- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
ayyyy darısı başımaaaa
ayy..canım inşallah..darısı hepinizin başına..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ayy..canım inşallah..darısı hepinizin başına..
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
saol edacımmçok geçmiş olsun güzelim ya bende evde yat terle çok sıkıldım hava güneşli biraz yürüyüş yapmaya çıkacağım acaba hasta kala kala hasta moduna mı girdim naptım
bende biraz çık,temiz hava al,insan yata yata daha bi hasta oluyo
evet melekcim yaa benim üst bölgem sorunlu,altta pek bişey yok
bacaklar için en iyi spor yürüyüş,sende yapıyosun zaten,zamanla eriyecektir melekcimm
ayyy teşekkür ederim kuzu,bende bulamadın diye tekrar paylaştım
senin kadar olamasakta bizde ehh biraz verdik bişiler
edacımm ne yürümeler ne koşmalar
ama gitmiyor anacım bacaklar aynı gibi geliyor bana.
herkes eridi dese da bana hiç inandırıcı gelmiyor.
aynada çok kalın görüyorum bacaklarımı ben....
alın bunlar da eski ve yeni fotolarım.
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
yok abla yaw ne çıkması çakıldım kaldım burda iş bulsam kaçıcam biran önce
mayısa az kaldı mayısa kadar cıkmam lazım:)
melek senın resımlerın benıde gazlıyo
ama ınsan zayıfladıkca bi yandan ohh zayıflıyorum dıyor bı yandanda kılolarıyla yüzleştigi için heralde daha cok yolum var ay oram erımedı buramda yağ cok falan derdıne düşüyor
ama kıloluyken ve diyet yapmıyoken oohhhh genişsin ne yersen ye sankı manken fiziğin var özgüven tavanlarda:)
siz benı nıye özlemıyosunuz yaaa biride nerde bu kız müşterilere yem mı oldu dememiş
yok abla yaw ne çıkması çakıldım kaldım burda iş bulsam kaçıcam biran önce
mayısa az kaldı mayısa kadar cıkmam lazım:)
melek senın resımlerın benıde gazlıyo
ama ınsan zayıfladıkca bi yandan ohh zayıflıyorum dıyor bı yandanda kılolarıyla yüzleştigi için heralde daha cok yolum var ay oram erımedı buramda yağ cok falan derdıne düşüyor
ama kıloluyken ve diyet yapmıyoken oohhhh genişsin ne yersen ye sankı manken fiziğin var özgüven tavanlarda:)
siz benı nıye özlemıyosunuz yaaa biride nerde bu kız müşterilere yem mı oldu dememiş
ee yafrum sana millet yazıyor hep nerelerdesin işten mi çıktın sen falan diye soruyorlar...
neden cevap vermiyonn?
- 26 Nisan 2012
- 94
- 0
sabah yeşil çay içiyorum kahvaltı ile ama bugün limonlu su içmeye başladım kalktıgımda yeşil çayıda sonra malesef sabah spor yapmam servise binmek için 5 dakika yürüyorum ancak sabah 6'da kalktıgım için daha erkeni mümkün degil okul merdivenleri saolsun üniversite degil göktelen sanki o yüzden sabah sporu diyebilirizben okuldaykene fix erken kalkardım. sabah elma sirkeli ballı ılık suyumu içerdim yürürdüm gelirdim ya ilk dersi kaçırırdım yada zorla yetişirdimama sabah sporu ve ballı sirkeli su beni dinç tutardı bilmiyorum hangisi... unuttuğum zamanlarda da paket ayran alırdım hep... yanlız yoğurt ayran derste çok mayıştırıyor ben elmayı kuru kayısıyı daha çok öneririm...
kuru kayısı türü şeyleri yiyemiyorum ancak çok tatlı krizim tutarsa zoraki pek sevmiyorum seda ben bu arada öğlen ve akşam 1 kase yoğurt yiyorum zaten ikindi zamanıda tostla ayran dengeliyorum
bazen öglenleri yiyemiyorum yoğurt ayran içiyorum değiştiriyorum arada
bu arada bişey sorucam benim kilo bildirimi yapmam gerekiyomu yoksa bir sonraki hafta falanmı
nasıl olucak
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
dünkü menümü vereyim ......
sabah:
1 lavaş
biraz tulum peyniri
yarım çay bardağı şeftali suyu
ara:
1 elma
öğle
1 porsiyon patatesli rosto
salata
ara:
4 kuru kayısı
akşam:
birkaç kaşık barbunya yemeği
1 tabak yoğurtlu biber
buraya kadar iyiydi..ah şu özgür yok mu..anne canım yaşpasta istiyor dedi..off çok güzel olmuş dedi..işte ondan sonrasını hatırlamıyorum
1.5 dilim pasta yemişim..özgür al şu tabağı önümden dedim..
yaklaşık kalori yine fena değil:1633
sabah:
1 lavaş
biraz tulum peyniri
yarım çay bardağı şeftali suyu
ara:
1 elma
öğle
1 porsiyon patatesli rosto
salata
ara:
4 kuru kayısı
akşam:
birkaç kaşık barbunya yemeği
1 tabak yoğurtlu biber
buraya kadar iyiydi..ah şu özgür yok mu..anne canım yaşpasta istiyor dedi..off çok güzel olmuş dedi..işte ondan sonrasını hatırlamıyorum
1.5 dilim pasta yemişim..özgür al şu tabağı önümden dedim..
yaklaşık kalori yine fena değil:1633
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
melek ne bacağın kalmış.ne başka bi yerin...3 te 1in gitmiş canım..maşallah
bi ara takım olarak kollarımızı,bacaklarımızı ölçmüştük:)sen de aylık böyle bi ölçüm yaparak farkı görebilirsin
Son düzenleme:
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
melek hakkaten ne bacagı ya,yok bacak macak vücudunla gayet dengelı senın gözüne öyle gelıyodur şimdi
gülnihal abla gelme oyunlara,para ver özgüre çıksın yesın gelsın:)
bu erkek mılletı zaten bayanların yoluna taş koymak için var büyügü küçüğü hep aynı:)
benım ufaklık yegende dıyo hala sana hamburger ısmarlıyım hemde cocuk menusu degıl valla baaakkk,param var merak etme,en buyugunden yıyebılrısın:)
kafa göz dalacaktımda neyse kıyamadım:)
gülnihal abla gelme oyunlara,para ver özgüre çıksın yesın gelsın:)
bu erkek mılletı zaten bayanların yoluna taş koymak için var büyügü küçüğü hep aynı:)
benım ufaklık yegende dıyo hala sana hamburger ısmarlıyım hemde cocuk menusu degıl valla baaakkk,param var merak etme,en buyugunden yıyebılrısın:)
kafa göz dalacaktımda neyse kıyamadım:)
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
esra işin en kötü yanı ne biliyormusun..pastanın kalanı hala dolaptave mesai az sonra bitecek......düşündükçe nasıl mutlu oluyorum
ahh akşama buzdolabıyla cenk var ozaman:)
akacak kan damarda durmaz ablam aklında kalacagına mıdende kalsın
yada özgür senden önce davranırsa sende elmaya falan talım edersın artık:)
bende yarına mantı açıcam mısafırım var:)
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
- 2 Ocak 2013
- 231
- 0
hülyacım hoşgeldin
tebrik ederim tatlım,yarım kg 2 paket yağ yapar,vücudundan attın ne güzel
amanda amanda kimler gelmiş
nerelerdesin,yoğunmusun
he bu arada melekcim geçmişe baktınmı senden heveslendim bende resim ekledim,öncesi sonrası
neslihancımm inşallah 70 li rakamları göreyim ve 70 kg olayım bende fotolarımı sizin gibi paylasıcam.. teşekkür ederim canım...
.ayyyyy melekçim süper fark var arada... ne bacagı hiçbirşey yok. benimde bacaklarımda kilolarım. ama inan yürüyüş işe yaramış cok güzel ve formda görünüyorsn inan. cok begendim..tebrik ederim... diyete bile gerek yok gibi duruyor son fotografında koru yeter ..bence fıstık gibisin
dünkü menümü vereyim ......
sabah:
1 lavaş
biraz tulum peyniri
yarım çay bardağı şeftali suyu
ara:
1 elma
öğle
1 porsiyon patatesli rosto
salata
ara:
4 kuru kayısı
akşam:
birkaç kaşık barbunya yemeği
1 tabak yoğurtlu biber
buraya kadar iyiydi..ah şu özgür yok mu..anne canım yaşpasta istiyor dedi..off çok güzel olmuş dedi..işte ondan sonrasını hatırlamıyorum
1.5 dilim pasta yemişim..özgür al şu tabağı önümden dedim..
yaklaşık kalori yine fena değil:1633
bende aynı pasta tatlı aklıma düşmeye görsün unutamıyorum yemeden.... bir çatalda olsa yiyorum.. tabi bir dilim yedigimde oluyordu
tatlı tutkunuyum ben 
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
yok abla yaw ne çıkması çakıldım kaldım burda iş bulsam kaçıcam biran önce
mayısa az kaldı mayısa kadar cıkmam lazım:)
melek senın resımlerın benıde gazlıyo
ama ınsan zayıfladıkca bi yandan ohh zayıflıyorum dıyor bı yandanda kılolarıyla yüzleştigi için heralde daha cok yolum var ay oram erımedı buramda yağ cok falan derdıne düşüyor
ama kıloluyken ve diyet yapmıyoken oohhhh genişsin ne yersen ye sankı manken fiziğin var özgüven tavanlarda:)
siz benı nıye özlemıyosunuz yaaa biride nerde bu kız müşterilere yem mı oldu dememiş
ben özledim dön gel artık yeter bu izin...
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
sabah yeşil çay içiyorum kahvaltı ile ama bugün limonlu su içmeye başladım kalktıgımda yeşil çayıda sonra malesef sabah spor yapmam servise binmek için 5 dakika yürüyorum ancak sabah 6'da kalktıgım için daha erkeni mümkün degil okul merdivenleri saolsun üniversite degil göktelen sanki o yüzden sabah sporu diyebiliriz
öğlen ve akşam 1 kase yoğurt yiyorum zaten ikindi zamanıda tostla ayran dengeliyorum
bazen öglenleri yiyemiyorum yoğurt ayran içiyorum değiştiriyorum arada
bu arada bişey sorucam benim kilo bildirimi yapmam gerekiyomu yoksa bir sonraki hafta falanmı
nasıl olucak
tatlım sabah ki yeşil çayını geceye öğleden sonraya kaydır o zaman sabahtan direk diyet endeksli başlıyorsun bak sen okula gidiyorsun hem hareket ediyorsun hem beynen yoruluyorsun bitkinleşmeye başlarsın sabah zorla bal yada pekmez seni toparlar bende şekeri sevmiyordum onun için ılık suya ekliyordum sirke yada limonda olur sedacım bende eda :) kendini çok kasma sedacım sonra benim gibi menüyü küçülte küçülte kilo vermedikçe kafayı yer psikiyatrist yollarına düşersin onlarda sana kasma az yiyorsun ondan veremiyorsun derler öyleeee kalırsın :))))))) meyveleri arttıracağız gel söz ver bak bunun yararını çok göreceksin yanında havuç bile taşıyabilirsin. senin o az yediğin köfte eğer kafeteryanın ürünüyse o yağların neler olduğunu tahmin bile edemezsin biraz meyve asidi ver ki midene yağları çözebilsin...
bende eda güzelim 31 e gireceğim martta o tarihe kadar 30 um
evliyim gıda müh. yim meyve suyunda çalışıyorum. herşeyi bilmeme rağmen kilo veremiyorum insülin direnci sahibiyim. birde pko var adet göremiyorum. 18 yaşımdan beri kullandığım doğum kontrol hapları sayesinde normal bayan kilosu değilde göbeğimde kolumda toplanmış inatçı yağlarım var. buranın demirbaşı olmaya adayım. yarışmaya antalyadan katılıyorum herkese başarılar - 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
ohh ohhhhhh benden de 1,5 lt su var senin içinde 1 bardağı şimdi götürüyorum :)
