Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fefilifa · 8 Nisan 2013

kizlar ben geldim film guzeldi selam a gittik sonlara dogru cok agladim
bizim cocuklarimiz et yemegine burun kivirirken bir cok ulkede ki cocuklar eti senede bir kere bile yiyemiyorlar bu cok uzucu
komsumuz acken biz tok olamayiz elimizden geldigince yardim edelim bir milletce sokak kopeklerine bile dayanamayan bir toplumuz lutfen duyarsiz kalmayalim

T_N · 8 Nisan 2013

tasan .!.:

helel olsun takımıma be herkes kendine gelmiş sayfalar uzamış gitmiş maşallah bide cuma günü kilolar giderse süpeeeeerrrrrr

Genişletmek için tıkla...

aman nazar değmesin özlemcim

tasan .!.:

bugün kızın okuluna gittim şu dayak olayı için,bizim komşu aynı okulda öğretmen ben konuşurum öğretmeniyle dediği için ben gitmemiştim.ama hala vuruyor deyince gittim önce rehber öğretmenle görüşüştüm oda öğretmeni çağırdı dedim vuruyormuşsunuz artık okula gitmek istemiyor dedim.ben vurmam ona kıyamam ;onlar benim canım falan bir sürü şey söyledi bakalım bundan sonra ne olack çocuğa bir şey diyecekmi.velilerle konuştum bugün onlarda vuruyor dedi.ama kimse şikayet etmiyor çocuğa tepki gösterir diye korkuyorlar herhalde

Genişletmek için tıkla...

canım o konu çözülmedimi hala:26::26:

neden tepki vermez insanlar anlamıyorum,bu normal bişey değilki

mutedeyyin .!.:

Anladım canım...

Yok ya ne katkısı..
Kızların biraz gaza ihtiyacı varmış,hepsi bu

.

Genişletmek için tıkla...

çok pis gaza gelir benim takımımm

mutedeyyin .!.:

Kurs işlerimi bitiremedim hala
Dosyaların içine gömülmüş durumdayım,size bakayım dedim..
Birazdanda yemek hazırlayacagım..

Kızlar,paylaşım yaparken, başlık bölümüne benim gibi msj sayınızı yazın işsterseniz..
Özlem içinde kolaylık olur...

Herke msj sayısını sayıp,tasana özelden atmayı unutmasın...

Genişletmek için tıkla...

evet iyi fikir msj sayısını yazmak

tatlikedi .!.:

Selam neslihancim özlemisim senin enerjini
cikart acisini valla yaglarin kafasina kafasina vur spor yaparken
Bende simdi yaptim geldim cok iyi geliyor

Evet haftasonu hiç kaçamak yapmadim. Hatta kina vardi cumartesi aksami bol bol oynayarak sporumuda yaptim sanirim
Bi durum olmazsa kaçamaksiz geciyor. Ama misafir falan oldumu iste ozaman yaniyorum

--
Spor bildirimim: Kosu bandinda 50dk. - 7.2km/h - 500 kalori.
Yari kosu yari yürüyüs tarzinda oldu canim cikti ama

ögle yemegi menüsü:
2 meyveli yogurt
Havuç salatasi
Corba

Genişletmek için tıkla...

canımsın sen

ohh oynanmışta ne güzel,valla benimde kurtlarım birikti,olsada bi düğün döksek

ayrıca sporun içinde kocaman

T_N · 8 Nisan 2013

ezginin günlüğü eksik bir şey mi var hayatımda - YouTube

sabahtan beri kaç kere dinledim hemde hiç bıkmadan

T_N · 8 Nisan 2013

Bir şey yap, güzel olsun. Çok mu zor ? O vakit güzel bir şey söyle. Dilin mi dönmüyor ? Öyleyse güzel bir şey gör veya güzel bir şey yaz. Beceremez misin ? O zaman güzel bir şeye başla. Ama hep güzel şeyler olsun. Çünkü; Her insan ölecek yaşta

T_N · 8 Nisan 2013

kızlarcım birazdan çıkıcam,spora gidicem,8,30 gibi evde olurum,o saatten sonrada meyve yerim,şu ana kadar 2 litre suyum bitti,2 bardakta yeşil çay hüplettim,evdede 1 litre içerim en az,bugünü kazasız kapatmış olurum inş.

akşam pc yi kocamda kaparsam menümü yazarım,kendinize çokkk iyi bakın,yarın çok daha aktif bi gün olması dileğiyle öperimm hepiizi

tatlikedi · 8 Nisan 2013

mutedeyyin .!.:
Kurs işlerimi bitiremedim hala
Dosyaların içine gömülmüş durumdayım,size bakayım dedim..
Birazdanda yemek hazırlayacagım..

Kızlar,paylaşım yaparken, başlık bölümüne benim gibi msj sayınızı yazın işsterseniz..
Özlem içinde kolaylık olur...

Herke msj sayısını sayıp,tasana özelden atmayı unutmasın...

canim mesaj saymak zor olmicak mi ?
En az 5 yazdim bugün biliyorum ama saymadim, herkesinde saycagini sanmam, saysada her seferinde göndermek falan zaman alcak baya, sayim olayi zor olcak sanki :26:
Buna baska cözüm bulsak :44:

T_N .!.:
canımsın sen

ohh oynanmışta ne güzel,valla benimde kurtlarım birikti,olsada bi düğün döksek

ayrıca sporun içinde kocaman

bitanesin sende canim hep böyle ol insallah

bizim ay sonuna kadar nerdeyse her hafta var ya kina ya dügün gel bu taraflara kurtlari dökeriz beraber

tesekkürler canim motivasyonun bol olsun seninde spor için

T_N .!.:
Bir şey yap, güzel olsun. Çok mu zor ? O vakit güzel bir şey söyle. Dilin mi dönmüyor ? Öyleyse güzel bir şey gör veya güzel bir şey yaz. Beceremez misin ? O zaman güzel bir şeye başla. Ama hep güzel şeyler olsun. Çünkü; Her insan ölecek yaşta…

H.a.r.i.k.a !

T_N .!.:
kızlarcım birazdan çıkıcam,spora gidicem,8,30 gibi evde olurum,o saatten sonrada meyve yerim,şu ana kadar 2 litre suyum bitti,2 bardakta yeşil çay hüplettim,evdede 1 litre içerim en az,bugünü kazasız kapatmış olurum inş.

akşam pc yi kocamda kaparsam menümü yazarım,kendinize çokkk iyi bakın,yarın çok daha aktif bi gün olması dileğiyle öperimm hepiizi

Masallah 3 litre su mu iciyorsun canim :O ?

mutedeyyin · 8 Nisan 2013

tatlikedi .!.:

canim mesaj saymak zor olmicak mi ?
En az 5 yazdim bugün biliyorum ama saymadim, herkesinde saycagini sanmam, saysada her seferinde göndermek falan zaman alcak baya, sayim olayi zor olcak sanki :26:
Buna baska cözüm bulsak :44:

bitanesin sende canim hep böyle ol insallah

bizim ay sonuna kadar nerdeyse her hafta var ya kina ya dügün gel bu taraflara kurtlari dökeriz beraber
tesekkürler canim motivasyonun bol olsun seninde spor için

H.a.r.i.k.a !

Masallah 3 litre su mu iciyorsun canim :O ?

Genişletmek için tıkla...

sayım olayının neresini zor buldun canım? :44:
her paylasımda baslıga msj sayını yazıp, akşmada özleme göndereceksin...
Çok mu karısık geldi? :44: :44:

tasan · 8 Nisan 2013

11

kızlar bugün sıfır kaçamak yaptım herkes mesj yazarken kaçıncı mesajı olduğunu yazarsa iyi olur melek ve nesli yapmış tek tek saymak zor oluyo .ilk gün rekor bende

T_N · 8 Nisan 2013

iyi geceler hepinize

yatmadan size bi bakayım dedim

çiğdemcim her msj yazdığında başlık kısmına msj sayısını sırayla yazarsan zor olmaz tatlım,mesela benim bu 8.msjım

T_N · 8 Nisan 2013

bugünü bende kaçamaksız bitirdim çok şükür,sporumuda yaptım,ama öldüm resmen

plateste çok zorlanıyorum ya,yer hareketleri özellikle topla yapılanlarda pestilim çıkıyo

menümüde paylaşayım,sabah görüşürüz

T_N · 8 Nisan 2013

bugünki menüm

sabah
1 elma

öğle
1 tabak sebzeli tavuk
salata
yoğurt

ara
special k domatesli kraker 20 ad(120 kalori)
yeşil çay

ara
1 elma

akşam
2 ad geyfurt

3 litre su,2 bardak yeşil çay,1 fincan şekersiz türk kahvesi,1 bardak nescafe(şekersiz)

akşam yemeğim spordan dolayı gecikince bende meyve yedim şu anda çok fena açım ama inat ettim yemicem bişey

