- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
bende öyle biliyodum esracım:26::26:msj düzenle den olması lazım ama:26:
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
canımmm o nasıl güzel bi dilektir öyle,kocaman amin inş.
pozitiflikte valla ben senin eline su dökemem edacım
bugünde pozitif pozitif burnumu çekiyorum ayyy ben iyice hasta oldum sanırım mekik çektim çamaşır serdim. biberiye yağı gene kısmet olmadı mutfağa gidip arayana kadar jelden sürdüm ay başımıza ne geldiyse bence bu üşengeçlikten geldi...
kız biberiye yağı ne işe yarıyor bendede var nasıl kullanıyon
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
en son 87 yim değiştirmek istemiyorum çizelgemiyeni gelen kızlar dan birisi çizelgeyi soruyordu yapabildimi acaba??? sedaydı galiba?? Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy... buraya gir weight loss u seç resimlerden seç next de track dediği yere weigth işaretle sonra weight measurements de kilogramı işaretle target hedefin start başladığın kilo current şimdiki kilon tartıldığın tarihi yaz altta bmı yeri var orda SI uniti seç doldur boyunu filan bitti. :)
canım sende geçmişe pek bakmıyosun galiba,bak edacım cevap vermiş
canım bu listeyi yaptığın yerden kilo bilgilerini düzelt sonra tekrar kopyala umarım anlatabildim
bugünde kaçamak yapmadım çok şükür 3 litre su içtim 2 kupa yeşil çay içtim 30 dakika yürüdüm akşamda canım tatlı istiyo onun için müsli yiyecem kkuru meyveli benim tatlı ihtiyacımı karşılıyor bide esmer şeker aldım ama kalorisi pekte az değilmiş arada kahveme 1 tane atıyorum kahveti şekersiz içemiyorum
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
kızzz niye cevap vermeyelim Aşk olsun
yeni gelen kızlar dan birisi çizelgeyi soruyordu yapabildimi acaba??? sedaydı galiba?? Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy... buraya gir weight loss u seç resimlerden seç next de track dediği yere weigth işaretle sonra weight measurements de kilogramı işaretle target hedefin start başladığın kilo current şimdiki kilon tartıldığın tarihi yaz altta bmı yeri var orda SI uniti seç doldur boyunu filan bitti. :)
bak bunu yazdıydım ben yazdım diye tekrar kimse yazmamıştır... üstünede çok konuştuk görmedin herhalde...
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
esmer şekere dikkat edin güzelim göresellik için yıllar önce ben karamelize edilerek yapıldığını biliyordum. karamelize oluncada sonuçta ateşte kararması kanserojen maddeyi artırıyor. ama son zamanlarda işlem görmemiş şekerde esmer şeker olarak çıktı piyasaya benimde markette dikkatimi çekmedi hiç bundan sonra bakarım. aralarında kalori farkı yok işlem görmemesi sadece artısı ama kalori değeri olarak çokta farklı değil... ahhh ahhhhhh eskiden kahvemi çikolatasız yanında lokumsuz içmezdim şimdi sade kahve alışırsın güzelim
ayhhh ne hapşurdum yaaa iyiden iyiye hasta oluyorum sanırsam
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
bugün nişan yıldönümümüz ben gidip yemek hazırlayayım tavuk yapmaya karar verdim teflonda yağsız kızartıcam ama beklettiğim harcına 1-2 kaşık zeytinyağı koyduydum.
menümüde yazıp çıkayım.
sabah: mercimek çorba
ara: portakal
öğle: diyet peynirli sandviç + tere
ara: 1 muz
akşam: tavuk but benimkinin derisini soydum öyle pişicek :) + mercimek çorba + ayran + salata
ara: inşallah eşim eli boş gelir öyle olursa tarçınlı süt, gelmezse yandım çünkü canım tatlı çekiyor
menümüde yazıp çıkayım.
sabah: mercimek çorba
ara: portakal
öğle: diyet peynirli sandviç + tere
ara: 1 muz
akşam: tavuk but benimkinin derisini soydum öyle pişicek :) + mercimek çorba + ayran + salata
ara: inşallah eşim eli boş gelir öyle olursa tarçınlı süt, gelmezse yandım çünkü canım tatlı çekiyor
- 26 Nisan 2012
- 94
- 0
vallahi görmedim görsem hemen yapışırdım hehe teşekkür ederim yaptım
diyet nasıl gidiyooo
- 19 Haziran 2012
- 1.181
- 6
- 17 Şubat 2011
- 707
- 0
- 44
slm kızlar nasılsınız .....bu gun spordan geldim girdim ama yazamadan çıkmam gerektı
menüm
| 2013-02-13 tarihli kaloricetveliniz | Miktar | Kalori |
| [1] | Mantı | 0.50 PORSİYON | 245 |
| [2] | Tavuk Sote | 0.50 PORSİYON | 115 |
| [3] | Marul Salata | 1 PORSİYON | 93 |
| [4] | Ezogelin Çorbası | 1 PORSİYON | 140 |
| [5] | Portakal | 1 ADET | 50 |
| [6] | Sütaş Ayran | 1 200 ml | 76 |
| [7] | Kepekli Kaşarlı Tost | 1 adet | 160 |
| [8] | Elma | 1 ADET | 60 |
| [9] | Çavdarlı Ekmek | 2 DİLİM | 110 |
| [10] | Maydanoz | 20 gr | 8 |
| [11] | pınar Labne Light | 20 GRAM | 28.84 |
| [12] | Yeşil Zeytin | 3 adet | 21 |
| [13] | Süzme Peynir | 20 GRAM | 19.4 |
| Toplam : | 1126.24 kal. |
bol su .... 2 fincan bıtkı çayı
... 100 dak. spor 45 dak yürüyüş
- 17 Şubat 2011
- 707
- 0
- 44
kız ne güzel olmuşun sen böyle yüzün bile değişmiş küçülmüş...
neslim maşallah sana çok fark etmiş verdiğin kilo ... yüreğinin güzelliği yuzune yansımış canım ...ayy pek heveslendim 75 olım bende resım eklıcem 
bu arada esracım resımlerı sılememışsın canım o yuzden eklemıyorum sende fıstık gıbı çıkmışsın ...gözlerınden enerjın öyle bellı kii....
fıldır fıldır bakıyon kız 
- 2 Ocak 2013
- 231
- 0
evet canım ales ve dil istiyorlar.. ama benim durumum farklı biraz. ben herhangi bir yerde degilde izmir yada deniz kenarı olan bir yerde kadro almak istiyorum.. buda biraz özel şartlara giriyor. doktoraya başlarsam bu benim için ekstra artı olucak bu eylülde bende başvurucam inşallah
ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy canım cok güzelleşmişsin maşşallah.. cok fark etmiş kilo
fıstık gibi olmuşsun.tebrik ediyorum süper süper süperssssssssssinn
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
vallahi görmedim görsem hemen yapışırdım hehe teşekkür ederim yaptım
diyet nasıl gidiyooo
diyet süper gidiyor faranjit oldum genelde çorba yiyorum :))))))))))))))
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
günaydın kızlar
dün akşam eşim tatlı getirmemişti. eşşek sıpam elinde çiçeğiyle geldi ayyy ne sevindim anlatamam en azından yiyecek birşeylerle gelmemiş sadece akşam bitki çayı içtim boğazım için tatlı kaşığının ucuylada bal ekledim... başka hiç birşey yok. akşam yemeğinde de sadece çorba içebildim :) birde ayran... çok hastayım çoook
dün akşam eşim tatlı getirmemişti. eşşek sıpam elinde çiçeğiyle geldi ayyy ne sevindim anlatamam en azından yiyecek birşeylerle gelmemiş sadece akşam bitki çayı içtim boğazım için tatlı kaşığının ucuylada bal ekledim... başka hiç birşey yok. akşam yemeğinde de sadece çorba içebildim :) birde ayran... çok hastayım çoook
