- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
esraaa
bugün içim daralıyor.
durduk yere ağlıyorum.
dua okuyorum vs ama içimin sıkıntısı geçemedi bi türlü
daraldım bugün yaaaaaaaaaaaaa
hayırdır bişimi oldu canını sıkacak?*
özlemdendır belkı dayan canım az kaldı eşinin gelemsıne
haftasonu neyaptın
esraaa
bugün içim daralıyor.
durduk yere ağlıyorum.
dua okuyorum vs ama içimin sıkıntısı geçemedi bi türlü
daraldım bugün yaaaaaaaaaaaaa
cmt evde yattım durdum canım. dün de k.validemlere gittik annemlerle.
ağlıyorum canmı sıkkın moralim bozuk hayattan zevk almıyorum. bunalıyorum.
evet insanity ağır geldi hergün yapmayıp bir gün arayla yapsaydım böyle olmazdı bence. acele ettikşimdi dinlendiriyorum ilaçta kullanıyorum bakalım biraz iyileşsin yeniden spora başlayacağım.
İnşirah suresini oku.. rahatlatır seni...
ozaman bi plan yap kendıne bugün için,iş çıkışı sporunu yap sonrada ya bı arkadasınla yada ailenden biriyle dıoşarı cık avm gez yada bi sınemaya git
bişeyler yap kafan dagılsın canımm
ozaman bi plan yap kendıne bugün için,iş çıkışı sporunu yap sonrada ya bı arkadasınla yada ailenden biriyle dıoşarı cık avm gez yada bi sınemaya git
bişeyler yap kafan dagılsın canımm
Gunaydın kızlar gunaydın cok hastayım cok bgazlarım yanıyor burnum yanıyor öksurukten altıma edecem nerdeyse durum perışan vallahı:)
ben de dün yedim cnm.
dışarı çıkmak istemiyorsan film al evde izle bilim kurgu filan olsun ona dalınca unutursun kendini sonrada hayallere dalarsın :)
ben inat ettim haftasonu yemedim. ilk kez bir pazar günü hiç listemin dışına çıkmadım hatta yemediklerim var :) eşime cmrt akşamdan bisküvili puding yaptım 3 kase acıktıkça yeditabi extra yemekleride vardı... yinede karnı düzleşti :)))))) bende kendimi hafif hissediyorum bakalım cumaya ne olacak
jillian yap güzelim, insanity ağır sanırım ben jillianı her gün yapıyorum sabah aç karnına hoplayıp zıplıyorum ama sorun yok şimdilik, inşallahta olmaz :)
gecmis olsun canim bende dun oyleydi 2 saat agladim hicbirsey yokken hemde diziye agliyorum esim cokoprens almamis diye 2 saat agladimesraaa
bugün içim daralıyor.
durduk yere ağlıyorum.
dua okuyorum vs ama içimin sıkıntısı geçemedi bi türlü
daraldım bugün yaaaaaaaaaaaaa
gecmis olsun tatlim balli limonlu ilik su ic yada zencefilli bal ye birebirGunaydın kızlar gunaydın cok hastayım cok bgazlarım yanıyor burnum yanıyor öksurukten altıma edecem nerdeyse durum perışan vallahı:)
[1] zeytinyağlı bamya 0.8 porsiyon 111.2
[2] Nohutlu Pilav 0.5 PORSİYON 191
[3] Mekik 15 dak 159.45
[4] Kaysüt Yarım Yağlı 0.1 LİTRE 36
[5] Muz 1 ADET 100
[6] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[7] Soğan (taze) 5 GRAM 2.3
[8] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[9] Domates 1 ADET 14
[10] Sucuklu Yumurta 0.2 PORSİYON 68
[11] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[12] CEVİZ 0.5 adet 13.5
[13] çeçil peyniri 0.2 100 gr 28.6
[14] Köy Peyniri 10 GRAM 9.8
[15] zeytinyağlı bamya 1 porsiyon 139
[16] Nohutlu Pilav 0.2 PORSİYON 76.4
Toplam : 830.75 kal.
sucuklu yumurtayı bile menüdeki köftemin yerine yedim 1 sucuk ve sucuğun üstünü kaplayacak kadar yumurta... zeytin yemedim sucuklu yumurtadaki yağı düşünerek... nohutlu pilavlar ekmeklerin ve çorbanın yerine... ay oldu galiba yaaa pazar günü evde oturarak hemde eşinle (o karşında atıştırırken) çok zordu diyet ama oldu en büyük yardımcım elimdeki örgüydü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?