık döner
4-5 kaşık kuskus (içinde nane, maydonoz vs var)
2 kaşık yoğurt
yeşil salata (yağ ekledim)
ara
1/3 muz
2 ceviz
akşama
çok bol karışık yeşil salata
1 kepçe bulgur piavı
elim kadar kırmızı et
canım çok tatlı çekerse bi avuç kırmızı üzüm
düşünüyorum...
spor
hafta içi her gün işe gitgel yaparken yarımsaat yürüyorum
bugün extra bişi yapmam sanırım
menümü paylaşıp işe dönücem
sabah
uyanınca bi bardak filtre kahve 2 k.ş ile
kahvaltı
50 gr bi tombik dilim ayçekirdekli ekmek
2 kk 50 gr peynir
dört iri siyah zeytin
domates biber
iki bardak çay yarım k.ş ile
öğle
2-3 tepeleme kaşık döner
4-5 kaşık kuskus (içinde nane, maydonoz vs var)
2 kaşık yoğurt
yeşil salata (yağ ekledim)
ara
1/3 muz
2 ceviz
akşama
çok bol karışık yeşil salata
1 kepçe bulgur piavı
elim kadar kırmızı et
canım çok tatlı çekerse bi avuç kırmızı üzüm
düşünüyorum...
spor
hafta içi her gün işe gitgel yaparken yarımsaat yürüyorum
bugün extra bişi yapmam sanırım
selam kızlar yetişemedim galiba hastane işleri ancak bitti.kızım iyileşti çok şükür bugünde eşim ameliyat oldu burun etleri alındı liste paylaşıldı sanırım izinli olmasaydım iyiydi ama neyse kilom 71 idi.
bu arada edacım başın sağolsun meknı cennet olsun inşallah
yeni arkadaşlar hoşgeldiniz
bu arada edacım başın sağolsun meknı cennet olsun inşallah
yeni arkadaşlar hoşgeldiniz
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
hoşgeldin canım.inşallah istediğin kiloya kolayca inersin
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
özlemcim hem kızına hem eşine geçmiş olsun,listeyi paylaşmıştım ama şimdi tekrar düzelttim,izinli değilsin artık ona göre
ayrıca senin yüzdenide düzeltince bu hafta takım yüzdesi 0,98 e çıktıı
- 5 Şubat 2012
- 3.938
- 2.524
aynen öyle yapalım mutlum,listeye girdikten sonra eklersin,yanlız mimu,mutedeyyin,tasan,eefza yı listeden çıkarabilirsin,şu anda takımda değiller
ayrıcana teşekkür ederim kuşum,ee örnek olmam lazım dimi
bu hafta 1.bile olabilirz,şu anda 3 takım paylaştı listeyi yüzdesi en yüksek olan biziz
haftayada işi sıkı tutucaz,gerekirse herkesten tek tek hesap sorucammenü ve spor paylaşımlarını hergün istiyorum,bu gazla devam ettirelim yaa,artık gevşeme lüksümüz yok
tatlım mutedeyyin takımdan ayrılmıştı onu anladımda mimu, tasan ve eefza izinli mi:26:
buarada çok sevindim ya inşallah 1. takım 1. olur adına yakışır
tatlım bence acilinden kendine bi baskül al bu gerçekten çok önemliymiş bende alınca anladım
buarada bende 2 ay fln oldu alalı kipadan almıştım 16-17lira flndı cam ve digital hemde yakınlarında varsa bakabilrisin
hoşgeldin cnm
valla iyi vermişsin 4 ayda 4-5 kilo bravo
ama neslihan haklı bencede kilon gayet yerinde 1-1.5 kiloyu 1 haftada verebilirsin bunun için takıma girmek yerine bikaç hafta takılsan yeter
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
dışarıda harika yağmur yağıyor ve ben bir saat yürüdüm biraz ıslandım ama süperdihasta olmam inşallah:2::2::2:
ankaraya yağdıysa yavaş yavaş burayada geliyodur,hava bozdu biraz
