Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fefilifa .!.:

reglden 2 kilo fark eder mi :26: yada vermissen 2.5 kilo
bilmiyorum ya yesil cayimi da eksik etmiyorum suyumu da iciyorum
2 kilo artidayim offf of
nesfit falan yicem artik ben ac dolascam mide kelepcesi mi taktirsam

Genişletmek için tıkla...

nesfitide cok yememek gerekiyor spor hocam cok sekerli onlar, diyet icin bile olsa herzaman yemek iyi degil dedi canim..
haklida, fazla sekerli yedikce daha cok seker istiyor vucudumuz..
her sabah etimekle peynir zeytin domates salatalik bide reçel kahvalti yap ondan kat kat iyi
kesin regldir bu haftaki, haftaya guzel bi sonuc alirsin

T_N .!.:

inş.canım yaa,arada pes edecek gibi olsamda allahtan çabuk toparlanıyorum,şaka maka 13 kg yu attım üzerimden,bi 10 kg daha atsam bende mutlusu olmayacak

bu arada benim haftaya hedefimde 74,3 yani 1 kg


hımm ben regli unutmuştum,olabilir canım,herkesin bünyesi farklı işte,

sen moralini sakın bozma,buda kilo vermede çok etkili,sakın stres yapma olurmu,bide wc problemin varmı elifim

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalim hedefe dogru hizla ilerleyelim canim pes etme sakin, cogu gitmis azi kalmis keyifle vermen lazim o kalani

haftasonu misafir gelcek bana yaptiklarimdan olmus mu diye tadina bakarsam pazartesi kotu bi sonucla uyanabilirim
benim hedefim 500gr, kendimden utandim simdi ama onu bile versem raziyim

gunaydın kızlar kılom 84,6
öpyorummm

qarden .!.:

gunaydın kızlar kılom 84,6
öpyorummm

Genişletmek için tıkla...

günaydin esra :) naptin zumbayi deneme firsatin oldu mu :26:

T_N .!.:

çiğdemcim senin hedefin normal bence,bu hafta çok verdiğin için ortalama 900 gr a gelir haftada

ben az verdiğim için yüksek tuttum,bakalım inş.tutturabiliriz,bunun için haftasonunu çok hafif geçirmem lazım benim,sende yaptıklarından sadece tadımlık yersen çok fazla fark olmaz sanırım

Genişletmek için tıkla...

haklisin öyle bakinca canim.. ben kesin sudan kaybettim bu hafta, bu kadar kisa sürede yag gitmez..
neyse umarim haftayada tutabilirim sözümü :44:
birbirimize destekle olacak bu is

tatlikedi .!.:

ozaman sen uzak dur acidan, onu bastircak diye ekmek, tatli yersen daha çok kilo aldirir
ben rahat yerim, aciyi cokta severim ama midemden kivraniyorum aninda...

Genişletmek için tıkla...

aman aman uzak dur...... sevinsem mi üzülsem mi bilemediğim hatta sevindiğim bir hastalık çıktı eşimde reflü :) artık öyle yağlı kızarmış şeyler bol sigara neskafe geceleri yemek yeme dönemleri kapandı. dün akşam abimi aradık illa ilaç alsın dedi bende ısrarla karşı çıktım diyet yapsın diye :))))))))

sana uzak dur dememin nedeni de bu öyle acıyı rahat rahat yedikten sonra mide size resmen tehdit yolluyor reflü gastrit ülser olarak :)

tatlikedi .!.:

aa çok sanslisin canim o yönden
kardesinden özel ders bile isteyebilirsin



günaydin :)
kaymakla çok güzel tiramisu olur, labne peyniri yerine kaymak kullaniyorum ben.. daha dogrusu adi "mascarpone" ama tadi ayni kaymak...
öyle degerlendirebilirsin.. yada sabah aksam kahvalti yapicaksiniz bol bol

izgara yemissin cok yagli olmasa gerek biraz proteini fazladir baligin..

Genişletmek için tıkla...

karşı komşuya verdim yarısını aman tiramisu filan sakın anlatma yapamam ben öyle şeyleri asıl önemlisi yiyemem öyle şeyleri

fefilifa .!.:

neslihan beni takimdan at yaaaa valla at
bende kendimi camdan aticam
sifir kacamak ve hergun duzenli spor = 76.2
ben ne yapacagim ya o kadar canim sıkkın ki kendimi zor tutuyorum

Genişletmek için tıkla...

bitanem bu insülin direncini diyetisyeninle bir olup hafife aldınız ama çokta hafife alınacak birşey değil hatırlıyormusun ben bir ara psikiyatriye gitmiştim. nasıl oluyorda yemeden kilo alıyorum diye. şimdi çok rahatım az az da olsa gidiyor birşeyler eskisi gibi değil en azından ve 1700 kaloriye uymaya çalışıyorum. yemin ederim az yemek çok kötü birşey helede insülin direncin varsa sakın kendini kasma bana ilaçla 2-3 senede düzeleceğiz dedi doktor sen ilaçsız gidiyorsun zamanı uzun tut...

eda gelmiiişş..hoşgeldin canım nerelerdesin kız kaç gündür..

T_N .!.:

teşekkür ederim tatlım,evet yaa dün hava baya güzeldi millet yazlıkları hemen giymiş,ifil ifil
bende üstümden montumu bile çıkartamadım iyimi,ayy çiğdem senin şu anki kilon benim hayalini kurduğum hedef kilommahh bende görebilecekmiyim acaba 60 lı kiloları


kuzu kıyamam ben sana,ama 2 kg artıda hiç normal değil canım,acaba elifcim tartıdanmı kaynaklanıyo,yada spordan dolayı kas yaptın,hiç üzülme tamammı,haftaya fark eminim daha fazla olucaktır

günaydın ablambugün nasıl oldun

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

günaydin ablacim, hayirli cumalar, nasilsin ? geçtimi rahatsizligin?

Genişletmek için tıkla...

sağolun kızlar..bugün eğer burnum kopmazsa daha da bana bişey olmaz

fefilifa .!.:

reglden 2 kilo fark eder mi :26: yada vermissen 2.5 kilo
bilmiyorum ya yesil cayimi da eksik etmiyorum suyumu da iciyorum
2 kilo artidayim offf of
nesfit falan yicem artik ben ac dolascam mide kelepcesi mi taktirsam

Genişletmek için tıkla...

1 gün lapa yap elif..farkı görür mutlu olursun..ben de reglde 2 kilo su tutuyorum..nerden mi biliyorum.bi ilacım var.bazen kullanırım.onu içince afedersin wc den çıkamam ve 2 kilo zayıflarım..ordan biliyorum.lapa da aynı görevi yapıyor..dene istersen..

spirochet .!.:

aman aman uzak dur...... sevinsem mi üzülsem mi bilemediğim hatta sevindiğim bir hastalık çıktı eşimde reflü :) artık öyle yağlı kızarmış şeyler bol sigara neskafe geceleri yemek yeme dönemleri kapandı. dün akşam abimi aradık illa ilaç alsın dedi bende ısrarla karşı çıktım diyet yapsın diye :))))))))

sana uzak dur dememin nedeni de bu öyle acıyı rahat rahat yedikten sonra mide size resmen tehdit yolluyor reflü gastrit ülser olarak :)

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun enişteye..reflü ilaçla kolay düzelen bi rahatsızlık..rahat bırak adamı da ilaç kullansın

spirochet .!.:

bitanem bu insülin direncini diyetisyeninle bir olup hafife aldınız ama çokta hafife alınacak birşey değil hatırlıyormusun ben bir ara psikiyatriye gitmiştim. nasıl oluyorda yemeden kilo alıyorum diye. şimdi çok rahatım az az da olsa gidiyor birşeyler eskisi gibi değil en azından ve 1700 kaloriye uymaya çalışıyorum. yemin ederim az yemek çok kötü birşey helede insülin direncin varsa sakın kendini kasma bana ilaçla 2-3 senede düzeleceğiz dedi doktor sen ilaçsız gidiyorsun zamanı uzun tut...

Genişletmek için tıkla...

bir de gebelikte insülin direnci yüksek şeker olarak hortluyor..haberiniz olsun..

T_N .!.:

***1.TAKIM 300.ETAP***

T_N ( 75,6 / 75,3 / 0,3 / 0,40% )
spirochet ( 85 / 85 / 0 / 0 % )
fitsema ( 77 / / / )
garden ( 84,7 / / / )
fefilifa ( 74 / 76,2 / -1,1 / -1,49% ) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu 2 ye bölündü
ayluhmx ( 78,5 / / / )
jangs ( 80 / 79 / 1 / 1,25% )
tatlıkedi ( 66,2 / 64,9 / 1,3 / 1,96% )
mimu88 ( 73,4 / 79 / -0,58 / -0,79% ) 203.etapta 6.takımdan ayrılan üye geri döndü kilosu 97 ye bölündü

1.TAKIM ORTALAMASI:

Genişletmek için tıkla...

bugün yarın adet olmam lazım hala yok hayırdır inşallah sabahtan beri her yeri gezdik evde, şimdi de mutfakta oturuyorum nedir bu avea modemden çektiğim ya geciktim kızlar kusura bakmayın neslicim kusura bakma senide yoruyorum ama tlf face e süper giriyor buraya bağlanmıyor

hepbera .!.:

eda gelmiiişş..hoşgeldin canım nerelerdesin kız kaç gündür..






sağolun kızlar..bugün eğer burnum kopmazsa daha da bana bişey olmaz



1 gün lapa yap elif..farkı görür mutlu olursun..ben de reglde 2 kilo su tutuyorum..nerden mi biliyorum.bi ilacım var.bazen kullanırım.onu içince afedersin wc den çıkamam ve 2 kilo zayıflarım..ordan biliyorum.lapa da aynı görevi yapıyor..dene istersen..



