edacım bayramdada dikkat edersen ben senin bayram sonrası süper bi bildirim yapacağına inanıyorum,bu kadar iradeye vücutta pes edecektir artık
tatlım bayram boyunca bizde olmuycaz,şimdiden iyi bayramlar,ailenle olmanın tadını çıkar
ahahaaa bizde kocişle aynı kilodayız oda 1,80 ve 83-85 arası gidip geliyo...ama biraz yemesin hemen 80 in altına iniyo,nasıl bi metebolizma varsa bu erkeklerde
ok canm şimdi yicem.
benim kaçırma potansiyelimin olacağı şey çiğköfte canm ama cumt ve dün yedim doydum daha 2 ay yemem :)
iki ayda bir krize giriyiorum çünkü cnm
ok canm şimdi yicem.
benim kaçırma potansiyelimin olacağı şey çiğköfte canm ama cumt ve dün yedim doydum daha 2 ay yemem :)
iki ayda bir krize giriyiorum çünkü cnm
ayy kıyamam yaa yazık üüzülmüştür annenler bi yandan da koptum burda
canım valla ben makarna pilav aramam hiç. hele pilavı heç çekmez canım.
tatlı olacakda sadce pasta tarzı şeyler isterim ama bu aralar canım sadce çiğköfte istedi.
hmmm valla 40 yıl düşünsem aKLIMA gelmez çiğköfte canım çekmez:)
bide ben doguluyum ve acaip çiğköfte yapılır bizde,annemler yapar yani
ama en son kac yıl önce yedim onu bile hatırlamıyorum,o derece sevmem:)
ben karbonhıdratcıyım ver bana 1 tencere makarna yerım pılav yerım hamur işi yerim:)
bu arada son dakıka haberi,bizim danayı çalmışlar:)
gülsemmı aglasammı,annem söyleyınce koptumm telefonda,çala çala bizimkini çalmışlar
sincap degilki bu koyup cebine gidesin,helal olsun valla hırsıza:)
ne güzel,valla benım gözüm dönüyo pılav okadar degilde makarna görünce:)
29 ekımde yapacagım kaçamagın menüsünü bile hazırladım:)
sabah cok az bı kahvaltı yapıcam sonra 1,5 saat yürüycem
sonra kıymalı salçalı makarna yapıcam
bide sosıslı krep yapıcam
bide üzerıne profıterol tamamdır:)3 kılo alırım heralde:)
2 ayda bir canın çekiyorsa buda güzel :)
ne güzel,valla benım gözüm dönüyo pılav okadar degilde makarna görünce:)
29 ekımde yapacagım kaçamagın menüsünü bile hazırladım:)
sabah cok az bı kahvaltı yapıcam sonra 1,5 saat yürüycem
sonra kıymalı salçalı makarna yapıcam
bide sosıslı krep yapıcam
bide üzerıne profıterol tamamdır:)3 kılo alırım heralde:)
yap yapta sonuncu olalım :) kız yarıştayız yaaaa seç üçünden birini profiterolu sabah ye aç karnına spor yap sonrada ye sonra dans filan hafif hafif spora devam etkilemez umarım şahsen ben böyle planlıyorum1 kez tatlı yicem ama koşullarrr bir olgunlaşsa :))))
canım evet allahtan herşeyi çekmezz cnm öyle.
esra saçmalama sakın o kadar yeme.
aman diyene de bak heleele verir talkımı kendi yutar salkımı
dün gece çiğköfte sucuk kaşar peyniri ve börek yedim ben be
buna rağmen kilomda değişiklik olmadı ama tabi bu yanıma kar kalmayacak
bir hafta kadar kilo vermekte zorlancam sanırsam
canım sağolsun elbet vercem... bu kadar uzun vadeli diyetlerde olur öyle arada.
ama aradaaa
yaw arkadaşlar bu muhteşem menüyü 29 ekımde yiycem bugün ayın 23ü
yanı 6 gün daha sıkı yönetim var 29u bomba,sonra bıldırım 2 kasım
ben eksi bile çıkarım son bıldırımım 92,9du:)
makarna yemezsem çatlarımmmmm:)
bana yetişmene az kalmış canım ;=)
kapışalım canımmmmm
hatta gel iddaya girelımm
31 aralıkta bız 28ınde bıldırım yapıyoz,
80olalım
2 ayda 10 kılo çok zor degil aslında yapılabılır.
sonrada nisan sonuna kadar yanı 4 ayda 10 kılo hedefleyelım
yanı 1 mayısta 70 olalım:)
yapabılrıız hayal degilllllll:)
kapışalım canımmmmm
hatta gel iddaya girelımm
31 aralıkta bız 28ınde bıldırım yapıyoz,
80olalım
2 ayda 10 kılo çok zor degil aslında yapılabılır.
sonrada nisan sonuna kadar yanı 4 ayda 10 kılo hedefleyelım
yanı 1 mayısta 70 olalım:)
yapabılrıız hayal degilllllll:)
tamam canım kapışalım aralık sonuna 80 e düşelim. ben şu anda 89,5 kiloyum.
ama son zamanlar daha zor veriliyor kilolar vücudun direnci artıyor anlıcaksın beni bir iki hafta içinde.
seninle vücut yapımız benziyor anladığım kadarıyla. kemikli bi yapıya sahibim ben.
sanırım sen de öylesin canım. aslında resimlerimi koymak istiyorum ben ya 112 kilo ve 91 kiloluk halimle fotolarım var.
ben de geldim.
kaç gündür doğru düzgün giremiyorum nete.
yarın da kayınvalidemlere adanaya gidiyoruz, pazar akşamı döneriz muhtemelen.
ve dönene kadar nete giremeyebilirim...
kolesterolüm 212 çıkmış, bayramdan sonra diyetisyen yolları görünüyorrr.
bi de astımmışım ben, bi torba ilaç aldım geldim.
bi geldi mi herşey üst üste geliyo,
bunaldımm
ekleyelım cAnım ama ben öncesi sonrası yapıcam şuan eklemem oyuzden:)
sen ekle ben bakım sonra sil istersen:)
ama tahmın edebılıyorum vücut yapını boy kılo cok benzıyoruz cünkü
ekledikten sonra silebiliyormuyuz canım.
bir de nasıl ekleniyor :26:
burda 112 Eki Görüntüle 538907 burda 91 Eki Görüntüle 538908
oo geçmiş olsun canım yaa
sigara kullanıyomusun,astımına cok dıkkat et canım
zaten dıyettesın kolestrol daha kontrol altında tutulabılır
offf diyorum sana melek inanılmaz farketmıssın siman bile değişmiş resmen
ben daha burda nasıl eklenecegını hatırlayıp sana söyleyeyım derken sen halletmıssın bıle canım
kesınlıkle bırakma fıstık olacaksın fıstıkkkk:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?