Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

qarden .!.:
kızlllarrrrrrrrrrrr size taşındıgım ewin salonunu göstereyım:)
hala eksıkler var evde ama yınede bieyler yapmaya çalıştım
bakalım begenecekmısını:)
Genişletmek için tıkla...



güle güle otur esracım... salonun sıcacık olmuş.... mutlu huzurlu cıvıl cıvıl cocuk sesiyle güzel günler yaşayın inşallah..
 
tünaydınlar kızlar.... ben bu bronşitle daha bir hafta daha yataktayım galiba.. geçmiyor ........................

edacım sanada cok geçmiş olsun. oturup dinlenmen lazım işten izin alamazmısın... çünkü sürekli iş koşuşturma iyileşmeni geçiktirir ve ilerletir ...bir an önce dinlenmeye başla canım benim ...


ben diyetime uymaya calışıyorum ..daha dogrusu cok fazla yiyemiyorum... saglıksız biraz. çorba,meyve suyu ve yogurt yiyebiliyorum....

üstüne dün regly oldummmmmmmmm.... 1 hafta erken oldum bu ay... sanırım hastalık ilaçlar vs vücutta ters etki yaptı....
 

amin canim amin
noodle için söyle söyleyim hazir minik paketlerdendi 60gramlik. içinde bi posette baharati bi posettede yagi var ben yagini kullanmiyorum.
noodle'in üzerine baharatlari ve sicak suyu döküp öyle yedim... corbayla yogurdu yemedim bile :26:

senin menünde sirf elma diyetinden güzel pirasa bence.. sirf elma yemek daha cok aciktirip sonradan yemege saldirtiyor insani sanki :26:
tabi bünyeden bünyeye degisiyor bu durum
 
selamlar ben geldim herkese iyi forumlar hastalıgım geçti
tartıda 81 çıkıyorum artık bu hafta böyle oldu hastalandıgım için bunada şükür ama
bu arada cuma günleri kilo bildirimi yapmam gerekiyomu yoksa daha varmı beklemeye
 
ben geldim kizlar keyifler nsasil?
bugun tup bebek uzmaniyla gorustum adetimin 3. gunu gel demisti
yine her zaman ki gibi hicbirsey bulamadi asilama tavsiye ediyor bende beklemek istemiyorum ne yapacagimi bilmiyorum
bugunden itibaren diyetime de sadik kalacagim sporumu da aksatmayacagim insaallah 1 aya hazirlayacagim kendimi ya asilama ya tup bebek
1 ayda 5 kilo verebilirsem cok iyi olur aksam yemeklerimde kesitliler yapacagim salata ile gecistirecegim
foruma hic zaman ayiramayinca ipin ucu kaciyor kizlar nolur el ele verelim bu hafta super olsun Allahin izni ile
 
tasan .!.:
günaydın kızlar gece kızım ateşlendi sabah onu hastaneye götürdüm daha yeni geldim bugün giremem kendinize iyi bakın
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım ALLAH şifalar versin kızına ve tüm hasta olanlara .... Aminnn

qarden .!.:
kızlllarrrrrrrrrrrr size taşındıgım ewin salonunu göstereyım:)
hala eksıkler var evde ama yınede bieyler yapmaya çalıştım
bakalım begenecekmısını:)
Genişletmek için tıkla...

güzel olmuş evin esracım sağlık, huzur ,mutluluk hıımmm bırde hayırlı bır evlat getirsin sana yeni evin inşalhh..
 
slm kızlar... güzel bır hafta diliyorum nasılmış benım çıtır arkadaşlarım bugun kurstaydım kızlar çok yoruldum ona ragmen bu akşam çıktım 1 saat yürüdüm .

reglim çok yakın halsiz ve bitkin bir halim var ve şiştim resmen... artık her akşam 1 saat yürüyüşe çıkılacak arkadaşımla anlaştık sitenin içinde dönüp duruyoruz ee sizler

ne durumdasınız ??



menüm

2013-02-25 tarihli kaloricetvelinizMiktarKalori

[1]Portakal1 ADET50

[2]Badem10 gr (adet)57

[3]Çavdarlı Ekmek1 DİLİM55

[4]Mevsim Salata1 POR.(150GR.)45

[5]Zeytinyağlı Taze Fasulye1 PORSİYON200

[6]Eti Form Kepekli Bisküvi1 PAKET168

[7]Sütaş Ayran1 200 ml76

[8]Kepekli Kaşarlı Tost1 adet160

[9]Elma1 ADET60

[10]Yeşil Zeytin3 adet21

[11]Beyaz Peynir30 GRAM75

[12]Poğaça (sade)1 ADET180

Toplam :1147 kal.


bol su.... 2 fincan bitki çayı ... 1 saat 45 dak yürüyüş ( bu kadar yürümeye gitmezmi bu yağlar ???)
 
günaydın fit hatunlar...

uzun zamandır girmemiş gibiyim geçmiş ne kadar uzun öylke bir selam vereyimde öyle yazayım. dün sonunda denetime geldiler kalite belgemiz için onay alındı artık belgelerin gelmesini bekliyorum sadece bütün gün denetmen nereye ben oraya fabrikanın içi dışı dolandık durduk aman bitti gitti şükürler olsun... aslında bugünde 2012 raporu yazmam lazım ama arada girerim yeni arkadaşlar katılmış hoşgeldiniz...

