- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.143
beeeeennnnnnnnnnnn geldimmmmmmmmmmmmmmmmmm
güzel bir öglwe arasıydı kupkuru bır tavuk şiş ve yanında ayran yidim:)
kızlar şuan çok motıve olmuş durumdayım
benım masam tam lobiye bakıyor,karsımda bir müşteri..
kız bu havada o sütun bacaklarına,kısa mini şort giymiş saç baş o biçim yanındakı adamıda görmenız lazım yanı bukadar tezat:)
çıkıp tabelaya baktım bankamı yazıyo yoksa ajansmı diye:)
güzel bir öglwe arasıydı kupkuru bır tavuk şiş ve yanında ayran yidim:)
kızlar şuan çok motıve olmuş durumdayım
benım masam tam lobiye bakıyor,karsımda bir müşteri..
kız bu havada o sütun bacaklarına,kısa mini şort giymiş saç baş o biçim yanındakı adamıda görmenız lazım yanı bukadar tezat:)
çıkıp tabelaya baktım bankamı yazıyo yoksa ajansmı diye:)
- 17 Şubat 2011
- 707
- 0
- 44
slmmm kızlar ... gününüz çokk güzel olsun....nasılmış benım fıstık
arkadaşlarım ??? ben bugun kursa gıtmedim vee evdeyim eşimle güzel bir kahvaltı yaptım onu gönderdim ,bir bakım bizim hatunlar kaynatıyordur dedim ama kimsecikler yokk... edacım beklemiş ama denk gelemedik canım ... sen yınede iç o 1 lt. suyunu edacım bende içicem sözz
... günaydın fit hatunlar...
uzun zamandır girmemiş gibiyim geçmiş ne kadar uzun öylke bir selam vereyimde öyle yazayım. dün sonunda denetime geldiler kalite belgemiz için onay alındı artık belgelerin gelmesini bekliyorum sadece bütün gün denetmen nereye ben oraya fabrikanın içi dışı dolandık durduk aman bitti gitti şükürler olsun... aslında bugünde 2012 raporu yazmam lazım ama arada girerim yeni arkadaşlar katılmış hoşgeldiniz...
pazar günü baya bir aştım kendimi eşimle saklıkente gittik karlarda yürüdüm çok yorucuydu umarım o yorgunluk yediğim sucuk ekmeğin suçunu bastırabilir. akşam birşey yemedim bol çay ve meyve yedim sadece... sabahta 2 dilim ekmekle normal bir kahvaltı yapmıştım. dün ne yedimmm
sabah: 2 dilim ekmek peynir zeytin domates salatalık bol bol tere bu ara tere yiyorum bolca çok yararlıymış eğer haftanın sebzesi seçersek benim oyum tere bol tere roka yemekten yana
ara: 4 kuru kayısı
öğle: 1 kase mercimek çorba + 2 kaşık pirinçli kıymalı ıspanak + 3 kaşık makarna denetmenle yedik aslında çok açtım ıspanağı yerdim ama vakit olmadı
ara: 2 kuru kayısı
ara: 4 kuru kayısı
akşam: 3 dilim ekmek patlıcan musakka + 4 kaşık bulgur pilavı + yeşil salata çok acıkmıştım ekmekleri yemekten önce yedim
ara: 1 portakal
ayy sen SAKLIKENT,e mi gittin edacım ... çok güzel orası ya 2011 yazı gıttım oraya harika bir doğası var eşime diyorum yine gidelimm .... yazın bile buz gibiydi suyu canyonda yürüdük taşlara adımızı yazıp geldikk çok güzel bir gündü ...edacım çok şanslısın ki antalya gibi bir cennette yaşıyorsun
- 17 Şubat 2011
- 707
- 0
- 44
beeeeennnnnnnnnnnn geldimmmmmmmmmmmmmmmmmm
güzel bir öglwe arasıydı kupkuru bır tavuk şiş ve yanında ayran yidim:)
kızlar şuan çok motıve olmuş durumdayım
benım masam tam lobiye bakıyor,karsımda bir müşteri..
kız bu havada o sütun bacaklarına,kısa mini şort giymiş saç baş o biçim yanındakı adamıda görmenız lazım yanı bukadar tezat:)
çıkıp tabelaya baktım bankamı yazıyo yoksa ajansmı diye:)
hoş geldin esracım ohh yemeklerde yenmiş afiyet olsun .... motive olman çok güzel canım ,bu hafta bomba gibi bir bildirim yaparsın sen şimdi
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
gönderdim ,bir bakım bizim hatunlar kaynatıyordur dedim ama kimsecikler yokk... edacım beklemiş ama denk gelemedik canım ... sen yınede iç o 1 lt. suyunu edacım bende içicem sözz
ayy sen SAKLIKENT,e mi gittin edacım ... çok güzel orası ya 2011 yazı gıttım oraya harika bir doğası var eşime diyorum yine gidelimm .... yazın bile buz gibiydi suyu canyonda yürüdük taşlara adımızı yazıp geldikk çok güzel bir gündü ...edacım çok şanslısın ki antalya gibi bir cennette yaşıyorsun
valla 2 seneden sonra ayaklarım bu kadar kar gördü. çok eğlendik eşim gördüğü yerde kara gömdü beni dönerken pantolunu katlamış çorapları çıkmış bağdaş kurmuş oturuyordum arka koltukta
bir ıslandım bir ıslandım her yerimden kar çıkıyordu.... tabi yazın bile soğuk olan o yer yine güneşler altında ışıl ışıldı... birde dönerken pazar buldum köydekilerin sattığı yeşillikleri sebzeleri görmeliydiniz hemen yüklendim. birde kuru kayısı aldım ama değişik birşey yazın yediğin o ekşimsi mini kayısıları gerçekten kurutmuşlar kupkuru anca ağzında biraz durunca yumuşuyor ve minicik ilk kez böyle bir kuru kayısı aldım 
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
gönderdim ,bir bakım bizim hatunlar kaynatıyordur dedim ama kimsecikler yokk... edacım beklemiş ama denk gelemedik canım ... sen yınede iç o 1 lt. suyunu edacım bende içicem sözz
ayy sen SAKLIKENT,e mi gittin edacım ... çok güzel orası ya 2011 yazı gıttım oraya harika bir doğası var eşime diyorum yine gidelimm .... yazın bile buz gibiydi suyu canyonda yürüdük taşlara adımızı yazıp geldikk çok güzel bir gündü ...edacım çok şanslısın ki antalya gibi bir cennette yaşıyorsun
ben 8 yıl yaşadım orda..aslında yazları o kadar sıcak oluyor ki..denizliye kaçmamdaki en önemli sebeplerden biri buydu
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
evet kış-sonbahar-ilkbahar da ne kadar cennetse yazında bir o kadar cehennem dayanılır gibi değil. kışın geçer be 3 ay diyorum yazın ise burda insan yaşamaz kesinlikle taşınmalıyız diyorum acaip bir şehir...
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
geçen yaz başında ordaydım eda.dokumada bi ev vardı.onu satmak için geldik.kepezden aşağı inildikçe nem bastı..aman iyi ki gitmişiz burdan dedik.tatil için bikaç hafta çekilir ama aylar bitmiyo yaz gelince..
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
yok gülüm yaa..istanbulun trafiği çekilmez..bi yerden bi yere 2 saatte anca gidiliyormuş.denizlide en uzak mesafe 45 dakika
bu arad istanbula hiç gitmedim
ayrıca balkanlara çok yakın..yağmur desen ordan giriy
kar-kış-soğuk ordan giriysel ordan giriy
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
Kaç gündür felaket hirs yaptim.........
Bugün ögle molamda sporuma gittim, yazdigina göre 450 kalori yaktim! (kosu bandinda 45dakika hizli yürüyüs)
Geldim is yerinde öglen yemegimi yedim: 1 tas sebze corbasi (100kal.)
1 kücük konserve bezelye (100 kal.), havuç salatasi (80kal.)
ve sabahki yediklerimle beraber etti 620 kalori yedim 450 kalori yaktim!
yani bugün sadece 170 kalori yemis gibi oldum
kaloriyle kafayi yicem, su fazlaliklar gitsin yediklerime dikkat etme aliskanligini kazanayim bidaha kalori hesaplamicam
yakilan kaloriyle alinan kalori ayni es degerde mi sizce?
Bugün ögle molamda sporuma gittim, yazdigina göre 450 kalori yaktim! (kosu bandinda 45dakika hizli yürüyüs)
Geldim is yerinde öglen yemegimi yedim: 1 tas sebze corbasi (100kal.)
1 kücük konserve bezelye (100 kal.), havuç salatasi (80kal.)
ve sabahki yediklerimle beraber etti 620 kalori yedim 450 kalori yaktim!
yani bugün sadece 170 kalori yemis gibi oldum
kaloriyle kafayi yicem, su fazlaliklar gitsin yediklerime dikkat etme aliskanligini kazanayim bidaha kalori hesaplamicam
yakilan kaloriyle alinan kalori ayni es degerde mi sizce?
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
biz geçen sene agustosta gittik resmen günesin altinda eriyorduk valla
yinede simdiki karli havaya kavrulmayi tercih ederim
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
ama bi künefe 500 küsür kalori olmaz ki yaa
katiliyorum
- 26 Nisan 2012
- 94
- 0
sedacımm paylaşımını birazdaha artır canım,çok az giriyosun takıma,ve 1 msj yazıp çıkıyosun,sohbetlere katılmaya çalış olmazmı,cumalarıda bildirim yapabilirsin
Bu ara öyle oldu okulum başladı ve mecburen az girebiliyorum üniversitede ilk senem dersler cidden zorluyo
elimden geldigince gelmeye calısıyorum :))
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
günaydın kızçeler
elifimm hakkında hayırlısı olsun bitanem,burdan çok fazla uzaklaşma,inan bende çok sık giremezsem hemen ipin ucu kaçıyo,inş.1 ayda o 5kg yu vericeksin ben eminimm
insaallah kuzucum cok pis azmettim
ayyy katiliyorum 2 sene once gitmistim agustosta öldüm terden bogucu gecti
ama gecen sene mayista gittik harikaydi
bu sene de nisan sonu yada mayis gibi dusunuyoruz tatili ama nereye gidecegimize karar veremedik
bir an once zayiflamam lazim :18::18::18:
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
bu arada merabayin kizlar menumu paylasiyorum
sabah kalkar kalmaz yarim elma
sonra 1 saat tempolu yuruyus 5 km
sonrasinda kahvalti
1 dilim cavdar ekmegi
1 dilim peynir
1 dilim kasar
4-5 zeytin
1 domates
roka maydanoz
yesil cay
oglen:
yesil salata
kereviz salatasi
ayran
yarim paket altinbasak
ara:
1 portakal
aksam
kiymali pirasa yiyecegim yogurt ile
iste bu kadar
sabah kalkar kalmaz yarim elma
sonra 1 saat tempolu yuruyus 5 km
sonrasinda kahvalti
1 dilim cavdar ekmegi
1 dilim peynir
1 dilim kasar
4-5 zeytin
1 domates
roka maydanoz
yesil cay
oglen:
yesil salata
kereviz salatasi
ayran
yarim paket altinbasak
ara:
1 portakal
aksam
kiymali pirasa yiyecegim yogurt ile
iste bu kadar
- 21 Mayıs 2010
- 385
- 1
güzelim ne güzel hazırlanmışsın diyetine ay Allahta seni güldürsün...
diyet diye gözünde büyütme yaşam tarzımı değiştirdim gibi düşün daha etkili oluyor vücutta savunmaya geçmezse daha başarılı olur diyetin en azından sonraki alma dönemini tahmin edemeyeceğin kadar etkiler... birde kalori hesabı yapıyorsun sanırım. kalorisepeti.com dan yapıyordum bende sonra salladım diyetisyenim 1700 kaloriye çıkınca yaz yaz 1700 etmiyor bende yazdıklarını yedim kalori saymamaya başladım :)
nasıl hazırlanmam gerekiyordu acaba?benim hazırlanma şeklim böyle herkesin bi tarzı vardır.bi soru daha sormuşsun bu ilk mi diye ikinci isveç diyetim ilkinde de çok memnun kaldım şimdi de irade meselesi herkesin harcı değil cicim.herkes yapamaz bunu ve herkesin metosu farklı çalışır.ve hamileyken canım ne istediyse yedim emzirme dönemimde de yedim çocuğuma faydalı ne varsa.kızım nur topu gibi
doktorlar bile yaşıtlarının üstünde gelişimi diyordu.bu da kesinlikle beslenmeyle alakalı.dedim ya herkesin bi tarzı vardır.20 kilom gitti evet hiç sorun etmedim kilolarımı memnun bile oldum çünkü ben çocuk doğurdum çocuğumu sık sık emzirdim göğüslerim yara olmasına rağmen dişimi sıka sıka emzirdim ve hala emziriyorum bu kadar sıklıkla emzirilince kiloların bi kısmı EVET gidiyor.evet şimdi ne yorum yapacaksın daha doğrusu tırnak içinde espri merak ediyorum.
