Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mutedeyyin · 23 Kasım 2012

T_N .!.:

melekcim takıma hiç yazmadığın için izine ayrılma konusunu mumuyla konuştuk ama tam karar verilmedi...eğer bugünde gelmeseydin böyle bişi söz konusuydu..

eee geldiğine göre kilo durumları ne alemde...sen nasılsın,herşey yolundamı

Genişletmek için tıkla...

ben iyiyim elhamdülillah.. şimdilik hersye yolunda...
Programım oldugu için ugrayamıyordum. eve bile akşam geliyorum...

hiç paylasım yapamadım,haklısınız sizde...
eger aralıgın dokuzuna kadar beni idare edebilecekseniz,girmeye calısırım vakit buldukca...
ama olmaz derseniz izine ayrılayım...

o güne kadar yogunum cünkü... ama cumaları bildirim yapar,hergün menümü vermeye calısırım.. takdir sizin..

mutedeyyin · 23 Kasım 2012

***1.TAKIM 284.ETAP***

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/ 85,5 / 1,0 / 1,16 % )
T_N ( 81,9/81,7/0,2/0,24%)
fitsema (79,9 /
mutedeyyin ( 74 / 73.8 / 0.2 / %0.27)
garden ( 90,1/88,7/1,4/1,55 %)
mlkfth ( 86,6/85,7/0,9/1,04% )
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/
tansal42(70/70/0/0,0%)

1.TAKIM ORTALAMASI:

T_N · 23 Kasım 2012

mutedeyyin .!.:

ben iyiyim elhamdülillah.. şimdilik hersye yolunda...
Programım oldugu için ugrayamıyordum. eve bile akşam geliyorum...

hiç paylasım yapamadım,haklısınız sizde...
eger aralıgın dokuzuna kadar beni idare edebilecekseniz,girmeye calısırım vakit buldukca...
ama olmaz derseniz izine ayrılayım...

o güne kadar yogunum cünkü... ama cumaları bildirim yapar,hergün menümü vermeye calısırım.. takdir sizin..

Genişletmek için tıkla...

iyi olmana sevindim melekcim

canım hem menü paylaşıp hemde bildirip yapıcağına göre benim fikrim kalman yönünde...hem burdan kopmak gerçekten motiveyi düşürüyo

fefilifa · 23 Kasım 2012

BuRCuCuKkK .!.:
canım bildiğim kadarıyla progesteron reglinin 21. gününde falan bakılıyor. yüksek bir değer çıkması lazım 20lerde.
düşük olması demek yumurtanın istenen büyüklüğe ulaşmaması demek. eğer reglin düzensizse olabiliyor.
oğluma hamile kaldığım ay benim de 0.5 çıkmıştı 21. günde. dr. bu ay imkansız hamile kalman, regl olunca tedaviye başlıcaz demişti.
ama benim reglim hep düzensiz olduğu için yumurtlama daha geç olmuş ve sürpriz yumurtam, oğlum tedavisiz gelivermişti hayatımıza...

bu arada ben 3 gündür spor yapamıyorum.
kürtajdan sonra ilk defa regl oldum, o kadar yoğun ki hastanelik oldum, çok afedersiniz ama dizlerime kadar kan revan oluyorum. aşırı derecede halsizlik var.
yediklerime yine de dikkat etmeye çalışıyorum. 600 gr. falan vermişim bu ay.

bugünkü menüm
2012-11-22 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Mandalina 1 ADET 50
[2] Armut 1 ADET 70
[3] Nesfit Kırmızı Meyveli 30 gr +125 ml yağsız süt 1 PORSİYON 151
[4] Keten Tohumu 2 GRAM 8.16
[5] Çavdarlı Ekmek 1 DİLİM 55
[6] Çavdarlı Ekmek 1 DİLİM 55
[7] Yoğurtlu Kabaklı Salata 1.5 PORSİYON 172.5
[8] Kuru Kayısı (gün kurusu) 3 ADET 87
[9] yumurta 1 adet 80
[10] Bal 0.25 YEMEK KAŞIĞI 17.5
[11] Yeşil Zeytin 5 adet 35
Toplam : 781.16 kal.

adetimin 12. gunu yapti yumurta takibindeyim diye erken yapti belki farkinda olmadan yumurtlamis olabilirsin dedi ben 24 gunde bir regli oluyorum ve duzenliyim cok sukur ama iki gundur leke geliyor benden acaba glifora basladigim icin mi bilemiyorum :S
insaallah benimde senin gibi supriz olur :14:

qarden .!.:
günaydın canımlarrr 2,de benden gelsın

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/
T_N ( 81,9/
fitsema (79,9 /
mutedeyyin ( 74 / )Izine ayrildi
garden ( 90,1/88.7/1,55%)
mlkfth ( 86,6/
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/
tansal42(70/

harikasin yaaaaaa gecen haftanin acisi cikti iste :46:

spirochet .!.:
güzelim üzülme sakın moral herşey olacak nasılsa sadece zamanı var... bu arada annemde bana hep fetih suresini oku diyor o her istediğinin olmasına hızır gibidir dedi. bir kısmet olmadı yarın çalışmazsam bende okuyacağım... hayırlısıyla gelsin yavrularımız hayırsızsa vermesin rabbim...

meryem suresini 41 kere oku dedi benimde kayinvalidem bakalim bende baslayim ama 41 nasil okurum bilemiyorum regl falan :53:

amin aminnn insaallahhhhhh :14:

mutedeyyin .!.:
Beni neden izinli yazdınız?
Bu aralar programım var cok yogunum giremedim.. izine ayıracaksanız özelden mesaj atsaydınız keşke...

melekcim seni hic goremiyoruz izinli olman senin icin daha hayirli olur ayin 9 undan sonra daha verimli olur senin icin bence
yine de sen bilirsin tabi :34:

***1.TAKIM 284.ETAP***

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/ 85,5 / 1,0 / 1,16 % )
T_N ( 81,9/81,7/0,2/0,24%)
fitsema (79,9 /
mutedeyyin ( 74 / 73.8 / 0.2 / %0.27)
garden ( 90,1/88,7/1,4/1,55 %)
mlkfth ( 86,6/85,7/0,9/1,04% )
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/77.4/ kilo sabit
tansal42(70/70/0/0,0%)

1.TAKIM ORTALAMASI:

fefilifa · 23 Kasım 2012

ben ne yapacagim yaaaaa vallahi delirecegim onca spor onca dikkat ekmegi de kestim delirecegim vallahi cok moralimi bozuyor bu hal sabit kilom 64 tu simdi 78 77 ne yapacagimi bilemiyorum

BuRCuCuKkK · 23 Kasım 2012

T_N .!.:
burcucum her zamanmı reglerin böyle oluyo canım,yoksa kürtajdan sonraki ilk regl olduğu içinmi:26: tekrar geçmiş olsun,dikkat et kendine

ayrıca menün çok az değilmi,1000 kalorinin altına düşmemek gerekiyo biliyosunverdiğin kg içinde tebrikler

yok canım her zaman böyle değildir.
ilk olduğu için dedi dr. çok şükür sorun yokmuş.
menüme gelince evde yemek yapamadım pek bu hafta, öyle olunca eşim ha bire dışardan yemek söyledi, onları yemiyim diye geçiştirdim sürekli, o yüzden kalori az oldu farkındayım...

qarden · 23 Kasım 2012

ben yarın bu 88i 90a tamamlarım:)
valla gözümün önünde uçuşan yemeklşerı görsenız korkarsınız hanımlar:)
yarın yıycem yıycem yıycem:)şu 8leri çok özlemıstım:)

fitsema · 23 Kasım 2012

***1.TAKIM 284.ETAP***

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/ 85,5 / 1,0 / 1,16 % )
T_N ( 81,9/81,7/0,2/0,24%)
fitsema (79,9 /79.9/0/0,0%)
mutedeyyin ( 74 / 73.8 / 0.2 / %0.27)
garden ( 90,1/88,7/1,4/1,55 %)
mlkfth ( 86,6/85,7/0,9/1,04% )
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/
tansal42(70/70/0/0,0%)

1.TAKIM ORTALAMASI:

fitsema · 23 Kasım 2012

slm kızlar hayırlı cumalar nasılsınız , ben pek ıyı degılım hala duzelemedım heryerım kırılıyo sankı canım yataktan çıkmak ıstemıyor bugun tartıldım ve ödem var yuzumden bellı kılom sabıt :2: kilo veren arkadaşlarımı tebrık edıyorum :46:

mutedeyyin · 23 Kasım 2012

T_N .!.:

iyi olmana sevindim melekcim

canım hem menü paylaşıp hemde bildirip yapıcağına göre benim fikrim kalman yönünde...hem burdan kopmak gerçekten motiveyi düşürüyo

Genişletmek için tıkla...

sagol canım
evet motive dedigin gibi düşüyo, ama siz bilirsiniz yinede...

fefilifa .!.:

melekcim seni hic goremiyoruz izinli olman senin icin daha hayirli olur ayin 9 undan sonra daha verimli olur senin icin bence
yine de sen bilirsin tabi

Genişletmek için tıkla...

ya diyorum işte, ayın 9 una kadar ancak gelip,menü paylasırım,birde bildirim yapabilirim.. müsait oldukcada bakarım...
neyse mumu bi gelsin ayarlarız

takım için ne iyi olacaksa,öyle yapalım...

mutedeyyin · 23 Kasım 2012

Bende 1 haftadır adet olmuyorum..Dün test aldım bişi cıkmadı...
neden olamadım ki acaba :44: son 2 aydırda kanamam azalmıstı.. doktora gitsem mi? :44:

mlkfth · 23 Kasım 2012

Esracımmm gerçekten çok sevindim. 8 li rakamları görmüşsün maşallah sana kocaman maşallah. devamını getirmeni dilerim.
ben biliyorsun moladayım. pazt sizlere kaldığım yerden devam edeceğim. ama yine şimdiki gibi yavaş yavaş kilo vermeye devam edeceğim artık.
şeker tansiyon sinir her hastalık bu ani kilo vermelerin habercisiymiş. o yazden haftada en fazla 1 kilo şeklinde devam edeceğim artık. sen de dikkat et bak ok canım.

spirochet · 23 Kasım 2012

mutedeyyin .!.:
sagol canım
evet motive dedigin gibi düşüyo, ama siz bilirsiniz yinede...

ya diyorum işte, ayın 9 una kadar ancak gelip,menü paylasırım,birde bildirim yapabilirim.. müsait oldukcada bakarım...
neyse mumu bi gelsin ayarlarız

takım için ne iyi olacaksa,öyle yapalım...

canım ben kalman fikrindeyim izin kelimesi bile insanın motivasyonunu yaralıyor... bize söz verirsen önündeki 2 haftada en az 1 kg vermiş döneceğine arada da paylaşım yaparsın bence sıkıntı yok... hem sorunların sıkıntıların var sessiz kalınca merak ediyoruz arada bizi bilgilendirirsin :)

tansal42 · 23 Kasım 2012

qarden .!.:
ben yarın bu 88i 90a tamamlarım:)
valla gözümün önünde uçuşan yemeklşerı görsenız korkarsınız hanımlar:)
yarın yıycem yıycem yıycem:)şu 8leri çok özlemıstım:)

esracıgım senın adına sevındın tbrkler bende herkezın huzurunda söz verıyorum haftaya 60 kılolara düşecegım hiç kaçamak yapmıycagım yarın benım gıbı yeyı :53:

:26

te 90 rakamlara gerı cıkma dıkkat et

T_N · 23 Kasım 2012

***1.TAKIM 284.ETAP***

MuMu85(75.4/
spirochet (86,5/ 85,5 / 1,0 / 1,16 % )
T_N ( 81,9/81,7/0,2/0,24%)
fitsema (79,9 /79.9/0/0,0%)
mutedeyyin ( 74 / 73.8 / 0.2 / %0.27)
garden ( 90,1/88,7/1,4/1,55 %)
mlkfth ( 86,6/85,7/0,9/1,04% )
BuRCuCuKkK ( 55.5/55.0/0.5/0.90 %)
fefilifa (77.4/ 77,4/0/0,0 % )
tansal42(70/70/0/0,0%)

1.TAKIM ORTALAMASI:

T_N · 23 Kasım 2012

fefilifa .!.:

ben ne yapacagim yaaaaa vallahi delirecegim onca spor onca dikkat ekmegi de kestim delirecegim vallahi cok moralimi bozuyor bu hal sabit kilom 64 tu simdi 78 77 ne yapacagimi bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

elifcim acaba spordan dolayı kasmı yaptın:26::26: aynadaki görüntün nasıl,yani kilo verememene rağmen incelme varmı:26:

qarden .!.:

ben yarın bu 88i 90a tamamlarım:)
valla gözümün önünde uçuşan yemeklşerı görsenız korkarsınız hanımlar:)
yarın yıycem yıycem yıycem:)şu 8leri çok özlemıstım:)

Genişletmek için tıkla...

esraaaa

fitsema .!.:

slm kızlar hayırlı cumalar nasılsınız , ben pek ıyı degılım hala duzelemedım heryerım kırılıyo sankı canım yataktan çıkmak ıstemıyor bugun tartıldım ve ödem var yuzumden bellı kılom sabıt :2: kilo veren arkadaşlarımı tebrık edıyorum

Genişletmek için tıkla...

semacım ılık suyun içine limon doğrayım iç hem gribe iyi gelir,hem ödemlerin gider canımtekrar geçmiş olsun

mutedeyyin .!.:

sagol canım
evet motive dedigin gibi düşüyo, ama siz bilirsiniz yinede...

ya diyorum işte, ayın 9 una kadar ancak gelip,menü paylasırım,birde bildirim yapabilirim.. müsait oldukcada bakarım...
neyse mumu bi gelsin ayarlarız

takım için ne iyi olacaksa,öyle yapalım...

Genişletmek için tıkla...

mumu gelince karar verelim canım,ama ben fikrimi söledimm

mutedeyyin .!.:

Bende 1 haftadır adet olmuyorum..Dün test aldım bişi cıkmadı...
neden olamadım ki acaba :44: son 2 aydırda kanamam azalmıstı.. doktora gitsem mi? :44:

Genişletmek için tıkla...

mevsimsel bişeymi acaba:26: ama en iyisi doktora görünmek canım

tansal42 .!.:

esracıgım senın adına sevındın tbrkler bende herkezın huzurunda söz verıyorum haftaya 60 kılolara düşecegım hiç kaçamak yapmıycagım yarın benım gıbı yeyı:26te 90 rakamlara gerı cıkma dıkkat et

Genişletmek için tıkla...

serapcımm hesaplamayı sormuştun canım...söleyim hemen...verdiğin kiloyu geçen haftaki kilona bölüyosun ve 100 ile çarpıyosun

mesela 81,9 -81,7 =0,2/81,9*100=0,24 %

bu aradaaa bende haftaya 70 li rakamları görmek için canla başla diyetime sporuma sarılıcammm

T_N · 23 Kasım 2012

bu arada bu hafta takımın 1.si 1,55 % ile esraaaaa

bizim 3 kişik yarışmamızda 1.miz ise edaaaa

kilo veren herkesi tebrik ediyorum canlarım...benim gibi az kilo verenler ve sabit olanlar hiç üzülmesin haftaya bomba gibi gelicez iinş.

qarden · 23 Kasım 2012

mlkfth .!.:
Esracımmm gerçekten çok sevindim. 8 li rakamları görmüşsün maşallah sana kocaman maşallah. devamını getirmeni dilerim.
ben biliyorsun moladayım. pazt sizlere kaldığım yerden devam edeceğim. ama yine şimdiki gibi yavaş yavaş kilo vermeye devam edeceğim artık.
şeker tansiyon sinir her hastalık bu ani kilo vermelerin habercisiymiş. o yazden haftada en fazla 1 kilo şeklinde devam edeceğim artık. sen de dikkat et bak ok canım.

aynen canım zaten şu 8leri gördüm ya gerisi kolay motıvasyon hat safhada:)
97 ile yola başladımı düşünürsek 88 hatta 89 deyın,9 kılo vermısım ama cokta ani verdıgımı düşünmüyorum,yavas yavas sakince:)
3 gündür spor yapamamıştım bu akşam geri dönüşüm 1 saatle olacak ınsallahhhh:)

tansal42 .!.:
esracıgım senın adına sevındın tbrkler bende herkezın huzurunda söz verıyorum haftaya 60 kılolara düşecegım hiç kaçamak yapmıycagım yarın benım gıbı yeyı:26te 90 rakamlara gerı cıkma dıkkat et

ben o 9dan kurtulana kadar göbegım çatladı dönermıyım kız bidaa:)
sende haftaya 69 olacaksın olacakmısın olacaksın:)
haydi motıvasyon:)

T_N .!.:
bu arada bu hafta takımın 1.si 1,55 % ile esraaaaa

bizim 3 kişik yarışmamızda 1.miz ise edaaaa

kilo veren herkesi tebrik ediyorum canlarım...benim gibi az kilo verenler ve sabit olanlar hiç üzülmesin haftaya bomba gibi gelicez iinş.

teşekkür bebiş,bu hafta gün kaçırmadan spor yapabılırsek ben 87yi hatta belkı 86,9 bıle olsa 86yı
sende kesın 7leri görürsün.hedefımız 2 kılo olsun bu hafta kelle başı:)

MuMu85 · 23 Kasım 2012

takimin yüz karasi geldi kizlar

cok üzülerek yaziyorum 900 gr artidayim malesef ,cogu sislik biliyorum ama bisey degistrimiyor bu ,bu hafta hic su icemedim,

hakkinizi helel edin

mutedeyyin,1 haftadir olmadigin vede haber vermedigin icin izinli yazdim seni,özel mesaj yazmak aklima gelmedi acikcasi,ama madem burdasin arada da olsa ugrayacaksin ayin 9 una kadar idare edilir sorun olmaz canim..

listeyi toparlayip geliyorum 10 dk var,oglumu almaya gitmem lazim

T_N · 23 Kasım 2012

MuMu85 .!.:

takimin yüz karasi geldi kizlar cok üzülerek yaziyorum 900 gr artidayim malesef ,cogu sislik biliyorum ama bisey degistrimiyor bu ,bu hafta hic su icemedim,

hakkinizi helel edin

mutedeyyin,1 haftadir olmadigin vede haber vermedigin icin izinli yazdim seni,özel mesaj yazmak aklima gelmedi acikcasi,ama madem burdasin arada da olsa ugrayacaksin ayin 9 una kadar idare edilir sorun olmaz canim..

listeyi toparlayip geliyorum 10 dk var,oglumu almaya gitmem lazim

Genişletmek için tıkla...

canımm suyunu bol iç bu hafta ve kiraz sapı kaynat aç karnına iç,ödemden eser kalmaz

haftaya sendende bomba bildirim bekliyoruzz ona göre

ayrıca listenin son halini paylaşmıştım ben,eğer işin varsa paylaşımada ben koyarım canım

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

NesTam

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

Guru

Guru

umudum var:))

umudum var:))

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

2013 bekle beniiii

Popüler Üye

ilk hedefim 65 sonrası 56

NesTam

NesTam

NesTam

Guru

@yaseminc.3

NesTam

Benzer Konular