pazar günü baya bir aştım kendimi eşimle saklıkente gittik karlarda yürüdüm çok yorucuydu umarım o yorgunluk yediğim sucuk ekmeğin suçunu bastırabilir. akşam birşey yemedim bol çay ve meyve yedim sadece... sabahta 2 dilim ekmekle normal bir kahvaltı yapmıştım. dün ne yedimmm

sabah: 2 dilim ekmek peynir zeytin domates salatalık bol bol tere bu ara tere yiyorum bolca çok yararlıymış eğer haftanın sebzesi seçersek benim oyum tere bol tere roka yemekten yana

ara: 4 kuru kayısı

öğle: 1 kase mercimek çorba + 2 kaşık pirinçli kıymalı ıspanak + 3 kaşık makarna denetmenle yedik aslında çok açtım ıspanağı yerdim ama vakit olmadı

ara: 2 kuru kayısı

ara: 4 kuru kayısı

akşam: 3 dilim ekmek patlıcan musakka + 4 kaşık bulgur pilavı + yeşil salata çok acıkmıştım ekmekleri yemekten önce yedim

ara: 1 portakal
 
günaydın kızçelerdün bi türlü fırsat bulup yazamadım,bide elekktriklerr gitti,pc de kafayı yedi iyimi,neyse sorun halloldu

gülnihal ablamm ne güzel kilon yine eksiye geçmeye başlamış,60 lı kilolara bende gelebilcekmiyim acabaa

özlemcimm kuzucuğuna çok geçmiş olsun canım

çiğdemcim noddle ben hiç yemedim,aslında hep alasım var ama kaloriden dolayı bırakıyodum çokta kalorili değilmiş arada yapılabilir

esracımm salonun çok hoş canım,Rabbim ağzınızın tadını hiç bozmasın inş.

hülyacımm sende iyileşemedin be kuzumbol bol dinlen canım

sedacımm paylaşımını birazdaha artır canım,çok az giriyosun takıma,ve 1 msj yazıp çıkıyosun,sohbetlere katılmaya çalış olmazmı,cumalarıda bildirim yapabilirsin

elifimm hakkında hayırlısı olsun bitanem,burdan çok fazla uzaklaşma,inan bende çok sık giremezsem hemen ipin ucu kaçıyo,inş.1 ayda o 5kg yu vericeksin ben eminimm

nükhetcimm harikasın canım,cumaya kadar bakalım kaç kg daha gidecek,bak şimdi bende heveslendim bu isveç diyetine

semacımm ne güzel arkadaşlarınla yürüyecek olman,regl şişkinliği bendede var,bugün yarın bekliyorum kendilerini

edaaaa kar resimleriniz harikaa bayıldım,sizde bizim gibi gezmeyi seviyosunuz ne güzelsucuk partiside gözümden kaçmadı hanitere ve rokayı bedne mutlaka salatama ekliyorum,rokada omega 3 var,terede çok faydalı,evet bu hafta hepimiz ekleyebiliriz menülerimize
 
Son düzenleme:
Günaydin kizlar

Dün aksamki menüm dedigim gibi salataydi. 1 yumurtayla roka salatasi yaptim üzerinede balzamik sosla harika oldu, yeni kesfettim bunuda

Bu sabah:

1 yumurta (sarisinin cogunuda esim aldi hatta, ben pek sevmemde :26:) => yinede 80 kalori diyeyim
1 kivi => 46 kalori
Yanimada bir havuç aldim muhtemelen onu yerim öglene kadar => 40 kalori

öglen ne yerim bilmiyorum yazarim ögleden sonra


T_N .!.:


çiğdemcim noddle ben hiç yemedim,aslında hep alasım var ama kaloriden dolayı bırakıyodum çokta kalorili değilmiş arada yapılabilir
Genişletmek için tıkla...


evet canim hersey gibi abartmadan az miktarda yiyebiliriz
 
günaydın kızlarrrr
dün eve gittigimde annemle babam abımle yengem bızdeydı
benım fayanslar döküldü babam onları yapıyodu
tabı annecım döktürmüş:)ama ne pılava nede başka bişeye baktım
salatamı ve corbamı içip kalktım,bide ben kek yapmıstım haftasonu arkadaslara
ondanda yemedım:)
 
qarden .!.:
kızlllarrrrrrrrrrrr size taşındıgım ewin salonunu göstereyım:)
hala eksıkler var evde ama yınede bieyler yapmaya çalıştım
bakalım begenecekmısını:)
Genişletmek için tıkla...

çok güzel olmuş tatlım Allah tadını aldırsın... en çok çiçekli bayanı beğendim salonda çok güzel bir görüntü... onun dışındaki herşeyde de renk uyumu çok güzel...
 

güzelim ne güzel hazırlanmışsın diyetine ay Allahta seni güldürsün...

diyet diye gözünde büyütme yaşam tarzımı değiştirdim gibi düşün daha etkili oluyor vücutta savunmaya geçmezse daha başarılı olur diyetin en azından sonraki alma dönemini tahmin edemeyeceğin kadar etkiler... birde kalori hesabı yapıyorsun sanırım. kalorisepeti.com dan yapıyordum bende sonra salladım diyetisyenim 1700 kaloriye çıkınca yaz yaz 1700 etmiyor bende yazdıklarını yedim kalori saymamaya başladım :)
 

yani burdan anlıyorum ki ben hamile kalsam aşermem imkansız birde bu kiloya aşerirsem sanırım yürümeme gerek kalmaz yuvarlanarak giderim her yere anam gülüyorum ama içler acısı bir durum çocuk emzirmeyle 20 kg veriliyorsa gönüllü bu işe de bakabilirim tabi doğanın elvermemesi bu esprimi tamamen havada bıraksada yaptım gitti
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
969
Mune
6 aylık güzel giden ilişkim nedensiz bitti
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
5K
Anonymouse
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Nefes89
N
K
eşim beni seviyor mu?
5 6 7
Yorumlar
124
Görüntüleme
12K
matilda1
M
G
  • Kilitli
önceki konum ile ilgili yeni bilgiler ve bir kamu hizmeti
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…