**1.TAKIM 293.ETAP***
T_N (77,5/ 76,8 / 0,7 / 0,90% )
spirochet (86 / 85,5 / 0,5 / 0,58 % )
fitsema (77,8/ / / %)
garden (85,5/ / / %)
mlkfth (82,9/ 81,3 / 1,6 / 1,93%)
fefilifa (75,6/ 75,6 / 0 / 0%)
tasan (69,9/ 70 / -0,1 / -0,14% )
BuRCuCuKkK (53,5/ 53 / 0,5 / 0,93% )
ayluhmx (82/ 81,4 / 0,6 / 0,73%)
sebnemguducu (64,7/ 63 / 1,7 / 2,63% )
1.TAKIM ORTALAMASI : %
hıhhh ekledim herkesi oldumu neslim
bu arada bugün herkes burda olsun kimseler çıkmasın yaa biraz muhabbet edek.
Canım inşallah ama 1,4 başarı değil bence ilk haftam olduğu için kaybettiğimin tamamı su muhtemelen..Ama kilo verdikçe insanın motivasyonu yükseliyor o durum kesinTeşekkür ederim canım önemli olan benim için başlayabilmekti bundan sonra birlikte güzel kilolar veririz inşallah
personeli ve kendimi :) portör muayenesine götüreceğim namaza gittiler şimdi gelince 1 gibi çıkacağız... ne zaman döneriz bilemiyorum
evet önemli olan o gazı sana verip başlatması... bıraksan bile sana 2-3 ay yetiyor
***1.TAKIM 293.ETAP***
T_N ( 77,5 / 76,8 / 0,7 / 0,90% )
spirochet ( 86 / 85,5 / 0,25 / 0,29% ) kilosu 2 ye bölündü
fitsema ( 77,8 / 77,5 / 0,3 / 0,39% )
garden ( 85,5 ) izinli
mlkfth ( 82,9 / 81,3 / 1,6 / 1,93% )
fefilifa ( 75,6 / 75,6 / 0 / 0,00% ) sabit
tasan ( 69,9 / 70 / -0,1 / -0,14% )
BuRCuCuKkK ( 53,5 / 53 / 0,5 / 0,93% )
ayluhmx ( 82 / 81,4 / 0,6 / 0,73% )
sebnemguducu ( 64,7 / 63 / 1,7 / 2,63% )
1.TAKIM ORTALAMASI : 0,77 %
***1.TAKIM 293.ETAP***
T_N ( 77,5 / 76,8 / 0,7 / 0,90% )
spirochet ( 86 / 85,5 / 0,25 / 0,29% ) kilosu 2 ye bölündü
fitsema ( 77,8 / 77,5 / 0,3 / 0,39% )
garden ( 85,5 ) izinli
mlkfth ( 82,9 / 81,3 / 1,6 / 1,93% )
fefilifa ( 75,6 / 75,6 / 0 / 0,00% ) sabit
tasan ( 69,9 / 70 / -0,1 / -0,14% )
BuRCuCuKkK ( 53,5 / 53 / 0,5 / 0,93% )
ayluhmx ( 82 / 81,4 / 0,6 / 0,73% )
sebnemguducu ( 64,7 / 63 / 1,7 / 2,63% )
1.TAKIM ORTALAMASI : 0,77 %
okadar cok yorum vardıki 25 dk aldı okumak :)süperiz kızlar biz.. su tabloyu görünce içim heyecanla doldu benim :) 100 gr da versek gidiyor gidecek.. ve yaza daha coooooooooooooook var ..bikini ve mayolarımızla boy göztericez.. daha önemlisi yaza gizleyecek birşeyimiz kalmayacak ..tam tersi basarımızla gurur duyup göstericez :) hepimiz fıstık olma yolunda ilerleyoruz (ki zaten fıstık gibiyiz bizler )
neslihancım ..bencede mehtap hanımın blogunda okuduklarım cok mantıklı ve yaşamımızda herzaman böyle bir beslenme olmalı...diyet yapıp kilo verip tekrar almaktansa ..herşeyden az ve zamanında dogru beslenerek bir beslenme düzeni oturtmak cok daha yararlı :) bende böyle bir yaşam sitili istiyorum artık..karar verdim
tebrik ederim kızlar hepinizi
takım tarihim boyunca ilk kez izinli yazılıyorum evlılık dönemını saymazsak:)
burda olupta katılmamak tuhafmış yahuu
ahh inş.hülyacımm...ben uzun zamandır yaza zayıf giremedim,ilkbahara kadar kg verip yaza tekrar kilolu girdim 3-4 senedir,ama inş.bu yaz böyle olmucakk
kesinlikle sağlıklı beslenmeyi yaşam stili haline getirmemiz lazım,aksi halde gidenlerin gelmesi kaçınılmaz
eminecimm keşke vaktin daha çok olsada listede seninde ismin olsa ne güzel olurdu
fıstığım önümüzdeki haftada izinli olucaksın mecburen,en az 2 hafta olması gerekiyo biliyosun,istersen kilo bildirmedi olarak yazayım ne dersin
yok yok 2 hafta iyi canım sımdı ben pztesi salı ızınlıyım bisürü işim var odaklanamam zaten bir sonrakı hafta girerim tekrar lısteye
kendımı toparlarım o aradada gerci bide reglme gelır ama olsun kesınlıkle gerı donmem lazım lısteye
2 hafta yeterlı benım için
ORTİLER SONUCU
T_N - fitsema : 1000 gr
spirochet - garden : 500 gr (esranın kg su belli değil)
mlkfth - ayluhmx :2200 gr:119::119::119:
fefilifa - tasan :-100 gr
BuRCuCuKkK - sebnemguducu :2200 gr:119::119::119: