69 yıllardır görmek istediğim hep ucundan döndüğüm kilo bi keresinde 70 ten bi kerede 72 den döndüm Allah'ım duy sesimi tebriklerr çok güzel
hep ben ilk kilomo söylerdim neyse ama çok mutluyum ucundanda olsa 69 gördüm:nazar kilom 69.9
1.2/71.1x100=1.69 bu hafta iyiyiz galiba tebrikler burcu ve esra
***1.TAKIM 291.ETAP***
T_N (78,6/77,5/1,1/1,40%)
sinem866 (88,3/88,3/0/0,00% )kilosu sabit,izinli
spirochet (86/86/0/ 0,00%) kilosu sabit
fitsema (78,5/78/0,5/0,64%)
garden (86,2/85,3/0,9 /1,04%)
mlkfth (84/83,1/ 0,9/1,07%)
fefilifa (75,1/74,8/0,3/0,40%)
tasan (71,1/69,9/1,2 /1,69%)
BuRCuCuKkK (54/ 53,5 /0,5/ 0,93%)
ayluhmx (84,4/82,9/1,5 /1,78%) yeni üye hedef 65 kg
1.TAKIM ORTALAMASI : 0,89%
69 yıllardır görmek istediğim hep ucundan döndüğüm kilo bi keresinde 70 ten bi kerede 72 den döndüm Allah'ım duy sesimi tebriklerr çok güzel
Kızlar nerdesiniz yaa cumadan mı tatile çıktınız nedir?
Müdürüm ile konuştum benim yarınki izin işi ne oldu müdürüm dedim
güldü o da. Tamm izin verdim gitti dedi :)))
birbirimizin işi olduğunda idare etmeyi bilmeliyiz dedi.
Bugün size yarın bana dedi.
Biz burda bi aileyiz dedi.
Ay nasıl mutlu oldum anlatamam.
Izin almaktan çok , böyle konuşması beni mestetti vallahi.
Ahmet denen arkadaş da oo ben dün izin aldım bana binbir laf.
Meleğe izin öylemi dedi şakayla karışık (sanki içinden sinir olduğunu bilmiyorum da)
müdürüm de sen hastalandın ve hasta olmak yasak dedi.
Meleğin özel işi var dedi.
Ahmet de benim de haftaya işim var o zaman bende izin istiyorum dedi
madem işin var belge istiyorum o zaman senden dedi müdürüm de.
Meleğin belgesi nerde dedi ahmet
müdürüm de aldım ben melekten belge dedi
:)))
tabi bunlar gülüşerek söylendi ama ciddilik payı vardı bence ahmetin.
Neyse sonuç olarak yarın sabah kocam geliyor
ben ona fıstık gibi bi kahvaltı hazırlayacağım
başbaşa bütün gün yağmuru izlicez sonra belki sinemaya gideriz
yemeğe falan.
Ohh haftasonu bana güzel.
Hepinizi kocaman öpüyorum güzellikler.
melekcim coooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkkkk sevindim. bu arada müdürün gerçekten adil biriymiş tebrik ettim
o kaşı gözü oynak cocuk ( sevdim bu ismi )
almış cevabını bir güzel müdürden ohhhhhhhhhhhhhhhhh.....
müdürün iyi ise sorun yok zaten. demekki ahmeti sallamıyor... müdüründe yapması gerekn bu tarafsız olmak. onun sana verdigi cevaplarda cok iyi... sorunsuz atlattıgına sevindim canım.. güzellllllllllllllllll hafta sonları diliyorum kocişinle
***1.TAKIM 291.ETAP***
T_N (78,6/77,5/1,1/1,40%)
sinem866 (88,3/88,3/0/0,00% )kilosu sabit,izinli
spirochet (86/86/0/ 0,00%) kilosu sabit
fitsema (78,5/78/0,5/0,64%)
garden (86,2/85,3/0,9 /1,04%)
mlkfth (84/83,1/ 0,9/1,07%)
fefilifa (75,1/74,8/0,3/0,40%)
tasan (71,1/69,9/1,2 /1,69%)
BuRCuCuKkK (54/ 53,5 /0,5/ 0,93%)
ayluhmx (84,4/82,9/1,5 /1,78%) yeni üye hedef 65 kg
1.TAKIM ORTALAMASI : 0,89%
| 2013-01-11 tarihli kaloricetveliniz | Miktar | Kalori |
| [1] | fındık (1 adet) | 10 adet | 90 |
| [2] | Leblebi Sarı | 1 AVUÇ | 20 |
| [3] | Balık Izgara (ızgara balık) | 1 PORSİYON | 200 |
| [4] | Marul Salata | 1 PORSİYON | 93 |
| [5] | Kırmızı Mercimek Çorbası | 1 PORSİYON | 183 |
| [6] | Portakal | 1 ADET | 50 |
| [7] | Ayran | 1 ADET | 92 |
| [8] | Izgara Köfte | 0.50 PORSİYON | 154.5 |
| [9] | Elma | 1 ADET | 60 |
| [10] | Kızarmış Ekmek | 2 DİLİM | 70 |
| [11] | Bal | 1 YEMEK KAŞIĞI | 70 |
| [12] | Yeşil Zeytin | 5 adet | 35 |
| [13] | Beyaz Peynir | 20 GRAM | 50 |
| Toplam : | 1167.5 kal. |
inşallah neslihancım :)
bugün yediklerimi akşam yazıcam kızlar.. ögleden sonra gelirim ..
biraz ingilizce çalışayım tatildeykenzaten sınav sistemini yine değiştirmişler...
kpds ve üds kalkmış yerine tek sınav getirmişler.sınav bir ay daha ertelendi...
o nedenle bu sınavda halletmem gerek yoksa işler çığrından çıkacak...
türkiyede ne nezaman nasıl olur bilemiyorsunuz..
şaşırtmacalar ülkesiöpüyorum hepnizi görüşmek üzere...
günaydınlarbende hazırlanıyorum kpds üds tek sınav nasıl olacak acaba yaaa ben üds ye başvuracağım kaldırıldıysa nolacak hakkaten şaşırtmacalar ülkesi
bu arada günaydınlar herkese dün spordan gelince girecektim ama yolda babamı aradım yine çok kötü durumu bu akşam antepe gidiyorum dün akşam gidecektim eşim bende geleyim dedi onun için bu günü bekledim bu günde gelmedi işleri varmış öyle bir durumdayım ki acaba izin mi alsam aklım orda kaldı babamı buraya getirmek istiyorum gelmiyor annemle ayrı yaşıyorlar annem yanımda gelsin diyor gitmiyor tek başına bir evde antepte ev soğuk babamın ayağa kalkacak hali yok yemek yemiyormuş sadece su içmek istiyor canım diyor ağlamaktan bir hal oldum uyumaya çalışsam rüyamda görüyorum uyansam düşünmekten kafayı yiyeceğim zorla buraya getirmeyi planlıyorum doktoruna gidip sormam lazım bir sürü hastalığı var uyku ilacı versem birşey olurmu bilmiyorum kafayı sıyıracağım burda
291. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLAR
4 OCAK-11 OCAK
Takım Dereceleri
1) 13. takım
2) 6. Takım
3) 1. Takım
Bireysel Dereceler
1) beril77 13. Takım (%3,13)
2) ayyildizim 6. Takım (%2,36)
3) bsrmhmmt 9. Takım (%2,25)
slm kilo veren arkadaşlarımı tebrık ediyorum 3. olmuşuz
bende hazırlanıyorum kpds üds tek sınav nasıl olacak acaba yaaa ben üds ye başvuracağım kaldırıldıysa nolacak hakkaten şaşırtmacalar ülkesi
bu arada günaydınlar herkese dün spordan gelince girecektim ama yolda babamı aradım yine çok kötü durumu bu akşam antepe gidiyorum dün akşam gidecektim eşim bende geleyim dedi onun için bu günü bekledim bu günde gelmedi işleri varmış öyle bir durumdayım ki acaba izin mi alsam aklım orda kaldı babamı buraya getirmek istiyorum gelmiyor annemle ayrı yaşıyorlar annem yanımda gelsin diyor gitmiyor tek başına bir evde antepte ev soğuk babamın ayağa kalkacak hali yok yemek yemiyormuş sadece su içmek istiyor canım diyor ağlamaktan bir hal oldum uyumaya çalışsam rüyamda görüyorum uyansam düşünmekten kafayı yiyeceğim zorla buraya getirmeyi planlıyorum doktoruna gidip sormam lazım bir sürü hastalığı var uyku ilacı versem birşey olurmu bilmiyorum kafayı sıyıracağım burda