- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
gribim,gripsin,grip...gribiz,gripsiniz,gripler
geçmiş olsun ablacım valla arada bir kırgınlık çöküyor ama burası gülük güneşlik güneşte kısa kolluyum evde kazakla :S gece yatarkende boğazlı giyiyorum :)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun ablacım valla arada bir kırgınlık çöküyor ama burası gülük güneşlik güneşte kısa kolluyum evde kazakla :S gece yatarkende boğazlı giyiyorum :)))
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
slm kızlar bende kendime takım arıyorum ilgili bölüme yazdım takımları gezerken takımınız bana sıcak geldi 3 küçk çocuğu olan çalışan ama çok azimli olan birine yerinizvarsa habberim olsun
diytteki yeni idolüm eşiniz oldu keşke bende doyduğum an bırakabilsem
benimde pzt iznim bitiyo göreve başlıyacağım inş bende düzene girerim evde daha zor diyeet yapmak
waww süper vermişsin ben enson ilk çocuğuma hamile kalmadan önce 2008de 64 kiloydum ama kararlıyım hayatımda bir ilk yapıp 59.9 da olsa 5 li rakamları görmek istiyorum lisede bile 61 kiloydum
merhaba güzelim takım kaptanı T_N yer varsa alır... yinede burdan dertleşebiliriz yanlız bizim takım hafta sonları sessizdir mesai içinde burdayız iş gibi :))))
eşim benimde idolum ah ahhhhhh onun kadar yiyip onun gibi görünebilsem nerde nerdeeeee bugün biber dolması yedik 1 tane minik kaldı adam yine tık diye durdu kalktı masadan koydum çay tabağına attım dolaba artık 1-2 diyip götürmüyorum ama yinede kıyabiliyor muyum hayır
evde müthiş zor diyet yaaa dolaba bakmaktan bir hal oluyorum iş yerinde daha kolay... tabi miden kazınması ve yiyecek birşeyler bulmak iş yerinde zor diyete uygun olmaması tek kötü yanı :)
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
ooo aylinimm hoşgeldin canım benimm
seni burda görmek ne güzel,tıpkı eski günlerdeki gibievet canım 13 kg yu attım üzerimden ama daha bi 10 kg daha vermem gerekecek,inş.onlarda sağlıklı bi şekilde gider
sen nasılsın,kırmızılar içinde çok güzel olmuşsun,niyazi de çok iyi birine benziyo,yani yüzü hep gülüyo maşallah,Allah tamamına erdirsin tatlım,daha sık uğra buraya olmazmı
öncelikle hoşgeldin canım
takımda yer olmasa bile senin gibi azimli,üstelik takıma kendi isteği ile gelmiş birine her zaman yer açarız
bu arada ben takım kaptanı neslihan evliyim,31 yaşındayım,çocuğum yok,kilocukları verip öyle hamiş kalmak istiyorum
birazda seni tanıyalım,şimdiden azmin daim olsun,bol paylaşım bekliyorum
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
iyi geceler kızlar,kocişten laptopu kapmışken takıma bi bakayım dedim,ama pek kimseler yok,malum haftasonu
amaa artık lami cimi yok,pazartesiden itibaren silkelenip toparlanıyoruz tamammı kızçelerim,haftalardır sıralamada en sonlardayız,bu kadar miskinlik yeter
bu hafta herkes diyetine sporuna çok çok dikkat etsin,hergün menü ve rapor istiyorum,cuma bomba bildirimler yapalım ve 1.takım farkını 1.olarak herkese gösterelim
bu arada eşim spor salonuna yazılmış bugün bende yarın görüşücem,büyük ihtimal bende yazılıcam,sadece diyetle olmuyo spor şart,haftada 3 günmüş,iş çıkışı gidicem,malum yaz geldi ve artık bahane kalmadı
amaa artık lami cimi yok,pazartesiden itibaren silkelenip toparlanıyoruz tamammı kızçelerim,haftalardır sıralamada en sonlardayız,bu kadar miskinlik yeter
bu hafta herkes diyetine sporuna çok çok dikkat etsin,hergün menü ve rapor istiyorum,cuma bomba bildirimler yapalım ve 1.takım farkını 1.olarak herkese gösterelim
bu arada eşim spor salonuna yazılmış bugün bende yarın görüşücem,büyük ihtimal bende yazılıcam,sadece diyetle olmuyo spor şart,haftada 3 günmüş,iş çıkışı gidicem,malum yaz geldi ve artık bahane kalmadı
- 26 Nisan 2012
- 94
- 0
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 36
günaydın herkese ne kadar sessiz kalmış takım;
bu hafta listelerde yokum ama 3 günlük menüm şu şekilde;
Cuma:
Sabah: sıcak süt-Adaçayı-5 gün kurusu
09:15 2 yumurta-çeçil peyniri-5 zeytin- salatalık-maydonoz-siyah çay
13:00 köfte-az yeşillik-ezogelin çorbası-yoğurt ve acı sos
19:00 köfte salata menü
Cumartesi:
10:00 5 gün kurusu
12:00 2 yumurtadan tavuk köfteli omlet, beyaz peynir yeşil zeytin
19:00 2 çubuk meyve
Cumartesi günü böyle oldu akşam bir konsere gittim orada da yiyecek tek şey çubuklaara takılmış minicik meyvelerdi inanılmaz bir kazıkla onları yedim hani toplasınız 1 tane meyve etmez kürdana takar gibi minicik kesmişler bide fahiş fiyatlar.
Pazar: 5 gün kurusu
12:00 şahane bir kahvaltıdaydık fakat yaptığım tek kaçamak tadımlık sosis ve janbondu gerisi klasık peynirli yumurtalı salatalıklı kahvaltı.
19:00 3 kuru köfte-dil peyniri-2 çiğ köfte-ayran
bu hafta listelerde yokum ama 3 günlük menüm şu şekilde;
Cuma:
Sabah: sıcak süt-Adaçayı-5 gün kurusu
09:15 2 yumurta-çeçil peyniri-5 zeytin- salatalık-maydonoz-siyah çay
13:00 köfte-az yeşillik-ezogelin çorbası-yoğurt ve acı sos
19:00 köfte salata menü
Cumartesi:
10:00 5 gün kurusu
12:00 2 yumurtadan tavuk köfteli omlet, beyaz peynir yeşil zeytin
19:00 2 çubuk meyve
Cumartesi günü böyle oldu akşam bir konsere gittim orada da yiyecek tek şey çubuklaara takılmış minicik meyvelerdi inanılmaz bir kazıkla onları yedim hani toplasınız 1 tane meyve etmez kürdana takar gibi minicik kesmişler bide fahiş fiyatlar.
Pazar: 5 gün kurusu
12:00 şahane bir kahvaltıdaydık fakat yaptığım tek kaçamak tadımlık sosis ve janbondu gerisi klasık peynirli yumurtalı salatalıklı kahvaltı.
19:00 3 kuru köfte-dil peyniri-2 çiğ köfte-ayran
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
Günaydinlar güzel yurdumun güzel insanlari
Güzel bi hafta olsun insallah her yönden
Haftasonu misafirlerim vardi kaçirdim bende ne yalan söyleyim
ama bugün bol su ve yesil çayla önce vücudumdan tuzu atayim, yarinda sporuma gidip diyetime tam gaz devam edeyim
Neslihan sporsuz olmuyor canim, tamam kilo veriyorsun ama paralel olarakta sıkılasıyorsun sporla..
Eger spordan bikmak istemiyorsan haftada iki kereyle basla ama en az 45dakika 1 saat kardiyo yap ter at
Hadi azimli olalim kizlar yaz yaklasiyor geçen her haftada...
Neslihancim bi ara siz gruplar yapmistiniz iki kisilik... O nasil sonuclanmisti ? Iyi bi sonuç almis miydiniz o hafta?
selam
umarim istedigin kiloya düsersin sende
Güzel bi hafta olsun insallah her yönden
Haftasonu misafirlerim vardi kaçirdim bende ne yalan söyleyim
ama bugün bol su ve yesil çayla önce vücudumdan tuzu atayim, yarinda sporuma gidip diyetime tam gaz devam edeyim
Neslihan sporsuz olmuyor canim, tamam kilo veriyorsun ama paralel olarakta sıkılasıyorsun sporla..