geçmiş olsun enişteye..reflü ilaçla kolay düzelen bi rahatsızlık..rahat bırak adamı da ilaç kullansın

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk ablam işyeri acaip yoğundu mart ayının ortasındayız ben daha 2012 raporlarıyla uğraşıp duruyorum. birde genel işler var işyerinde bir giremedim bugünde rahat rahat odamda gireyim dedim olmadı salona geçtim uzattım ayaklarımı ohhh dedim yine bağlanmadı uyuz pc en sonunda mutfakta aldık soluğu ne biçim teknoloji bendeki eziyet etmeyi seviyor :S

geçmiş olsunda inşallah kimse kolay geçtiğini söylemez ona çünkü ben bir yazı okuttum ona nefes borusu kanseri olabilirsin diye dün yemeği yedi börek yapmıştım peçeteye sardı yağını alıp yedi ohhhhhhhh sonrada çay tatlı pasta börek sefası olmadan yarım portakal o yarım portakal ben yedim bol su içerekten uyuduk :))))))))) rahat bırakamam alıyordu ağır şerbetli tatlıları karşımda yiyo ne güzel diyete girdik hemde sigarasına bile veda etmeyi düşünüyor çok acıdım ilacın ismini vermezdim de çok yanıyormuş midesi :)

hepbera .!.:

bir de gebelikte insülin direnci yüksek şeker olarak hortluyor..haberiniz olsun..

Genişletmek için tıkla...

evet kadın doğum doktorum bile yazıyor bittiyse ilacın diye yani ben endokrinden almıştım zaten dedim yani onlarda extra ilgileniyor bende neden diyordum

hepbera .!.:

eda gelmiiişş..hoşgeldin canım nerelerdesin kız kaç gündür..






sağolun kızlar..bugün eğer burnum kopmazsa daha da bana bişey olmaz



1 gün lapa yap elif..farkı görür mutlu olursun..ben de reglde 2 kilo su tutuyorum..nerden mi biliyorum.bi ilacım var.bazen kullanırım.onu içince afedersin wc den çıkamam ve 2 kilo zayıflarım..ordan biliyorum.lapa da aynı görevi yapıyor..dene istersen..



geçmiş olsun enişteye..reflü ilaçla kolay düzelen bi rahatsızlık..rahat bırak adamı da ilaç kullansın

Genişletmek için tıkla...

evet pirinç lapası çok iyi geliyor ben yaptıydım ve köri baharatı + pirinç lapası süper oldu 2. günü sonlandıramasamda kilo verdiydim şimdi de kepekli pirinç arıyorum bir denk gelirsem onla tekrar yapacağım :)

ablam geçmiş olsun burnuna noldu geçmişi eksik mi okudum ben acaba????????

gribim bikaç gündür..ayakta geçiriyorum.dün geceden beri burnum yanmaya başladı.daha doğrusu hava burnumu boğazımı yakıyor.dün gece yüzüme bişey örtsem de havayı ısınmış olarak alsam diye etrafa baktım.yakınımda beyaz bi havlu buldum.örttüm kafama.eşim nöbetten gelmiş.ceset gibisin diyorbi havlun eksikti,nerden aklına geldi diyor
az önce yemekteydim.benim yaşlarımda bi ebe arkadaş yanıma geldi.2. ye hamile.insülin direnci vardı.bende şeker çıktı biliyor musun dedi.ordan öğrendim..dr şimdilik insüline başlamamış ama hem bebeği hem de arkadaşı takip ediyorlarmış....

kızlar tünaydınnnnlar

sınava 2 hafta kaldı yusuf yusufum

deneme çözüyordum sabah anca bitti o nedenle geç girdim.kusurabakmayın

okadar dikkat ediyorum gram gram gidiyor ya

78.1 çıktı kilom 400 gr vermişim... sanırım spor yapmıyorum hiç ondan böyle

hepbera .!.:

gribim bikaç gündür..ayakta geçiriyorum.dün geceden beri burnum yanmaya başladı.daha doğrusu hava burnumu boğazımı yakıyor.dün gece yüzüme bişey örtsem de havayı ısınmış olarak alsam diye etrafa baktım.yakınımda beyaz bi havlu buldum.örttüm kafama.eşim nöbetten gelmiş.ceset gibisin diyorbi havlun eksikti,nerden aklına geldi diyor
az önce yemekteydim.benim yaşlarımda bi ebe arkadaş yanıma geldi.2. ye hamile.insülin direnci vardı.bende şeker çıktı biliyor musun dedi.ordan öğrendim..dr şimdilik insüline başlamamış ama hem bebeği hem de arkadaşı takip ediyorlarmış....

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun yavaştan geliyor sana grip birşey dememe gerek yok zaten sağlıklısın ama mart gribide fena olur sakın hafife alma ablacım