Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

tasan · 9 Nisan 2013

T_N .!.:
hepinize günaydın 1.takımımın azimli,fıstık hatunları

dün akşam aç yatmanın ve sporun etkisiyle bu sabah tartı bana süper bi rakam gösterdi

inş.cumaya kadar bu hızla 1.lik bizimmmmmmmmmm:118::118::118::118:

günaydın nesli inşallah bu hafta güzel sonuçlar alıcaz

qarden .!.:
günaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnnnn

uykumu aldım bomba gibi güne başladım hepımız için muhteşem birgün olsun...
yaza cok az kaldı
daha dogrusu üstümüzdekı montları kabanları atıp gerçeklerle yüzleşmeye:)
oyuzden napıyoruz yüklenıyoruz spora diyete:)
dün öğlen tavuk ayran aksamda eve gidip spor yaptıktan sonra 1 kase kadar tuzsuz çekırdek yedım çayla
bu ara cizgi filme takmış durumdayım bide korku fılmı ızledım oncesınde:)
dün pazartesininde etkısyle sporum bıraz az oldu 30 dk yürüdüm bide sopa cavırdım okadar ama bugün artırıyorum..
haydi kızlarrr uyanalımmm

günaydın esra bugün bende pek enerjiğim

tasan · 9 Nisan 2013

ben şimdi çıkıyorum sonra görüşürüz eelif mesaj sayını yazmayı unutma

fefilifa · 9 Nisan 2013

Günaydın arkadaslar nasilsiniz ? Evde int gitti cepte ki de pek yavaş alıntı yapamıyorum

Bugün keyifsiz uyandım ve sancım var sanırım regl olacağım

kahvaltı yapmak istemiyorum elma yedim hic keyfim yok

evde temizlik var kadın diyecek ki ne tembel bir kadın bu ayy insaallah kendime gelirim yaaaa bana dua edin

enerji yollayın

fefilifa · 9 Nisan 2013

Özlemcim nolur kusura bakma bugünden sonra yazarım

fefilifa · 9 Nisan 2013

Neslim aksam 9 da yedim bide pide de vardı

T_N · 9 Nisan 2013

fefilifa .!.:

Günaydın arkadaslar nasilsiniz ? Evde int gitti cepte ki de pek yavaş alıntı yapamıyorum
Bugün keyifsiz uyandım ve sancım var sanırım regl olacağım kahvaltı yapmak istemiyorum elma yedim hic keyfim yok evde temizlik var kadın diyecek ki ne tembel bir kadın bu ayy insaallah kendime gelirim yaaaa bana dua edin enerji yollayın

Genişletmek için tıkla...

kıyamam sana kuzuusıcak tut kendini ve yorma

ayrıca kadın sana yardım için geliyo,işi bu tatlım sıkma canını

T_N · 9 Nisan 2013

fefilifa .!.:

Neslim aksam 9 da yedim bide pide de vardı

Genişletmek için tıkla...

hımmm cıss olmuş o zaman

T_N · 9 Nisan 2013

$602066_553898464633582_2011852782_n.jpg

tatlikedi · 9 Nisan 2013

Günaydin kizlar :16:

Mesaj sayisini yazmaya basladim bende.
Ama bu ögleden sonra is yerinde olmayacagim o yüzden eksik yazabilirim bugün. Mazur görün olur mu :30:

mutedeyyin .!.:
sayım olayının neresini zor buldun canım? :44:
her paylasımda baslıga msj sayını yazıp, akşmada özleme göndereceksin...
Çok mu karısık geldi? :44: :44:

Yok herseferinde özel mesaj zor olcakti ama boyle baslikla kolay gibi canim tamam :16:

T_N .!.:
çiğdemcim spor raporumuda vereyim

20 dakika : eliptik bisiklet
30 dakika : aerobik
30 dakika : plates

işe yürüyek gidip geldim,oda yaklaşık 30

kaydettimmmm canim :40:

masallahhh bu arada :17:

eliptik cok yorucu oluyor eskiden sirf onu yapardim ama simdi cesaret edemiyorum geri baslasam iyi olcak o bütün kaslari calistiriyor :3:

fefilifa .!.:
Menüm

Sabah 1 kase gevrek

Öğle 6 ızgara kofte salata ayran

Aksam doner ve ayran yedim biraz fazla oldu ama yarın hafif beslenirim

30 dk aerobik 1,5 litre su (

Sporunu aldim elifcim :)

qarden .!.:
günaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnnnn

uykumu aldım bomba gibi güne başladım hepımız için muhteşem birgün olsun...
yaza cok az kaldı
daha dogrusu üstümüzdekı montları kabanları atıp gerçeklerle yüzleşmeye:)
oyuzden napıyoruz yüklenıyoruz spora diyete:)
dün öğlen tavuk ayran aksamda eve gidip spor yaptıktan sonra 1 kase kadar tuzsuz çekırdek yedım çayla
bu ara cizgi filme takmış durumdayım bide korku fılmı ızledım oncesınde:)
dün pazartesininde etkısyle sporum bıraz az oldu 30 dk yürüdüm bide sopa cavırdım okadar ama bugün artırıyorum..
haydi kızlarrr uyanalımmm

esraaaaaa az olsun spor olsun canin saolsun iyi etmissin :1:

tuzsuz cekirdek yinede yagli degil mi ki :26: aman dur bi bulasan birakamiyor uzun zamandir yemiyorum :1:

T_N .!.:
hepinize günaydın 1.takımımın azimli,fıstık hatunları

dün akşam aç yatmanın ve sporun etkisiyle bu sabah tartı bana süper bi rakam gösterdi

inş.cumaya kadar bu hızla 1.lik bizimmmmmmmmmm:118::118::118::118:

oooo helal olsun bi günde attin bak yapisan fazlaliklari :34:

INSALLAH 1incilik bizim olur bu hafta !!!
Bu ögleden sonra anneme gidicem misafirleri olcak insallah kacirmam kizlar simdiden moralim bozuk kacirirsam diye :18::18:

tasan .!.:
menümü yazayım

sabah:3 kaşık müsli vevyarım bardak süt(canım tatlı istedi onu yedim tadı çok güzel tavsiye ederim tatlı krizine çözüm)
ara;5 tane diyet biküvi
öğle;yağsız menemen 2 dilim ekmek
ara;elma
ara;1 bardak ayran
akşam;çorba ve salata

3 litre su 3 kupa yeşil çay
yarım saat yürüyüş ve yarım saat aerobik

özlem sporunu kaydettim canim.. Dün yapmis miydin spor gözden kacirdim mi acaba bilmiyorum? :26:

tatlikedi · 9 Nisan 2013

Dün aksam yemek yiyemedim bu arada eve geç geldim 2 tane havuçla yetindim :56:

Sabahki menümde yine 1 tas kellogs yedim, kahvaltiliklari cikarmaya üseniyorum bu aralar zombi gibi uyaniyorum malesef :5:

tasan · 9 Nisan 2013

fefilifa .!.:
Özlemcim nolur kusura bakma bugünden sonra yazarım

tamam canım önemli değil yazabildiğin kadar yaz yazamazsan ben yazarım merak etme

tasan · 9 Nisan 2013

yaptım çiğdemcim yazdım ama görmedin herhalde 1 saat yürüdüm

tatlikedi · 9 Nisan 2013

tasan .!.:
yaptım çiğdemcim yazdım ama görmedin herhalde 1 saat yürüdüm

tamam canim sende dünki mesajlarim icin 5 yazabilirsin tam 5 mesaj yazmisim dün :1:

tatlikedi · 9 Nisan 2013

tasan .!.:
menümü yazayım

sabah:3 kaşık müsli vevyarım bardak süt(canım tatlı istedi onu yedim tadı çok güzel tavsiye ederim tatlı krizine çözüm)
ara;5 tane diyet biküvi
öğle;yağsız menemen 2 dilim ekmek
ara;elma
ara;1 bardak ayran
akşam;çorba ve salata

3 litre su 3 kupa yeşil çay
yarım saat yürüyüş ve yarım saat aerobik

bunun disinda bi 1 saatin daha mi var?

tasan · 9 Nisan 2013

tatlikedi .!.:
bunun disinda bi 1 saatin daha mi var?

önerin varmı? belki vakit ayırabilirim :52:

tasan · 9 Nisan 2013

bu arada 1 mayısa kadar hedef kilo belirleyelim ben kaydedecem bakalım kim hedefine ulaşacak benim 1 mayıs hedefim 69 hadi herkes hedef belirlesin hedef tutturamıyana ceza yaklaşana ödül var

qarden · 9 Nisan 2013

T_N .!.:
Eki Görüntüle 680299

bide benım var
amann can bogazdan gelır boşver hadı gel pasta yıyelım dıyen 36 bedenden :)

kızlar yangın tatbıkatımız var 5 dk sonra ogleden sonra gelırım tekrar
bu arada oglen menum yıne yagsız ızgara tavuk ve salata ayran olacak
optum herkeslerı afıyet olsun
size halil sezaiden yangın var şarkısını armagan edıyorummm :ssz:

T_N · 9 Nisan 2013

tasan .!.:

bu arada 1 mayısa kadar hedef kilo belirleyelim ben kaydedecem bakalım kim hedefine ulaşacak benim 1 mayıs hedefim 69 hadi herkes hedef belirlesin hedef tutturamıyana ceza yaklaşana ödül var

Genişletmek için tıkla...

hedefleri 3 mayıs olarak revize edelimmi özlemcim,malum cumaya denk geliyo

benim hedefimde 73

T_N · 9 Nisan 2013

:118::118:1.TAKIM 3 MAYIS HEDEFLERİ:118::118:

T_N .............. 78 ......................... 73

spirochet .............85 .........................

fitsema .............77 .........................

garden ........... 86,1 ......................

fefilifa ..............74 .........................

tatlıkedi .............66,1 .......................

mimu88 ................. 76,6 .........................

mutedeyyin ........... 79,5 .........................

tasan ................. 73,5 .........................69

tatlikedi · 9 Nisan 2013

:118::118:1.TAKIM 3 MAYIS HEDEFLERİ:118::118:

T_N .............. 78 ......................... 73

spirochet .............85 .........................

fitsema .............77 .........................

garden ........... 86,1 ......................

fefilifa ..............74 .........................

tatlıkedi .............66,1 .......................64.X

mimu88 ................. 76,6 .........................

mutedeyyin ........... 79,5 .........................

tasan ................. 73,5 .........................69

--
64 küsür olsunda ne olursa olsun :1:

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

NesTam

NesTam

NesTam

Guru

Guru

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

Guru

Guru

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

Guru

NesTam

NesTam

Guru

Benzer Konular