Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

:124::124:GUNAYDINNNNNNNN KIZLAAARRRRRR :124::124:
EVIMDEYIMMMMMMM
malesef cok gec yattim ve gec kalktim suan k flakes yiyorum
oglen arkadaslarla sinemaya gidecekmisiz orada izgara biseyler yerim
aksam salata corba falan dusunuyorum
menumu paylasirim :KK34:
valizimi acmam lazim :18: yikanacaklari yikayim amaaaaaa ondaan önceeeeeeeeee 30 dk aerobikkkkk :122::KK8:

:124:[video=youtube;zFD8ZF8svzw]http://www.youtube.com/watch?v=zFD8ZF8svzw[/video]:124:
tatilde bu muzikle her sabah aerobik yaptik ve artik aerobik muzigimmm buuuuuuuu
:KK9::KK9:yatcaz kalkcaz yatcaz kalkcaz hoooopppp zayiflicaaaazzzzzzz :KK9::KK9:
​
 
***1. TAKIM 303.ETAP***etap 10. su

T_N ( 77,4 / 78 / -0,6 / %-0,78 )
spirochet ( 85 / ) kilo bildirmedi
fitsema ( 76,5 / 77 / -0,5 / %-0,65 )
garden ( 84,3 / 86,1 / -1,8 / %-2,14 )
fefilifa ( 74,9 / 74 / 0,9 / %1,20 )
ayluhmx ( 77,9 / ) kilo bildirmedi
jangs ( 79 / ) paylaşım ve 3.kez bildirim yapmadığı için diskalifiye
tatlıkedi ( 65,1 / 66,1 / -1 / %-1,54 )
mimu88 ( 76,6 / ) kilo bildirmedi
mutedeyyin ( 73 / 79,5 / -0,43 / %-0,59 ) 287.etapta izine ayrılan üyenin kilosu 15'e b
tasan ( 70 / 73,5 / -0,88 / %-1,26 ) 299.etapta izine ayrılan üyenin kilosu 4'e bölündüölündü

kızlar geçen haftanın sonuc listesi hepimiz döküldük bu listeyi hergün paylaşacam sizle belki hırs yaparız bu hafta ilk üçe girelim hadi herkes sporu ve diyeti eksik etmesin
 
fitsema .!.:
gunaydın esra evet yenı kurallarımız var paylaşımlarını beklıyoruz canım , guzel bır gun olsun ınslhh ....


:KK3:hg canım ınsalh ıstedıgın kılona azımle ulasırsın kaptanımız T-N neslıhan bos yerımız varmı bılmıyorum ama bızımle kalıp paylaşım yapabılırsın ,

kurallarımız cuma gunlerı 1 e kadar kılo bıldırmen gereklı ve bol paylaşım yenı kurallarımız var menu paylaşımı ve mesaj sayımı gunluk tutulacak ve cuma gunu lıste halınde kım ne yapmış haftanın en lerıyle karsımızda olacak:)) :KK34: ve 2 hafta deneme suren var bol paylaşımlı guzel bır hafta dılıyorum .... ve bıze kendını tanıtırsan sevınırız :KK34::KK16:
Genişletmek için tıkla...

Umarım vardır böyle güç birliğiyle daha güzel ve eğlenceli gerçekten diyet yapmak :KK34:

Bana mutlu diyebilirsiniz :KK34:

26 yaşındayım 1 65 civarı boyum var bu sabahki tartılışıma görede 65.7 kilom :KK34:

Buarada çalışıorumm mesaim 8 bçkta başlıosa 8 45de kkdayım :KK1:


Paylaşıma şimdi başlıyım öyleyse;

Sabah
1 kepekli mini simit
1 dilim peynir
şekersiz çay

Arada
1 tane kepekli light bisküvi yedim

Öğleye kısmet bakalım yemekte ne çıkarsa bahtımıza :KK1:
 
kizlar simdi cikiyorum ben az sonra da sinemaya gidecegim donuste yazarim
bol bol sayfa gorecegimden eminim
neslimmmmmmmmmmm :KK16:
ozleniyorsunnnnnnnnnn :KK5:
 
qarden .!.:
ctesi spor yapmadım ama alısverıse cıktık dolandık baya eve gelıncede koşturdum akşam için ama spor yapmış saymıyorum kendımı
dün 45 dk yürüdüm sonrada artık ankaranınbaglarımı dersınız,gamgammı dersınız mezdekemı dersınız vur patlasın cal oynasın
kocamla karsılıklı gobek attık kareografiler yaptık falan
düğünlerde lazım oluyo:)
öyle işte sporum dün başladı bugünde devamı gelecwek:)
Genişletmek için tıkla...

Tamda dügün sezonu acilmisken iyi fikir aslinda esra :KK1:
iyi yapmissiniz valla :KK76: bende ankaranin baglarinda 10 saat oynayabilirim valla :KK76::KK76::KK76:

tasan .!.:
aay çok güzel herkes ilk günden kurallara uymaya başlamış umarım hep böyle olur ben kızımın okuluna gidicem öğleden sonra gelirim.HERKES SUYUNU İÇSİN HADİ YEŞİL ÇAYLARIDA UNUTMAYALIM LÜTFEN:KK36::KK36::KK36::KK36::KK36::KK36:
Genişletmek için tıkla...

tamam içiyorummm :KK1::KK1::KK1:
1.250lt suyum bitti simdi ögleden sonraya 750ml. kaldi :)
Yesil çayda spora gidip geleyim yemekten sonra içicem :KK56:

öglenki menüm: Corba ve havuç salatasi
kalorilerini bilmiyorum zaten artik kalori sayimi yapmiyorum... sadece meraktan bakiyorum :KK31:
 
fefilifa .!.:
:124::124:GUNAYDINNNNNNNN KIZLAAARRRRRR :124::124:
EVIMDEYIMMMMMMM
malesef cok gec yattim ve gec kalktim suan k flakes yiyorum
oglen arkadaslarla sinemaya gidecekmisiz orada izgara biseyler yerim
aksam salata corba falan dusunuyorum
menumu paylasirim :KK34:
valizimi acmam lazim :18: yikanacaklari yikayim amaaaaaa ondaan önceeeeeeeeee 30 dk aerobikkkkk :122::KK8:

:124:[video=youtube;zFD8ZF8svzw]http://www.youtube.com/watch?v=zFD8ZF8svzw[/video]:124:
tatilde bu muzikle her sabah aerobik yaptik ve artik aerobik muzigimmm buuuuuuuu
:KK9::KK9:yatcaz kalkcaz yatcaz kalkcaz hoooopppp zayiflicaaaazzzzzzz :KK9::KK9:
​
Genişletmek için tıkla...

buda süperrr :KK23::KK23::KK23:
 
selam kızlar.....yeni kurallarla başlamışsınız...hadi bakalım..inşallah bu hafta ataktasınız......
edacım moralini bozma canım..ve eğer antepe gitmek istemiyorsan eşine taviz verme..bıraksınlar da en azından nerede yaşayacağımıza biz karar verelim....
 
selam kızlar ben geldimmm:KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

ohh maşallah sayfalar çoğalmış,hemen büyük bi zevkle geçmişe dalıyorum:KK55::KK55:
 
merhabalar kızlar ...............

moralim çok bozuk. sınav cok zordu.hayatımda girdigim en zor ingilizce sınavıydı. üds -kpds karışı yds faciya olmuş.... memuruda-doktoruda-ögretim görevliside aynı sınava girecek diye sınavı zorlaştırmayı bırak birde 2.5 saat yapmışlar... zorluktan ziyede çevirsemde dogru cvp çıkmıyordu o derece saçmalamışlar paragraflarda vs...

anlayacagınız kötü.... yorumları okudum... amerikada büyüyen yaşayan egitim gören biri diyorki ben böyle saçma bir sınav görmedim.. e artık siz cıkarın sonucu :KK43:

ben artık giremeyecegim. sınav kötü geçti ve ekimdeki sınava kadar soluksuz çalışmam gerek. kampa girecegim. o nedenle üzülerek ayrılıyorum....

bahar gelmiş yaz gelmiş neyime :KK43: doktoraya başlasam yeterdi. inşallah o puanı alırım . öpüyorum hepinizi... fırsat buldukça girerim.
 
fefilifa .!.:
Canım aslında rahatımızı bozmak icin geldik buralara kaplıcalar bebek icin cok iyi dediler şifa icin geldik bakalım hayırlısı olsun

hem çalışıyorum hem tatil iste
cok şükür temizlik de yapabilirdim tabi :KK60:
Valla kilo almadım verdim bile ama aksam yemeği icin cok korkuyorummmmmm Cumartesi kendimi odullendirme gunüm bakalım acik Bufe bugün düşmanım değil dostum olacak :KK60:
Semos kulağını tikaaaaaaa
Yok yok gözünü kapaaaaaaaa
Ahahahaha
Genişletmek için tıkla...
elifim bu hafta sonu için bende buraya yakın bi ilçeden termal otelden yer ayırtmıştım ama moralim bozuk olunca iptal ettirdim,inş.sen çok çok faydasını görürsün canım:KK16::KK16:

mutedeyyin .!.:
Haftasonu böylemi oluyor takım? Kimsecikler yok :44:
Ben menümü yazayım bari :KK1:

Sabah:
2 dilim ekmek
Az sucuklu yumurta
Peynir,zeytin ve çay

Ara:
1 elma

Öğle:
Tavuklu salata

Ara:
1 avuç leblebi

Akşam:
1 dilim ekmek
Az menemen
Bir kase mercimek çorbası

3 lt.su + 2 kupa bitki çayı
3 saatte temizlik yaptım :KK1:
Genişletmek için tıkla...

çoğunluk haftaiçi çalıştığı için haftasonları biraz ıssız takım oluyoruz melekcim,bu arada kurallar süper,sayende takıma hareketlilik geldi,ee tabi tecrübede var:KK34:
menünde güzel canım afiyet olsun:KK56::KK56:
fitsema .!.:
:KK16:slm kızlar guzel bır hafta sonu diliyorum .....

arada gırıp okuyorum ama cevap yazmak bugune kısmetmış

umarım aldıgımız kararlar takım ıçın hayırlı olurr ve eskısındende ıyı sonuçlar alırız evet yarın pazartesı menu paylaşımı beklıyorum ...takıpcınızım :KK34:
Genişletmek için tıkla...

inş.semacım,ben inanıyorum hepimiz için iyi olucak,yoksa ipin ucu bi kaçtımı bidaha zor bulunuyo,baksana 75 lere inmişken tekrar 78 i gördüm,80 lere çıkmam an meselesiydi,neyseki tekrar motive olduk:KK76::KK76:
menüleride paylaşmak süper oluyo,sorumluluk duygusu ile istesende kaçamak yapamıyosun zaten,bende akşam paylaşırım canım:KK34::KK34:
fitsema .!.:
neslım hayırlısı olsun canım herşeyde vardr bır hayır ... sen simdi kendini sıcak tut ve .......:KK34::KK53: rabbım hayırlı bır evlat nasıp etsın :KK49::emir_bebek: guzel haberlerını beklıyoruz :KK16:
Genişletmek için tıkla...

