hey gidi günler heeyy 
10 gündür bu binadayız ama sanki aylar olmuş gibi geliyor.o kadar bunaldım burdan..çok şükür cuma oldu da haftasonu kafamı dinleyebilecem..kendinize iyi bakın kızlar..
kızlar ben geldim,ohh maşallah takımıma,elifim olsun canım zararın neresinden dönersen kardır
şimdi gelelim bana,doktora gittim miyom derken şimdide polip im oldu iyimi,rahim ağzında polip varmış,sperm girişini negelleyecek bişey,doktor örnek aldı,patolojiye gitti,miyomlarla ilgilide ameliyatı ilk başta önermiyorum riskli dedi,önce hamileliği denemeliymişiz,bu şekilde doğum yapan çok hastam var dedi,3 ay bi süre verelim,sonrasında rahim filmi çekeriz gerekirse ameliyatı gündeme alırıa dedi
bu akşam çatlatma iğnemi vurunucam,hayırlısı olsun artık,bakalım 15 gün sonra patoloji sonucunda ne çıkıcak
benden haberler böyle kızlar,şimdilik buralardayım yani
melekcim listeyi paylaşmadıysan izinli kısmını silebilirsin
( tamam pazartesi konusuruz iyice
1Arkadaslar bugün cok feci yandım
İnanabiliyor musunuz Nisan ayında guneslenip amele yanığım oldu
Suan yanıyorum kızarmış tavuğa dondüm
Sabah yarım saat aerobik yarım saat pilates 1 saatte yüzdüm
Menüm
Sabah 1 yeşil elma
Öğle peynir zeytin çay 1 dilim koy ekmegi
Aksam 1 kase çorba dolu dolu mercimek çorbası
Ve yarım tabak yoğurtlu eriste
Su 1,5 litre :/
günaydın kızlar bugün hafta sonu kimseler olmaz ama ugünden itibaren diyete adapte oldum ve işte menüm
sabah:yağsız omlet zeytin 1 diilim ekmek
ara: elma
öğle:çorba ve yaprak sarma
ara;ayran
akşam.brokoli
2 litre su ve 3 bardak yeşil çay 1 saat yürüyüş
tamam pazartesi konusuruz iyice
bu menü çok az degilmi elif?
Bugünkü planın mı bunlar?
İyiymiş menün... uyarsan süper olacak özlem...
sarmayı çok kaçırma
Arada ki pudingi ve çileği unutmuştum
Kaçamagi yazan arkidis kimdi
demek öyle Günaydın arkadaslar hatta tunaydin
Sabah kahvaltısında 1 dilim Peynirli kanepe ve zeytin peynir tereyağı bal falan
Tatilimin bitmesine son 2 gün kaldı
Acik büfeden elimden geldiğince uzak durmaya çalışıyorum
Şimdi dag yürüyüşüne çıkıyorum gelince görüşürüzzzzzzz
fitsema,not al bacım, elif puding yemiş
afiyet olsun...
kim puding ohh sen orda tatil yapıyon ,ben temizlik..Son durum
Hem çalışıp hem foruma giriyorum bide forma girsem süper olacak
Mis gibi dag havası kuşların şarkıları hafif esen rüzgar ohhhh keyif bu yaaa tatil bu
Ne Elif'i
Yok öyle bisi semos
Vay arkadaş hemende solladın Elif
ohh sen orda tatil yapıyon ,ben temizlik..
ADALETİN BU MU DÜNYA !!! :84:
Canım aslında rahatımızı bozmak icin geldik buralara kaplıcalar bebek icin cok iyi dediler şifa icin geldik bakalım hayırlısı olsun
hem çalışıyorum hem tatil iste
cok şükür temizlik de yapabilirdim tabi
Valla kilo almadım verdim bile ama aksam yemeği icin cok korkuyorummmmmm Cumartesi kendimi odullendirme gunüm bakalım acik Bufe bugün düşmanım değil dostum olacak
Semos kulağını tikaaaaaaa
Yok yok gözünü kapaaaaaaaa
Ahahahaha
:13:
