Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mervishnaz .!.:

tatlım ne yapıcaz biz ya ben de veremiyrm ilk 2 hafta iyiydi şimdi çakıldım kaldım neyi yanşıl yapıyrz acaba

Genişletmek için tıkla...

benim kilom çakılcağı zamanı bilmio bu hafta biraz kaçırdım galiba ben haftaya daha dikkatli olcaz artık

Günaydin kizlar! Hayirli cumalar insallah

bu hafta hepimiz dökülmüsüz benim bahanemde yok isin kötüsü çarsamba sabahi 64.2'yi görmüsken bu sabah 65.0 çiktim haksizlik
Yani +200g dayim... haftaya dahada beter olabilir pazartesi sali caliscam geri kalan günler is yerinden izinliyim evdeyim

13 mayistan itibaren mayis sonuna kadar 63'ü görme sözü veriyorum kendime
tam 2 kilo var

neslim yeni hedefleri ayarlayalim gaza ihtiyacimiz var...

spor listesini yayinliyorum, haftaya spor kaydi mutlu arkadasimizda olcak saolsun kabul etti yardim etmeyi


Kazanan tabikide açik ara farkla NESLIHAN (T_N)

Buarada hanımlar tatlı kedi haftaya izinli oldugu için önümüzdeki hafta çöpleri bana devretti ben toplıcam

Haftasonu kk giremeyebilirim gerçi pazar belki girerim ama cmt büyük ihtimal giremem haftasonundaki çöpünüzü pzt kapınızın önüne koyarsanız sizi rahatsız etmeden alır giderim ama yok koymazsanız ben almasını bilirim

Haftaiçi çalışma saatlerim sabah 11 akşam 3 hep böyle çalışma saatim olsun istemiştim neyse tamam abartmayım haftaiçi istediniz saatte koyun çöpünüzü anacım ben alırım

Mutludan sevgilerle

Dünkü menüm :

Sabah: 1 tas kellogs
Ara: 3/4 keçiboynuzu
Öglen: 1 dilim mücver (firinlanmis) + yogurtlu kabak salatasi + 2 meyveli yogurt
Ara: 1 elma
Aksam: Marul salatasi + yagsiz tuzsuz sotelenmis mantar + 20 kadar findik

45 dakika spor : -450kalori

bugünde gidicem bakalim spora çarsambanin tatil olmasi iyi olmadi

mutluluknerdesinbenibul .!.:

Buarada hanımlar tatlı kedi haftaya izinli oldugu için önümüzdeki hafta çöpleri bana devretti ben toplıcam

Haftasonu kk giremeyebilirim gerçi pazar belki girerim ama cmt büyük ihtimal giremem haftasonundaki çöpünüzü pzt kapınızın önüne koyarsanız sizi rahatsız etmeden alır giderim ama yok koymazsanız ben almasını bilirim

Haftaiçi çalışma saatlerim sabah 11 akşam 3 hep böyle çalışma saatim olsun istemiştim neyse tamam abartmayım haftaiçi istediniz saatte koyun çöpünüzü anacım ben alırım

Mutludan sevgilerle

Genişletmek için tıkla...

hahahaha süpersin kuzum tesekkür ederim

gunaydın hayırlı cumalar arkadaslar....nasılsınız evet bugun cuma bakalım bu haftamız nasıl gecmıs kımler menu paylasmıs

ve 3 mayıs hedefını tutturan varmı bılmıyorum ama ben yanından bıle gecemedım yok ben bıda hedef koymıcam canlarım gıttıgı kadar, elımden gelenı yapıyorum ama yeterlı degılkı ıstedıgım gıbı gıtmıyo şu kılolar moral bozmuyorum yola devam elbet bırgun gıdecek bugun 1 saat yurudum dun akşam 45 dak yurudum dunde evde 30 dak spor yaptım spora agırlık vermem sart ben ac kalmayla dıyetle kılo veremıyorum

Bu hafta hepimiz artıdayız tatil yaramadı

Haftanın ilk çöpünü fitsemadan aldım darısı başımıza



kendime torpil mi yapsam

mute neden transfer oldu 13e

tasan .!.:

merhaba kızlar iki gündür giremedim kızımı doktora götürdüm .çok sık kulak iltahabı geçiriyordu.büyük ihtimalle ameliyat olacak pazartesi karar verilecek hem geniz eti alınacak hemde kulağına tüp takılacak bu hafta kilom sabit yazıp haftaya izinli olursam sevinirim bu aralar giremem hastane işlerinden dolayı

Genişletmek için tıkla...

gecmıs olsun özlemcım RABBIM şifalar versin ...

spirochet .!.:

günaydın kızlar,

dünde dışardaydım bugünde çıkıcam kilomu yazayım hemen sabitim yani izin boyunca verdiğim bir 0.5 kg var başka da yok

saçlarımı boyattım baya uzun sürdü ama değişik birşey oldu kahve yaptım kuaförüm bile onca zaman sarı kullandıktan sonra kahve zor gelir deyip balyaj attı :))))))) ama beğendim koyarım resmimi de eşim beğenmese de hem kestirdim hem boyattım

Genişletmek için tıkla...

hım fıstık gıbı olmuşsundur edacım balyajda guzel duruyor şık bır goruntu verıyor , e resımlerını gormeyı tabıkı ısterız

T_N .!.:

günaydın hepinizebugün anormal yoğunum,işçi maaşları hesaplıyorum,ödemeler falan,çok katılamıycam aranıza

iyi dilekleriniz için hepinize teşekkür ederim,gülnihal ablam senin hislerine güveniyorum inş.gönlünden geçen güzel şeyler oluryarın bu saatlerde baygın olucam:18::18ff bi an önce geçsin bitsin inş.

bu arada bende çok fena artılardayım,sporda 1.olmuşum ne fayda,doğru dürüst su içemedim,wc problemide var,ee dünde hep kh ağırlıklıydı menülerim bu sabah şaka gibi ama kilom 76,8 1900 gr artıdayım,nasıl bi bünyem var anlamıyorum,sanırım benim sürekli aç gezmem lazımm

Genişletmek için tıkla...

neslım merak etme canım hersey yolunda gıdecek ınslhh dualarımız senınle , ben sezaryan olmuştum, duayla gır canım RABBIM yardım edecektır.... kıloya gelınce bu hafta gercekten takım olarak ıc acıcı bır durum yok , ama saglık olsun bende aynı ıstedıgım gıbı veremıyorum fil yutmuş gıbı şiş vucudum anlamıyorum sebebını :26:

mutluluknerdesinbenibul .!.:

Bu hafta hepimiz artıdayız tatil yaramadı

Haftanın ilk çöpünü fitsemadan aldım darısı başımıza

NO	Kullanıcı adı	Spor dakika sayısı
1	T_N	-
2	spirochet	-
3	fitsema	60
4	garden	-
5	fefilifa	-
6	tatlikedi	-
7	mimu88	-
8	mutedeyyin	-
9	tasan	-
10	mutlu	-
11	eefza	-
12	mervishnaz	-

kendime torpil mi yapsam

Genişletmek için tıkla...

mutlu canım bır önerım var spor kayıt edıyorsunuz ya cuma ogleye kadar olan paylaşımları bu hafta ıçın kaydedın ogleden sonrakılerı haftaya dahıl etsenız dıye dusunuyorum ben menulerde bunu yapıyorum cunkı çocumuz ögleye dogru gelıyoruz haksızlık olmasın dun gıremeyen bugun paylaşıyor ama haftaya kalıyor bu benım fıkrım, tabı dıger arkadaslarda fıkrını soyleyebılır

kilo alma yarismasi gibi olmusuz saka gibi veren olmadi mi yani durum vahim yandik

Selam arkadaslar kilom 75.800 sanırım reglim bitti diye dikkat edememe regmen 500 gram gerçi 74 leri gormuştum bi kac hafta önce ama lahana elma İsveç diyeti karışımı bişey yapınca düzenim bozuldu

2013-05-02 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] nestle çikolatalı gofret 0.50 adet 89.5
[2] Eti Form Kepekli Bisküvi 1 PAKET 168
[3] Ayran 1 ADET 92
[4] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163
[5] Mantar Sote 1 PORSİYON 98
[6] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[7] Domates 1 ADET 14
[8] Ekmek (sandviç) 1 DİLİM 83
[9] Nesfit Sade (30 gr +125 ml yağsız süt) 1 PORSİYON 151
[10] Elma 1 ADET 60
[11] Çavdarlı Ekmek 2 DİLİM 110
[12] siyah zeytin 3 adet (3gr) 24
[13] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[14] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[15] Domates 1 ADET 14

Toplam : 1177.5 kal.

dunkı menum Ayrıca kılom SABIT neslım yazmayı unutmuşum

fitsema .!.:

gecmıs olsun özlemcım RABBIM şifalar versin ...

hım fıstık gıbı olmuşsundur edacım balyajda guzel duruyor şık bır goruntu verıyor , e resımlerını gormeyı tabıkı ısterız
neslım merak etme canım hersey yolunda gıdecek ınslhh dualarımız senınle , ben sezaryan olmuştum, duayla gır canım RABBIM yardım edecektır.... kıloya gelınce bu hafta gercekten takım olarak ıc acıcı bır durum yok , ama saglık olsun bende aynı ıstedıgım gıbı veremıyorum fil yutmuş gıbı şiş vucudum anlamıyorum sebebını :26:
mutlu canım bır önerım var spor kayıt edıyorsunuz ya cuma ogleye kadar olan paylaşımları bu hafta ıçın kaydedın ogleden sonrakılerı haftaya dahıl etsenız dıye dusunuyorum ben menulerde bunu yapıyorum cunkı çocumuz ögleye dogru gelıyoruz haksızlık olmasın dun gıremeyen bugun paylaşıyor ama haftaya kalıyor bu benım fıkrım, tabı dıger arkadaslarda fıkrını soyleyebılır

Genişletmek için tıkla...

Canım benim için problem yok nasıl rahatınıza gelirse herkes ortak bi karar versin ne düşündüğünü yazsın bu konuyla ilgili yapalım

tatlikedi .!.:

kilo alma yarismasi gibi olmusuz saka gibi veren olmadi mi yani durum vahim yandik

Genişletmek için tıkla...

en çok kiloyu kim aldı acaba galiba bu haftanın kilo alma birincisi benim tam 1,5kilo şaka gibi kınayın beni

Ben bu öğlen yedim gene bide marifetmiş gibi söylüyorum galiba grup olarak biraz daha sıkmalıyız kendimizi gazla falan olmıcak bence yeni cezalar getirelim spor yapamayanlar için mesela günde 100 tane yada 500 tane mekik cezası olsun nebilim biraz beyin fırtınası mı yapsak bununla ilgili bildiğiniz kilo veremioruz kızlar hatta sadece veremesek alıyoruz bide üstüne

Umarım kimse beni yanlış anlamaz