Eger spordan bikmak istemiyorsan haftada iki kereyle basla ama en az 45dakika 1 saat kardiyo yap ter at
Hadi azimli olalim kizlar yaz yaklasiyor geçen her haftada...
Neslihancim bi ara siz gruplar yapmistiniz iki kisilik... O nasil sonuclanmisti ? Iyi bi sonuç almis miydiniz o hafta?
slm kızlar bende kendime takım arıyorum ilgili bölüme yazdım takımları gezerken takımınız bana sıcak geldi 3 küçk çocuğu olan çalışan ama çok azimli olan birine yerinizvarsa habberim olsun
waww süper vermişsin ben enson ilk çocuğuma hamile kalmadan önce 2008de 64 kiloydum ama kararlıyım hayatımda bir ilk yapıp 59.9 da olsa 5 li rakamları görmek istiyorum lisede bile 61 kiloydum
selam
umarim istedigin kiloya düsersin sende - 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 36
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
Günaydinlar güzel yurdumun güzel insanlari
Güzel bi hafta olsun insallah her yönden
Haftasonu misafirlerim vardi kaçirdim bende ne yalan söyleyim
ama bugün bol su ve yesil çayla önce vücudumdan tuzu atayim, yarinda sporuma gidip diyetime tam gaz devam edeyim
Neslihan sporsuz olmuyor canim, tamam kilo veriyorsun ama paralel olarakta sıkılasıyorsun sporla..
Eger spordan bikmak istemiyorsan haftada iki kereyle basla ama en az 45dakika 1 saat kardiyo yap ter at
Hadi azimli olalim kizlar yaz yaklasiyor geçen her haftada...
Neslihancim bi ara siz gruplar yapmistiniz iki kisilik... O nasil sonuclanmisti ? Iyi bi sonuç almis miydiniz o hafta?
selam
günaydın çiğdemcim
valla canım gruplarda fena sonuçlar alınmamıştı,aslında kızlar bi toplansa düşünüyorum yine ama, maaleseftakım iyice ıssızlaştıspor konusundada haklısın,yazılıcam salonda haftada 3 kereymiş,inş.iyi sonuçlar alırım
ay tatlım pardon karatayla karıştırmışım :) bu hafta bomba gibi geliyorum inş.D:
allah seni ne yapmasın emicuma sonucunu merakla bekliyorum kuzu
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
günaydın kızlar ay ben sizi çok özledim kızımın tahlilleri iyi çıktı akdeniz anemisi değilmiş çok şükür.siz neler yaptınız
özlemcim hoşgeldin canım
bizde seni özledik,ohh kızının tahlilleride iyi çıkmış,çok sevindimvalla bizde aynı canım,yeni katılan kızçeler var,takım hareketlenecek inş,sen bu hafta girecekmisin canım listeye
ben diyet yapmadım resmen depresyona girdim sıkıntıdan sitresten.ne olduğunu anlamadan kendimi mutfakta yemek yerken buluyordum.yedim yedim tabi aynen kilo aldım burdan ayrılmak yaramıyo bana ama hayatımda yeni bir sayfa açtım bugün diyetime geri döndüm depresyondan çıkmam lazım.resmen beynim duruyordu ne olduğunu anlamadan kendimi yemek yerken buluyordum mutfağa ne zaman gittiğimi hatırlamıyordum neyse kötü günler geride kaldı
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
günaydın çiğdemcim
spor konusundada haklısın,yazılıcam salonda haftada 3 kereymiş,inş.iyi sonuçlar alırım
toparlanip yine yapalim onu, iyi motive eder diye düsünüyorum
Ohhh 3 kereyse süper canim, kesin alirsin sonucunu
ne kadarligina aldiniz abonmanliginizi
özlemcim hoşgeldin canım
valla bizde aynı canım,yeni katılan kızçeler var,takım hareketlenecek inş,sen bu hafta girecekmisin canım listeye
günaydın nesli girmek istiyorum ama artıdayım cumaya kadar sıkı diyet yapacam perşembeye günü tartılayım.eğer artıda değilsem. girerim artıdayken listeye girmek istemiyorum
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
özlemcim unut gitsin o günleri,maalesef hepimize zaman zaman olan şeyler,şimdi kaldığın yerden başlama zamanı,eğer yapabilirsen kalp vakfı diyetini yap cumaya kadar,artılar hemen gidecektir,ben güzel sonuç almıştım,eğer istersen listeyi paylaşayım tekrar
toparlanip yine yapalim onu, iyi motive eder diye düsünüyorum
Ohhh 3 kereyse süper canim, kesin alirsin sonucunu
ne kadarligina aldiniz abonmanliginizi
canım dün eşim konuşmuş,haftada 3 gün aylık 60 tl imiş,fiyatta süper,bugün iş çıkışı gidip kayıt olucam
sen bilirsin canım ama bence erteleme,listede olmak daha çok motive eder seni,zaten kilon haftalara bölüneceği için çok farketmez
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 36
özlemcim unut gitsin o günleri,maalesef hepimize zaman zaman olan şeyler,şimdi kaldığın yerden başlama zamanı,eğer yapabilirsen kalp vakfı diyetini yap cumaya kadar,artılar hemen gidecektir,ben güzel sonuç almıştım,eğer istersen listeyi paylaşayım tekrar
canım dün eşim konuşmuş,haftada 3 gün aylık 60 tl imiş,fiyatta süper,bugün iş çıkışı gidip kayıt olucam
sen bilirsin canım ama bence erteleme,listede olmak daha çok motive eder seni,zaten kilon haftalara bölüneceği için çok farketmez
kalp vakfı diyeti ve haftada 3 gün sporun 60 tele olduğu yeri çok merak ettim
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
kalp vakfı diyeti ve haftada 3 gün sporun 60 tele olduğu yeri çok merak ettim
1.GÜN
Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)
2.GÜN
Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve
Öğle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
3.GÜN
Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
kalp vakfı diyeti üstte canım,hızlı kg vermek için yapılan 3 günlük bi diyet,hızlı gelen kg lar hemen gidiyo,ben sevdim valla,bide her akşam dondurma var daha ne olsun
ee miraycım küçük şehirde olmanın avantajları,çorumdayım ben,o yüzden büyük şehirlere oranla herşey daha ucuz,mesela 3-1 evde oturuyorum kiram 2 senedir 320 tl
spor salonuda bu yüzden çok uygun,pahalı olsa kimse gitmezki
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
gunaydin kizlar
gunaydin diyorum zira dun saat 4 te uyudum
sabah aynaya bi baktim yuzum gozum heryerim sis pijamamin pacasinda kurdela var bacagima gomulmus durumda
avcumu sıkamiyorum kizlar hani seyehat edince yere basamazsiniz ya oyle oldum yataktan kalkinca
hemen yarim demet maydanoz roka ve taze sogandan bi salata yaptim yanina limonlu yesil cay tuzu da kesecegim bi kac gun bakalim ne olacak :26:
siz ne dersiniz bi fikriniz var mi?
lodostan midir?:26:
gunaydin diyorum zira dun saat 4 te uyudum
sabah aynaya bi baktim yuzum gozum heryerim sis pijamamin pacasinda kurdela var bacagima gomulmus durumda
avcumu sıkamiyorum kizlar hani seyehat edince yere basamazsiniz ya oyle oldum yataktan kalkinca
hemen yarim demet maydanoz roka ve taze sogandan bi salata yaptim yanina limonlu yesil cay tuzu da kesecegim bi kac gun bakalim ne olacak :26:
siz ne dersiniz bi fikriniz var mi?
lodostan midir?:26:
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
gunaydin kizlar
gunaydin diyorum zira dun saat 4 te uyudum
sabah aynaya bi baktim yuzum gozum heryerim sis pijamamin pacasinda kurdela var bacagima gomulmus durumda
avcumu sıkamiyorum kizlar hani seyehat edince yere basamazsiniz ya oyle oldum yataktan kalkinca
hemen yarim demet maydanoz roka ve taze sogandan bi salata yaptim yanina limonlu yesil cay tuzu da kesecegim bi kac gun bakalim ne olacak :26:
siz ne dersiniz bi fikriniz var mi?
lodostan midir?:26:
günaydın elifcim
lodosun etkisi olabilir,geç uyuduğun içinde olabilir canım,maydonoz,bol su,kivi,yeşil çay ödem için birebirdir,bide tuzu kestinmi şişlikler inecektir
