- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
Son düzenleme:
ay sonuncu olmuşuz elif haftaya kadar sıkı diyet bol spor kaçamak yok tamam mı
tebrık ederım kızlar harıkasınız
e nasılsınız neler yapıyosunuz görüşmeyeli bakalım ?? okul ve kurs tatıl oldu artık daha sık katılırım aranıza inşalhh
ben akşam patates salatası yiyecem sizce ağırmı olur
| [1] | Patates Salatası | 1 KASE | 436 .kcl |
ay nihayet semacım yaa,bak orti olduk şöyle iki lafın belini kıramadıkhaftaya o zman sıkı takip ediyoruz birbirimizi tamammı,1.biz olalımmm
1. olalım inşlh neslim ben de çok istiyorum kilom hızlı gıtsın ama takılıp kaldım veremiyorum ıstediğim gibi sanırım kas oluyor bende bacaklarım taş gıbı oldu farkındayım
ahh inş.hülyacımm...ben uzun zamandır yaza zayıf giremedim,ilkbahara kadar kg verip yaza tekrar kilolu girdim 3-4 senedir,ama inş.bu yaz böyle olmucakk
kesinlikle sağlıklı beslenmeyi yaşam stili haline getirmemiz lazım,aksi halde gidenlerin gelmesi kaçınılmaz
eminecimm keşke vaktin daha çok olsada listede seninde ismin olsa ne güzel olurdu
fıstığım önümüzdeki haftada izinli olucaksın mecburen,en az 2 hafta olması gerekiyo biliyosun,istersen kilo bildirmedi olarak yazayım ne dersin
bu arada kızlar liste falan derken söylemeyi unuttum,bu sabah diyetisyene gittim 2 haftada 1600 gr vermişim ve yağdan 1300 gr gitmiş
bu hafta bana günde 3 şişe yarım limon sıkılmış soda verdi ara öğünlerde içmek için,birde yine ara öğünde yarım greyfurt+1 elma,yarım nar+1 elma verdi...bakalım bu değişiklik haftaya bende nasıl sonuçlanacak:26::26:
bu arada kızlar liste falan derken söylemeyi unuttum,bu sabah diyetisyene gittim 2 haftada 1600 gr vermişim ve yağdan 1300 gr gitmiş
bu hafta bana günde 3 şişe yarım limon sıkılmış soda verdi ara öğünlerde içmek için,birde yine ara öğünde yarım greyfurt+1 elma,yarım nar+1 elma verdi...bakalım bu değişiklik haftaya bende nasıl sonuçlanacak:26::26:
Keşke canım keşke vaktim daha çok olsa da takım olmanın sorumluluğunu alabilsem,sizinle olsam
negüzel yağdan gitmiş neslim tebrık ediyorum senı dr. dediklerını harfıyen uyguluyorsun ... bu listeylede eminim güzel sonuçlar alırsın sende bu azim varkennn yaza fıstık gıbıgireceksin
inş.oda olur eminecim,ama aradada olsa seni burda görmek çokkk güzel tatlım
canım benim inş.yaa
valla semacım elimden geldiğince uymaya çalışıyorum,ee tabi insanız hergün aynı olmuyo,özellikle haftasonu biraz cıss olabiliyo,önemli olan zaten devam ettirmeyip kaldığım yerden devam etmek,tabi diyetisyenden daha çok takımın katkısı var bunda
çok teşekkür ederim bitanem ben de sizi çok sevdiğim için buradayım,sizinle çok mutluyum
çok sevindim nesli inşallah istediğin kiloya ineceksin.yaz gelmeden kilolardan kurtulmak lazım .ne güzel olur yaza incecik gireriz bikinili fotoğraflarımızı paylaşırız buradan süper olur
ben sodayı akşamları içiyorum karnım acıkınca sana yemeklerden sonramı tüket dedi
ya bende zayıflamak istiyorum
ya bende zayıflamak istiyorum
yerken iyide bu verme kısmı pofff