ya aslında spor pek yapamıyorum çocuklardan dolayı ama yapabilirsem 1 saat yürüyorum.bide bu hafta tarçını çok tükettim yeşil çaya süte yoğurda ekledim onun etkisi varmı bilmem
ya aslında spor pek yapamıyorum çocuklardan dolayı ama yapabilirsem 1 saat yürüyorum.bide bu hafta tarçını çok tükettim yeşil çaya süte yoğurda ekledim onun etkisi varmı bilmem
hoşgeldin bende seni soracaktım spor yapmak keyifli keşke bende gidebilsem
ben sivri zekalı da tarçın eklemişken aklıma salep geldi deyip tarçın yerine akşam salep ekledim ohhhh bi güzel içtim sonra paket ürünlerinde bir kalorisi var salepin kaçtır diye bir baktım ki 171 yazıyor ay resmen dondum kaldım. bende bundan sonra sade tarçın taraftarıyım....
günaydın kızlar,
bikaç gündür uğrayamıyorum yoldayken yazıları okuyorum evde rahat rahat cevap yazarım diyorum ama bi kaç gündür evde netim zor çekiyor, hiç açılmadı cepten girdim hep onda da sayfaları okurken birşey yok cevap yazarken bekle ki gelsin sayfa
bugün işteyim yavaş ama sabit açılan netime kavuştuğum için ilk kez mutluyum yaaaa
hafta içi spor salonundaydım. salı günü aerobik hocasıyla tanıştım. bana hareketleri yaparken yardım etti ilk kez yoruldum. çarş. günü erken gidince gözünden hiç kaçamadım beni aldığı gibi derse soktu aman yarabbim o ne hareketler dersten çıktığımda her yerim titriyordu adım atarken zorlanıyordum
dün hareket ederken ay of demekten bi hal oldum. 8 de kas gevşetici ilaçlarını alaraktan yatağın yolunu tuttum. her yerim ağrıyor hala
kilo verememişim ama hiç şaşırmadım 2 gündür su şişesine sarılıp uyuyacağım resmen gece kalkıp 3 kere yarım litre su içtim
ben sivri zekalı da tarçın eklemişken aklıma salep geldi deyip tarçın yerine akşam salep ekledim ohhhh bi güzel içtim sonra paket ürünlerinde bir kalorisi var salepin kaçtır diye bir baktım ki 171 yazıyor ay resmen dondum kaldım. bende bundan sonra sade tarçın taraftarıyım....
bugün ne yiyeceğime karar vermedim ama bugün sıkı bir diyet yapmayacam bu haftada iyi kilo verdiğim için ödül vericem kendime
henüz keyfini aldığım söylenemez hoca resmen tek kolla yan şnav çektirdi resmen düştüm yani püfff inşallah 1-2 haftaya keyfini çıkarmaya başlarım... bu hafta lazer seanslarım da vardı çıkmışken spor için onlara da gittim. yolda okudum hep cevap yazmaya da bir türlü giremiyor evdeki netide böyle giderse iptal ettirip ttnete geçicez nedir bu avea modem çilesi
gel bacım gel,
sensiz hoplayıp zıplamanın bile tadı olmuyo,
hoplat bizi, zıplat bizi
öncelikle teşekkürederim neslihancım ve diger yorum yazan arkadaşlara.geç girdim biraz işim vardı kusurabakmayın. hergün gireceğim inşallah yazmak için... ismim hülya 27 yaşındayım. kadro atamalarını bekliyorum. ve ingilizce sınavına çalışıyorumkpds ve üds... kurallara uyacağım. ben bugün başladım yarın tartılıp yazarım kilomu ozaman :) sizinde yazdıklarınız beni çok mutlu etti bu destekle ben uçarım heralde :)
hosgeldiniz aramiza arkadaslarslm arkadaşlar aranıza yenı katıldım bende dıger arkadasımız gıbı memurluk sınavına hazırlanırken stresten cok yedım ve kılo aldım 173 boyundayım ve 66.5 kıloyum hedefım 60 olmak ınsallah .dıyetısyene gıttım menu verdı bakalım uymaya calısıyorum (tansıyonum dusuk oldugu ıcın sporu bırakmak zorunda kaldım )bu arada yarınkı kılo bıldırımınde bızde bulunucaz mı yoksa haftayamı bıldırımde bulunucaz
gunaydim canimgünaydın kimseler yolmu
harikasin valla aaaaaaabu hafta korktum ama korktuğum gibi olmdı bu ara metebolizmam hızlı çalışıyor bu haftaki kilom
71.1
1.4/72.5x100=1..94
öğlene kadar çalışıyorum
öğleden sonra da oğlum evde, onu bırakabilecek bir yerim yok.
işten eve gelirken yürüyebilirsem ne ala.
evde de tek başıma çabuk sıkılıyorum spordan.
niyetim koşu bandı ya da bisiklet almak ama bakalım.
şeker ve kolesterol için diyetisyene gittiğimde o da bana tarçını mümkün olduğunca çok tüket demişti.
şekeri düzenliyor ve böylece ani açlık hissini ortadan kaldırıyormuş.
gunaydın kızlar sabah sabah sinir oldum yaa arkadas bi göremedık 84ü
86,2 çıktım sabah..
ama takım komple aynı haftada regl oluyo bu haftasonu beklıyorum bende
şişliği olabılrmı bılmıyorum ama dün cok suda içmedim belkı ondandır dıyorum..
benı toparlayın kızlar yaa,1 ileri 1 geriyim sinirimi bozuyo artık bu durum
önümüzdekı hafta hem sıfır kaçamak hemde full spor yapıcam
bu yılbaşı tüketi bizi yaa amaannn
günaydın canlar hayırlı cumalar
dün akşam 2 saat sporumu yaptım canlar.
yılbaşında o kadar da kaçırdım yemediğim kalmadı ama
şu spor yok muu beni benden alıyor vallahi.
hemen kilomu bildireyim + çıkacağımı tahmin ediyordum üstelik 10 güne kadar da regl olcam
şişkinlik de olur diye tahmin ediyordum ama yok şükür ki 84,00 üm bu sabah
bugün burlarda olcam bol bol sohbet edek
gunaydın kızlar sabah sabah sinir oldum yaa arkadas bi göremedık 84ü
86,2 çıktım sabah..
ama takım komple aynı haftada regl oluyo bu haftasonu beklıyorum bende
şişliği olabılrmı bılmıyorum ama dün cok suda içmedim belkı ondandır dıyorum..
benı toparlayın kızlar yaa,1 ileri 1 geriyim sinirimi bozuyo artık bu durum
önümüzdekı hafta hem sıfır kaçamak hemde full spor yapıcam
bu yılbaşı tüketi bizi yaa amaannn