Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

spirochet · 4 Ocak 2013

tasan .!.:
ya aslında spor pek yapamıyorum çocuklardan dolayı ama yapabilirsem 1 saat yürüyorum.bide bu hafta tarçını çok tükettim yeşil çaya süte yoğurda ekledim onun etkisi varmı bilmem

ben sivri zekalı da tarçın eklemişken aklıma salep geldi deyip tarçın yerine akşam salep ekledim ohhhh bi güzel içtim sonra paket ürünlerinde bir kalorisi var salepin kaçtır diye bir baktım ki 171 yazıyor ay resmen dondum kaldım. bende bundan sonra sade tarçın taraftarıyım....

tasan · 4 Ocak 2013

bugün ne yiyeceğime karar vermedim ama bugün sıkı bir diyet yapmayacam bu haftada iyi kilo verdiğim için ödül vericem kendime

BuRCuCuKkK · 4 Ocak 2013

tasan .!.:
ya aslında spor pek yapamıyorum çocuklardan dolayı ama yapabilirsem 1 saat yürüyorum.bide bu hafta tarçını çok tükettim yeşil çaya süte yoğurda ekledim onun etkisi varmı bilmem

öğlene kadar çalışıyorum
öğleden sonra da oğlum evde, onu bırakabilecek bir yerim yok.
işten eve gelirken yürüyebilirsem ne ala.
evde de tek başıma çabuk sıkılıyorum spordan.
niyetim koşu bandı ya da bisiklet almak ama bakalım.

şeker ve kolesterol için diyetisyene gittiğimde o da bana tarçını mümkün olduğunca çok tüket demişti.
şekeri düzenliyor ve böylece ani açlık hissini ortadan kaldırıyormuş.

spirochet · 4 Ocak 2013

tasan .!.:
hoşgeldin bende seni soracaktım spor yapmak keyifli keşke bende gidebilsem

henüz keyfini aldığım söylenemez hoca resmen tek kolla yan şnav çektirdi resmen düştüm yani püfff inşallah 1-2 haftaya keyfini çıkarmaya başlarım... bu hafta lazer seanslarım da vardı çıkmışken spor için onlara da gittim. yolda okudum hep cevap yazmaya da bir türlü giremiyor evdeki netide böyle giderse iptal ettirip ttnete geçicez nedir bu avea modem çilesi :5:

tasan · 4 Ocak 2013

spirochet .!.:
ben sivri zekalı da tarçın eklemişken aklıma salep geldi deyip tarçın yerine akşam salep ekledim ohhhh bi güzel içtim sonra paket ürünlerinde bir kalorisi var salepin kaçtır diye bir baktım ki 171 yazıyor ay resmen dondum kaldım. bende bundan sonra sade tarçın taraftarıyım....

salepi bende çok seviyorum ama kalorisi fazla diye içmiyorum ama tarçın tatlı isteğimi bastırıyor.kendimi tatlı yemiş gibi hisseditorum

BuRCuCuKkK · 4 Ocak 2013

spirochet .!.:
günaydın kızlar,

bikaç gündür uğrayamıyorum yoldayken yazıları okuyorum evde rahat rahat cevap yazarım diyorum ama bi kaç gündür evde netim zor çekiyor, hiç açılmadı cepten girdim hep onda da sayfaları okurken birşey yok cevap yazarken bekle ki gelsin sayfa

bugün işteyim yavaş ama sabit açılan netime kavuştuğum için ilk kez mutluyum yaaaa

hafta içi spor salonundaydım. salı günü aerobik hocasıyla tanıştım. bana hareketleri yaparken yardım etti ilk kez yoruldum. çarş. günü erken gidince gözünden hiç kaçamadım beni aldığı gibi derse soktu aman yarabbim o ne hareketler dersten çıktığımda her yerim titriyordu adım atarken zorlanıyordum

dün hareket ederken ay of demekten bi hal oldum. 8 de kas gevşetici ilaçlarını alaraktan yatağın yolunu tuttum. her yerim ağrıyor hala

kilo verememişim ama hiç şaşırmadım 2 gündür su şişesine sarılıp uyuyacağım resmen gece kalkıp 3 kere yarım litre su içtim

gel bacım gel,
sensiz hoplayıp zıplamanın bile tadı olmuyo,
hoplat bizi, zıplat bizi :8:

BuRCuCuKkK · 4 Ocak 2013

spirochet .!.:
ben sivri zekalı da tarçın eklemişken aklıma salep geldi deyip tarçın yerine akşam salep ekledim ohhhh bi güzel içtim sonra paket ürünlerinde bir kalorisi var salepin kaçtır diye bir baktım ki 171 yazıyor ay resmen dondum kaldım. bende bundan sonra sade tarçın taraftarıyım....

ılık süte tarçın ekleyip içmeye çalışıyorum ben de ara öğün yerine...

qarden · 4 Ocak 2013

gunaydın kızlar sabah sabah sinir oldum yaa arkadas bi göremedık 84ü
86,2 çıktım sabah..
ama takım komple aynı haftada regl oluyo bu haftasonu beklıyorum bende
şişliği olabılrmı bılmıyorum ama dün cok suda içmedim belkı ondandır dıyorum..
benı toparlayın kızlar yaa,1 ileri 1 geriyim sinirimi bozuyo artık bu durum
önümüzdekı hafta hem sıfır kaçamak hemde full spor yapıcam
bu yılbaşı tüketi bizi yaa amaannn :50:

spirochet · 4 Ocak 2013

tasan .!.:
bugün ne yiyeceğime karar vermedim ama bugün sıkı bir diyet yapmayacam bu haftada iyi kilo verdiğim için ödül vericem kendime

dün akşam kendime mükemmel bir çorba yaptım 1 küçük kereviz ve sapları bol yeşilli + 1 havuç + taze kırmızı biber + 1/4 soğan + 1 bardak kemikli et suyu + 2 bardak su + 1 bardak suya 1 yemek kaşığı nişasta

kerevizleri havuçları mini mini doğradım suyla pişirdim. sonra saplarını nişasta hariç geri kalanı kaynadıktan sonra blender dan geçirdim sonra nişasta ohhh süper oldu aynı tarifi kereviz yerine enginarla da yapacağım. bu yararlı sebzeleri yemem gerekiyor :51:

yer elmam da bitti sayılır hangi meyveye geçelim neslihan?????????

tasan · 4 Ocak 2013

spirochet .!.:
henüz keyfini aldığım söylenemez hoca resmen tek kolla yan şnav çektirdi resmen düştüm yani püfff inşallah 1-2 haftaya keyfini çıkarmaya başlarım... bu hafta lazer seanslarım da vardı çıkmışken spor için onlara da gittim. yolda okudum hep cevap yazmaya da bir türlü giremiyor evdeki netide böyle giderse iptal ettirip ttnete geçicez nedir bu avea modem çilesi

geçen sene star tv de zayıflama yarışması yapıyorlardı orada spor yaparlarken gördüm adamların canı çıkıyordu hatta ağlıyordu sonra hepsi tığ gibi oldu.sende faydasını görürsün zayıfladığında bu ağrıların hepsini unutursun

spirochet · 4 Ocak 2013

BuRCuCuKkK .!.:
gel bacım gel,
sensiz hoplayıp zıplamanın bile tadı olmuyo,
hoplat bizi, zıplat bizi

iyi hatırlattın hadi bugün zıplama rekorunu kim kıracak görelim???????? ben hemen wc ye gidiyorum zıplamaya :8:

geldiğimde herkes ya zıplamış yada yarım litre sularını götürmüş olsun

fefilifa · 4 Ocak 2013

merhaba arkadaslar yaaaaa sanirim regl haftam cunku 3 gun once tartildigimda 400 gr vermistim bi 400 gr daha giderse tamam diyordum simdi 100 gr eksik gorunuyor

ne guzel 74 u gormustum :14:

75.100 arkadaslar kusura bakmayin :5:

birde neslim ben gecen hafta yetisememistim nasil hesapliyorum ikiye bolunecek falan o olaylardan hic cakmiyorum ben yaa bi el atsan :44:

fefilifa · 4 Ocak 2013

ayluhmx .!.:
öncelikle teşekkürederim neslihancım ve diger yorum yazan arkadaşlara.geç girdim biraz işim vardı kusurabakmayın. hergün gireceğim inşallah yazmak için... ismim hülya 27 yaşındayım. kadro atamalarını bekliyorum. ve ingilizce sınavına çalışıyorum kpds ve üds... kurallara uyacağım. ben bugün başladım yarın tartılıp yazarım kilomu ozaman :) sizinde yazdıklarınız beni çok mutlu etti bu destekle ben uçarım heralde :)

sevcan_201 .!.:
slm arkadaşlar aranıza yenı katıldım bende dıger arkadasımız gıbı memurluk sınavına hazırlanırken stresten cok yedım ve kılo aldım 173 boyundayım ve 66.5 kıloyum hedefım 60 olmak ınsallah .dıyetısyene gıttım menu verdı bakalım uymaya calısıyorum (tansıyonum dusuk oldugu ıcın sporu bırakmak zorunda kaldım )bu arada yarınkı kılo bıldırımınde bızde bulunucaz mı yoksa haftayamı bıldırımde bulunucaz

hosgeldiniz aramiza arkadaslar :16:

adim elif 27 yasindayim
insaallah hep birlikte motive olup kilocuklarimizi veririz :46:

tasan .!.:
günaydın kimseler yolmu

gunaydim canim

tasan .!.:
bu hafta korktum ama korktuğum gibi olmdı bu ara metebolizmam hızlı çalışıyor bu haftaki kilom

71.1

1.4/72.5x100=1..94

harikasin valla aaaaaaa :46:

BuRCuCuKkK .!.:
öğlene kadar çalışıyorum
öğleden sonra da oğlum evde, onu bırakabilecek bir yerim yok.
işten eve gelirken yürüyebilirsem ne ala.
evde de tek başıma çabuk sıkılıyorum spordan.
niyetim koşu bandı ya da bisiklet almak ama bakalım.

şeker ve kolesterol için diyetisyene gittiğimde o da bana tarçını mümkün olduğunca çok tüket demişti.
şekeri düzenliyor ve böylece ani açlık hissini ortadan kaldırıyormuş.

doktor bana da tarcin verdi demek ki ondannnnnn
bende sutlac ve asureyi animsatiyor diye sadece kabuk tarcini yesil cayima ekliyordum :9:

mlkfth · 4 Ocak 2013

günaydın canlar hayırlı cumalar

dün akşam 2 saat sporumu yaptım canlar.
yılbaşında o kadar da kaçırdım yemediğim kalmadı ama
şu spor yok muu beni benden alıyor vallahi.
hemen kilomu bildireyim + çıkacağımı tahmin ediyordum üstelik 10 güne kadar da regl olcam
şişkinlik de olur diye tahmin ediyordum ama yok şükür ki 84,00 üm bu sabah
bugün burlarda olcam bol bol sohbet edek

tasan · 4 Ocak 2013

ne kadar güzel bütün takım burada rekor kırdık bugün galiba :46:

T_N · 4 Ocak 2013

günaydın kızlar hayırlı cumalar

sabah sağlık ocağına gitmiştim kan vermek için,diyete başlayalı 4 ay oldu nerdeyse tekrar değerlerime bakmak istiyorum,düzelme varmı

sayfalar ilerlemiş ne güzel,ben geçmişe bakıp geleyim,kilosnu herkes yazsn listeyi öyle paylaşıcam

bu arada kilom geçen hafta 79,2

bu hafta :78,6

giden :600 gr cık,reglimde yakın,üstelik yılbaşı sonrası ehh fena değil

mlkfth · 4 Ocak 2013

qarden .!.:
gunaydın kızlar sabah sabah sinir oldum yaa arkadas bi göremedık 84ü
86,2 çıktım sabah..
ama takım komple aynı haftada regl oluyo bu haftasonu beklıyorum bende
şişliği olabılrmı bılmıyorum ama dün cok suda içmedim belkı ondandır dıyorum..
benı toparlayın kızlar yaa,1 ileri 1 geriyim sinirimi bozuyo artık bu durum
önümüzdekı hafta hem sıfır kaçamak hemde full spor yapıcam
bu yılbaşı tüketi bizi yaa amaannn

