Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

tasan .!.:
hep ben ilk kilomo söylerdim neyse ama çok mutluyum ucundanda olsa 69 gördüm:46::46::46::46::46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar kilom 69.9

1.2/71.1x100=1.69 bu hafta iyiyiz galiba tebrikler burcu ve esra
Genişletmek için tıkla...

69 yıllardır görmek istediğim hep ucundan döndüğüm kilo bi keresinde 70 ten bi kerede 72 den döndüm Allah'ım duy sesimi tebriklerr çok güzel
 
***1.TAKIM 291.ETAP***

T_N (78,6/77,5/1,1/1,40%)
sinem866 (88,3/88,3/0/0,00% )kilosu sabit,izinli
spirochet (86/86/0/ 0,00%) kilosu sabit
fitsema (78,5/78/0,5/0,64%)
garden (86,2/85,3/0,9 /1,04%)
mlkfth (84/83,1/ 0,9/1,07%)
fefilifa (75,1/74,8/0,3/0,40%)
tasan (71,1/69,9/1,2 /1,69%)
BuRCuCuKkK (54/ 53,5 /0,5/ 0,93%)
ayluhmx (84,4/82,9/1,5 /1,78%) yeni üye hedef 65 kg


1.TAKIM ORTALAMASI : 0,89%
 
T_N .!.:
***1.TAKIM 291.ETAP***

T_N (78,6/77,5/1,1/1,40%)
sinem866 (88,3/88,3/0/0,00% )kilosu sabit,izinli
spirochet (86/86/0/ 0,00%) kilosu sabit
fitsema (78,5/78/0,5/0,64%)
garden (86,2/85,3/0,9 /1,04%)
mlkfth (84/83,1/ 0,9/1,07%)
fefilifa (75,1/74,8/0,3/0,40%)
tasan (71,1/69,9/1,2 /1,69%)
BuRCuCuKkK (54/ 53,5 /0,5/ 0,93%)
ayluhmx (84,4/82,9/1,5 /1,78%) yeni üye hedef 65 kg


1.TAKIM ORTALAMASI : 0,89%
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::52::52::52::52::36::36::16::16::23:
 
Kızlar nerdesiniz yaa cumadan mı tatile çıktınız nedir?
Müdürüm ile konuştum benim yarınki izin işi ne oldu müdürüm dedim
güldü o da. Tamm izin verdim gitti dedi :)))
birbirimizin işi olduğunda idare etmeyi bilmeliyiz dedi.
Bugün size yarın bana dedi.
Biz burda bi aileyiz dedi.
Ay nasıl mutlu oldum anlatamam.
Izin almaktan çok , böyle konuşması beni mestetti vallahi.
Ahmet denen arkadaş da oo ben dün izin aldım bana binbir laf.
Meleğe izin öylemi dedi şakayla karışık (sanki içinden sinir olduğunu bilmiyorum da)
müdürüm de sen hastalandın ve hasta olmak yasak dedi.
Meleğin özel işi var dedi.
Ahmet de benim de haftaya işim var o zaman bende izin istiyorum dedi
madem işin var belge istiyorum o zaman senden dedi müdürüm de.
Meleğin belgesi nerde dedi ahmet
müdürüm de aldım ben melekten belge dedi
:)))

tabi bunlar gülüşerek söylendi ama ciddilik payı vardı bence ahmetin.
Neyse sonuç olarak yarın sabah kocam geliyor
ben ona fıstık gibi bi kahvaltı hazırlayacağım
başbaşa bütün gün yağmuru izlicez sonra belki sinemaya gideriz
yemeğe falan.
Ohh haftasonu bana güzel.
Hepinizi kocaman öpüyorum güzellikler.:52:
 
mlkfth .!.:
Kızlar nerdesiniz yaa cumadan mı tatile çıktınız nedir?
Müdürüm ile konuştum benim yarınki izin işi ne oldu müdürüm dedim
güldü o da. Tamm izin verdim gitti dedi :)))
birbirimizin işi olduğunda idare etmeyi bilmeliyiz dedi.
Bugün size yarın bana dedi.
Biz burda bi aileyiz dedi.
Ay nasıl mutlu oldum anlatamam.
Izin almaktan çok , böyle konuşması beni mestetti vallahi.
Ahmet denen arkadaş da oo ben dün izin aldım bana binbir laf.
Meleğe izin öylemi dedi şakayla karışık (sanki içinden sinir olduğunu bilmiyorum da)
müdürüm de sen hastalandın ve hasta olmak yasak dedi.
Meleğin özel işi var dedi.
Ahmet de benim de haftaya işim var o zaman bende izin istiyorum dedi
madem işin var belge istiyorum o zaman senden dedi müdürüm de.
Meleğin belgesi nerde dedi ahmet
müdürüm de aldım ben melekten belge dedi
:)))

tabi bunlar gülüşerek söylendi ama ciddilik payı vardı bence ahmetin.
Neyse sonuç olarak yarın sabah kocam geliyor
ben ona fıstık gibi bi kahvaltı hazırlayacağım
başbaşa bütün gün yağmuru izlicez sonra belki sinemaya gideriz
yemeğe falan.
Ohh haftasonu bana güzel.
Hepinizi kocaman öpüyorum güzellikler.:52:
Genişletmek için tıkla...

melekcim coooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkkkk sevindim. bu arada müdürün gerçekten adil biriymiş tebrik ettim :16:

o kaşı gözü oynak cocuk ( sevdim bu ismi ):1:

almış cevabını bir güzel müdürden ohhhhhhhhhhhhhhhhh.....:9::9:

müdürün iyi ise sorun yok zaten. demekki ahmeti sallamıyor... müdüründe yapması gerekn bu tarafsız olmak. onun sana verdigi cevaplarda cok iyi... sorunsuz atlattıgına sevindim canım.. güzellllllllllllllllll hafta sonları diliyorum kocişinle :16::16::16::16:
 
ayluhmx .!.:
melekcim coooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkkkk sevindim. bu arada müdürün gerçekten adil biriymiş tebrik ettim :16:

o kaşı gözü oynak cocuk ( sevdim bu ismi ):1:

almış cevabını bir güzel müdürden ohhhhhhhhhhhhhhhhh.....:9::9:

müdürün iyi ise sorun yok zaten. demekki ahmeti sallamıyor... müdüründe yapması gerekn bu tarafsız olmak. onun sana verdigi cevaplarda cok iyi... sorunsuz atlattıgına sevindim canım.. güzellllllllllllllllll hafta sonları diliyorum kocişinle :16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...


canım çok teşekkürler vallahi ben de acayip huzur buldum mutlu oldum.
haftasonunu iple çekiyorum
heyecanla bekliyorum.
ayrıca müdürümün onu sallamamasına da ayrıca seviniyorum
harika vallahi.
 
bugünkü menüm

sabah:
1,5 dilim tam buğday ekmeği
3 yaprak marul
1 yumurtalı peynirli omlet
1 fincan form çayı

ara:
1 yeşil elma
2 ceviz

öğlen:
1 kase yoğurtlu, tarçınlı, keten tohumlu nesfit

ara:
yarım kase portakal posası
10 tane fındık

akşam:
1 kase ezogelin çorbası
fırında levrek
bol yeşil salata

ara:
sade türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
1 form çayı

3,5 litre su
45 dakika kesintisiz cam silme:21:
 
T_N .!.:
***1.TAKIM 291.ETAP***

T_N (78,6/77,5/1,1/1,40%)
sinem866 (88,3/88,3/0/0,00% )kilosu sabit,izinli
spirochet (86/86/0/ 0,00%) kilosu sabit
fitsema (78,5/78/0,5/0,64%)
garden (86,2/85,3/0,9 /1,04%)
mlkfth (84/83,1/ 0,9/1,07%)
fefilifa (75,1/74,8/0,3/0,40%)
tasan (71,1/69,9/1,2 /1,69%)
BuRCuCuKkK (54/ 53,5 /0,5/ 0,93%)
ayluhmx (84,4/82,9/1,5 /1,78%) yeni üye hedef 65 kg


1.TAKIM ORTALAMASI : 0,89%
Genişletmek için tıkla...

fena değiliz sanki bu hafta:nazar::nazar::nazar:
haftaya daha da iyi oluruz inşallah:46::46::46:
 
​
turkbayragi.gif
turkbayragi.gif
turkbayragi.gif
291. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLAR
turkbayragi.gif
turkbayragi.gif
turkbayragi.gif

turkbayragi.gif
turkbayragi.gif
4 OCAK-11 OCAK
turkbayragi.gif
turkbayragi.gif



Takım Dereceleri

1) 13. takım:65::65::65:
2) 6. Takım:65::65:
3) 1. Takım:65:​



Bireysel Dereceler

1) beril77 13. Takım (%3,13):65::64::71:
2) ayyildizim 6. Takım (%2,36):64::71:
3) bsrmhmmt 9. Takım (%2,25):71:

slm kilo veren arkadaşlarımı tebrık ediyorum 3. olmuşuz​
:46::46::46:


​
 
menüm:56:


[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-01-11 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]fındık (1 adet)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]10 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]90[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Leblebi Sarı[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 AVUÇ[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]20[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Balık Izgara (ızgara balık)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]200[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Marul Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]93[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kırmızı Mercimek Çorbası[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]183[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Portakal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]92[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Izgara Köfte[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]154.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kızarmış Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]70[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Bal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 YEMEK KAŞIĞI[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]70[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]5 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]35[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1167.5 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


bol su ... 20 dak plates .. lesli 3 mil
 
ayluhmx .!.:
inşallah neslihancım :):16:

bugün yediklerimi akşam yazıcam kızlar.. ögleden sonra gelirim ..
biraz ingilizce çalışayım tatildeyken :52:zaten sınav sistemini yine değiştirmişler...
kpds ve üds kalkmış yerine tek sınav getirmişler.sınav bir ay daha ertelendi...
o nedenle bu sınavda halletmem gerek yoksa işler çığrından çıkacak...
türkiyede ne nezaman nasıl olur bilemiyorsunuz..
şaşırtmacalar ülkesi :53::53: öpüyorum hepnizi görüşmek üzere...:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

bende hazırlanıyorum kpds üds tek sınav nasıl olacak acaba yaaa ben üds ye başvuracağım kaldırıldıysa nolacak hakkaten şaşırtmacalar ülkesi

bu arada günaydınlar herkese dün spordan gelince girecektim ama yolda babamı aradım yine çok kötü durumu bu akşam antepe gidiyorum dün akşam gidecektim eşim bende geleyim dedi onun için bu günü bekledim bu günde gelmedi işleri varmış öyle bir durumdayım ki acaba izin mi alsam aklım orda kaldı babamı buraya getirmek istiyorum gelmiyor annemle ayrı yaşıyorlar annem yanımda gelsin diyor gitmiyor tek başına bir evde antepte ev soğuk babamın ayağa kalkacak hali yok yemek yemiyormuş sadece su içmek istiyor canım diyor ağlamaktan bir hal oldum uyumaya çalışsam rüyamda görüyorum uyansam düşünmekten kafayı yiyeceğim zorla buraya getirmeyi planlıyorum doktoruna gidip sormam lazım bir sürü hastalığı var uyku ilacı versem birşey olurmu bilmiyorum kafayı sıyıracağım burda
 
spirochet .!.:
bende hazırlanıyorum kpds üds tek sınav nasıl olacak acaba yaaa ben üds ye başvuracağım kaldırıldıysa nolacak hakkaten şaşırtmacalar ülkesi

bu arada günaydınlar herkese dün spordan gelince girecektim ama yolda babamı aradım yine çok kötü durumu bu akşam antepe gidiyorum dün akşam gidecektim eşim bende geleyim dedi onun için bu günü bekledim bu günde gelmedi işleri varmış öyle bir durumdayım ki acaba izin mi alsam aklım orda kaldı babamı buraya getirmek istiyorum gelmiyor annemle ayrı yaşıyorlar annem yanımda gelsin diyor gitmiyor tek başına bir evde antepte ev soğuk babamın ayağa kalkacak hali yok yemek yemiyormuş sadece su içmek istiyor canım diyor ağlamaktan bir hal oldum uyumaya çalışsam rüyamda görüyorum uyansam düşünmekten kafayı yiyeceğim zorla buraya getirmeyi planlıyorum doktoruna gidip sormam lazım bir sürü hastalığı var uyku ilacı versem birşey olurmu bilmiyorum kafayı sıyıracağım burda
Genişletmek için tıkla...
günaydınlar :16:

canım kapdas ve üds kalktı tek sınav oldu. açıklamalara göre örnek soruları yayınlıyacaklar.. ve üds kpds çalışır gibi çalışın bir sorun cıkmaz geçersiniz denildi. ösym acıklaması bu...

