Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

menum
[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-11-22 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Pınar Doğal Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET(200 GR)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]142[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Portakal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ton Balıklı Spagetti[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]115[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Patlamış Mısır (yağda)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 gr[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]174[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Çavdarlı Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]110[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yesil Biber[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]24[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]21[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Süzme Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]19.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Dana Kıyma (yağsız)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]100[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Armut[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]70[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]885.4 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


bugun kahvaltıda armut yedım, 2 gıbı eşimle kahvaltı gıbı yedık, akşamda atıştırdım

bol su, 2 fıncan bıtkı çayı ,30 dak leslı yapıcam
 

canım bildiğim kadarıyla progesteron reglinin 21. gününde falan bakılıyor. yüksek bir değer çıkması lazım 20lerde.
düşük olması demek yumurtanın istenen büyüklüğe ulaşmaması demek. eğer reglin düzensizse olabiliyor.
oğluma hamile kaldığım ay benim de 0.5 çıkmıştı 21. günde. dr. bu ay imkansız hamile kalman, regl olunca tedaviye başlıcaz demişti.
ama benim reglim hep düzensiz olduğu için yumurtlama daha geç olmuş ve sürpriz yumurtam, oğlum tedavisiz gelivermişti hayatımıza...


bu arada ben 3 gündür spor yapamıyorum.
kürtajdan sonra ilk defa regl oldum, o kadar yoğun ki hastanelik oldum, çok afedersiniz ama dizlerime kadar kan revan oluyorum. aşırı derecede halsizlik var.
yediklerime yine de dikkat etmeye çalışıyorum. 600 gr. falan vermişim bu ay.


bugünkü menüm
2012-11-22 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Mandalina 1 ADET 50
[2] Armut 1 ADET 70
[3] Nesfit Kırmızı Meyveli 30 gr +125 ml yağsız süt 1 PORSİYON 151
[4] Keten Tohumu 2 GRAM 8.16
[5] Çavdarlı Ekmek 1 DİLİM 55
[6] Çavdarlı Ekmek 1 DİLİM 55
[7] Yoğurtlu Kabaklı Salata 1.5 PORSİYON 172.5
[8] Kuru Kayısı (gün kurusu) 3 ADET 87
[9] yumurta 1 adet 80
[10] Bal 0.25 YEMEK KAŞIĞI 17.5
[11] Yeşil Zeytin 5 adet 35
Toplam : 781.16 kal.
 
selam yavrular
bugün hiç giremedim kusura bakmayın yaa.
aslında bi ara müsaittim ama giremedim işte. biliyorsunuz kontrol ediliyor artık.
yarın saabahtan giremeyebilirim. o yüzden bu sabah baskülde çıkan rakamı söyleyip çıkcam.
yarın listeye eklerseniz sevinirim yavrular.sizleri çok özlüyorum. yarın öğlenden sonra mutlaka girmeye çalışcam.
bu haftaki kilom (yarın sabah kaç çıkar bilmiyorum ama) bugün sabah 85,7.
o kadar yiyorum içiyorum ama sanırım ekmek yemediğim için 900 gram vermişim yavrular.
öpüyorum sizi. muckkk
 
***1.TAKIM 284.ETAP***

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/
T_N ( 81,9/
fitsema (79,9 /
mutedeyyin ( 74 / )Izine ayrildi
garden ( 90,1/
mlkfth ( 86,6/
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/
tansal42(70/

1.TAKIM ORTALAMASI:


günaydın kızlar. ilk kilo güncelleme benden. regl olmasam çok daha iyi bir hafta olabilirdi benim için. haftaya müthiş bir gazla başlamıştım ama
bakalım sizler ne durumdasınız bu hafta?


 

günaydın canımlarrr 2,de benden gelsın

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/
T_N ( 81,9/
fitsema (79,9 /
mutedeyyin ( 74 / )Izine ayrildi
garden ( 90,1/88.7/1,55%)
mlkfth ( 86,6/
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/
tansal42(70/
 
***1.TAKIM 284.ETAP***

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/
T_N ( 81,9/81,7/0,2/0,24%)
fitsema (79,9 /
mutedeyyin ( 74 / )Izine ayrildi
garden ( 90,1/88,7/1,4/1,55 %)
mlkfth ( 86,6/85,7/0,9/1,04% )
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/
tansal42(70/


1.TAKIM ORTALAMASI:
 
Son düzenleme:
günaydın kızçeler....hayırlı cumalar olsun hepinize

bende sadece 200 gr eksiklik var:26:sabah buna üzülmüştüm ama diyetisyenden güzel haberlerle döndüm

ona göre 400 gr vermişim ama yağdan 900 gr gitmiş....verdiğim kiloyu kasa çevirmişim yani,buda çok iyi dedisporun mucizesi işte

bu hafta için sabahları aç karnına ılık limonlu su,günde 3 finan yeşil çay,3 litre su,ana öğünlerden önce yine ılık su,vee gece yatmadan kiraz sapı iiçmemi söyledi

ayrıca geçen haftaki 2 kilonun ardından kilonu koruman üstüne eksi çıkmanda gayet güzel dedii...ayyy nasıl sevindim
 

süpersin canım bence harıka bır sonuc,spor ınanılmaz etkılı birşey,aman devam sakın bırakma
ben bu haftaiçi bitürlü evde olamadım bi pazartesi yürüdüm 45dk sonra bişey yapmaadım1,4 verdim ama daha cok beklıyodum acıkcası
sporla destekleyebılseydım olurdu belkı 2 kılo.neyse artık üzülmıycem.yüksek beklentıler içine girip yapamayınca üzülüyorum.1,4te fena degıl dımı ama yanı:)
ve dün aksam atıştırmalıklardan agzıma tek lokma,tek ısırık koymadım:):)
 
fefilifa .!.:
Hala bekliyorum sanirim bu ay yumurtlamamisim (((
Genişletmek için tıkla...

güzelim üzülme sakın moral herşey olacak nasılsa sadece zamanı var... bu arada annemde bana hep fetih suresini oku diyor o her istediğinin olmasına hızır gibidir dedi. bir kısmet olmadı yarın çalışmazsam bende okuyacağım... hayırlısıyla gelsin yavrularımız hayırsızsa vermesin rabbim...
 
***1.TAKIM 284.ETAP***

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/ 85,5 / 1,0 / 1,16 % )
T_N ( 81,9/81,7/0,2/0,24%)
fitsema (79,9 /
mutedeyyin ( 74 / )Izine ayrildi
garden ( 90,1/88,7/1,4/1,55 %)
mlkfth ( 86,6/85,7/0,9/1,04% )
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/
tansal42(70/


1.TAKIM ORTALAMASI:
 

burcucum her zamanmı reglerin böyle oluyo canım,yoksa kürtajdan sonraki ilk regl olduğu içinmi:26: tekrar geçmiş olsun,dikkat et kendine

ayrıca menün çok az değilmi,1000 kalorinin altına düşmemek gerekiyo biliyosunverdiğin kg içinde tebrikler


melekimmmmmharikasın yavrukuşşş
tansal42 .!.:
Gunaydın gunaydın gunaydın konya ereğlıden sıze kucak dolusu öpücük gönderıyorum kocaman kocama öpüyorum canlarımmm en guzel gunler kalorısız gunler sızın olsun
Genişletmek için tıkla...

serapcım günaydınkilo bildirmedin tatlım,yokmu bi değişiklik

kızz 1400 gr azmı yaaasende harikasın fıstığım...ayrıca azmin içinde

kesinlikle sporu bu hafta daha çok yapıcam bende esracım...gerçi diyetisyen üst bölgeye daha çok çalış dedi ama

spirochet .!.:
günaydın kızlar,

sabah vaktim olmadı akşam tartılmıştım. istikrarlıyım 2 haftadır. inşallah böyle devam eder :)
Genişletmek için tıkla...

günaydın edacımmaşallah sanabu haftanın 1.si de belli oldu gibi


qarden .!.:
ohh be kurtuldum takımın tek 90lık çıtırı olmaktan bekle benı 85,ben geliyorummmmmmmmmmmmm
Genişletmek için tıkla...


 


sağolasın canım.
günaydın herkeslere maşallah herkes uçmuş yav :)
ben de fena değilim ama demi :) 85 leri gördüm sonunda.
 
 
MuMu85 .!.:
evet canim bende farkindayim ,mutedeyyinin bu hafta gelirde mazeret bildirrse istegine göre ya klair ya izine ayrilir ama gelmesse izine ayiricam artik,diskalifiye etmiyorum cünkü mazeretini hepimiz biliyoruz..
Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:
Beni neden izinli yazdınız?
Bu aralar programım var cok yogunum giremedim.. izine ayıracaksanız özelden mesaj atsaydınız keşke...
Genişletmek için tıkla...

melekcim takıma hiç yazmadığın için izine ayrılma konusunu mumuyla konuştuk ama tam karar verilmedi...eğer bugünde gelmeseydin böyle bişi söz konusuydu..

eee geldiğine göre kilo durumları ne alemde...sen nasılsın,herşey yolundamı
 
***1.TAKIM 284.ETAP***

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/ 85,5 / 1,0 / 1,16 % )
T_N ( 81,9/81,7/0,2/0,24%)
fitsema (79,9 /
mutedeyyin ( 74 / )
garden ( 90,1/88,7/1,4/1,55 %)
mlkfth ( 86,6/85,7/0,9/1,04% )
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/
tansal42(70/70/0/0,0%)


1.TAKIM ORTALAMASI:

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Bana akıl verir misiniz lütfen tek başıma altından kalkamıyorum 1 haftadır evde ruh gibi geziyorum
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
3K
Bir Eylul Aksami
B
Siz olsanız nasıl davranırdınız?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
Gulbet
G
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
bujito
B
  • Featured
  • Anket Anket
Pilav Tarifleri Tam Ölçülü Denenmiş Pilav Tarifleri
123 124 125
Yorumlar
2K
Görüntüleme
23K
JOYzJOYz hesabı doğrulanmış üye.
K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
8K
birmucizeistiyorum
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…