sabahları biraz şişkinlik olur yafrum onu da baz alman lazım.
ben bu sabah tuvalete de çıkamadım belki o yüzden 84 çıkmışımdır
ben de o kadar spora daha az çıkarmıyım acaba diye düşünmüştüm çünkü ama olmadı.
şu 200-300 grama bu kadar takmayın yaa
hepimizde var bu durum ama yapmayın bunu biraz akışına bırakın
bak bana mesela nerde o haftada 2 kilo verdiğim günler.
vücuttaki yağ miktarı azaldıkca verilen kilo da o derecce azalıyor
buna bi bakıma sevinmemiz lazım aslında ,yağların çoğu gitti diye :)
sen bi fotonu ekle bakayım şöyle boydan nasıl göründüğünü bilmek istiyorum :16:

spirochet · 4 Ocak 2013

mlkfth .!.:
günaydın canlar hayırlı cumalar
dün akşam 2 saat sporumu yaptım canlar.
yılbaşında o kadar da kaçırdım yemediğim kalmadı ama
şu spor yok muu beni benden alıyor vallahi.
hemen kilomu bildireyim + çıkacağımı tahmin ediyordum üstelik 10 güne kadar da regl olcam
şişkinlik de olur diye tahmin ediyordum ama yok şükür ki 84,00 üm bu sabah
bugün burlarda olcam bol bol sohbet edek

ben yılbaşında evdeydim hep kendi yemeklerimi pastalarını yaptım. pilavı bile yaptım kendime aldım geri kalanını tereyağladım servis ettim. tavuğa köri + yoğurt yaptım üstüne azıcık zeytinyağı gezdirdim. esranın kurabiyesinden yaptım. çok güzel oldu toplamda 4 olmuştur herhalde yediğim... daha var çok yağlı gibi ağızda dağıldığından sadece 1 tane yiyebiliyorum sonra vijdan azabı çektiğimden devam etmiyorum :1:

bir tuzlu birde revani yaptım tabi elimden geldiğince yağını şekerini kısarak... tuzluya margarin kullandığım için ben yemedim :52:

sadece çerez konusunda biraz açılmış olabilirim. onda da kendime alternatif buldum. fırınlanmış mısır aldım tuzsuz mısır tanesi baya da hoşuma gitti hem yağsız hem tuzsuz dişlerime yapışmasa daha da mutlu olabilirdim. birde leblebi bu karışımı ayrı tabağa koydum genelde bunu yemeğe çalışsamda yinede fındık fıstık badem beni kandırdı :25:

spirochet · 4 Ocak 2013

zıpladım geldim 60+60 sadece 120 öldüm ağrıyan her yerim resmen bağırdı :52:

şimdi de bol bol su su su

spirochet · 4 Ocak 2013

qarden .!.:
gunaydın kızlar sabah sabah sinir oldum yaa arkadas bi göremedık 84ü
86,2 çıktım sabah..
ama takım komple aynı haftada regl oluyo bu haftasonu beklıyorum bende
şişliği olabılrmı bılmıyorum ama dün cok suda içmedim belkı ondandır dıyorum..
benı toparlayın kızlar yaa,1 ileri 1 geriyim sinirimi bozuyo artık bu durum
önümüzdekı hafta hem sıfır kaçamak hemde full spor yapıcam
bu yılbaşı tüketi bizi yaa amaannn

bana da farlutal verdi doktor kullandım bitti 4 gün oldu hala regl olmuş değilim 3 ay bitti :2:

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

ECRİN NAZ /ELİF

Guru

Popüler Üye

ECRİN NAZ /ELİF

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

ECRİN NAZ /ELİF

Popüler Üye

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

2013 bekle beniiii

ECRİN NAZ /ELİF

NesTam

2013 bekle beniiii

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular