- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
hülyacımm aramızda olmana çok sevindim,azmin bol olsun tatlım,birlikte inş.güzel kilolar vericezöncelikle teşekkürederim neslihancım ve diger yorum yazan arkadaşlara.geç girdim biraz işim vardı kusurabakmayın. hergün gireceğim inşallah yazmak için... ismim hülya 27 yaşındayım. kadro atamalarını bekliyorum. ve ingilizce sınavına çalışıyorumkpds ve üds... kurallara uyacağım. ben bugün başladım yarın tartılıp yazarım kilomu ozaman :) sizinde yazdıklarınız beni çok mutlu etti bu destekle ben uçarım heralde :)
takımımıza hoşgeldin canım
kilonu hedefini not aldım,azmin daim olsun,şu anda deneme süresindesin,duruma gööre haftaya listeye girebilirsin
slm kızlar nasılsınız 2 gundur gıremıyorum internette sorun vardı aradım düzelttiler ... ben pek ıyı hssetmiyorum yarın bılmıyorum sonuç ne olacak şişlik var reglı haftam olucam sanırım .... off sıkıldım artık gıtsın bu kılolaryarın spor kursum var 12 gıbı dönerim görüşürüz canlarım ... bu arada yenı gelen arkadaşlarıma hoşgeldniz diyorum .....
merak etmiştim seni semacım,canını sıkma bence,haftaya düzeltirsin
bu hafta korktum ama korktuğum gibi olmdı bu ara metebolizmam hızlı çalışıyor bu haftaki kilom
71.1
1.4/72.5x100=1..94
özlemcim maşallah sana
3 haftadır süper kilo veriyosun
,iyiki takımımızdasınilk kilo bildirimi benden olsun
ama liste yok, nereye ekleyeceğimi bilmiyorum.
en son sanırım 54 ile izne ayrılmıştım.
56 ile izinden döndüm ve şuan yine 54üm. %0 çok mutluyum + çıkmadığım için
sanırım izindeyken pek su içmediğim için şişmişim, eski düzenime dönünce hepsi gidiverdi
artıların gittiğine sevindim canım,haftaya eksiye geçersin inş.
günaydın kızlar,
bikaç gündür uğrayamıyorum yoldayken yazıları okuyorum evde rahat rahat cevap yazarım diyorum ama bi kaç gündür evde netim zor çekiyor, hiç açılmadı cepten girdim hep onda da sayfaları okurken birşey yok cevap yazarken bekle ki gelsin sayfa
bugün işteyim yavaş ama sabit açılan netime kavuştuğum için ilk kez mutluyum yaaaa
hafta içi spor salonundaydım. salı günü aerobik hocasıyla tanıştım. bana hareketleri yaparken yardım etti ilk kez yoruldum. çarş. günü erken gidince gözünden hiç kaçamadım beni aldığı gibi derse soktu aman yarabbim o ne hareketler dersten çıktığımda her yerim titriyordu adım atarken zorlanıyordum
dün hareket ederken ay of demekten bi hal oldum. 8 de kas gevşetici ilaçlarını alaraktan yatağın yolunu tuttum. her yerim ağrıyor hala
kilo verememişim ama hiç şaşırmadım 2 gündür su şişesine sarılıp uyuyacağım resmen gece kalkıp 3 kere yarım litre su içtim
edaaa
bende faceden yazacaktım sana nerelerdes,n diye,ohh sporada başlamşsın,kilolarda tıkır tıkır gidecektirgunaydın kızlar sabah sabah sinir oldum yaa arkadas bi göremedık 84ü
86,2 çıktım sabah..
ama takım komple aynı haftada regl oluyo bu haftasonu beklıyorum bende
şişliği olabılrmı bılmıyorum ama dün cok suda içmedim belkı ondandır dıyorum..
benı toparlayın kızlar yaa,1 ileri 1 geriyim sinirimi bozuyo artık bu durum
önümüzdekı hafta hem sıfır kaçamak hemde full spor yapıcam
bu yılbaşı tüketi bizi yaa amaannn
esramm günaydın
üzülme kuşum,hem yılbaşı hem regl normaldir böyle çıkması,sen telafi edersin bebeğimdün akşam kendime mükemmel bir çorba yaptım 1 küçük kereviz ve sapları bol yeşilli + 1 havuç + taze kırmızı biber + 1/4 soğan + 1 bardak kemikli et suyu + 2 bardak su + 1 bardak suya 1 yemek kaşığı nişasta
kerevizleri havuçları mini mini doğradım suyla pişirdim. sonra saplarını nişasta hariç geri kalanı kaynadıktan sonra blender dan geçirdim sonra nişasta ohhh süper oldu aynı tarifi kereviz yerine enginarla da yapacağım. bu yararlı sebzeleri yemem gerekiyor
yer elmam da bitti sayılır hangi meyveye geçelim neslihan?????????
ben bu hafta kırmızı pancar aldım,salatama katıyorum,tadı güzel,faydaları ondanda güzel,üstelik bağırsakları acaip çalıştırıyo
merhaba arkadaslar yaaaaa sanirim regl haftam cunku 3 gun once tartildigimda 400 gr vermistim bi 400 gr daha giderse tamam diyordum simdi 100 gr eksik gorunuyor
75.100 arkadaslar kusura bakmayin
birde neslim ben gecen hafta yetisememistim nasil hesapliyorum ikiye bolunecek falan o olaylardan hic cakmiyorum ben yaa bi el atsan :44:
elificim kilon 2 ye bölünecek bu hafta
günaydın canlar hayırlı cumalar
dün akşam 2 saat sporumu yaptım canlar.
yılbaşında o kadar da kaçırdım yemediğim kalmadı ama
şu spor yok muu beni benden alıyor vallahi.
hemen kilomu bildireyim + çıkacağımı tahmin ediyordum üstelik 10 güne kadar da regl olcam
şişkinlik de olur diye tahmin ediyordum ama yok şükür ki 84,00 üm bu sabah
bugün burlarda olcam bol bol sohbet edek
günaydın melekimm
ee o kadar kilodan sonra yavaşlaması çok normalidediğin gibi yağ azalınca vücutta kilolarda yavaş gidiyo,ama sonuçta hala gidiyo
![$Görüntü09[1]...jpg](/data/attachments/351/351304-69c390f5076c83795b33ff2fc40e6a7b.jpg)
