Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Günaydin kizlar! Hayirli cumalar insallah

bu hafta hepimiz dökülmüsüz benim bahanemde yok isin kötüsü çarsamba sabahi 64.2'yi görmüsken bu sabah 65.0 çiktim haksizlik
Yani +200g dayim... haftaya dahada beter olabilir pazartesi sali caliscam geri kalan günler is yerinden izinliyim evdeyim

13 mayistan itibaren mayis sonuna kadar 63'ü görme sözü veriyorum kendime
tam 2 kilo var

neslim yeni hedefleri ayarlayalim gaza ihtiyacimiz var...

spor listesini yayinliyorum, haftaya spor kaydi mutlu arkadasimizda olcak saolsun kabul etti yardim etmeyi

[TABLE="width: 500, class: Outer_border, align: Center"]
[TR]
[TH]NO[/TH]
[TH]Kullanıcı adı[/TH]
[TH]Spor dakika sayısı[/TH]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]T_N[/TD]
[TD]515[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]spirochet[/TD]
[TD]170[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]fitsema[/TD]
[TD]140[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]garden[/TD]
[TD]150[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]fefilifa[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]tatlikedi[/TD]
[TD]230[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]mimu88[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]mutedeyyin[/TD]
[TD]90[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]tasan[/TD]
[TD]120[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]mutlu[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]eefza[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]mervishnaz[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Kazanan tabikide açik ara farkla NESLIHAN (T_N)

 
Buarada hanımlar tatlı kedi haftaya izinli oldugu için önümüzdeki hafta çöpleri bana devretti ben toplıcam

Haftasonu kk giremeyebilirim gerçi pazar belki girerim ama cmt büyük ihtimal giremem haftasonundaki çöpünüzü pzt kapınızın önüne koyarsanız sizi rahatsız etmeden alır giderim ama yok koymazsanız ben almasını bilirim

Haftaiçi çalışma saatlerim sabah 11 akşam 3 hep böyle çalışma saatim olsun istemiştim neyse tamam abartmayım haftaiçi istediniz saatte koyun çöpünüzü anacım ben alırım

Mutludan sevgilerle
 
Dünkü menüm :

Sabah: 1 tas kellogs
Ara: 3/4 keçiboynuzu
Öglen: 1 dilim mücver (firinlanmis) + yogurtlu kabak salatasi + 2 meyveli yogurt
Ara: 1 elma
Aksam: Marul salatasi + yagsiz tuzsuz sotelenmis mantar + 20 kadar findik

45 dakika spor : -450kalori

bugünde gidicem bakalim spora çarsambanin tatil olmasi iyi olmadi
 

hahahaha süpersin kuzum tesekkür ederim
 
gunaydın hayırlı cumalar arkadaslar....nasılsınız evet bugun cuma bakalım bu haftamız nasıl gecmıs kımler menu paylasmıs

ve 3 mayıs hedefını tutturan varmı bılmıyorum ama ben yanından bıle gecemedım yok ben bıda hedef koymıcam canlarım gıttıgı kadar, elımden gelenı yapıyorum ama yeterlı degılkı ıstedıgım gıbı gıtmıyo şu kılolar moral bozmuyorum yola devam elbet bırgun gıdecek bugun 1 saat yurudum dun akşam 45 dak yurudum dunde evde 30 dak spor yaptım spora agırlık vermem sart ben ac kalmayla dıyetle kılo veremıyorum
 
günaydın hepinizebugün anormal yoğunum,işçi maaşları hesaplıyorum,ödemeler falan,çok katılamıycam aranıza

iyi dilekleriniz için hepinize teşekkür ederim,gülnihal ablam senin hislerine güveniyorum inş.gönlünden geçen güzel şeyler oluryarın bu saatlerde baygın olucam:18::18ff bi an önce geçsin bitsin inş.

bu arada bende çok fena artılardayım,sporda 1.olmuşum ne fayda,doğru dürüst su içemedim,wc problemide var,ee dünde hep kh ağırlıklıydı menülerim bu sabah şaka gibi ama kilom 76,8 1900 gr artıdayım,nasıl bi bünyem var anlamıyorum,sanırım benim sürekli aç gezmem lazımm
 
Bu hafta hepimiz artıdayız tatil yaramadı

Haftanın ilk çöpünü fitsemadan aldım darısı başımıza

[TABLE="width: 500, class: Outer_border, align: Center"]
[TR]
[TH]NO[/TH]
[TH]Kullanıcı adı[/TH]
[TH]Spor dakika sayısı[/TH]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]T_N[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]spirochet[/TD]
[TD] -[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]fitsema[/TD]
[TD] 60 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]garden[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]fefilifa[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]tatlikedi[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]mimu88[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]mutedeyyin[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]tasan[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]mutlu[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]eefza[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]mervishnaz[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


kendime torpil mi yapsam
 
***1.TAKIM 307.ETAP***

T_N ( 74,9 / 76,8 / -1,9 / -2,54% )
fitsema ( 76,5 / / / )
garden ( 82,9 / 83,6 / -0,7 / -0,84% )
fefilifa ( 76,3 / / / )
tatlıkedi ( 64,8 / 65 / -0,2 / -0,31% )
mutedeyyin ( 79,8 / / / ) 13.takıma transfer
tasan ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,00% ) sabit
mutluluknerdesinbenibul ( 63,6 / 65,1 / -1,5 / -2,36% )

1.TAKIM ORTALAMASI:
 

gecmıs olsun özlemcım RABBIM şifalar versin ...

hım fıstık gıbı olmuşsundur edacım balyajda guzel duruyor şık bır goruntu verıyor , e resımlerını gormeyı tabıkı ısterız


neslım merak etme canım hersey yolunda gıdecek ınslhh dualarımız senınle , ben sezaryan olmuştum, duayla gır canım RABBIM yardım edecektır.... kıloya gelınce bu hafta gercekten takım olarak ıc acıcı bır durum yok , ama saglık olsun bende aynı ıstedıgım gıbı veremıyorum fil yutmuş gıbı şiş vucudum anlamıyorum sebebını :26:


mutlu canım bır önerım var spor kayıt edıyorsunuz ya cuma ogleye kadar olan paylaşımları bu hafta ıçın kaydedın ogleden sonrakılerı haftaya dahıl etsenız dıye dusunuyorum ben menulerde bunu yapıyorum cunkı çocumuz ögleye dogru gelıyoruz haksızlık olmasın dun gıremeyen bugun paylaşıyor ama haftaya kalıyor bu benım fıkrım, tabı dıger arkadaslarda fıkrını soyleyebılır
 
2013-05-02 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] nestle çikolatalı gofret 0.50 adet 89.5
[2] Eti Form Kepekli Bisküvi 1 PAKET 168
[3] Ayran 1 ADET 92
[4] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163
[5] Mantar Sote 1 PORSİYON 98
[6] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[7] Domates 1 ADET 14
[8] Ekmek (sandviç) 1 DİLİM 83
[9] Nesfit Sade (30 gr +125 ml yağsız süt) 1 PORSİYON 151
[10] Elma 1 ADET 60
[11] Çavdarlı Ekmek 2 DİLİM 110
[12] siyah zeytin 3 adet (3gr) 24
[13] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[14] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[15] Domates 1 ADET 14

Toplam : 1177.5 kal.

dunkı menum Ayrıca kılom SABIT neslım yazmayı unutmuşum
 
***1.TAKIM 307.ETAP***

T_N ( 74,9 / 76,8 / -1,9 / -2,54% )
fitsema ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0,00% ) sabit
garden ( 82,9 / 83,6 / -0,7 / -0,84% )
fefilifa ( 76,3 / 75,8 / 0,5 / 0,66% )
tatlıkedi ( 64,8 / 65 / -0,2 / -0,31% )
mutedeyyin ( 79,8 / 79,8 / 0 / 0,00% ) 13.takıma transfer
tasan ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,00% ) sabit
mutluluknerdesinbenibul ( 63,6 / 65,1 / -1,5 / -2,36% )


1.TAKIM ORTALAMASI :-0,67 %

mutedeyyin kg bildirirse listeyi değiştiririm,onun dışında son durum bu kızlar maalesef

ayrıca 13.takım meleğin eski takımı olduğu için oraya geçmeyi kendi istedi
 
Son düzenleme:
Kızlar kilom 81
Artıdayım bu hafta ...

Kızlar 13. takım eski takımım oldugu için transfer istedim.
Neslihan'a da söyledim,takımla ve sizlerle alakası yok..

Hepinizi cok sevdim ve seviyorum
Umarım herşey gönlümüzce olur...
Ben gelir giderim yine yanınıza...

Hepinizi tek tek öptüm...
 
Son düzenleme:
***1.TAKIM 307.ETAP***

T_N ( 74,9 / 76,8 / -1,9 / -2,54% )
fitsema ( 76,5 / 76,5 / 0 / 0,00% ) sabit
garden ( 82,9 / 83,6 / -0,7 / -0,84% )
fefilifa ( 76,3 / 75,8 / 0,5 / 0,66% )
tatlıkedi ( 64,8 / 65 / -0,2 / -0,31% )
mutedeyyin ( 79,8 / 81 / -1,2 / -1,50% ) 13.takıma transfer
tasan ( 71,5 / 71,5 / 0 / 0,00% ) sabit
mutluluknerdesinbenibul ( 63,6 / 65,1 / -1,5 / -2,36% )

1.TAKIM ORTALAMASI: -0,86
 

Canım benim için problem yok nasıl rahatınıza gelirse herkes ortak bi karar versin ne düşündüğünü yazsın bu konuyla ilgili yapalım

tatlikedi .!.:
kilo alma yarismasi gibi olmusuz saka gibi veren olmadi mi yani durum vahim yandik
Genişletmek için tıkla...

en çok kiloyu kim aldı acaba galiba bu haftanın kilo alma birincisi benim tam 1,5kilo şaka gibi kınayın beni
 
Ben bu öğlen yedim gene bide marifetmiş gibi söylüyorum galiba grup olarak biraz daha sıkmalıyız kendimizi gazla falan olmıcak bence yeni cezalar getirelim spor yapamayanlar için mesela günde 100 tane yada 500 tane mekik cezası olsun nebilim biraz beyin fırtınası mı yapsak bununla ilgili bildiğiniz kilo veremioruz kızlar hatta sadece veremesek alıyoruz bide üstüne

Umarım kimse beni yanlış anlamaz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
113 114 115
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
ASSOSyalASSOSyal hesabı doğrulanmış üye.
S
üst komşu
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
5K
labellefille
L
AİLEMİN 5 SENEDİR ÖDEMEDİĞİ KREDİ BORCU
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
garciaas
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
702
perdono pero no olvido
M
Ameliyat dikişi eriyen dikiş açılması
Yorumlar
7
Görüntüleme
861
hunny bunny
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…