canım cok geçmiş olsun.. aklın orda kalır tabi ..canım burda kendini heba etmek yerine git al babanı.. senin kide benimki gibi inatcıysa işin zor.. zorla getire bilirsen getir... o sana rahatsızlık vermemek için gelmek istemiyordur her baba gibi... ya ben baba konusu acılınca cok duygusallaşıyorum.. ( babalar ayrıdır ya hele kızlarına düşkünlükleri :14: ):16::16::16: ya ben bu konuda duygusal davranıyorum..ama dogru olanda bu bana göre ..baba candır, baba direktir,,babanın varlıgı yeter :16::16:
canım hiç birşey babandan ailenden önemli degil.. git izin al durma..:52::52:
 
fitsema .!.:
​

turkbayragi.gif
turkbayragi.gif
turkbayragi.gif
291. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLAR
turkbayragi.gif
turkbayragi.gif
turkbayragi.gif

turkbayragi.gif
turkbayragi.gif
4 OCAK-11 OCAK
turkbayragi.gif
turkbayragi.gif




Takım Dereceleri

1) 13. takım:65::65::65:
2) 6. Takım:65::65:
3) 1. Takım:65:​




Bireysel Dereceler

1) beril77 13. Takım (%3,13):65::64::71:
2) ayyildizim 6. Takım (%2,36):64::71:
3) bsrmhmmt 9. Takım (%2,25):71:

slm kilo veren arkadaşlarımı tebrık ediyorum 3. olmuşuz

​
:46::46::46:


​
Genişletmek için tıkla...


:32::32::32:tebrik ediyorum bizi hepimizi ..süper takımımızı :32::32:
 
günaydınlar kızlar :) dün hafta sonuna giriş oldugundan dagıttık.. filim izlemeler oyun oynamalar... giremedim gece...

dünkü yediklerimi yazayım.

sabah sandviç yedim. peynir salamlı domatesli.. ( hamburger ekmegine yaptım )

ara birki çayı ve 1 adet meyme

öglen : tavuk haşlama, ve salata, yogurt

ara:beyaz leblebi bir avuç ve 2 kayısı

akşam :corba , çiğ sebze yedim.. pişirmeye üşendim

ara: birki çayı
gece cok geç uyudum 4 gibi o nedenle acıkmıştım 1 bardak süt içtim :)

neredeyse 3.5 lt su içtim . ve spor yapmadım :( sadece 15-20 actım müziği oynadım :):53::53::52:
 
kızlar ben sizleri merak ediyorum :53: yani kilonuzu degil.. sadece sohbet ettiğim kişileri yazışırken kafamda canlandırmak istiyorum.. tanıdık sima gibi....

o nedenle isteyenler tabi : fotograflarını koyarlarsa sevinirim.. bende koyacagım. sonuçta sanal alemde olsa daha yakın hissetmemize neden olur diye düşünüyorum...:16::16::16:
 
spirochet .!.:
bende hazırlanıyorum kpds üds tek sınav nasıl olacak acaba yaaa ben üds ye başvuracağım kaldırıldıysa nolacak hakkaten şaşırtmacalar ülkesi

bu arada günaydınlar herkese dün spordan gelince girecektim ama yolda babamı aradım yine çok kötü durumu bu akşam antepe gidiyorum dün akşam gidecektim eşim bende geleyim dedi onun için bu günü bekledim bu günde gelmedi işleri varmış öyle bir durumdayım ki acaba izin mi alsam aklım orda kaldı babamı buraya getirmek istiyorum gelmiyor annemle ayrı yaşıyorlar annem yanımda gelsin diyor gitmiyor tek başına bir evde antepte ev soğuk babamın ayağa kalkacak hali yok yemek yemiyormuş sadece su içmek istiyor canım diyor ağlamaktan bir hal oldum uyumaya çalışsam rüyamda görüyorum uyansam düşünmekten kafayı yiyeceğim zorla buraya getirmeyi planlıyorum doktoruna gidip sormam lazım bir sürü hastalığı var uyku ilacı versem birşey olurmu bilmiyorum kafayı sıyıracağım burda
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun canım,
Allah daha kötüsünü göstermesin inşallah
inşallah yanına getirebilirsin, babalar biraz inat biraz da gurur yapıyorlar bu konuda.
babacığına Allah biran çönce şifa verir inşallah...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
Hamur İşleri Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
14K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Nevreste
S
üst komşu
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
5K
labellefille
L
Erythrae
AİLEMİN 5 SENEDİR ÖDEMEDİĞİ KREDİ BORCU
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
garciaas
garciaas
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
744
albatroza
albatroza
M
Ameliyat dikişi eriyen dikiş açılması
Yorumlar
7
Görüntüleme
918
hunny bunny
hunny bunny
Back