amin canım,valla çalışmalara başladık bakalım:KK17::KK17:hayırlısı nasılsa öyle olsun:KK16::KK16:
spirochet .!.:
ayyy güzelim çok geçmiş olsun
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim edacımm:KK16::KK16:
spirochet .!.:
özür dilerim arkadaşlar biraz sorunlu bir durumdaydım. şimdi de antepteyim yine. antalyada hastaydım gece acildeydim sabah antepe geldim. burda da geçmedi hasta bakmaya geldim pilim bitti ben yatıyorum artık. bugün tekrar acile gittim bir iğne yaptılar ki acısından ben 10 dk uzandım :S takıma girememin nedeni ayrı tabi. eşimle biraz tatsızız yine antepe git iş görüşmelerine git sen iş bul kal bakalım olacakmı bende arada gelirim gibi şeyler söyledi tabi nevrim döndü benim öyle halsizim ki çok sinirlenmeme rağmen iş görüşmesine gidecek halim yok ne olacağız bilmiyorum. buraya yerleşmek korkutuyor beni. ayrıca antepte adliyenin önünde kazara vurulan bir aile vardı onlar akrabamızmış. fransadaki yengem kuzenlerimde geldi burdalar kadına ağzımı açıp başınız sağolsun diyemedim yüzlerine baktım oturdum. çok acı bir durum. izin isteyeyim takımdan gireyim de dedim ama takım gerçekten kötü bir duruma girmiş daha 9. sayfadayım devam edeyim okumaya cevaplayayım en son birşeyler yazarım...
Genişletmek için tıkla...
canım benim ya tahmin etmiştim bi sıkıntın olduğunu:26::26:

inş.herşey kısa sürede yoluna girer canım,ama bizede anlatmaktan çekinme lütfen,dertler anlatıkça azalır:KK16::KK16:
ayrıca başınız saolsun canım,Rabbim geride kalanlara sabır versin

tasan .!.:
günaydın kuzlar evet yeni bir haftaya başladık .güzel bir hafta olsun inşallah cuma günü söylediğimiz kurallara uyalım lütfen artık toparlanalım bu hafta kimse artıda olöasın
Genişletmek için tıkla...

günaydın özlemcimm:KK16::KK16:cuma inş.süper bildirimler yapıcaz:KK34:
tasan .!.:
bu arada mesjları saymaya başlıyorum bugün :KK4::KK4::KK4:
Genişletmek için tıkla...

:18::18::18::18:
fitsema .!.:
:KK3::KK16:gunaydın ... güzel bır hafta dilerım canlarım umarım aktıf ve az kalorılı bır hafta olur ... evet tskr ederım arkadaslarım menu paylaşımına baslamış bende akşam kendı menumude yazıp kayıt alıcam arkadaslar ...
Genişletmek için tıkla...

günaydın semacımm:KK16::KK16:akşama bende yazarımki menümü:KK34:

mutluluknerdesinbenibul .!.:
Selam kızlarr bende geçen haftadan itibaren yediklerime dikkat etmeye çalışıorum size katılabilir miyim?

Bu sabah tartıldım kilom 65.7 hedefim 7-8kio verebilmek :KK34:

Ben en çok menü konusunda çok sorun yaşıorum sabah bi şekilde geçiyor öğlende akşam ne yesem diye kara kara düşünüyorum :KK1:

Bide su maşallah size bol bol ne güzel su içiosunuz ben günde 1 lt anca içiorumdur heralde oda diyete başladığımdan beri yoksa hiç içmiyodum aklıma bile gelmiyor :KK14:

Buarada menülerinizi sabahtan mı yazıp uyguluyorsunuz yoksa ne yediyseniz gün boyunca onu mu yazıosunuz :44:

Kuralları banada azcık anlatırmısınız :KK34:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin tatlım:KK71:

ben takım kaptanı neslihan:KK42::KK42:

eğer bol paylaşım yaparım,kurallara uyarım dersen 2 haftalık deneme süresinden sonra listeye yazılabilirsin canım:KK34::KK34:

kurallarımızı saolsun semacım söylemiş,hergün katılım,menü paylaşımı,cumaları öğlen 1 e lkadar kg bildirimi,bu kaaa:KK51::KK51:
qarden .!.:
günaydın kızlar
dolu dolu bi haftasonu gecirdim hem cuma aksamına hemde ctesi aksamına mısafırım vardı
ve dün pilim bittigi için hiç evden cıkmadan dınlendım
yattım kalktım fılm ızledım spor yaptım vs..
kurallarımız hayırlı ugurlu olsun
haftasonu yedıklerımı unutup yepyenı bi başlangıc yapıyorum bugün ve bende güngün paylaşıcam ne yedıgımı
öptüm hepınızı:KK16:
Genişletmek için tıkla...

esramm ne güzel yoğun bi hafta geçirmişsin,haftasonunu unuttuk gitti,bugün herşey için yepyeni bi başlangıç olsun,ilk hedefimiz artılardan kurtulmakkk:KK52::KK52:
tatlikedi .!.:
Herkese selam olsun :KK3:

Nasilsiniz iyimisiniz :KK31:
Haftasonu hiç kaçamagim olmadi 2 litre suyumuda içtim iki gün boyunca..
Biraktigim kilomla basladim cok sükür bu hafta :KK1:
Bol sporlu ve az kalorili bi hafta olur umarimmmm...

Spordan sorumlu bakan benim herkes bildirsin spor yaptigi saat sayisini, cuma günü haftanin sporcusu seçilcek :KK34:
:KK54::KK54::KK54:

Sabahki menüm:

1 tas kellogs => Asagi yukari 170 kalori.
1 elma aldim yanima öglene kadar onu yiyip su içerim :KK1:



Mutlum hosgeldin canim :KK54:
kaptanimiz Neslihan (T_N) o gelince görür mesajini insallah yerimiz vardir canim :KK34:
Genişletmek için tıkla...

çiğdemcimm bravo sanaaa:KK9::KK9:

haftasonu kaçamksız geçmiş,çok özendimm valla:KK23::KK23:

bu akşam sporum varki benim,cuma gidememiştim,bugün acısını çıkartıcammm:KK76::KK76:
qarden .!.:
ctesi spor yapmadım ama alısverıse cıktık dolandık baya eve gelıncede koşturdum akşam için ama spor yapmış saymıyorum kendımı
dün 45 dk yürüdüm sonrada artık ankaranınbaglarımı dersınız,gamgammı dersınız mezdekemı dersınız vur patlasın cal oynasın
kocamla karsılıklı gobek attık kareografiler yaptık falan
düğünlerde lazım oluyo:)
öyle işte sporum dün başladı bugünde devamı gelecwek:)
Genişletmek için tıkla...

ohhh sefamız olsunn:21::21:
fefilifa .!.:
:124::124:GUNAYDINNNNNNNN KIZLAAARRRRRR :124::124:
EVIMDEYIMMMMMMM
malesef cok gec yattim ve gec kalktim suan k flakes yiyorum
oglen arkadaslarla sinemaya gidecekmisiz orada izgara biseyler yerim
aksam salata corba falan dusunuyorum
menumu paylasirim :KK34:
valizimi acmam lazim :18: yikanacaklari yikayim amaaaaaa ondaan önceeeeeeeeee 30 dk aerobikkkkk :122::KK8:

:124:[video=youtube;zFD8ZF8svzw]http://www.youtube.com/watch?v=zFD8ZF8svzw[/video]:124:
tatilde bu muzikle her sabah aerobik yaptik ve artik aerobik muzigimmm buuuuuuuu
:KK9::KK9:yatcaz kalkcaz yatcaz kalkcaz hoooopppp zayiflicaaaazzzzzzz :KK9::KK9:
​
Genişletmek için tıkla...

ayyy ne kadar enerjik bi günaydın,taa oralardan bana kadar geldi elifimm:KK16::KK16:
bütün haftamız hep böyle geçsin inş.,tatilde pek yaramış belli:KK34::KK34:
tasan .!.:
***1. TAKIM 303.ETAP***etap 10. su

T_N ( 77,4 / 78 / -0,6 / %-0,78 )
spirochet ( 85 / ) kilo bildirmedi
fitsema ( 76,5 / 77 / -0,5 / %-0,65 )
garden ( 84,3 / 86,1 / -1,8 / %-2,14 )
fefilifa ( 74,9 / 74 / 0,9 / %1,20 )
ayluhmx ( 77,9 / ) kilo bildirmedi
jangs ( 79 / ) paylaşım ve 3.kez bildirim yapmadığı için diskalifiye
tatlıkedi ( 65,1 / 66,1 / -1 / %-1,54 )
mimu88 ( 76,6 / ) kilo bildirmedi
mutedeyyin ( 73 / 79,5 / -0,43 / %-0,59 ) 287.etapta izine ayrılan üyenin kilosu 15'e b
tasan ( 70 / 73,5 / -0,88 / %-1,26 ) 299.etapta izine ayrılan üyenin kilosu 4'e bölündüölündü

kızlar geçen haftanın sonuc listesi hepimiz döküldük bu listeyi hergün paylaşacam sizle belki hırs yaparız bu hafta ilk üçe girelim hadi herkes sporu ve diyeti eksik etmesin
Genişletmek için tıkla...

:KK20::KK20::KK20:ne kadar kötü bi liste,inş.bidaha tekrarlanmayacak :KK20:
mutluluknerdesinbenibul .!.:
Umarım vardır böyle güç birliğiyle daha güzel ve eğlenceli gerçekten diyet yapmak :KK34:

Bana mutlu diyebilirsiniz :KK34:

26 yaşındayım 1 65 civarı boyum var bu sabahki tartılışıma görede 65.7 kilom :KK34:

Buarada çalışıorumm mesaim 8 bçkta başlıosa 8 45de kkdayım :KK1:


Paylaşıma şimdi başlıyım öyleyse;

Sabah
1 kepekli mini simit
1 dilim peynir
şekersiz çay

Arada
1 tane kepekli light bisküvi yedim

Öğleye kısmet bakalım yemekte ne çıkarsa bahtımıza :KK1:
Genişletmek için tıkla...

mutlucum azmin daim olsun canım,kilonu not aldım:KK34::KK34:
fefilifa .!.:
kizlar simdi cikiyorum ben az sonra da sinemaya gidecegim donuste yazarim
bol bol sayfa gorecegimden eminim
neslimmmmmmmmmmm :KK16:
ozleniyorsunnnnnnnnnn :KK5:
Genişletmek için tıkla...

:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK54::KK54::KK54::KK54::KK54::KK54:
hepbera .!.:
selam kızlar.....yeni kurallarla başlamışsınız...hadi bakalım..inşallah bu hafta ataktasınız......
edacım moralini bozma canım..ve eğer antepe gitmek istemiyorsan eşine taviz verme..bıraksınlar da en azından nerede yaşayacağımıza biz karar verelim....
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin ablacım:KK16::KK16:
 
ayluhmx .!.:
merhabalar kızlar ...............

moralim çok bozuk. sınav cok zordu.hayatımda girdigim en zor ingilizce sınavıydı. üds -kpds karışı yds faciya olmuş.... memuruda-doktoruda-ögretim görevliside aynı sınava girecek diye sınavı zorlaştırmayı bırak birde 2.5 saat yapmışlar... zorluktan ziyede çevirsemde dogru cvp çıkmıyordu o derece saçmalamışlar paragraflarda vs...

anlayacagınız kötü.... yorumları okudum... amerikada büyüyen yaşayan egitim gören biri diyorki ben böyle saçma bir sınav görmedim.. e artık siz cıkarın sonucu :KK43:

ben artık giremeyecegim. sınav kötü geçti ve ekimdeki sınava kadar soluksuz çalışmam gerek. kampa girecegim. o nedenle üzülerek ayrılıyorum....

bahar gelmiş yaz gelmiş neyime :KK43: doktoraya başlasam yeterdi. inşallah o puanı alırım . öpüyorum hepinizi... fırsat buldukça girerim.
Genişletmek için tıkla...

canım benim yaa üzüldüm şimdi,haftasonu inş.sınavı iyi geçmiştir diye aklımdan geçirmiştim,

hakkında hayırlısı olsun bitanem,vardır elbet bundada bi hayır,ayrıca bahar gelmiş neyime falan duymamış olayım:KK20::KK20:

sen çok pozitif birisin,şu anda moralin bozuk biliyorum ama belki daha iyisi olucaktır:KK34::KK34:

burdan uzak kalmanıda istemem ama senin için iyi olucaksa bi süre izinli yazayım,çokta ayrı kalma olmazmı:KK16::KK16:
 
T_N .!.:


çiğdemcimm bravo sanaaa:KK9::KK9:

haftasonu kaçamksız geçmiş,çok özendimm valla:KK23::KK23:

bu akşam sporum varki benim,cuma gidememiştim,bugün acısını çıkartıcammm:KK76::KK76:
Genişletmek için tıkla...

Selam neslihancim özlemisim senin enerjini :KK54:
cikart acisini valla yaglarin kafasina kafasina vur spor yaparken :KK22: :KK1::KK1:
Bende simdi yaptim geldim cok iyi geliyor :21:

Evet haftasonu hiç kaçamak yapmadim. Hatta kina vardi cumartesi aksami bol bol oynayarak sporumuda yaptim sanirim :KK52:
Bi durum olmazsa kaçamaksiz geciyor. Ama misafir falan oldumu iste ozaman yaniyorum :KK52:


--
Spor bildirimim: Kosu bandinda 50dk. - 7.2km/h - 500 kalori.
Yari kosu yari yürüyüs tarzinda oldu canim cikti ama :KK1:

ögle yemegi menüsü:
2 meyveli yogurt
Havuç salatasi
Corba
 
helel olsun takımıma be herkes kendine gelmiş sayfalar uzamış gitmiş :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:maşallah bide cuma günü kilolar giderse süpeeeeerrrrrr
 
bugün kızın okuluna gittim şu dayak olayı için,bizim komşu aynı okulda öğretmen ben konuşurum öğretmeniyle dediği için ben gitmemiştim.ama hala vuruyor deyince gittim önce rehber öğretmenle görüşüştüm oda öğretmeni çağırdı dedim vuruyormuşsunuz artık okula gitmek istemiyor dedim.ben vurmam ona kıyamam ;onlar benim canım falan bir sürü şey söyledi bakalım bundan sonra ne olack çocuğa bir şey diyecekmi.velilerle konuştum bugün onlarda vuruyor dedi.ama kimse şikayet etmiyor çocuğa tepki gösterir diye korkuyorlar herhalde
 
spirochet .!.:
okudum geçmişi tamamen, bir takım değişikliklerimiz var hayırlı olsun diyeyim... izin mi alsam diye düşünüyorum ama fazla problemim var en kötüsü de nerdeyse kaç aydır üstüme sinmiş olan faranjit grip... menümü paylaşmaktan çok buraya girip dertleşmek istiyorum ama az önce üstün körü değindim problemler biraz derin yinede diyet için burdayız konunun özünden uzaklaşmamalıyım. bugün ne yedim yazayım da göreyim günümü

sabah 08:00 peynir + 1 poğaça

sabah 12:00 :))) 2 dilim sucuk+yumurta+ domates salatalık 1 dilim ekmek

ara: çilek

öğle: 1 dilim yaş pasta

ara: çilek + sade türk kahvesi

akşam: ekşili ufak köfte, ekmek yok

ara: çilek

bol bol su griptenmidir bilmem ağzım dilim kuru boyuna terliyorum bugün 5 lt bitirdim hala da içiyorum :KK43:

spor olarak yeğenlerimle oynadım. az yürüdüm 10 dk ama 10 dk da sırılsıklam oldum :KK43: rüzgarda çarptı sanırım.
Genişletmek için tıkla...
kötü birşey yoktur inş. edacım..
İyimisin şimdi biraz?
hepbera .!.:
:KK1::KK1::KK1::KK1:evet kurallar......aslında 9 köyden kovuldum derler..seninki de 9. takımdı:KK1::KK1::KK1::KK1:burası hayırlı olur inşallah.
Genişletmek için tıkla...

:KK1: evet ya boşver o takımı şimdi :KK60:
 
T_N .!.:


çoğunluk haftaiçi çalıştığı için haftasonları biraz ıssız takım oluyoruz melekcim,bu arada kurallar süper,sayende takıma hareketlilik geldi,ee tabi tecrübede var:KK34:
menünde güzel canım afiyet olsun:KK56::KK56:
Genişletmek için tıkla...

Anladım canım...

Yok ya ne katkısı.. :KK1:
Kızların biraz gaza ihtiyacı varmış,hepsi bu :KK60:
tasan .!.:
bugün kızın okuluna gittim şu dayak olayı için,bizim komşu aynı okulda öğretmen ben konuşurum öğretmeniyle dediği için ben gitmemiştim.ama hala vuruyor deyince gittim önce rehber öğretmenle görüşüştüm oda öğretmeni çağırdı dedim vuruyormuşsunuz artık okula gitmek istemiyor dedim.ben vurmam ona kıyamam ;onlar benim canım falan bir sürü şey söyledi bakalım bundan sonra ne olack çocuğa bir şey diyecekmi.velilerle konuştum bugün onlarda vuruyor dedi.ama kimse şikayet etmiyor çocuğa tepki gösterir diye korkuyorlar herhalde
Genişletmek için tıkla...

Öğretmen mi dövüyor cocukları?
Şİkayet ettinizmi?
Gerçi teşkilattakiler birbirine dokunur mu bilmem..

Çocukları okuldan sogutuyorlar ya..
Küçücük cocugun beyninde nasıl yer eder o şimdi...
 
Kurs işlerimi bitiremedim hala :KK1:
Dosyaların içine gömülmüş durumdayım,size bakayım dedim..
Birazdanda yemek hazırlayacagım..

Kızlar,paylaşım yaparken, başlık bölümüne benim gibi msj sayınızı yazın işsterseniz..
Özlem içinde kolaylık olur...

Herke msj sayısını sayıp,tasana özelden atmayı unutmasın... :KK36: :KK4: :KK1:
 
Hadi kızlar,bu haftayı düzenli geçirelim...
Kiloları atalım...

:KK8: :KK8: :KK8:

Tey tey tey

$happy.gif $happy.gif $happy.gif

Ti li li li li

$5_1_102.gif $5_1_102.gif $5_1_102.gif

Ye lil Ye lil Ye lil

Eki Görüntüle 679761 Eki Görüntüle 679761 Eki Görüntüle 679761

Topiğe enerji yüklüyorum

$Rap.gif $Rap.gif $Rap.gif

Hop birr kii üçç...

Eki Görüntüle 679762 Eki Görüntüle 679762 Eki Görüntüle 679762

Gitsin kilolar, gelsin mutlu yaşam...

:KK62: :KK62: :KK64: :KK64: :KK66: :KK66:​
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
951
Mune
Mune
Papatyaakadiin
6 aylık güzel giden ilişkim nedensiz bitti
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
5K
Anonymouse
Anonymouse
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Nefes89
N
K
eşim beni seviyor mu?
5 6 7
Yorumlar
124
Görüntüleme
12K
matilda1
M
G
  • Kilitli
önceki konum ile ilgili yeni bilgiler ve bir kamu hizmeti
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
X