T_N · 8 Nisan 2013

çiğdemcim spor raporumuda vereyim

20 dakika : eliptik bisiklet
30 dakika : aerobik
30 dakika : plates

işe yürüyek gidip geldim,oda yaklaşık 30

fefilifa · 9 Nisan 2013

Menüm

Sabah 1 kase gevrek

Öğle 6 ızgara kofte salata ayran

Aksam doner ve ayran yedim biraz fazla oldu ama yarın hafif beslenirim

30 dk aerobik 1,5 litre su (

qarden · 9 Nisan 2013

günaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnnnn

uykumu aldım bomba gibi güne başladım hepımız için muhteşem birgün olsun...
yaza cok az kaldı
daha dogrusu üstümüzdekı montları kabanları atıp gerçeklerle yüzleşmeye:)
oyuzden napıyoruz yüklenıyoruz spora diyete:)
dün öğlen tavuk ayran aksamda eve gidip spor yaptıktan sonra 1 kase kadar tuzsuz çekırdek yedım çayla
bu ara cizgi filme takmış durumdayım bide korku fılmı ızledım oncesınde:)
dün pazartesininde etkısyle sporum bıraz az oldu 30 dk yürüdüm bide sopa cavırdım okadar ama bugün artırıyorum..
haydi kızlarrr uyanalımmm

T_N · 9 Nisan 2013

fefilifa .!.:

Menüm

Sabah 1 kase gevrek

Öğle 6 ızgara kofte salata ayran

Aksam doner ve ayran yedim biraz fazla oldu ama yarın hafif beslenirim

30 dk aerobik 1,5 litre su (

Genişletmek için tıkla...

elifim afiyet olsun,eğer dönerin yanında pide yemediysen ve geç saate bırakmadıysan bence güzel bi menü olmuş,suyu biraz daha artırabilirsin,2 litrenin altına düşmemek lazım
sporun içinde ayrıca

qarden .!.:

günaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnnnn

uykumu aldım bomba gibi güne başladım hepımız için muhteşem birgün olsun...
yaza cok az kaldı
daha dogrusu üstümüzdekı montları kabanları atıp gerçeklerle yüzleşmeye:)
oyuzden napıyoruz yüklenıyoruz spora diyete:)
dün öğlen tavuk ayran aksamda eve gidip spor yaptıktan sonra 1 kase kadar tuzsuz çekırdek yedım çayla
bu ara cizgi filme takmış durumdayım bide korku fılmı ızledım oncesınde:)
dün pazartesininde etkısyle sporum bıraz az oldu 30 dk yürüdüm bide sopa cavırdım okadar ama bugün artırıyorum..
haydi kızlarrr uyanalımmm

Genişletmek için tıkla...

günaydın esram

bende uykumu çok alamasamda güne enerjik başladım,tekrar diyete adapte olmak ve spor yapmak beni mutlu ediyo yaa

T_N · 9 Nisan 2013

hepinize günaydın 1.takımımın azimli,fıstık hatunları

dün akşam aç yatmanın ve sporun etkisiyle bu sabah tartı bana süper bi rakam gösterdi

inş.cumaya kadar bu hızla 1.lik bizimmmmmmmmmm:118::118::118::118:

tasan · 9 Nisan 2013

günaydın kızlar bugün güzel bir gün olsun inşallah

tasan · 9 Nisan 2013

menümü yazayım

sabah:3 kaşık müsli vevyarım bardak süt(canım tatlı istedi onu yedim tadı çok güzel tavsiye ederim tatlı krizine çözüm)

ara;5 tane diyet biküvi

öğle;yağsız menemen 2 dilim ekmek

ara;elma

ara;1 bardak ayran

akşam;çorba ve salata

3 litre su 3 kupa yeşil çay

yarım saat yürüyüş ve yarım saat aerobik

tasan · 9 Nisan 2013

mesaj sayınızı yazmanız iyi oldu dün saymak zor oldu böyle güzel oldu

tasan · 9 Nisan 2013

hadi uyanın ve sular ve çaylar içilsin

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mavişim minik kelebegim

NesTam

NesTam

NesTam

NesTam

Guru

Allah Var, Dert Yok..

ECRİN NAZ /ELİF

NesTam

NesTam

NesTam

NesTam

mavişim minik kelebegim

Guru

NesTam

NesTam

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency